Co to jest kryzys egzystencjalny i jak można go rozwiązać?

Kiedy ktoś przeżywa kryzys egzystencjalny, doszedł do punktu, w którym kwestionuje swój cel życia i prawdziwy sens życia. Wszyscy chcemy poczuć, że nasze życie ma sens, a kiedy zaczynamy zadawać ważne pytania dotyczące naszego celu w życiu - często skutkiem jest egzystencjalna depresja.

Znani komicy i amatorscy mistrzowie śmiechu często naśmiewają się z egzystencjalnego kryzysu. Nie ma w tym nic złego. Humor może być jednym ze sposobów radzenia sobie z egzystencjalną rozpaczą, kiedy nic innego nie działa. Egzystencjalny strach jest tak powszechnym doświadczeniem, że śmiech z innymi może nas pozytywnie połączyć.

Śmiech przynosi ulgę, ale zwykle jest to tylko chwilowa ulga. W końcu możesz chcieć znaleźć bardziej pomocną odpowiedź na swoje egzystencjalne pytanie. Jak więc radzisz sobie z dylematem w bardziej efektywny i znaczący sposób? Pierwszym krokiem jest zrozumienie, co oznacza kryzys egzystencjalny.

Źródło: pexels.com

Kryzys egzystencjalny: co się dzieje i dlaczego

Psychologowie definiują kryzys egzystencjalny jako punkt zwrotny, w którym zaczynamy głębiej kwestionować nasz sens i cel życia. To moment, w którym czujesz potrzebę znalezienia sensu lub celu w swoim życiu i często nazywany jest ciemną nocą duszy.

Kryzys egzystencjalny może się zdarzyć, gdy przeżywasz jakikolwiek kryzys, stres lub stoisz przed trudną decyzją. Może się to również zdarzyć w spokojnym czasie, gdy życie wydaje się bezcelowe lub gdy jesteś odłączony od innych wokół siebie, gdy zmagasz się ze zrozumieniem własnego celu w życiu.

Istnieje wiele różnych powodów, dla których ktoś może mieć kryzys egzystencjalny i zacząć cierpieć na egzystencjalną depresję. Możesz być w takim momencie swojego życia, w którym coś musi się zmienić i zmienić. Nasz współczesny świat nieustannie się zmienia, Ty też. Możesz ponownie przeanalizować dane egzystencjalne w dowolnym momencie, gdy zmienia się twój sposób bycia w świecie. Poniżej zbadamy różne rodzaje egzystencjalnej depresji.

Kryzys egzystencjalny może sprawić, że poczujesz się samotny, ale tak nie jest

Egzystencjalne kryzysy są powszechne, ale to nie czyni ich mniej bolesnymi, gdy zaczynasz zmagać się z kryzysem tożsamości. Jest to szczególnie ważne, jeśli Twój kryzys jest związany z poważną utratą życia lub utratą bliskiej osoby. Możesz nie wiedzieć, co zrobić z tymi uczuciami, ponieważ wydaje się, że na horyzoncie nie ma rozwiązania.

Kryzys egzystencjalny to chwila, w której czujesz się nieswojo, niepewnie i nie możesz zrozumieć, co masz osiągnąć na tej ziemi. Możesz mieć obsesyjne i powtarzające się myśli, które mówią ci, że żyjesz bez sensu. Trudno mówić o kryzysie egzystencjalnym, ponieważ poczucie beznadziejności może sprawić, że uwierzysz, że nikt nie rozumie, przez co przechodzisz, ale jeśli potrafisz się na to otworzyć, warto zwierzyć się ukochanej osobie i otworzyć się o twoich myślach i uczuciach.

Inną rzeczą, którą możesz zrobić, aby poprawić swoje perspektywy życiowe, jest rozpoczęcie prowadzenia dziennika o swoim kryzysie egzystencjalnym. Możesz początkowo nie rozumieć swoich uczuć niepokoju, depresji i przytłoczenia, ale jeśli je zapiszesz, pomoże ci to wyjaśnić, przez co przechodzisz i dlaczego. Terapia, czy to online, czy w Twojej okolicy, może również pomóc Ci zrozumieć, dlaczego czujesz, że Twoje życie jest bezcelowe i pomóc Ci odkryć na nowo swój cel w życiu poprzez zbadanie tych uczuć.

Twój terapeuta jest po to, aby pomóc Ci przejść przez zmiany i trudne chwile w Twoim życiu oraz pomóc Ci zrozumieć, że Twoje życie ma sens i cel. Nie będziesz wiecznie przechodził przez kryzys egzystencjalny i przejdziesz na drugą stronę, nawet jeśli w tej chwili trudno to dostrzec, niezależnie od rodzaju kryzysu, którego obecnie doświadczasz.

Egzystencjalne dary

Więc jakie są rodzaje kryzysów egzystencjalnych? Różni autorzy psychologii, którzy koncentrują się na promowaniu rozwoju osobistego, zidentyfikowali cztery lub pięć aspektów życia opartych na filozofii egzystencjalnej. Każdy przypadek lęku i egzystencjalnej rozpaczy może być źródłem lęku, depresji i innych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

Rozwiązując te dylematy i odpowiadając na trudne pytania związane z ludzką egzystencją, możesz wyjść poza swój egzystencjalny kryzys.

1. Wolność i odpowiedzialność

Wiele osób uważa, że ​​ostatecznym sensem życia jest całkowita wolność. Na pierwszy rzut oka wolność brzmi cudownie. Po dokładniejszym zastanowieniu się - czy to odziedziczona, czy pożyczona, może się okazać, że wolność wiąże się z odpowiedzialnością.

Kiedy mentalnie akceptujesz swoją wolność dokonywania wyborów, w odniesieniu do granic religii i tradycyjnej moralności, nie możesz już winić kogoś innego za to, co robisz. Staliście się filozoficznie świadomi, że faktycznie istnieje powszechny kryzys egzystencjalny, gdy zbiorowość zmaga się ze wspólnymi zmaganiami życia codziennego i egzystencji.

Nawet jeśli jesteś uwięziony, możesz wybrać wolność psychologiczną, pozostając wiernym swojej wierze w religię lub innej niezależnej filozofii. Victor Frankl, XX-wieczny neurolog, psychiatra i teoretyk egzystencjalny, napisał książkę zatytułowaną „Man's Search for Meaning”.

W książce omówiono, w jaki sposób osoby, które przeżyły Holokaust, wybrały swoje sposoby bycia w świecie, nawet w obliczu trudów obozów koncentracyjnych podczas II wojny światowej. Kiedy dokonywali tych wyborów, uważali, że niepokój nie zmienia wyniku ich nieuniknionej sytuacji.

W rezultacie przyjęli odpowiedzialność za swoje reakcje na sytuację i stworzyli bardziej rozpowszechniony pozytywny system wsparcia emocjonalnego, który pomógł im skupić się na bardziej pozytywnych aspektach życia - nawet w środku „kryzysu egzystencjalnego”.

marzenia o basenach

Możesz nie akceptować swojej wolności i wierzyć, że życie nie ma sensu. Jednak kiedy to robisz, jesteś zdany na łaskę okoliczności i co najmniej jedną osobę, która podejmuje te decyzje za Ciebie. Niezależnie od obranej drogi jest prawdopodobne, że w pewnym momencie może dojść do kryzysu egzystencjalnego. Sposób, w jaki jesteś na świecie, zależy częściowo od tego egzystencjalnego wyboru między wolnością / odpowiedzialnością a ograniczeniem / zależnością.

2. Śmierć i ograniczenie

Nie możesz zdecydować, czy umrzeć, czy nie. Nie możesz wybrać bycia nieograniczonym; nikt nie jest. To, co możesz zrobić, to zdecydować, czy uznać śmierć i ograniczenia psychicznie, zamiast wywołać kryzys sensu.

Byłoby zbyt trudno być nieustannie nękanym przez pędzące myśli, które boleśnie uświadamiają ci, że podróż twojego życia zakończy się śmiercią. Jednocześnie uznanie śmierci może pomóc ci teraz żyć pełniej i rozwinąć umiejętności radzenia sobie z nieuchronną śmiercią ukochanej osoby.

3. Izolacja i łączność

Innym egzystencjalnym dylematem jest izolacja i więź, która istnieje raczej na kontinuum niż w stanie włączonym. Chociaż całkowita izolacja może wydawać się pocieszająca i łatwiejsza w zarządzaniu, nie spełnia ona kluczowych potrzeb społecznych. Stąd wysoki poziom stałego zaangażowania w mediach społecznościowych.

Z drugiej strony, pełna więź może być satysfakcjonująca społecznie, ale pozwala ci na niewielką niezależność, a kryzys egzystencjalny może się zdarzyć, gdy zaczniesz szukać własnego sensu życia.

Świadectwem tej koncepcji jest kolektywny charakter, jaki potwierdzają zaangażowanie w media społecznościowe. Zbyt wiele interakcji społecznych jest związanych z depresją, ponieważ przytłaczająca natura wywołuje gonitwę myśli, gdy ludzie próbują opracować nowe sposoby poruszania się po tak wielu trwających interakcjach społecznych.

4. Znaczenie i bezsensowność

Ludzie szukają sensu swojego życia. Kiedy nie mogą tego znaleźć, tworzą to. Zwykle ma to miejsce po znaczącym wydarzeniu, które tradycyjna moralność stworzyła w czyimś umyśle. Kiedy nie możemy znaleźć żadnego sensu w naszym życiu ani energii psychicznej potrzebnej do jego stworzenia - ich umysły wypełniają egzystencjalny strach i egzystencjalny niepokój.

Zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, są często rozwijane w tych okresach poszukiwań. Najbardziej potrzebujesz sensu w czasach przeciwności. To właśnie w tych momentach wybierasz między radzeniem sobie / przetrwaniem a rozwojem jako osoba, która często pojawia się jako kryzys dla wyzwań filozoficznych.

5. Emocje, doświadczenie i wcielenie

Psychologia egzystencjalna uznaje znaczenie emocji. Praca teoretyka egzystencjalnego Rollo Maya została uznana za ojca amerykańskiej psychologii egzystencjalnej. May sugerował, że niepokój należy przyjąć pozytywnie. Towarzyszy temu twórczość Nietzschego, która zachęcała do akceptacji przeżyć emocjonalnych.

Zwróć uwagę, jaki jesteś na świecie

Twoje bycie w świecie jest dla Ciebie wyjątkowe. Zrozumienie tego, kim jesteś i jakie masz nastawienia, przekonania, wybory i założenia, może pomóc ci określić dokładny sposób bycia w ostatnim czasie iw danym momencie.

Postawy:Twoje postawy to oceny rzeczy, ludzi, wydarzeń i idei w Twoim świecie. Możesz mieć pozytywne lub negatywne nastawienie do każdej z tych rzeczy. Twoja postawa może być czymś, czego jesteś świadomy, lub może to być postawa ukryta, która znajduje się w twojej nieświadomości.

Wierzenia:Twoje przekonania obejmują przekonania religijne, a także wszystko, co według ciebie jest prawdą, niezależnie od tego, czy masz dowody, czy nie. Możesz praktykować religię, ale nie podpisywać się pod jej systemem wierzeń. Możesz nie praktykować żadnej religii, ale masz wiele przekonań na temat spraw duchowych. Możesz mieć przekonania o pozornie nieistotnych rzeczach i wierzyć o wszechogarniającym znaczeniu wszechświata.

Źródło: pexels.com

Wybory:Wybór to akt woli, który pojawia się po zakończeniu procesu decyzyjnego. Rezultatem wyboru może być to, że zachowujesz się inaczej lub myślisz inaczej niż przed dokonaniem tego wyboru. Kiedy masz do czynienia z kryzysem egzystencjalnym, znaczenie, śmierć, wolność, izolacja i emocje mogą odgrywać rolę w procesie podejmowania decyzji.

Założenia:Jakie masz założenia? Co sądzisz o rzeczach, ludziach, wydarzeniach i myślach w swoim świecie? Możesz bardzo dobrze zdawać sobie sprawę z przyjętych założeń lub nawet nie zdawać sobie sprawy, że są one częścią równania. Poszukując głębiej, aby znaleźć ukryte założenia, które kierują Twoimi decyzjami, możesz dokonać świadomego wyboru.

Zidentyfikuj swój egzystencjalny dylemat

Kiedy znajdujesz się w środku egzystencjalnego dylematu, zaczynasz rozważać kwestie związane z egzystencją lub rozumieniem, co to znaczy być tutaj na ziemi. Możesz odczuwać niepokój, strach, a nawet lęk. Możesz mieć wrażenie, że wszystko jest beznadziejne lub bezcelowe. Pierwszym wielkim krokiem jest pokonanie tego dylematu i znalezienie źródła egzystencjalnego kryzysu.

Rozpoznaj, obejmij i wyraź swój egzystencjalny strach:Dla wielu życie wydaje się bardziej pewne, gdy emocje są ukryte lub odepchnięte na bok. Teoria egzystencjalna sugeruje, że najzdrowszym sposobem radzenia sobie z emocjami jest ich doświadczanie i obejmowanie. Pozwól sobie poczuć egzystencjalny lęk i niepokój. Wyraź to słowami, sztuką, muzyką i czynami.

Aktywnie szukaj odpowiedzi:Wiele osób może rozwiązać swoje egzystencjalne kryzysy po aktywnym poszukiwaniu odpowiedzi. Możliwe odpowiedzi można znaleźć na kilka sposobów.

Źródło: pxhere.com

355 znaczenie liczby aniołów

• Zadawanie pytań:Kiedy znajdziesz źródło swojego egzystencjalnego niepokoju, zadawanie sobie pytań może pomóc ci ocenić twoje bycie w świecie. Dzięki odpowiedziom, które znajdziesz, będziesz lepiej wiedział, jak doświadczasz życia i co jest dla Ciebie najważniejsze. Kiedy już znajdziesz tę odpowiedź, możesz zacząć rozwiązywać problemy egzystencjalne, które masz przed sobą. Te kwestie będą się różnić w zależności od osoby; Jednak wiedza o tym, czym one są, jest potężna, a posiadanie doradcy, który za ich pośrednictwem będzie wspierał twoją pracę, może pomóc. Powiedzmy na przykład; zmagasz się z rozwojem swojej kariery. Utknąłeś i nie wiesz, jaki będzie twój następny ruch. Doradca może pomóc ci porozmawiać o tym, czego nie lubisz w swojej pracy, i pomóc ci dowiedzieć się, co chcesz dalej robić.

• Badania:To doskonały czas na zbadanie Twoich problemów. Badania pozwalają uzyskać opinie innych, a także fakty dotyczące problemów, z którymi się borykasz. Możesz czytać, oglądać filmy, chodzić na wykłady i nabożeństwa, brać udział w zajęciach, poznawać świat lub znaleźć mentora. Zwiększając swoją wiedzę, możesz znaleźć więcej opcji rozwiązania swojego egzystencjalnego kryzysu.
• Rozważane opcje:Gdy już zadasz sobie pytania i zbadasz swoje problemy, będziesz mieć do wyboru różne opcje i znaleźć najlepszą. Rozważanie możliwości to osobne zadanie. Będziesz musiał porównać swoje nadzieje ze swoimi przekonaniami na temat natury rzeczywistości, aby znaleźć rozwiązanie, które może ci pomóc i ma dla ciebie sens. Rozwiązanie może nie być oczywiste, ale świadomość, że istnieją opcje, dodaje otuchy. Nie utknąłeś. Częścią bycia w kryzysie egzystencjalnym jest uczucie utknięcia. Pamiętaj, że to twoje życie i masz swobodę dokonywania wyborów dotyczących rzeczy, które możesz kontrolować. Na przykład, powiedzmy, że jesteś niezadowolony z tego, gdzie mieszkasz. Możesz rozważyć inne lokalizacje, które chcesz przenieść, i dokonać wyboru na podstawie listy zalet i wad.
• Zaakceptuj, że nie możesz wiedzieć wszystkiego:Nawet jeśli spędzisz lata na badaniu swoich egzystencjalnych problemów i rozważaniu swojego sposobu bycia w świecie, nigdy nie dowiesz się wszystkiego, co warto wiedzieć. Samo zaakceptowanie tego ograniczenia może znacznie poprawić twoją zdolność do rozwiązania kryzysu egzystencjalnego. Uwolnij się od presji, by wiedzieć wszystko. Nikt nie wie wszystkiego i dobrze jest być zdezorientowanym lub przestraszonym. Poczuj swoje uczucia i wyrażaj je w sposób, który ma dla Ciebie sens. Czasami tworzenie dzienników może pomóc Ci dowiedzieć się, czego chcesz. Może medytacja to sposób, w jaki możesz usiąść sam ze sobą i znaleźć rozwiązanie swoich problemów.

Buduj i utrzymuj kontakty z innymi: Budowanie i utrzymywanie połączeń może być trudnym wyzwaniem, zwłaszcza w czasach tragedii i traumy. Te indywidualne połączenia mogą pomóc w rozwiązaniu kryzysu podczas przechodzenia przez niekorzystną sytuację i poza nią. Znajdź osoby, z którymi możesz się skontaktować, aby poczuć poczucie wsparcia. Mogą to być osoby, które znasz z pracy lub znajomi, których miałeś przez długi czas. Jeśli masz znajomych online, skontaktuj się z nimi. W czasie stresu, takiego jak kryzys egzystencjalny, potrzebujesz wsparcia przyjaciół i bliskich.

Mówiąc o budowaniu połączeń online, o imieniu bloger Kryzys egzystencjalny zbudował dla siebie społeczność. Pisze o swoich doświadczeniach z chorobą psychiczną, częściowo po to, aby zmniejszyć piętno i zwiększyć zrozumienie problemów zdrowia psychicznego.

Znajdź swoje egzystencjalne znaczenie: Pisząc i publikując swój blog, dał sobie większą możliwość znalezienia znaczenia. Rozważając swój kryzys egzystencjalny, zastanów się, w jaki sposób możesz nadać swojemu życiu sens.

Szukaj okazji do budowania znaczenia i połączeń. Znajdź ideologię dotyczącą śmierci, która ma dla ciebie sens, nawet jeśli jest to twój wynalazek. Pozwól sobie pełniej odczuwać swoje emocje i znajdź sposoby ich wyrażania. Przyjmij tyle wolności, ile chcesz i przyjmij odpowiedzialność, która się z tym wiąże. Kiedy będziesz mógł to zrobić, twój egzystencjalny kryzys zostanie rozwiązany, przynajmniej na razie.

Co zrobić, gdy egzystencjalne pytania stają się egzystencjalną rozpaczą

Możesz mieć wiele uczuć na temat swojego egzystencjalnego kryzysu. Może to sprawić, że Twoje życie będzie jeszcze trudniejsze, niż było, zanim zdałeś sobie sprawę, że dręczy cię coś głębszego. Możesz być w stanie samodzielnie rozwiązać swój egzystencjalny dylemat. Wiele osób właśnie to zrobiło. Te osoby ciężko pracowały, myśląc o tym, z czego są nieszczęśliwe w swoim życiu, prowadząc dziennik swoich uczuć, praktykując uważność i akceptując to, co czują.

Rozmawiają ze swoimi przyjaciółmi, zastanawiając się, jak zmienić rzeczy w ich życiu, które nie działają, takie jak opuszczenie toksycznego związku lub zmiana kariery. Porozmawianie o swoich problemach z przyjacielem może rzucić na nie światło. Są chwile, kiedy potrzebujesz więcej wsparcia, aby przejść przez kryzys egzystencjalny. Może się jednak zdarzyć, że zechcesz lub będziesz potrzebować pomocy.

BetterHelp chce, abyś cieszył się satysfakcjonującym życiem

Doradcy online w BetterHelp rozumieją, że zmiany życiowe są nieuniknione. Wszyscy przechodzimy przez okresy, w których nie jesteśmy pewni, co powinno się wydarzyć dalej. To nie tylko doświadczenie przejścia z okresu dojrzewania do dorosłości; Kryzysy egzystencjalne polegają na kwestionowaniu tego, dlaczego jesteś na tej ziemi i co masz zrobić ze swoim życiem. Jaki jest Twój cel? Licencjonowany terapeuta może pomóc Ci odpowiedzieć na każde z tych pytań w logiczny sposób, który ma dla Ciebie sens, a także nada Ci cel i sens w życiu. Czasami doświadczamy kryzysów egzystencjalnych z powodu bardziej powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja. Badania pokazują, że terapia online może odgrywać znaczącą rolę w leczeniu depresji.

Licencjonowani terapeuci są obecni, aby pomóc Ci zrozumieć, kim jesteś i jakie masz umiejętności, abyś mógł wnieść swój wkład w ten świat. Możesz nie wiedzieć, dokąd się wybierasz, ale dotrzesz tam z pomocą wykwalifikowanego doradcy internetowego, który dba o Twoje samopoczucie. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Wielokrotnie w życiu byłam na terapii. Czuję, że praca z Danem była znacznie bardziej produktywna niż nawet terapia twarzą w twarz z doktorantami lub lekarzami medycyny. Potrafię ujawnić bardzo osobiste informacje i zawsze czuć się bezpiecznie i bez oceny. Kiedy schodzę z trasy, delikatnie i uprzejmie wprowadza mnie z powrotem na właściwe tory. Przeprowadził mnie przez prawdopodobnie największy kryzys w moim dotychczasowym życiu. Poleciłbym Dana każdemu, kto szuka pomocy.

„Byłem sceptyczny co do tego rodzaju poradnictwa, ale Leah od samego początku sprawiła, że ​​czułem się pewnie dzięki jej prostemu profilowi, przemyślanym pytaniom i szybkim odpowiedziom. Czuję, że naprawdę sympatyzuje z moją sytuacją, ale także obciąża mnie odpowiedzialnością za znajdowanie rozwiązań ”.

Jak rozpoznać, kiedy potrzebujesz natychmiastowej pomocy

Kryzys egzystencjalny może wywołać niepokój, ale jeśli potrafisz wytrzymać emocjonalny ból, który mu towarzyszy, możesz spojrzeć z szerszej perspektywy. Oto kilka powodów, dla których możesz potrzebować natychmiastowej pomocy:

• Masz myśli, plany lub zachowania samobójcze.
• Poważnie rozważasz znalezienie sensu, krzywdząc kogoś innego i planujesz to zrobić.
• W obu przypadkach ważne jest, aby natychmiast udać się do lokalnej przychodni zdrowia psychicznego lub szpitala.

Pomóc może rozmowa z terapeutą egzystencjalnym

Terapia egzystencjalna może pomóc w radzeniu sobie z kryzysem. W tego typu terapii doradca umożliwia pokierowanie terapią, rozmowę o tym, co jest dla Ciebie ważne i samodzielne rozwiązanie problemu.

Możesz czuć, że na pierwszej sesji wyrażasz swoje myśli przypadkowo, niezręcznie i chaotycznie. Jest w porządku. Terapeuta może przeformułować to, co mówisz, aby upewnić się, że rozumieją. Gdy to zrobią, możesz lepiej zrozumieć swoje problemy.

Problemy. Jeśli chcesz zająć się sprawami egzystencjalnymi, skorzystasz z rodzaju terapii, która koncentruje się na głębszym znaczeniu życia dla Ciebie. Terapia egzystencjalna to doskonała forma leczenia dla osób, które przeżywają stagnację życiową. Pokonasz przeszkody, przed którymi stoisz, i opracujesz plan, który sprawi, że Twoje życie będzie bardziej satysfakcjonujące.

Niezależnie od rodzaju problemów, którymi chcesz się zająć, na BetterHelp.com znajdziesz licencjonowanego doradcę, który może Ci pomóc. Mogą ci pomóc gdziekolwiek i kiedykolwiek pracujesz dla ciebie, a koszt jest mniej więcej taki sam, jak polis ubezpieczeniowy. Po prostu możesz dostać się do pracy polegającej na zidentyfikowaniu, zrozumieniu i rozwiązaniu swojego egzystencjalnego kryzysu.

Często zadawane pytania (FAQ)

Co wywołuje kryzys egzystencjalny?

Kryzys egzystencjalny ma miejsce, gdy zaczynasz kwestionować swoje istnienie i może być wiele sposobów, aby go wywołać. Oto kilka wyzwalaczy.

• Wiek może to wywołać. Kiedy jesteś nastolatkiem lub początkującym dorosłym, możesz zacząć kwestionować swoje istnienie i to, czy możesz wywrzeć wpływ na świat. To może być jakiś kryzys tożsamości. Kiedy się starzejesz, twój kryzys wieku średniego może przybrać formę egzystencjalnej depresji związanej z twoją śmiertelnością. Twój kryzys wieku średniego może mieć wpływ na to, ile zrobiłeś na tym etapie swojego życia.
• Poważna strata może doprowadzić do kryzysu egzystencjalnego. Możesz zacząć kwestionować swoje własne istnienie lub cel istnienia tej osoby.
• Zmiana przekonań może spowodować tego typu kryzys. Na przykład, jeśli nie wierzysz już w chrześcijaństwo, możesz się zastanawiać, jaki jest sens życia.
• Czasami kryzys egzystencjalny pojawia się z pozoru bez żadnego powodu. Możesz odczuwać niepokój i egzystencjalną rozpacz, nawet jeśli twoje życie toczy się dobrze. Ludzka egzystencja jest właśnie taka dziwna.

Niektórzy ludzie mogą rozwiązać kryzys, zajmując się czymś, co wiąże się z kryzysem. Mając to na uwadze, kwestionowanie własnych przekonań jest czymś, co robi wielu ludzi, a nie w jednym określonym czasie.

Jaki jest przykład kryzysu egzystencjalnego?

Słyszysz, jak często mówi się o „kryzysie egzystencjalnym”, ale możesz nie wiedzieć, co to znaczy. Co to są kryzysy egzystencjalne? Jak dochodzi do kryzysów egzystencjalnych? Być może najlepszym sposobem jest podanie przykładu.

Kryzys egzystencjalny może się zdarzyć, gdy coś kwestionuje twoje istnienie. Jednym z przykładów jest sytuacja, gdy stracisz najlepszego przyjaciela w nagłym wypadku samochodowym. Możesz zacząć zastanawiać się, czy twoja przyjaźń poszła na marne i jaki jest sens życia, jeśli można ją po prostu odebrać. Ta śmierć może sprawić, że zaczniesz kwestionować swoje własne istnienie i możesz odczuwać egzystencjalną rozpacz z powodu własnej śmierci.

Co tak naprawdę oznacza egzystencja?

Termin ten odnosi się do życia i egzystencji, głównie do kwestii własnego istnienia. To filozofia skupiona wokół kryzysu egzystencjalnego, kwestionowania własnego życia i jego celu w świecie, który jest bezsensowny i absurdalny. Kryzys egzystencjalny może przytrafić się każdemu, nawet komuś, kto wierzy, że życie ma jakiś cel.

Jakie są problemy egzystencjalne?

To wtedy masz trudności ze znalezieniem sensu i wartości w swoim życiu. Zwykle wiąże się z kryzysem sensu lub kryzysem istnienia, kiedy zaczynasz się zastanawiać, dokąd zmierza twoje życie i czy jest w tym jakiś sens. Może to prowadzić do pewnego rodzaju kryzysu zwanego kryzysem egzystencjalnym.

Jak mówisz kryzys egzystencjalny?

Wymowa to ex-ah-stent-al cr-I-sis.

Jaki jest przykład egzystencjalizmu?

Egzystencjalne działania bywają kojarzone z egzystencjalnym kryzysem. Jednak może być wiele działań, które mogą być przykładem egzystencjalizmu.

Na przykład porzucenie wygodnej, ale bezsensownej pracy, aby zrobić karierę artysty, która ma dla ciebie o wiele większe znaczenie. Innym powodem, dla którego możesz chcieć zostać artystą, jest kryzys jednostki. Chcesz wierzyć, że po odejściu będziesz miał coś, co zostanie zapamiętane bez względu na wszystko.

Co definiuje kryzys egzystencjalny?

Definicja kryzysu egzystencjalnego jest dość prosta. Dzieje się tak, gdy zaczynasz kwestionować swoje życie i odczuwasz z tego powodu egzystencjalną depresję lub egzystencjalny lęk przed kryzysem. Wszyscy czasami kwestionujemy nasze istnienie, ale prawdziwy kryzys sprawia, że ​​zastanawiasz się, jaki jest twój cel, a kryzys egzystencjalny może spowodować ogromną zmianę w twoim życiu.

Kto ukuł termin kryzys egzystencjalny?

Dokładna osoba, która jako pierwsza powiedziała „kryzys egzystencjalny”, jest nieznana, ale wiemy, kto ukuł termin egzystencjalizm. Był to Gabriel Marcel, francuski filozof katolicki. Zdarzyło się to niedawno, niż mogłoby się wydawać, kiedy to zostało ukute w połowie lat czterdziestych.

Kto jest ojcem egzystencjalizmu?

Jest kilka osób, które przyjęłyby ten tytuł. Podczas gdy Gabriel Marcel ukuł termin „egzystencjalizm”, wielu filozofów pojawiło się wcześniej. Jednym z nich był Søren Kierkegaard, który kwestionował chrześcijaństwo. Innym był Friedrich Nietzsche, nazwisko, o którym być może słyszałeś. Był jednym z największych kwestionujących ludzką egzystencję naszych czasów.

Co jest przeciwieństwem egzystencjalizmu?

Przeciwieństwem egzystencjalizmu jest wszystko, co nadaje życiu cel. Wiara niektórych ludzi może być przeciwieństwem tego lub innym zestawem przekonań, które sprawiają, że twoje życie ma cel.

Esencjalizm, pogląd, że wszystko ma zestaw atrybutów, można uznać za przeciwny.

Co to jest synonim egzystencji?

Jednym z synonimów, których możesz użyć, jest „doświadczenie” lub „doświadczenie”, ponieważ egzystencjalny odnosi się do istnienia lub doświadczenia czyjegoś bytu.

Czym jest egzystencjalizm w prostych słowach?

To filozofia, która bada Twoje istnienie. Innymi słowy, możesz zadać pytanie lub dwa w rodzaju „Skąd się wzięliśmy? Dlaczego tu jesteśmy?' Te kilka pytań może sprawić, że zaczniesz zadawać inne pytania i tak dalej.

Jakie są pytania egzystencjalne?

Są to pytania dotyczące istnienia i wszystkiego, co go otacza. Istnieje wiele rodzajów pytań egzystencjalnych, z których najczęstsze brzmi: „Dlaczego tu jesteśmy? Skąd pochodzimy? Gdzie idziemy?'

Egzystencjalne pytania mogą również przybrać formę kwestionowania czyjegoś wpływu. Możesz zadać sobie pytanie: „Czy zostanę zapamiętany? Czy będę kochany? ”

Wszyscy od czasu do czasu mamy te pytania, ale kryzys egzystencjalny pojawia się, gdy nie można przestać zadawać tych pytań.

Jak wykorzystujesz kryzys egzystencjalny w zdaniu?

„Po zwolnieniu z 20-letniej pracy Mary przeżyła egzystencjalny kryzys związany z celem w życiu”.

anioł numer 10

Jak radzisz sobie z egzystencjalnym lękiem?

Kiedy masz egzystencjalną depresję lub lęk, może to być trudne. Kwestionowanie tego, co jest ważne na świecie, może być dobre, ale nie

kosztem twojego zdrowia psychicznego. Oto kilka sposobów na przetrwanie egzystencjalnego niepokoju.

Po pierwsze, zaakceptuj, że życie jest niepewne i poza twoją kontrolą. Zaakceptowanie tej niepewności może być trudne, ale to jest pierwszy krok.

Porozmawiaj o tym z terapeutą. Nie ma absolutnie żadnego wstydu w rozmowie z kimś o swoim kryzysie, zwłaszcza jeśli masz go z powodu poważnej zmiany w życiu.

Spróbuj medytacji i uważności. Oczyść swój umysł i spróbuj żyć teraźniejszością.

Spróbuj znaleźć zestaw przekonań i wartości, według których warto żyć. Nie musi to być religia, ale posiadanie odpowiedniej filozofii może pomóc.

Znajdź w życiu rzeczy, które mogą sprawić ci radość. W niepewnym życiu rób to, co cię uszczęśliwia. Jedną rzeczą, z którą każdy może się zgodzić, jest to, że życie jest zbyt krótkie, aby spędzać je na robieniu czegoś, czego nie lubisz.

Trudno jest poradzić sobie z kryzysem egzystencjalnym. Czasami znika, ale często może pozostać przez jakiś czas.

Jak używasz egzystencji w zdaniu?

„Po kilku drinkach Tom zaczął stawać się egzystencjalny, zastanawiając się, dlaczego tu jest i dokąd pójdzie”.

Jakie są egzystencjalne lęki?

To są twoje lęki przed twoim istnieniem. Znane są również jako niepokój egzystencjalny. Mogą się zdarzyć z wielu powodów. Jednym z najczęstszych jest strach przed śmiercią. Innym przykładem jest obawa, że ​​twoje życie będzie bez sensu i na nic. Egzystencjalne lęki mogą pojawić się w dowolnym momencie, szczególnie w przypadku wydarzenia zmieniającego życie, takiego jak śmierć rodziny. Możesz zacząć odczuwać egzystencjalny niepokój o własne istnienie, kiedy kwestionujesz, w co wierzysz. Każdy je ma i warto o nich mówić.

Jakie są teorie egzystencjalizmu?

Nie ma różnych teorii na temat egzystencjalizmu. Są jednak tylko pytania i spostrzeżenia. Na przykład egzystencjalne obawy pojawiają się nieproporcjonalnie w stosunku do ludzi, którzy są utalentowani, przez co można się zastanawiać, czy to błogosławieństwo, czy przekleństwo. Może to być kryzys dla osoby myślącej filozoficznie. Egzystencjalizm zawsze stwierdza, że ​​świat i istnienie zasługują na to, by je zakwestionować. W filozofii egzystencjalistycznej termin „kryzys” ma tendencję do pojawiania się, gdy ktoś staje przed egzystencjalizmem, gdy zaczyna kwestionować, kim jest i dokąd zmierza.

Jakie jest sześć wspólnych tematów egzystencjalizmu?

W powszechnych sytuacjach kryzysów egzystencjalnych istnieje kilka powracających tematów. Oto sześć z nich.

Indywidualny

Dzieje się tak, gdy osoba zadaje sobie pytanie, co oznacza bycie człowiekiem. Te pytania o siebie mogą prowadzić do kilku różnych rozgałęzień. Możesz zacząć się zastanawiać nad chaosem świata i czy jest w tym jakiś sens lub słuszność. Możesz się zastanawiać, jak możesz być sobą w świecie, który sprawia, że ​​jesteś trudny.

W związku z tym staramy się znaleźć sens życia, na pytanie, na które nie można odpowiedzieć definitywnie. Chociaż wielu ludzi ma przekonania i przekonania, które mówią im o sensie życia, nie są one ostateczne. Życie jest absurdalne i próba znalezienia sensu w absurdzie może być wyzwaniem samym w sobie.

Wybór

Życie polega na wyborze. Podejmujemy decyzje, świadomie lub nieświadomie, które mogą wpłynąć na nasze życie. Kiedy zaczynasz myśleć o egzystencjalizmie, pojęcie wyboru odgrywa rolę. Podejmujemy decyzje zwykle w oparciu o jakieś prawo lub inny system, ale częścią życia jest dokonywanie wyborów, które czasami są trudne do uzasadnienia. Może to również skłonić do zastanowienia się nad dokonywanymi wyborami oraz o tym, jaką naprawdę masz kontrolę. Wolna wola może być częścią egzystencjalizmu.

To również stawia pod znakiem zapytania autentyczność, która dzieje się na świecie. Ile z naszych wyborów jest autentycznych? Ile osób jest autentycznych? Być może osoba, o której myślisz, że jest sobą, po prostu odgrywa jakąś rolę.

Niepokój

Wszyscy martwimy się o życie. Jedną z największych obaw egzystencjalizmu jest idea śmierci. Pewnego dnia już nie będziemy istnieć i wielu ludziom trudno pojąć tę koncepcję.

Oczywiście obawy dotyczą nie tylko śmierci. Często możemy mieć obawy związane z sytuacjami, które uświadamiają nam, że jesteśmy ludźmi. Każdy ma obawy.

Społeczeństwo krytykujące

Kiedy zdasz sobie sprawę, że żyjesz w społeczeństwie, które ma absurdalne wzorce, przekonania i prawa, zaczynasz krytykować i dekonstruować otaczający Cię świat. Czy te praktyki są ważne, czy też należy je zignorować? Czasami trudno jest zrozumieć, jaka jest prawda.

Relacje osobiste

Innym aspektem egzystencjalizmu są relacje, jakie mamy, czy to przyjaciele, rodzina, czy nawet znajomi. Musimy mieć sens w naszych relacjach, ale możesz zastanawiać się, do czego to służy. Możesz się także zastanawiać, ile z twoich osobistych relacji jest autentycznych, a które są po prostu performatywne. Nie chodzi o to, aby dowiedzieć się, kim są twoi prawdziwi przyjaciele, ale zamiast tego zastanawiać się, czy bycie prawdziwym jest w ogóle możliwe.

Religia

Religia nadaje ludziom cel. Informuje, skąd pochodzą ludzie i dokąd zmierzają. Egzystencjalizm ma tendencję do kwestionowania religii. Jednym z pytań, które możesz sobie zadać, jest wolność świata. Czy to wszystko jest określone przez Boga? Jeśli tak, to ludzie nie mają mocy. Jeśli jednak wierzysz, że ludzie mogą robić to, co im się podoba, możesz zacząć zastanawiać się, czy Bóg jest naprawdę wszechmocny.

Możesz wierzyć, że egzystencjalizm oznacza, że ​​jesteś ateistą, ale tak nie jest. Niektórzy ludzie mogą mieć bardziej deistyczne podejście, wierząc, że istnieje stwórca, ale twórca nie jest zainteresowany ludźmi. Wielu wierzących egzystencjalistów wciąż krytycznie odnosi się do religii i tego, co ona reprezentuje. Mogą być krytyczni wobec zorganizowanej strony, ale mogą wierzyć.

Czym jest współczesny egzystencjalizm?

Filozofia egzystencjalistyczna jest dość nowoczesna. Chociaż ludzie kwestionowali ich istnienie, odkąd stali się samoświadomi, termin ten został ukuty w latach czterdziestych XX wieku.

Jeśli jednak chcesz zdefiniować kryzys egzystencjalny jako współczesny przykład, dobrym przykładem jest sytuacja, w której widzisz wszystko, co złe na świecie dzieje się dzięki Internetowi, i możesz zacząć się zastanawiać, czy życie ma jakiś cel.

Jakie jest pięć zasad egzystencjalizmu?

W rzeczywistości jest ich sześć i są to:

Istnienie. To jest uświadomienie sobie, że jesteś swoim własnym istnieniem i niczym więcej.

Niepokój. Lęk może spotkać każdego, aw kontekście egzystencjalizmu oznacza to, że boisz się, że ludzkie istnienie nic nie znaczy. Nawet w religii życie ludzkie można postrzegać jako coś, co jest przeznaczone do cierpienia.

Absurdalność. Kiedy się nad tym zastanowić, życie ludzkie może być całkiem absurdalne. Kiedy pozostajesz pochłonięty i zaangażowany w życie, wszystko wydaje się istotne, skoordynowane i sensowne. Jednak po ustaniu zaręczyn wszystko staje się absurdalne i traci sens.

Nicość. To jest wrażenie, że życie jest niczym, gdy pozbędziesz się otaczającej je bezsensownej symboliki.

liczba 35 znaczenie

Śmierć. Pojęcie śmierci koreluje z nicością. Urodziłeś się z niczego i twoje wybory sprawiają, że stajesz się czymś. Idea tego, co jest poza nią, to niezrozumiała pustka - proste wyjaśnienie nicości, która przychodzi ze śmiercią, kiedy nie możesz już być niczym.

Alienacja. Decydujesz się oderwać od społeczeństwa i zamiast tego znaleźć swój własny cel.

Czy kryzys egzystencjalny jest normalny?

W różnym czasie wszyscy przechodzimy przez chwile, w których czujemy się pozytywnie o sobie, oraz chwile, w których ogarnia nas niepewność i strach. Podczas gdy wzloty i upadki życia są czymś normalnym, to kiedy trudno ci dostosować się do tych zmian do punktu, w którym masz obsesję na punkcie sensu i celu życia lub dochodzisz do wniosku, że żyjesz bez sensu, wtedy staje się kryzys egzystencjalny, zwłaszcza gdy wywołuje uczucie niepokoju i depresji, które utrudniają ogólne samopoczucie. Krótki kryzys egzystencjalny nie często prowadzi do egzystencjalnej depresji i może być częścią normalnego procesu w kierunku odkrywania siebie i intelektualnego oświecenia.

Jaka jest alternatywa dla kryzysu egzystencjalnego?

Grecki filozof Sokrates zauważył kiedyś, że celem życia jest cel życia. Kryzys egzystencjalny kwestionuje postrzegane przez ciebie poczucie celu oraz struktury i zasady, na których oparłeś swoje życie, ale to samo w sobie może wiązać się z możliwością znalezienia nowego celu i szerszego zrozumienia sensu życia. Ponieważ kryzys egzystencjalny wiąże się przede wszystkim z utratą sensu i celu, alternatywą jest życie, w którym sens i cel są nie tylko fundamentalne dla tego, jak jednostka wchodzi w interakcję ze światem, ale także gdy zapewnia to wyraźne poczucie kierunku i spełnienia.

Czy wszyscy przechodzą kryzys egzystencjalny?

Każdy może odczuwać chwilowe poczucie niepokoju lub niepewności, ale nie w każdej sytuacji prowadzi to do egzystencjalnego kryzysu lub egzystencjalnej depresji. Chociaż kryzys egzystencjalny nie jest sam w sobie uważany za zaburzenie zdrowia psychicznego, osoby cierpiące na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i depresję mogą być bardziej podatne na doświadczanie kryzysu egzystencjalnego. Jednakże, chociaż kryzys egzystencjalny może wynikać z leżącego u podstaw schorzenia psychicznego, możliwe jest przeżycie kryzysu egzystencjalnego bez uprzedniego obawy o zdrowie psychiczne.

Jak zatrzymać egzystencjalny kryzys?

Jeśli ponieśliś poważną stratę lub przeżyłeś prawie śmiertelny wypadek, który prowadzi do poważnych obrażeń, naturalne jest, że przeżyjesz okres introspekcji, w którym pogodzisz się z tym, co się stało i jak wpłynęło to na Twoje życie. Jednak zamiast poddawać się uczuciom rozpaczy i beznadziejności, które sprawiają, że kwestionujesz sens życia, możesz rzucić sobie wyzwanie, aby zamiast tego wieść bardziej autentyczne życie.

Zwróć uwagę na swoje najbardziej ujmujące cechy i zdecyduj, jak najlepiej możesz zastosować te pozytywne cechy w celu zapewnienia bardziej satysfakcjonującego życia. Nie chcesz tylko wiedzieć, dlaczego twoje życie ma znaczenie lub czy jest jakiś sens w twoim istnieniu, chcesz doświadczyć wagi swojego celu poprzez wpływ, jaki ma on na innych. Rozmyślaj nad pozytywnymi myślami i pozwól, aby wglądy zdobyte podczas chwil refleksji poprowadziły Cię do bardziej satysfakcjonującego życia.

Co oznacza kryzys egzystencjalny?

Kryzys egzystencjalny zwykle pojawia się w następstwie znaczącego wydarzenia, które zmienia poczucie celu i kierunku. Może to oznaczać, że jednostka nie czuje już, że jej życie ma sens lub jest tym, czym żyje. Podczas gdy większość ludzi normalnie świętowałaby wielkie osiągnięcie i czułaby się entuzjastycznie, kryzys egzystencjalny unieważnia te pozytywne odczucia i zmusza ich do refleksji nad daremnością ich osiągnięć.

Kiedy nie możesz znaleźć motywacji lub stracić zainteresowanie wszystkim, może to oznaczać, że borykasz się z kryzysem egzystencjalnym, co często oznacza, że ​​nie będziesz już odnosić się do życia, które prowadzisz, czynności, które lubisz, i ludzi. obchodzi cię tak, jak kiedyś. Nierozwiązany przypadek kryzysu egzystencjalnego może również skutkować depresją egzystencjalną, która charakteryzuje się chronicznymi uczuciami rozpaczy i niepokoju.

Co decyduje o kryzysie egzystencjalnym?

Kryzys egzystencjalny można określić na podstawie tego, jak jednostka reaguje na zmieniające życie sytuacje i decyzje, które podejmuje w wyniku swoich doświadczeń. W większości przypadków osoby, które borykają się z kryzysem egzystencjalnym, tracą orientację w życiu i relacjach międzyludzkich i mogą nie mieć determinacji, by dalej żyć, ponieważ uważają, że nie mają w życiu żadnego celu.

Najbardziej zauważalnym aspektem kryzysu egzystencjalnego jest zwykle ogólny brak spełnienia, poczucie rozpaczy i niepewności, a także uczucie niepokoju, na które wpływają strach i odpowiedzialność, a także utrata kierunku i ciągła potrzeba jasności.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: