Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Czy jestem przygnębiony, czy to tylko faza?


Źródło: pexels.com



Nastolatki są nastrojowe, hormonalne, mają zmienne emocje, które utrudniają im, ich rodzicom, a nawet pracownikom służby zdrowia, określenie, czy są w depresji, czy po prostu są nastolatkami. Jest to niepokojące zarówno dla rodziców, jak i nastolatków, ponieważ odrzucanie oznak i objawów jako tylko fazy może być niebezpieczne. Według ostatnich raportów CDC (Centre for Disease Control), ogólne wskaźniki samobójstw są najwyższe wśród młodzieży w wieku od 10 do 24 lat, przy czym największą grupę stanowią chłopcy („Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Centre | CDC”, 2015 .); Jednak bardziej aktualny raport wskazuje, że liczba samobójstw rośnie wśród nastoletnich dziewcząt („Suicide Rate Climb In U.S., zwłaszcza Among Adolescent Girls”, 2016).



Jeśli chodzi o depresję nastolatków i samobójstwa, w grę wchodzą typowe czynniki. Życie rodzinne i relacje rodzicielskie są najbardziej krytyczne w życiu nastolatka. Akademickie, pozalekcyjne i społeczne stresory wystarczą, aby każdy nastolatek poczuł się zestresowany, a nawet przygnębiony, ale kiedy dom nie jest bezpiecznym miejscem do lądowania dla nastolatków, okazuje się, że nie mają dokąd pójść. Ostatnie badania wykazały, że wielu nastolatków używa mediów społecznościowych do płaczu (czy „depresja na Facebooku?” U nastolatków istnieje? 2013). Jeśli jednak zaniepokojona osoba dorosła nie zobaczy i nie odpowie na to wołanie o pomoc, może spotkać się tylko z uniesionymi kciukami lub ikoną smutnej twarzy. W rzeczywistości, niektórym nastolatkom wystarczy umiejętność dotarcia społecznego, a niektórym grupy depresyjne na Facebooku oferują środki wsparcia, których inaczej by nie mieli (Lerman i in., 2016).



Czy odpowiedziałeś więc na pytanie Czy jestem już przygnębiony?

Badania sugerują, że zdolność do uzewnętrzniania uczuć pomaga redukować czynniki prowadzące do depresji, takie jak stres (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson i Javdani, 2015). Jeśli nastolatki nie mogą rozmawiać ze swoimi rodzicami lub nauczycielami, media społecznościowe stają się przydatnym narzędziem. Możliwość dotarcia do mediów społecznościowych jest dla nastolatków sposobem na dzielenie się swoimi uczuciami. W ramach tego medium mogą dawać upust, a nawet otrzymywać informacje zwrotne i wsparcie od nastolatków, którzy mogą, ale nie muszą być w ich bezpośrednim kręgu społecznym. Wiele nastolatków nie czuje się komfortowo, rozmawiając o swoich uczuciach z rodzicami; w rzeczywistości podstawową przyczyną depresji u nastolatków może być ich związekzich rodzice (Neighbours, Forehand i McVicar, 1993).



Rodzice mogą, ale nie muszą, zdawać sobie sprawę z roli, jaką odgrywają w zdrowiu psychicznym swojego dziecka. Słowa i sposób wyrażania rozczarowania i złości mogą prowadzić do depresji u nastolatków (związek między dyscypliną werbalną rodziców, depresja nastolatków, 2013). Istnieje związek przyczynowy między rodzicielstwem, relacją rodzic-dziecko a stresem i depresją nastolatków. Rodzicielstwo nie jest łatwe, a czasami bycie dzieckiem rodzica, któremu brakuje dobrych umiejętności radzenia sobie, jest trudniejsze; co oznacza, że ​​nastolatek musi znaleźć inne sposoby radzenia sobie z depresją (Neighbours i in., 1993).



Nastolatki, które korzystają z mediów społecznościowych jako ujścia swoich emocji, mają pozytywne strony, ale ryzykują także narażenie się na cyberprzemoc. W ostatnich latach cyberprzemoc staje się coraz bardziej powszechna wśród nastolatków (Knopf, 2015), w wyniku czego zdarzały się przypadki, w których nastolatki popełniały samobójstwo z powodu niezdolności do radzenia sobie z cyberprzemocą, a także następstw i reakcji na bully w Internecie. , offline w szkole iw domu (Knopf).

Niektóre nastolatki mogą zacząć uzależniać się od narkotyków, aby samodzielnie leczyć uczucia lęku i depresji, co może prowadzić do uzależnienia i problemów prawnych (czynniki ryzyka lęku, depresja u nastolatków, 2008). Nastolatki, które są aktywne w zajęciach programowych i pozalekcyjnych, mogą doświadczać depresji, ale mają więcej wsparcia, które pomaga w jej zwalczaniu (Rodriguez i in., 2015). Wraz ze wzrostem liczby nastolatków popełniających samobójstwa każdego roku, badania wskazują, że znaki tam były, ale nikt ich nie widział ani nie słyszał wołania o pomoc („Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Centre | CDC”, 2015).




Źródło: rawpixel.com

Kiedy uczeń popełnia samobójstwo, wstrząsa rodziną i całą społecznością, a szczególnie dotyka szkoły, do której uczęszczał. Często, ponieważ nastolatki są kapryśne, hormonalne i nie zawsze komunikatywne, nie można rozpoznać tego, co się dzieje, dopóki w klasie nie jest wolne miejsce. W odpowiedzi na tę potrzebę w wielu szkołach w Stanach Zjednoczonych powstają interwencje szkolne („Szkolne interwencje dotyczące bezpieczeństwa. Identyfikowanie dzieci i nastolatków zagrożonych depresją lub przemocą”, 2008). W ramach tych programów doradcy, nauczyciele i mediatorzy rówieśniczy są szkoleni w zakresie rozpoznawania i interwencji w przypadku wystąpienia objawów depresji u dzieci i nastolatków.



Niektóre oznaki, że nastolatek cierpi na depresję, obejmują między innymi:

  1. Smutek lub beznadziejność
  2. Drażliwość, złość lub wrogość
  3. Płaczliwość lub częsty płacz
  4. Wycofanie się od przyjaciół i rodziny
  5. Utrata zainteresowania działaniami
  6. Słabe wyniki w szkole
  7. Zmiany nawyków żywieniowych i snu
  8. Niepokój i pobudzenie
  9. Poczucie bezwartościowości i winy
  10. Brak entuzjazmu i motywacji
  11. Zmęczenie lub brak energii
  12. Trudności z koncentracją
  13. Niewyjaśnione bóle i bóle
  14. Myśli o śmierci lub samobójstwie („Parent's Guide to Teen Depression”, b.d.)

To dowód na to, że nie tylko ty zastanawiasz się, czy nie masz depresji



Najtrudniejsze jest to, że nastolatki mogą wykazywać którykolwiek z tych objawów ze względu na ich nastrój i hormonalne wahania nastroju. Rodzice mogą zaświadczyć o tym, że ograniczenie interakcji społecznych z przyjaciółmi jako kara za złą ocenę może wywołać w niektórych nastolatkach wściekłość, łzy i smutek. Jednak te wybuchy zwykle nie trwają zbyt długo. Zdrowe nastolatki zazwyczaj przepraszają za wszelkie wybuchy i od razu wracają. Z drugiej strony, u niektórych tego typu zachowanie występuje często i jest oznaką głębszych problemów („Parent's Guide to Teen Depression”, b.d.).



Niektóre nastolatki są bardziej odporne niż inne i wydają się odbijać, nawet po poważnych niepowodzeniach, takich jak utrata rodzica lub innej ukochanej osoby (Gerber i in., 2013). Według Dumonta i Provosta (1999), odporne nastolatki wydają się mieć wbudowany radar, który wydaje się kierować ich w stronę wsparcia społecznego, działań i bardziej pozytywnych interakcji z innymi, tak że gdy pojawiają się stresujące wydarzenia, są bardziej biegli w radzeniu sobie. Ponieważ szkoła jest największą częścią życia dzieci w wieku od 5 do 18 lat, ważne jest, aby mieć takie wsparcie społeczne, ponieważ nastolatki nie zawsze szukają pomocy z powodu konfliktu rodzicielskiego lub strachu przed wyśmiewaniem przez grupę rówieśniczą, będą próbować wielu sposobów, aby poczuć się lepiej, niektóre bardziej pozytywnie niż inne, zanim werbalnie poproszą o pomoc. (Sąsiedzi i in., 1993; Wisdom & Barker, 2006).



Chociaż rodzicom, nauczycielom i pedagogom może wydawać się przerażające, że nastolatki często chodzą z poczuciem beznadziejności, a nawet myśli o samobójstwie, są tacy, którzy szukają sposobów pomocy. Nastolatki, które przyjęły dobre umiejętności radzenia sobie, wolą pracować nad swoimi problemami i często są w stanie znaleźć rozwiązania (Wisdom & Barker, 2006).

Nastolatki są ogólnie w kontakcie z tym, co jest dla nich dostępne w mediach społecznościowych, a ponieważ wielu z nich jest online przez większość dnia, niektórzy praktycy i inne grupy wygenerowały zasoby i informacje przeznaczone dla nastolatków. Czasami nastolatki mogą martwić się swoimi uczuciami, myśląc, że są nienormalne, a nawet mogą bać się popełnienia samobójstwa. Odpowiadanie na quiz online nie zastępuje rozmowy z profesjonalistą, ale udział w takiej aktywności, jak Quiz na temat depresji dla nastolatków („Osiągnij rozwiązania | Quiz na temat depresji nastolatków”, nd) może przynajmniej pomóc nastolatkowi w uzyskaniu pewnych informacji, które mogą przynoszą poziom komfortu lub świadomości.



Ryan (2006) zaleca podręcznik stworzony przez Coplanda i Copansa w 2002 roku, aby pomóc nastolatkom w radzeniu sobie z depresją. Ryan twierdzi, że nastolatki będą szukać odpowiedzi i wiele razy, zanim zwrócą się o pomoc do osoby dorosłej. Chociaż ten podręcznik jest dostępny w księgarniach, istnieją inne, takie jak Beyond the Blues (Schab, 2008), które można pobrać na Kindle.


Źródło: rawpixel.com

Kiedy nastolatek aktywnie szuka pomocy, jest nadzieja dla niego i dla tych, którzy się nim opiekują. To wtedy, gdy przygnębiony nastolatek nie szuka pomocy, nie krzyczy za pomocą jakichkolwiek dostępnych środków, sytuacja osiągnęła swój najgorszy stan. Chociaż rodzice nie powinni szpiegować witryn społecznościowych swoich dzieci, powinni przynajmniej wiedzieć, jakie nazwy użytkowników mają ich dzieci. Najbardziej druzgocącą rzeczą dla rodzica dziecka, które popełniło samobójstwo, jest to, że ich udręka i ból zostały opublikowane w mediach społecznościowych, a oni nigdy nie wiedzieli.

Niektóre z powodów, dla których zastanawiasz się, czy borykasz się z depresją

Media społecznościowe, zajęcia programowe i pozalekcyjne odgrywają dużą rolę w życiu nastolatków (Guest & McRee, 2009), nastolatki żyją w kontekście tych zajęć i większość ich lęku i stresu pochodzi z nich. Chociaż media społecznościowe i przyjaciele czasami wydają się być ważniejsze dla nastolatków niż ich relacje z rodzicami, tak nie jest; zapewniają jedynie bufor (Dumont i Provost, 1999). Nastolatki potrzebują, aby ich rodzice dostroili się do ich świata w sposób nieinwazyjny i niezagrażający.

Bycie nastolatkiem czasami jest przerażające. Niektóre nastolatki mają wyjątkowo dobre umiejętności radzenia sobie, inne są odporne, a niektóre nastolatki są delikatne lub wydają się złamane nie do naprawienia. Nauczyciele, rówieśnicy i rodzice są najbardziej bezpośrednimi źródłami pomocy w świecie nastolatków. Są chwile, kiedy nastolatek odczuwa potrzebę wyjścia poza tych, którzy są najbliżej i szukania pomocy u tych, którzy są uważani za bardziej obiektywnych. Dla nastolatka, który korzystał z mediów społecznościowych i innych źródeł internetowych w celu uzyskania pomocy, alternatywą może być szukanie wsparcia w internetowym poradniku. Poradnictwo internetowe oferuje nie tylko ujście do wyrażania emocji, wyładowywania się lub omawiania problemów dotyczących rodziców i szkoły, ale także możliwość wyrażenia opinii przez licencjonowanego specjalistę w bezpiecznym i poufnym środowisku.

Bibliografia

Osiągnij rozwiązania | Quiz na temat depresji nastolatków. (b.d.) Pobrano 5 kwietnia 2017 r. Ze strony https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Czy „depresja na Facebooku”? u nastolatków istnieje? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M. i Provost, M. A. (1999). Odporność u nastolatków: Ochronna rola wsparcia społecznego, strategii radzenia sobie, poczucia własnej wartości i działań społecznych na doświadczanie stresu i depresji. Journal of Youth and Adolescence, 28 (3), 343–363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Brand, S. (2013). Czy nastolatki o wysokim poziomie odporności psychicznej są bardziej odporne na stres? Stress & Health: Journal of the International Society for the Investigation of Stress, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Guest, A. M. i McRee, N. (2009). Analiza pozaszkolnej aktywności młodzieży, przestępstw i depresji na poziomie szkoły: znaczenie kontekstu sytuacyjnego. Journal of Youth and Adolescence; Nowy Jork, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). Cyberprzemoc związana z problemami psychicznymi u nastolatków; czynnik ochronny widoczny na rodzinnych obiadach. List o zachowaniu dzieci i młodzieży Uniwersytetu Brown, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C. i Johnson, E. (2016). Grupy nastolatków z depresją na Facebooku: analiza treści. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Znaleziono związek między rodzicielską dyscypliną werbalną a depresją nastolatków (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Neighbours, B., Forehand, R., & McVicar, D. (1993). Odporne nastolatki i konflikty między rodzicami. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462–471.

Czynniki ryzyka lęku, depresji u nastolatków (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodriguez, E. M., Donenberg, G. R., Emerson, E., Wilson, H. W., & Javdani, S. (2015). Eksternalizacja objawów Umiarkowane związki między umiejętnościami interpersonalnymi, rodzicielstwem i objawami depresji u nastolatków szukających leczenia zdrowia psychicznego. Journal of Youth and Adolescence, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Wychodzenie z depresji: podręcznik dla nastolatków. Odzyskiwanie dzieci i młodzieży; Bloomington, 15 (2), 112-113.

duchowy kardynał zwierząt

Schab, L. M. (2008). Beyond the Blues: podręcznik pomagający nastolatkom przezwyciężyć depresję. Oakland, Kalifornia: Książki natychmiastowej pomocy.

Szkolne interwencje dotyczące bezpieczeństwa. Identyfikowanie dzieci i nastolatków zagrożonych depresją lub przemocą. (2008). The Harvard Mental Health Letter, 25 (3), 1-3.

Wskaźniki samobójstw rosną w USA, zwłaszcza wśród nastoletnich dziewcząt. (b.d.) Pobrano 5 kwietnia 2017 r. Ze strony http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-espicular-among-adolescent-girls

Samobójstwo młodzieży | Zapobieganie samobójstwom | Zapobieganie przemocy | Centrum urazów | CDC. (b.d.) Źródło 5 kwietnia 2017 r

Wisdom, J. P. i Barker, E. C. (2006). Wychodzenie z depresji: interwencje samopomocy nastolatków w celu złagodzenia objawów depresji. Terapia zachowań dziecka i rodziny, 28 (4), 1.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: