Co jest lepsze? Debata na temat psychoterapii a poradnictwo

Źródło: rawpixel.com

Wiele osób, które nie mają wykształcenia medycznego, zamienia pojęcia „poradnictwo” i „psychoterapia” i rzeczywiście istnieją podobieństwa. Ogólnie terapeuci i doradcy są w stanie udzielić klientom porad, aby pomóc im poradzić sobie z konkretnymi problemami, takimi jak żałoba, nałogi, zarządzanie złością i niska samoocena. Sesje mogą trwać kilka tygodni lub miesięcy. Psychoterapia dotyczy osób, które mają poważne problemy z przeszłości, które mogą być przyczyną obecnego zachowania. Terapia ta może odbywać się co tydzień przez kilka lat. Istnieje również wiele nakładających się powodów, dla których ludzie szukają pomocy, między tymi dwoma rodzajami terapii.

Psychoterapia i poradnictwo to dwa bardzo różne rozwiązania, których celem jest ten sam rezultat. Psychologia nie jest nauką ścisłą, więc nie jest zaskakujące, że można spotkać różne rodzaje terapii dla tej samej diagnozy. Odpowiedź, która jest lepsza? Debata między psychoterapią a poradnictwem zależy od osobistych preferencji. Zanim będziesz mógł zdecydować się na osobiste preferencje, musisz trochę wiedzieć o obu bardzo skutecznych terapiach.

Psychoterapia, podobnie jak poradnictwo, zależy od silnej, opartej na zaufaniu relacji między tobą a wybranym terapeutą. Zarówno psychoterapia, jak i poradnictwo polegają na rozmowie i rozwiązywaniu problemów, ale na tym podobieństwo się kończy. Psychoterapia polega na zagłębianiu się w przeszłość i współpracy z terapeutą, aby zrozumieć, w jaki sposób przeszłe doświadczenia doprowadziły cię do miejsca, w którym jesteś dzisiaj. Poradnictwo odbywa się w oparciu o obecne wydarzenia i ich wpływ na ciebie w teraźniejszości.

Co jest lepsze? Debata między psychoterapią a poradnictwem może zostać rozwiązana przez Ciebie i odpowiedniego terapeutę. Dobry terapeuta pomoże Ci odkryć, co przyniesie Ci największe korzyści. Terapeuci są przeszkoleni w stosowaniu wielu różnych rodzajów terapii, a solidna relacja z odpowiednim terapeutą pomoże Tobie i Twojemu terapeucie zdecydować się między tymi rodzajami terapii; niektórzy nawet specjalizują się zarówno w psychoterapii, jak i poradnictwie. Jeśli szukasz pomocy, ale nie masz pewności, który rodzaj terapii jest dla Ciebie najlepszy, ta strona internetowa z poradami / terapeutami może pomóc.

Psychoterapia

Chociaż psychoterapeuta może korzystać z poradnictwa i psychoterapii w leczeniu osób z problemami, psychoterapeuta ma lepsze umiejętności, ponieważ ukończył szkolenie, aby zostać lekarzem, a następnie lekarzem psychiatrią. Psychoterapeuci koncentrują się na ustalaniu przyczyn przewlekłych problemów fizycznych i emocjonalnych. Zajmują się myślami pacjenta, tym, jak myśli, jak wyciągają wnioski i uzasadniają swoje zachowanie. Psychoterapeuci zwykle traktują pacjentów długoterminowo i pracują na rzecz pacjenta, wprowadzając znaczące i trwałe zmiany w sposobie, w jaki widzi i reaguje lub dostosowuje się do wydarzeń w ich świecie. Mogą zalecać różne testy inteligencji, rozumowania poznawczego i cech osobowości. Mogą również przepisywać leki.

Źródło: rawpixel.com

Istnieją różne rodzaje psychoterapii, w których psychoterapeuta jest szkolony, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, dialektyczna terapia behawioralna, psychoterapia psychoanalityczna i wiele innych.

Poradnictwo

Doradca to doradca, który pracuje z klientem w celu znalezienia rozwiązań określonych problemów lub problemów. Przeszkolony doradca zwykle najpierw przeszedł szkolenie jako pielęgniarka lub pracownik socjalny. Doradca zdrowia psychicznego koncentruje się na obecnym zachowaniu, mając na celu pomoc klientowi w znalezieniu sposobów na zmianę jego zachowania. Opierają się na psychoterapii. Doradcy zwykle zajmują się problemami w relacjach między partnerami lub członkami rodziny. Dają rady i sugestie, jak radzić sobie z żalem, śmiercią ukochanej osoby, depresją, uzależnieniem od narkotyków i alkoholu i nie tylko. Doradca może skierować klienta do odpowiedniego lekarza lub do placówki leczniczej.

Możesz zdecydować się na konsultację z doradcą, gdy:

• Uważasz swoje problemy za krótkotrwałe.
• Musisz nauczyć się radzić sobie ze stresem i problemami w związkach.
• Trudno jest dostosować się do zmian w swoim stylu życia.
• Masz problemy z uzależnieniem.

Możesz zdecydować się na wizytę u psychoterapeuty, gdy:

• Masz do czynienia z traumami, które wydarzyły się w Twojej przeszłości.
• Masz przewlekły problem medyczny, który powoduje stres emocjonalny.
• Zdiagnozowano u Ciebie schorzenie psychiczne (choroba afektywna dwubiegunowa, maniakalno-depresja, schizofrenia, ZO-K, zaburzenia lękowe)
• Spotkałeś się z doradcą, który zasugerował dalsze, bardziej dogłębne leczenie.

Jak działa psychoterapia?

Psychoterapia jest skuteczna w znajdowaniu pierwotnej przyczyny depresji; ten rodzaj terapii zakłada, że ​​za depresję odpowiada coś w przeszłości. Może być trudno stwierdzić, czy wydarzenia z przeszłości wpływają na Twoje zdrowie psychiczne w teraźniejszości i tu właśnie pojawia się psychoterapia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak wiele traumatycznych wydarzeń w przeszłości może wpływać na obecne decyzje, motywacje i zachowań podświadomie.

Psychoterapeuta jest biegły w stosowaniu wielu różnych terapii, polega na relacji terapeutycznej między sobą a swoim klientem, aby zrozumieć, którą terapię zastosować. Stosowane terapie obejmują modyfikację zachowania, terapię behawioralną opartą na uważności oraz psychoterapie zorientowane na wgląd. Wybór terapii uzależniony jest od diagnozy i potrzeb klienta; dlatego tak ważna jest relacja terapeutyczna (relacja między terapeutą a pacjentem).

Źródło: rawpixel.com

Jak działa poradnictwo?

Podobnie jak relacja terapeutyczna, na której opiera się skuteczna psychoterapia, tak samo skuteczne doradztwo opiera się na tej relacji. Celem poradnictwa jest wykorzystanie psychoterapii, aby pomóc klientom w rozwiązaniu problemów, które mają na nich negatywny wpływ. Doradcy słuchają, udzielają informacji zwrotnych i doradzają, nie udzielają odpowiedzi; ułatwiają sobie znalezienie odpowiedzi.

Doradcy omówią obecne zachowania i pomogą Ci zrozumieć, w jaki sposób te zachowania wywołują niepożądane rezultaty. Doradcy pracują nad zrozumieniem Ciebie i Twojego życia, zadając pytania, które pokazują Twój proces myślowy. Im więcej o Tobie wiedzą, tym skuteczniejsze jest ich doradztwo. Jeśli szukasz usług doradczych, sprawdź naszą BetterHelp tutaj - https://www.betterhelp.com/online-counseling/

Źródło: pexels.com

Zadaj sobie pytanie, jaki rodzaj terapii może być dla Ciebie najbardziej skuteczny. Ponieważ nie jesteś ekspertem w rozpoznawaniu lub rozwiązywaniu problemów, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o tym, czy uważa on, że możesz skorzystać z poradnictwa lub psychoterapii. Czy twój lekarz uważa, że ​​to, co dla ciebie robił i jak jego leczenie może teraz nie działać, uzasadnia dalsze leczenie przez kogoś innego? Zapytaj go, czy uważa, że ​​potrzebujesz dalszych badań lub zmiany leku. Przed wizytą u terapeuty lub psychoterapeuty bądź w stanie werbalizować swoje obawy i objawy. Bądź przygotowany, aby być szczerym co do swoich danych osobowych, swojego życia, w tym wszelkich ostatnich zmian i stresów, których doświadczasz. Mów otwarcie o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach na receptę i bez recepty. Naprawdę ważne jest, aby nie ignorować tego, jak się czujesz i starać się radzić sobie samodzielnie. Możesz czuć się pogrążony w problemach i nie być w stanie znaleźć rozwiązania lub podjąć decyzji bez pomocy i wskazówek doradcy lub psychoterapeuty.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: