Kim jest Marsha Linehan?

Źródło: rawpixel.com



Większość ludzi, którzy studiowali zachowanie i psychiatrię, słyszała o dr Linehan i jej metodach. Stworzyła behawioralne rozwiązanie oparte na buddyzmie i uważnej myśli zwane Dialektyczną Terapią Zachowań lub DBT. Obecnie jest profesorem psychiatrii na University of Washington, a także kieruje swoją placówką badawczą, która bada i leczy zaburzenia zachowania.





Wczesne życie Marshy Linehan

Niektórzy mogliby nazwać jej najwcześniejsze dzieciństwo sielanką. Jako jedna z sześciorga dzieci dorastała w rodzinie nafty, gdzie pobierała lekcje gry na fortepianie i była otoczona postaciami odnoszącymi sukcesy. Przyznaje, że czuła się nieodpowiednia w porównaniu, ale dopiero w liceum, kiedy spędzała większość czasu w łóżku z bólami głowy, każdy widział problem z jej przedwczesnym rozwojem. Dr Linehan został zdiagnozowany jako osoba ze schizofrenią we wczesnym okresie życia jako nastolatek. Leczyła się w ramach terapii szpitalnej w Institute of Living w Connecticut.

Jej terapia obejmowała leki, a także terapię elektrowstrząsami, z powodu których cierpiała na skutki uboczne długo po utracie pamięci. W wieku 17 lat została zamknięta w małym, odizolowanym pokoju dla poważnie zaburzonych pacjentów, ponieważ personel był sfrustrowany jej samookaleczeniem czymkolwiek, co mogło być użyte jako broń. Atakowała swoje ciało nieustannie, ponieważ chciała umrzeć, nawet uciekając się do wielokrotnego uderzania głową o ściany i podłogę.



Jej frustracja w tamtym czasie wynikała nie tylko z faktu, że jej stan się nie poprawiał, ale także z faktu, że próby te nie dotykały jej. Prawdę mówiąc, przyrzekła sobie, że jeśli kiedykolwiek przezwycięży problem, pewnego dnia wróci i pomoże innym „uciec”. Opuściła instytut w wieku 18 lat i od tego czasu zdiagnozowała, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że cierpi na zaburzenie osobowości typu borderline niż na schizofrenię. Następnie wyjechała na Loyola University w Chicago, gdzie studiowała psychologię, którą ukończyła w 1968 roku. Nadal kończyła studia magisterskie i doktoranckie. specjalizująca się w eksperymentalnej i społecznej psychologii osobowości oraz wykłady na ten temat, co zapoczątkowało jej zainteresowanie, które ostatecznie doprowadziło do powstania DBT.



Kariera dr Linehan

Po ukończeniu studiów Linehan pracował pod tytułem doktora w The Suicide Prevention and Crisis Service, będąc jednocześnie adiunktem na Uniwersytecie w Buffalo. Ukończyła studia podoktoranckie na temat modyfikacji zachowania na Uniwersytecie Stony Brook, po czym ponownie wróciła na Loyola University jako adiunkt.

Tam kontynuowała wykłady na Katolickim Uniwersytecie Ameryki, po czym odeszła, aby dołączyć do wydziału Psychiatrii i Nauk o Zachowaniu na Uniwersytecie w Waszyngtonie, gdzie kontynuowała pracę przez ostatnie 40 lat. Obecnie jest także dyrektorem Behavioural Research and Therapy oraz członkiem różnych organizacji zawodowych.



W trakcie swojej kariery dr Linehan była wielokrotnie nagradzana, w tym nagrodą za całokształt twórczości za pracę z ofiarami samobójstw oraz nagrodą dla wybitnego pedagoga za edukację w zakresie zdrowia psychicznego. Wiele z jej badań trafiło do różnych czasopism naukowych, ale jej książki i publikacje koncentrują się na jej podręcznikach leczenia zaburzeń osobowości typu borderline.

Źródło: creative-commons- images.com



Co to jest DBT?

DBT jest stosowany głównie w leczeniu różnych zaburzeń osobowości i nastroju, ale może być również stosowany w leczeniu osób, które mają destrukcyjne wzorce zachowań. Działa, ucząc ludzi, aby byli świadomi swoich zachowań, rozpoznawali ich wyzwalacze i zdarzenia prowadzące do zachowania, zanim podejmą świadomą decyzję, która metoda radzenia sobie najlepiej zastosować. DBT jest przeznaczony dla osób, które już próbują naprawić swoje zachowania, ale mogą potrzebować dodatkowych umiejętności; działa najlepiej na tych, którzy dobrze funkcjonują z metodą wzmocnienia pozytywnego / negatywnego.



Jest to zmodyfikowana forma CBT, która została stworzona w latach 80-tych specjalnie po to, aby pomóc tym, którzy mieli skłonności samobójcze lub borykali się z zaburzeniami osobowości typu borderline, ale obecnie jest stosowana znacznie szerzej. Chociaż efekty nie są rewolucyjne w przypadku DBT, są spójne. Jest używany zarówno w ustawieniach grupowych, jak i indywidualnych, i zawiera narzędzia, takie jak analiza łańcucha i karty dziennika do śledzenia zachowań.



Badania DBT pokazują, że jest to skuteczna strategia, która daje pacjentowi lepsze umiejętności rozwiązywania problemów i poprawia jego asertywność. Pacjenci cierpiący na zaburzenia osobowości często zmagają się z umiejętnościami interpersonalnymi, nie dlatego, że ich nie mają, ale dlatego, że mają trudności z odmową lub asertywnością. Mogą nie być w stanie tego powiedzieć, chyba że świadomie przeanalizują sytuację, aby stwierdzić, że jest to prawidłowa odpowiedź.



Istnieją cztery moduły dla pacjentów z DBT - Rozwiązywanie problemów, SZYBKO, PODAJ i DEARMAN. Moduł rozwiązywania problemów jest częścią autoterapii i jest nauczany przez profesjonalistę, aby pacjent mógł lepiej ocenić swoje zachowania, a następnie zastosować jeden z pozostałych modułów do radzenia sobie z sytuacją.

Osobista walka o zdrowie psychiczne dr Linehan

Kobieta, którą lekarze opisali jako „jedną z najbardziej niespokojnych pacjentek”, wydaje się tak mało prawdopodobnym wyborem na bycie jedną z najlepszych terapeutek w branży. Jednak dało jej to wyjątkowy wgląd w pacjentów, ponieważ doświadczyła tego, przez co przechodzą. Jej wczesne objawy obejmowały samookaleczenie i walkę z samobójstwem. Zawsze akceptowała tę walkę, coś, co było zarówno oczyszczające, jak i trudne, ponieważ wielu innych uznanych psychologów się z nią nie zgadza.



Już w starożytnej Grecji uzdrowiciele pokazali, że korzystając z własnych doświadczeń, mogą lepiej zrozumieć swoich pacjentów. Freud i Carl Jung są jednymi z dwóch najbardziej znanych nazwisk psychiatrii, którzy cierpieli z powodu swoich psychicznych demonów.

Innym powodem, dla którego jej walka o zdrowie psychiczne jest ważna, jest to, że daje ona również pacjentom nadzieję. Mam nadzieję, że któregoś dnia zostaną wyleczeni i będą mieli satysfakcjonujące życie. Często terapeuci muszą stosować pewną ilość introspekcji, aby lepiej leczyć pacjentów, a możliwość spojrzenia na problemy pacjenta z perspektywy pacjenta jest kluczem do wielu metod leczenia zdrowia psychicznego. W 2011 roku po raz pierwszy zdecydowała się ujawnić swoją walkę. Wróciła do Institute of Living, gdzie po raz pierwszy rozpoczęła swoją walkę i odważnie poszła naprzód

Fakt, że pomimo trudnej i prawdopodobnie błędnej diagnozy w młodym wieku odniosła sukces, dał wielu nadzieję. Pokazała, że ​​nie ma konkretnego „lekarstwa”, tworząc system, który działałby dla niej, zamiast słuchać tego, co zalecają inni. W ten sposób zachęca wielu innych pacjentów do introspekcji, aby mogli lepiej siebie zrozumieć i wybrać bardziej odpowiednie metody leczenia.

Linehan's „Eureka”

Podczas gdy dr Linehan spędziła dziesięciolecia studiując psychiatrię i próbując zrozumieć jej stan, jej moment „aha” nadszedł w 1967 roku, podczas rekonwalescencji po kolejnym epizodzie psychiatrycznym. Po zapisaniu się do Loyoli próbowała ponownie połączyć się ze swoją katolicką wiarą i spędzała dużo czasu na modlitwie w tamtejszej kaplicy. Pewnego razu przeżyła przeżycie, które zmieniło jej uczucie. Chociaż wciąż zmagała się z uczuciem zniszczenia, zwłaszcza po złym romantycznym rozstaniu, odkryła, że ​​nie odczuwa już głębokiej potrzeby wyrządzenia sobie krzywdy.

To, co się zmieniło, było bardzo proste - zaakceptowała siebie. Radykalny pomysł. Wiele osób boryka się z podobnymi uczuciami, a zbadanie jej zachowania pomogło jej zrozumieć przepaść, która je spowodowała. Wiele z jej prób zniszczenia siebie wynikało z faktu, że osoba, którą chciała być i ciało, w którym się znajdowała, nie pasowały do ​​jej głowy, co pozostawiło jej poczucie, że brakuje jej i uległa skróceniu.

Akceptacja stała się rdzeniem większości jej coachingu behawioralnego - akceptacja tego, że zmiana jest możliwa i że inne działanie może ostatecznie zmienić zachowania, które stały się codziennością, zamiast próbować zmienić proces myślowy i zatrzymać zachowanie.

Częścią tego, co sprawia, że ​​jest tak łatwa do zrozumienia, jest to, że w przypadku myśli samobójczych głównym powodem, dla którego ma je większość ludzi, jest to, że śmierć jest postrzegana jako uwolnienie od cierpienia, a bez akceptacji pacjenta jest cierpieniem, myśli nie mogą być analizowane i rozumiane. Jej decyzja, by pracować z najgorszymi pacjentami, ludźmi takimi jak ona, i sprawić, by zrozumieli „akceptację” jako metodę leczenia, a nie całkowite wyleczenie, pomogła zrozumieć tendencje samobójcze po obu stronach.

Źródło: rawpixel.com

Wniosek

Chociaż metoda i realizacje dr Marshy Linehan mogą nie wydawać się aż tak rewolucyjne, z pewnością umożliwiła ona ludziom, którzy cierpią podobną udrękę psychiczną, ujrzenie światła na końcu tunelu. Podczas gdy większość terapeutów może powiedzieć ci, abyś zmienił swoje zachowanie, fakt, że jej własne doświadczenie pokazuje, że ostateczna „zmiana” musi przyjść od wewnątrz, aby coś zmienić, jest czymś, o czym wielu terapeutów stara się nauczyć.

Jeśli zmagasz się z myślami samobójczymi i samookaleczeniami, ważne jest, aby wyciągnąć rękę i porozmawiać z kimś. Chociaż nie wszyscy terapeuci mają takie samo głębokie zrozumienie, jakie posiada dr Linehan, badanie tego, kto będzie dla Ciebie pracował, może zapobiec marnowaniu czasu z terapeutą, który Cię nie rozumie. Witryna taka jak BetterHelp może dać ci wgląd w to, z kim pracujesz i znaleźć kogoś, kto może zaoferować ci nadzieję, tak jak dr Linehan dla swoich pacjentów.