Kiedy coś idzie nie tak: 5 rzeczy, które zawsze należy robić

5 rzeczy do zrobienia, gdy coś pójdzie nie tak

Wiele osób jest „planistami”. Wolą mieć wszystko zaplanowane, jak to się skończy. Ale w pewnym momencie życia sprawy nie idą zgodnie z planem. To jest fakt dla wszystkich i każdy tego doświadcza. Życie nie zawsze jest przewidywalne. Świadomość, zrozumienie i zaakceptowanie, że rzeczy nie zawsze będą takie, jak myślałeś lub miałeś nadzieję, że będą, może pomóc ci poczuć się mniej zestresowanym, bardziej kontrolować i szczęśliwym w życiu. Jest takie powiedzenie, że „nie chodzi o to, co ci się w życiu przydarza, ale o to, jak na to reagujesz”. Jest pięć rzeczy, które możesz zrobić, jeśli nie są zgodne z utworzonym planem. Oto pięć rzeczy: dowiedz się, co się stało, skup się na tym, co masz, poproś o radę, zbierz odwagę, by iść dalej i spróbuj ponownie.

Dowiedz się, co się stało

Nie można zacząć wprowadzać znaczących zmian, dopóki nie dowiesz się, na czym polega problem. Ta nauka będzie wymagała od Ciebie poważnej eksploracji. Będziesz musiał być ze sobą szczery co do czynników, które doprowadziły do ​​wyniku, z którego nie byłeś zadowolony. Pomocne może być również zapisanie tego wszystkiego. Pisanie może pomóc ci przypomnieć sobie wszystkie szczegóły tego, co się wydarzyło (ważne jest, aby niczego nie pomijać). Może również pomóc ci zacząć poznawać uczucia związane z tym, co się wydarzyło, a także uporządkować myśli o przyszłości. Dobra wiadomość jest taka: gdy zaczniesz zyskiwać więcej wglądu w to, co poszło nie tak, prawdopodobnie poczujesz się lepiej. Poczujesz się lepiej, ponieważ lepiej zrozumiesz, co poszło nie tak. Wyciągając wnioski z tego doświadczenia, poczujesz się pewniej, idąc naprzód, wiedząc, że prawdopodobnie nie popełnisz ponownie tych samych błędów.

Źródło: pexels.com

9 11 duchowe znaczenie

Skoncentruj się na tym, co masz

Trudno jest zobaczyć, co masz, gdy koncentrujesz się na tym, czego brakuje. Na tym polega idea „czasopism wdzięczności”, które stały się tak popularne. Uważa się, że rozwijanie „postawy wdzięczności” i prowadzenie dziennika rzeczy, za które jesteś wdzięczny, ułatwia skupienie się na pozytywach w życiu. To, co masz i co wiesz, może być skutecznymi narzędziami, które pomogą Ci w przyszłości. Oczywiście istnieją zasoby materialne, takie jak dom lub samochód. Ale prawdopodobnie masz także zasoby emocjonalne, takie jak wsparcie rodziny, przyjaciół i bliskich. I nie zapomnij o swoich zasobach intelektualnych i fizycznych, takich jak inteligencja i zdrowie. Wszystkie te zasoby przyczyniają się do tego, że jesteś osobą, którą jesteś i co masz do zaoferowania! Kiedy życie nie idzie zgodnie z planem, ważne jest, aby spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy. Łatwo jest zejść na siebie i stracić z oczu, jak daleko zaszedłeś i jakie pozytywne rzeczy w twoim życiu teraz mają. Skupienie się na tym, co masz, może pomóc. Ponownie, spisywanie rzeczy i tworzenie listy tego, co masz, może być świetnym obrazem. Dobrze jest mieć listę, do której warto się odwołać w przyszłości.

Zapytać o rade

Jest takie powiedzenie: „Człowiek, który jest swoim własnym prawnikiem, ma głupca klienta”. Oczywiście nie jesteś prawnikiem i nie jesteś na sali sądowej. Ale przesłanie, które kryje się za tym powiedzeniem, dotyczy poproszenia o radę i przyjęcia jej. Wyraźne widzenie rzeczy może być trudne, gdy masz bliskie więzi emocjonalne. Ponieważ jesteś blisko sytuacji, może być ważne, aby poprosić o opinie innych, którzy są świadomi tego, co się stało i mogą zapewnić bardziej obiektywną perspektywę. Obiektywny punkt widzenia może pomóc ci lepiej zobaczyć sytuację. Dzięki opiniom i poradom możesz lepiej zrozumieć całą sytuację. Możesz nawet mieć chwilę „aha”: „Dlaczego tego nie widziałem ?!” Więc zasięgnij porady, jeśli utkniesz. Nie jesteś sam. Istoty ludzkie potrzebują innych, aby stać się najlepszymi. Znajdź osobę, której ufasz (np. Członka rodziny, przyjaciela lub specjalistę), której opinię cenisz i szanujesz.

Źródło: rawpixel.com

Wezwij odwagę, by iść dalej

Słyszałeś kiedyś o „paraliżu analitycznym”? Odnosi się do badania i ponownego badania tej samej rzeczy w kółko. Oznacza to `` utknięcie '' i przemyślenie do tego stopnia, że ​​trudno (lub niemożliwe) jest iść naprzód. Zebranie odwagi, by iść dalej, może być prawdopodobnie najbardziej zniechęcającym krokiem. Ale ważne jest, aby pamiętać, że nie rozwijamy się, gdy sprawy są łatwe; wzrost pochodzi z doświadczenia przechodzenia przez trudne czasy. Zrozumienie, że wyzwania są niezbędną częścią wzrostu, może ułatwić robienie postępów. Kiedy coś idzie nie tak, to naturalne, że czujesz się sfrustrowany i chcesz się poddać. Jednak nie jest to wykonalny plan długoterminowy. Wkraczanie w nieznane z pewnością może być przerażające. Ale uzbrojony w informacje, które zebrałeś na innych etapach, jesteś teraz znacznie lepiej przygotowany na przyszłość. Przywołanie odwagi, by iść dalej, może zająć trochę czasu. Możesz potrzebować czasu, aby odzyskać motywację do ponownej próby, i to jest w porządku.

znaczenie liczby 7 w miłości

Źródło: rawpixel.com

Spróbuj ponownie

W tym momencie jesteś kompetentny, otoczony radami i pełen odwagi. Wszystko to przygotowało Cię do ponownej próby. Następną naturalną rzeczą do zrobienia jest ponowna próba. Powinieneś postrzegać każdą próbę jako okazję do nauki i robienia postępów.

Oto kilka cytatów o ponownej próbie, które mogą być pomocne:

• „Nie zawiodłem, właśnie znalazłem 10 000 sposobów, które nie działają”, Thomas Edison
• „Porażka to jedyna okazja, by zacząć od nowa, tylko tym razem mądrzej”, Henry Ford
• „Naszą największą chwałą nie jest to, że nigdy nie zawodzimy, ale wzrastamy za każdym razem, gdy upadniemy”, Konfucjusz
• „Porażka jest sukcesem, jeśli się na niej nauczymy”, Malcolm Forbes
• 'Mogę zaakceptować błąd, każdy się czasem myli. Ale nie mogę zaakceptować, że nie próbuję ”, Michael Jordan

Uzyskiwanie potrzebnej pomocy

Tony Robbins mógł powiedzieć to najlepiej: „Zacząłem wierzyć, że wszystkie moje przeszłe niepowodzenia i frustracje w rzeczywistości kładły podwaliny pod zrozumienie, które stworzyło nowy poziom życia, który teraz cieszę”. Jeśli uważasz, że profesjonalna pomoc w zakresie zdrowia psychicznego może pomóc Ci przejść na wyższy poziom, dostępnych jest wiele zasobów. Wiedz, że nie jesteś sam, gdy zauważysz, że coś idzie nie tak w Twoim życiu. BetterHelp to firma oferująca poradnictwo i terapię online. Możesz uzyskać poradę od licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego w dowolnym miejscu i czasie. Usługa oferuje poufną pomoc dotyczącą wygody dostępu z telefonu lub dowolnego urządzenia używanego do łączenia się z Internetem.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: