Co to jest traumatyczne wiązanie i czego mają nadzieję sprawcy, nigdy się nie dowiemy o traumatycznym wiązaniu

Ostrzeżenie dotyczące treści / wyzwalacza:Pamiętaj, że poniższy artykuł może zawierać tematy związane z traumą, takie jak napaść na tle seksualnym i przemoc, które mogą potencjalnie wywołać uraz.

Kiedy jesteś w związku opartym na przemocy, tworzysz więź ze swoim oprawcą. Jeśli czytasz to teraz i jesteś w związku z kimś, kto cię źle traktuje, ale nie możesz uciec - nie jesteś sam. Wiele innych osób zmagało się z uwięzieniem w znęcającym się związku. Rozwinęli również umiejętności radzenia sobie i mocne strony, aby wyrwać się z cyklu nadużyć i iść naprzód w swoim życiu. Teraz może się to wydawać prawie niemożliwe, ale dzięki pomocnym zasobom i systemowi wsparcia możesz też.

Źródło: pxhere.com

Co to są traumatyczne więzi?

Traumatyczna więź pojawia się, gdy jesteś zaangażowany w obraźliwy związek, a sprawca staje się istotną częścią twojego życia. Obraźliwe relacje zmieniające życie są powszechne, a statystyki są alarmujące. Według The Hotline około 15% kobiet i 4% mężczyzn doznało urazów w wyniku IPV (przemocy intymnej partnera), która obejmuje gwałt, przemoc fizyczną i prześladowanie. Najprawdopodobniej wiele osób w tych związkach walczyło o opuszczenie swoich partnerów z różnych powodów. Być może bali się, że ich partner im zaszkodzi. Może zostali, bo mieli dzieci. Ale jednym z najczęstszych powodów pozostawania w obelżywym związku jest pragnienie miłości oraz cykliczne obietnice uznania i uczucia.

Traumatyczne wiązanie

Przemoc, znęcanie się i inne problemy zdarzają się w cyklu. Mieszkanie ze sprawcą przemocy (lub dzielenie z nią przestrzeni) nie zawsze jest złe, ani zawsze dobre. Gdybyś był źle traktowany przez cały związek, prawdopodobnie nie zostałbyś. Istnieje wiele związków opartych na przemocy, w których sprawca czasami traktuje ofiarę życzliwie (zwykle po incydencie związanym z przemocą). Maltretowani uczą się przestrzegać „zasad” swojego oprawcy w związku do następnej chwili „miłości”. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​znęcanie się, przemoc domowa i jakiekolwiek inne znęcanie się nie są prawdziwą miłością.

Źródło: wikipedia.org

Traumatyczne wiązanieto zjawisko, w którym ofiara czuje się połączona ze swoim sprawcą na podstawie przywiązania i hormonów, które są aktywowane podczas przemocy. W stresujących momentach w związku ofiara ma podwyższony poziom kortyzolu. Ofiara czuje się jak na krawędzi, myśląc, że może zostać zraniona lub porzucona przez sprawcę, jeśli jej nie posłucha. Desperacko szukają hormonu nagrody, dopaminy, który jest substancją przyjemną. Kiedy sprawca okazuje ofierze uczucie, zostaje nagrodzony dopaminą, która dodatkowo wzmacnia traumatyczną więź. Jak przerwać ten cykl? Ofiara może zwrócić się o pomoc w formie terapii lub indywidualnego doradztwa, aby rozpocząć działania mające na celu opuszczenie związku i rozpoczęcie leczenia traumy. Nie musisz przez to przechodzić sam.

BetterHelp ceni zdrowe relacje

Poradnictwo internetowe to doskonałe miejsce do pracy nad bólem traumatycznej więzi. Doradcy w BetterHelp rozumieją, jak trudno jest opuścić związek oparty na przemocy. Są empatyczni i chcą dla Ciebie jak najlepiej, jeśli walczysz o wyjście z niezdrowej dynamiki. Nie musisz się wstydzić, że kochasz kogoś, kto cię źle traktuje. Chcesz być kochany i nie ma w tym nic złego. To naturalne, ludzkie pragnienie. Możesz porozmawiać ze swoim doradcą w BetterHelp i porozmawiać o bólu, jaki odczuwałeś w związku, a także o dobrych chwilach. Traumatyczne więzi mogą być trudne do zrozumienia. Rozmawiając przez to, możesz uzyskać lepszy wgląd w to, dlaczego czujesz się skonfliktowany ze swoim sprawcą. Nie musisz samodzielnie rozwiązywać tych problemów.

Źródło: pexels.com

Wiele osób, które doświadczyły znęcania się, przemocy domowej lub innych podobnych problemów w intymnych związkach, pracowało z tymi problemami w poradnictwie online. Masz prawo do odczuwania skomplikowanych uczuć w stosunku do swojego oprawcy, a Twój doradca rozumie, jak trudno jest wyleczyć się z relacji, w której byłeś nieustannie raniony. BetterHelp jest tutaj, aby pomóc ci w zrozumieniu i uzdrowieniu twoich traumatycznych więzi. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp.

Recenzje doradców

'Dr. Thompson jest doskonały. Skupia się na Twoich celach, omawiając bariery lub inne kwestie, które mogą Cię powstrzymywać. Ogromnie mi pomogła.

'Dr. McCune pomógł mi przejść przez niektóre z najtrudniejszych dotychczasowych wyzwań w moim życiu. Dzięki jej przewodnictwu i trosce czuję się zdrowsza i lepiej radzę sobie sama. Jest dla mnie bardzo dostępna i łatwo się z nią rozmawia. Słucha i odpowiada z mądrością i daje mi świetne narzędzia do użycia! Absolutnie bardzo polecam.

Wiązanie a wiązanie traumatyczne

Klejenie

Wiązanie jest procesem biologicznym, który pozwala dwojgu ludziom rozwinąć silne emocjonalne połączenie, często poprzez pozytywne doświadczenia. Kiedy myślimy o słowiewiązanie ', przywołujemy obrazy intymnych chwil, które dzielą kochające się pary i rodziny.

Traumatyczne wiązanie

Z kolei traumatyczne więzi to relacje powstałe w wyniku negatywnych doświadczeń, takich jak przemoc fizyczna, werbalna lub emocjonalna między ofiarą a sprawcą. Możliwe jest również nawiązanie zdrowej więzi z kimś, zanim zaczną cię znęcać.

Dlaczego ludzie tworzą więzi traumy?

Często pojawia się pytanie, dlaczego ofiary wykorzystywania, przemocy domowej i innych problemów chętnie pozostają w wrogich związkach, a odpowiedź sprowadza się do psychologicznego pojęcia przetrwania. Kiedy doświadczamy traumatycznych przeżyć, zamykamy się emocjonalnie i nie pozwalamy sobie na działanie. Stajemy się odrętwiali i dlatego uciekamy się do naszych prymitywnych instynktów, aby sobie poradzić. Aby zapewnić przetrwanie, ofiara podświadomie koncentruje się na pozytywnych cechach sprawcy, a nie na jego negatywnych. Jak często słyszymy, jak ludzie opowiadają historie o brutalnej passie swojego partnera, a następnie „ale poza tym to miły facet”?

Źródło: unsplash.com

Znaki ostrzegawcze sprawcy lub traumatycznej więzi

Kiedy wchodzisz w związek, możesz zauważyć czerwone flagi lub inne znaki ostrzegawcze psychologicznej manipulacji, która może prowadzić do toksycznej więzi traumatycznej. Oto kilka czerwonych flag, na które należy zwrócić uwagę.

• Osoba może przyjmować rzeczy zbyt szybko, aby wciągnąć inną osobę w związek. Powinniśmy wspomnieć, że wszystkie relacje zwiększają więzi we własnym tempie; niektórzy ludzie mają zdrowe relacje, które trwają wiecznie i na odwrót. Jednak obie strony zgadzają się na warunki tempa. Jeśli partner cię pogania, może to oznaczać problem.
• Ta osoba zawsze mówi o tym, jak źli są jej byli byli. Prawdopodobnie znasz kogoś takiego. Każdy ex jest zawsze szalony, a oni byli po prostu niewinną ofiarą w wielkim planie rzeczy. To zawsze przypomina kampanię oszczerstw skierowaną przeciwko drugiej osobie. Powinniśmy zauważyć, że czasami mogli rzeczywiście być w związku z przemocą i to jest ich sposób radzenia sobie. Jeśli jednak osoba zawsze mówi o ekstremalnych sytuacjach, w jakich postawili ją byli jej byli, może być tym, który jest sprawcą przemocy.
• Wciągają cię w seks. Może to być oznaką przyszłej przemocy lub wykorzystywania seksualnego. To normalne, że odczuwasz intensywne uczucia seksualne i pożądanie seksualne w związku, ale ważne jest, aby nie uprawiać seksu, dopóki nie będziesz gotowy.
• Nie mają szacunku dla granic na początku związku. Wyznaczanie granic jest zawsze ważne, ale wyznaczanie granic nie ma znaczenia, gdy osoba w związku je przekracza. Może to prowadzić do toksycznej więzi urazowej. Dobry partner zrozumie, jak ludzie potrzebują granic.
• Osoba umożliwia twoje złe zachowania lub współzależność związaną z więziami. Ich współzależność od więzi jest dla nich sposobem na sprawienie, że twoje złe zachowania osiągną wysoki poziom, więc musisz na nich polegać. Na przykład narkotyki.

Techniki, których używają napastnicy, aby zapewnić przyczepność wiązań traumy

W przypadku więzi traumatycznej sprawca często stosuje różne techniki, aby zapewnić, że pozostaniesz w związku, czy to manipulacja, groźby, czy inny ciągły wzorzec wykorzystywania. Oto kilka przykładów.

Uwielbiam bombardowanie

Możesz się zastanawiać, czym jest bombardowanie miłością. Jest to coś obecnego w kilku toksycznych związkach, ale niekoniecznie musi mieć złe intencje. Zasadniczo osoba, z którą jesteś w traumie, obsypie Cię miłością i uczuciem.

Mogą kupować ci prezenty, pisać miłosne notatki i robić inne sposoby, aby cię przekonać. Czasami jest to technika randkowa, a innym razem toksyczni ludzie mogą używać jej jako sposobu na przebaczenie. Kiedy miał miejsce epizod obraźliwy, partnerzy mogą go wykorzystać, aby Cię przekonać. Z powodu deszczu miłości wiele ofiar pozostaje w związku, ponieważ mogą czuć, że partnerowi jest naprawdę przykro. Jednak ta technika bombardowania miłością jest często sposobem dla narcyzów lub agresywnych partnerów na kontynuowanie ich cyklu

Wzmocnienie przerywane

Ta technika jest podobna do tworzenia więzi miłosnych, ale jest też trochę inna. Okresowe wzmacnianie jest częścią cyklu przemocy, w którym partner może Cię znęcać, ale zdarzają się chwile, w których okazuje ci uczucie i daje ci nagrodę. Okresowe wzmacnianie sprawia, że ​​jesteś uzależniony od narcyza lub sprawcy przemocy. Nie lubisz nadużyć i złych chwil, ale pragniesz uczucia i możesz czuć się uwięziony w wyjściu z cyklu przemocy. Ważne jest, abyś wiedział, kiedy twój partner używa uczuć jako sposobu na przeciwdziałanie ich nadużyciom, a jest to kolejny sposób na długiej liście uwolnienia się od wyzyskiwaczy. Okresowe wzmacnianie nigdy nie jest właściwą drogą we wszystkich zdrowych związkach. Nadużycie.

Znęcanie się nad dziećmi

Inną techniką toksycznych związków jest wykorzystywanie dzieci. Kiedy ktoś myśli o znęcaniu się nad dzieckiem, może wyobrazić sobie przemoc wobec dziecka, ale znęcanie się nad dzieckiem może być również znęcaniem się werbalnym. Większość rodziców powinna unikać krzyczenia na swoje dziecko, ponieważ może to wpłynąć na zdrowie psychiczne dziecka, a istnieją mniej toksyczne sposoby jego dyscyplinowania.

Często jest to technika władzy i kontroli. Możesz czuć, że musisz być w związku, aby zatrzymać cykl narcystycznego znęcania się nad dzieckiem, co sprawia, że ​​nie możesz oderwać się od toksycznego związku. Czasami narcyz mógł nawet mieć dziecko przy sobie jako ruch władzy i kontroli. Możesz mieć wrażenie, że jeśli uwolnisz się od związku, wpłynie to na twoje dziecko, zwłaszcza jeśli osoba toksyczna stanie na swojej drodze w sądzie.

Pozytywne wzmocnienie

To kolejna technika, którą możesz zobaczyć w związku z narcyzem. Dzieje się tak, gdy nagradzasz kogoś za zachowanie, które postrzegasz jako dobre, na przykład prezent za posłuszeństwo.

Pozytywne wzmacnianie może być dobrym sposobem na wychowanie dziecka, ale może to być jedna z wielu gier umysłowych i technik psychologicznego znęcania się, jakie mogą stosować narcyz. Zdrowy związek nie powinien wiązać się z nagrodą za posłuszeństwo. Powstrzymywanie uczuć jako sposobu na manipulowanie tobą, dopóki nie zrobisz właściwych rzeczy, nie jest dobrym sposobem na nawiązanie związku. Ważne jest, abyś to rozpoznał. Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie zadowolić swojego partnera, jeśli nie zrobisz czegoś, co mu się podoba, to jest problem.

Obwinianie ofiar

Inną techniką narcystycznego znęcania się jest obwinianie ofiary. Zasadniczo dzieje się tak, gdy osoba toksyczna obwinia cię za to, co się stało. Na przykład, jeśli padłeś ofiarą zniewagi werbalnej, osoba toksyczna może ci powiedzieć, że to twoja wina, że ​​ją sprowokowałeś.

Nie ma jednak znaczenia, kto to zaczął, choć często osoba toksyczna jest tą, która stoi za wszystkim i nie ponosi winy za siebie. Jeśli nie wierzysz, że zrobiłeś coś złego, możesz tego nie zrobić, a to tylko kolejny przykład narcystycznego znęcania się.

Wysyłają tajemnicze wiadomości

Inną techniką narcystycznego wykorzystywania, którą możesz zobaczyć, gdy narcyz chce odzyskać władzę i kontrolę nad tobą, jest to, że może wysłać ci niejasną lub tajemniczą wiadomość. Możesz otrzymać wiadomość taką jak „Jak leci?” 'Jak się masz?' lub inną wiadomość, która mniej przypomina wiadomość toksycznej osoby, a bardziej osobę, która spotyka cię po raz pierwszy. Albo mogą udawać, że nie chcieli do ciebie zadzwonić, ale nie mieliby nic przeciwko przywitaniu się.

Ale nie daj się zwieść. Często jest to sprawca, który próbuje przetestować wody po dużym zerwaniu, zaczynając od nowa i od nowa.

Ciche traktowanie

Jedną z wielu gier umysłowych, z których może korzystać sprawca, jest stosowanie pasywnej agresji, takiej jak ciche traktowanie. Ta forma znęcania się polega na tym, że partner nie mówi do ciebie w ramach kary, zachowuje się tak, jakby był częścią grupy ludzi ważniejszych od ciebie.

Jest to technika komunikacji toksycznej dla zdrowia. Ciche traktowanie nie oznacza, że ​​ktoś potrzebuje trochę przestrzeni i nie chce dużo mówić po kłótni. Zwykle jest to tymczasowe i osoba w końcu wraca do swojego normalnego ja. Zamiast tego ciche traktowanie polega na tym, że nie rozmawiamy z osobą przez długi czas, dopóki się nie załamie i nie będzie błagać o wybaczenie. Ta technika przemocy domowej nie powinna być ignorowana tylko dlatego, że jest bierna i agresywna. Zamiast tego należy go przywołać.

Przesuwanie celu

Znany również jako przesuwanie słupków bramki, to sytuacja, gdy twój agresywny partner utrudnia ci zaspokojenie jego żądań, zawsze zmieniając wymagania.

Na przykład, kiedy przepraszasz za to, że jesteś zdenerwowany, mogą przenieść cel z jednego uczucia, które pokazujesz, do innego lub znaleźć inny powód, aby wskazać wzór nieskuteczności, o którym twierdzą, że masz. Zawsze ważne jest, abyś zauważył, kiedy ktoś porusza słupkami bramki lub interpersonalnie porusza cel, ponieważ ta osoba ma fizjologię, która uwikłuje cię w świat, w którym nic nie jest wystarczająco dobre. Możesz odczuwać mieszane emocje po zawsze poruszaniu celu, od traumy, tworzenia więzi, współzależności i nie tylko. Jeszcze bardziej pozytywne uczucia i fizjologia seksualna.

Inne metody

Ktoś może również użyć innych metod, od skomplikowanych metod, takich jak oświetlenie gazowe i programowanie neurolingwistyczne, po użycie innych technik, takich jak niewłaściwe wykorzystanie strachu, podniecenia i innych emocji, które możesz mieć przeciwko sobie. Mogą rozmawiać lub poruszać się interpersonalnie, ale nie daj się zwieść. Te metody są niebezpieczne i mogą dłużej utrzymywać Cię w tych cyklach przemocy. Ważne jest, abyś zdał sobie z tego sprawę i opuścił związek, jeśli zastosujesz taką taktykę nadużyć, jeśli chodzi o więź zdrady, uwolnienie się jest zawsze najlepszą opcją.

222 numer anioła oznacza 2021

Nigdy nie czuj się źle z powodu opuszczenia agresywnego związku. To nigdy nie jest twoja wina, ale wina twojego prześladowcy.

Przyczyny nadużyć związane ze zdrowiem psychicznym

Czasami sprawca, z którym jesteś związany traumą, ma zaburzenie osobowości, takie jak narcystyczne zaburzenie osobowości, które powoduje, że jest agresywny. To zaburzenie osobowości może prowadzić do narcystycznych zachowań lub zaburzenie osobowości może sprawić, że osoba będzie bardziej agresywna. Przypominamy, że ktoś z chorobą psychiczną nie jest zwolniony z nadużyć. Ktoś skłonny do nadużyć potrzebuje znaleźć terapeuty lub udać się do ośrodka terapeutycznego.

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Choroba afektywna dwubiegunowa może prowadzić do intensywnych wahań nastroju, a ktoś, kto nie może sobie z tym poradzić przez grupę wsparcia lub szukając pomocy, może wyładować to na swoim małżonku. Depresja może prowadzić do drażliwości i złości, podczas gdy mania może prowadzić do euforii, która może nasilać się w wyniku wykorzystywania. Oczywiście, osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może również łatwo paść ofiarą przemocy domowej, ponieważ sprawca wykorzystuje ich depresję i manię i pogarsza więź toksycznej traumy.

Nadużywanie substancji

Często Syndrom Sztokholmski, zwany także wiązaniem traumatycznym, nie ma żadnych czerwonych flag. Być może partner był wspaniałą osobą i popadł w uzależnienia.

Czasami nadużywanie substancji może mieć nieszkodliwe przyczyny. Na przykład twój współmałżonek mógł odnieść obrażenia, rozwinąć chroniczny ból i zaczął przyjmować leki na wspomniany przewlekły ból. Jednak wpadli w nałóg i nie chcieli iść do ośrodka leczenia, a problemy po prostu trwały.

Czasami więź urazowa zaczyna się po zwiększonym piciu. Twój partner mógł zacząć pić więcej z powodu straty i zamiast znaleźć grupę wsparcia lub terapeutę, uzależnił się od alkoholu i zmieniła jego osobowość.

Narkomania to zaburzenie psychiczne, ale nie usprawiedliwia to kogoś, kto cię wykorzystuje. Osoba uzależniona musi udać się do ośrodka terapeutycznego, znaleźć terapeuty lub znaleźć grupę wsparcia, która pomoże jej sobie poradzić. Powinieneś wspierać ich w pomaganiu, ale nie nadużywaj i nie przyjmuj żadnego stałego schematu zaniedbań, jeśli chodzi o rezygnację z leczenia.

Wszelkie problemy z gniewem

Wreszcie, problemy z gniewem mogą powodować nadużycia. Ktoś może mieć krótki lont lub inny problem z gniewem, który sprawia, że ​​złość jest nieprzewidywalna. Ktoś, kto ma problemy z gniewem, może zdać sobie sprawę ze swojego problemu i szukać pomocy w jego rozwiązaniu, lub jeśli ma stronę znęcającą się, wykorzystać swoje problemy z gniewem do zintensyfikowania wszelkich problemów związanych ze współzależnością związaną z traumą, które ma druga strona.

Inne choroby psychiczne

Inne choroby psychiczne również mogą prowadzić do nadużyć. Każde zaburzenie, takie jak autyzm, które może prowadzić do wybuchowych krachów, może być nadużyciem. Własna trauma sprawcy i zespół stresu pourazowego mogą również prowadzić do nadużyć.

Istnieją choroby, które utrudniają kontrolowanie i możesz kochać kogoś, kto ma chorobę psychiczną, pomimo tego, jak ta choroba kogoś czyni. Powiedziawszy to, nigdy nie jest w porządku, aby choroba psychiczna była twoją podporą. Ktoś, kto go ma, powinien zawsze szukać pomocy i próbować zidentyfikować wyzwalacze, które mogą spowodować eksplozję lub nadużycie. To nigdy nie jest w porządku.

Jak uwolnić się od molestowania, przemocy domowej i traumatycznych więzi

Ważne jest, aby zrozumieć i pamiętać, że sprawca koncentruje się wyłącznie na utrzymaniu władzy nad ofiarą. Będą stosować wszelkie możliwe metody - fizyczne znęcanie się, izolację, psychologiczną manipulację, werbalną degradację - w celu zapewnienia całkowitej kontroli nad osobą. Silne połączenie, które pojawia się w wyniku okresowych wzlotów i upadków odczuwanych przez ofiarę, utrudnia jej uwolnienie się, szczególnie jeśli ofiara stała się całkowicie zależna od nich w zakresie swoich „pozytywnych” doświadczeń. Sytuacja ta mogła się rozwinąć w czasie, gdy ofiara stawała się coraz bardziej izolowana i być może zależna finansowo, a sprawca również działał opiekuńczo. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że te szczęśliwe i zabawne doświadczenia nie odzwierciedlają prawdziwej zmiany w sprawcy. Wściekłość i potrzeba władzy i kontroli nad innymi są głęboko zakorzenione i nie pojawiają się i nie znikają. Rzeczywiście, dobre czasy są bardziej zasłoną dymną, co utrudnia ofierze dostrzeżenie prawdziwej natury sprawcy i obronę przed traumatyczną więzią.

Kiedy ofiara zdaje sobie sprawę, że sprawca poszukuje władzy i kontroli i że nie ogarnia go po prostu emocja lub popełnia błąd, pomoże jej to oddzielić się od wewnętrznego zamętu, w który został zmanipulowany i dostrzeże. sprawca jako po prostu szkodliwy. Gdy ofiara zrozumie prawdziwe intencje sprawcy, może zacząć dostrzegać swoje reakcje i skuteczniej zarządzać nimi. Mogą rozważyć odejście. Chociaż nagłe szybkie odejście nie zawsze jest możliwe, ofiara może zacząć rozwijać pewien wewnętrzny opór wobec koncepcji, że jest słaba, nieskuteczna lub niezdolna. Pamiętaj, że ta definicja została podana przez kogoś innego i jest to kłamstwo oparte na interesie sprawcy. Ofiary mogą zacząć dostrzegać, że mogą przedefiniować siebie, swoją wartość i zrozumieć, że wolność jest całkowicie pod ich kontrolą. Mają zdolność pozostawienia sprawcy w sobie, a przy odpowiedniej pomocy, wskazówkach i wsparciu mogą uwolnić się od prześladowcy i nauczyć się prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie bez agresywnej, kontrolującej obecności.

Źródło: unsplash.com

Oczywiście dla wielu ofiar nigdy nie jest to tak proste, jak po prostu wyjść i nigdy nie patrzeć za siebie - daleko od tego. Myśl o pozostawieniu obraźliwego małżonka może wywołać strach lub wywołać poczucie pustki lub utratę orientacji. Niektóre ofiary mogą czuć się tak, jakby nikt inny nie mógł zrozumieć ich męki i mogą pragnąć powrotu do swoich agresywnych partnerów, szukając jakiejś formy rozwiązania lub zmiany. Ofiary mogą czuć, że muszą zobaczyć swojego prześladowcę „po raz ostatni”, co daje mu kolejną szansę na manipulowanie i składanie fałszywych obietnic, które mogą następnie przekształcić się w kolejny okres brutalnego zachowania.

Przestępcy nigdy się nie zmienią, pomimo swoich pustych obietnic. Pamiętaj, że ofiary nie wracają do swoich oprawców z powodu romantycznego przywiązania, ale z powodu desperacji i urazy. Moc zmiany ich okoliczności jest zawsze obecna. Podjęcie decyzji o zaprzestaniu bycia ofiarą może być trudne, ale nigdy nie jest to niemożliwe.

Jeśli doświadczasz przemocy w związku, spróbuj znaleźć więcej literatury, aby przeczytać o tym, aby lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. W Twojej bibliotece publicznej dostępne są książki i artykuły dotyczące zarówno fizycznych, jak i słownych związków. Nie musisz ich sprawdzać i zabierać do domu; możesz czytać w bibliotece przez godzinę (lub tak długo, jak chcesz). Jeśli masz możliwość skontaktowania się z doradcą w celu uzyskania pomocy, możesz znaleźć takiego w swojej okolicy lub nawet przychodnię, w zależności od lokalizacji. Inną alternatywą są internetowe platformy doradcze, które mogą zaspokoić Twoje potrzeby w zakresie poufności i planowania. Nie ważne co, wiedz, że tam jest pomoc.

Infolinia ds. Przemocy domowej

Innym sposobem walki z przemocą jest skontaktowanie się z infolinią ds. Przemocy domowej. Infolinia ds. Przemocy domowej to bezpłatny sposób radzenia sobie z obraźliwym zachowaniem, zwłaszcza w chwili, gdy przemoc wybuchła i nie wiesz, co robić. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że doświadczasz syndromu sztokholmskiego, czegoś podobnego do syndromu sztokholmskiego, lub chcesz po prostu uciec ze swojego związku, rozwiązaniem jest infolinia ds. Przemocy domowej.

515 numer anioła podwójny płomień

Dzięki infolinii ds. Przemocy domowej wszystko jest anonimowe. Dzwoniąc na infolinię dotyczącą przemocy domowej, możesz uzyskać poradę i wyjaśnić swoją sytuację. Infolinia ds. Przemocy w rodzinie może udostępnić Twoje zasoby lub infolinia ds. Przemocy domowej może wskazać Ci potrzebne rozwiązania. Spójrzmy teraz na kilka numerów interwencyjnych.

Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie

National Domestic Violence Hotline, znany również jako Hotline, to bezpłatna infolinia w Stanach Zjednoczonych, która daje obywatelom Stanów Zjednoczonych możliwość wypowiedzenia się, jeśli padną ofiarą wykorzystywania. Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie ma łatwy do zapamiętania numer 1-800-799-SAFE (7233).

Ponadto National Domestic Violence Hotline posiada stronę internetową thehotline.org, na której można znaleźć więcej informacji i zasobów na temat przemocy domowej.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, czy Twój związek jest pełen przemocy, poszukać zasobów, takich jak sposoby znalezienia grupy wsparcia, znaleźć terapeutę lub znaleźć najbliższy ośrodek terapeutyczny, a także przeczytać nowe blogi i nowe komentarze na temat przemocy domowej. .

Mając to na uwadze, National Domestic Violence Hotline jest najbardziej znany ze swojej liczby. Jeśli zastanawiasz się, czego się spodziewać po telefonie z krajowej infolinii ds. Przemocy w rodzinie, powiemy Ci. Przeczytaj poniżej przykład wezwania na gorącą linię ds. Przemocy domowej.

• Pracownik National Domestic podziękuje Ci za rozmowę. Ci wyszkoleni pracownicy National Domestic mieli do czynienia z wieloma wykorzystywanymi osobami i wiedzą, jak się z tobą skontaktować. Wiele osób, które są ofiarami, ma depresję i lęki lub może mieć trudności z rozmową. Pomoże w tym pracownik National Domestic.
• Pracownik National Domestic upewni się, że możesz bezpiecznie rozmawiać. Musisz znajdować się w dyskretnym miejscu, a pracownik National Domestic może przypomnieć Ci o wyczyszczeniu historii przeglądania przed kontynuowaniem rozmowy. To jest bardzo ważne.
• Następnie pracownik krajowy poprosi Cię o więcej informacji o Twojej sytuacji. Wyjaśnij pracownikowi krajowemu krajowemu wszystko, co należy wiedzieć. Czasami możesz po prostu dzwonić, aby sprawdzić, czy to nadużycie. Pracownik infolinii ds. Przemocy może zapytać o Twoje życie rodzinne lub czy Ty lub Twój współmałżonek macie zaburzenie osobowości, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa. Te pytania dotyczące zdrowia psychicznego dają pracownikowi gorącej linii ds. Przemocy lepsze zrozumienie Twojego życia osobistego i rodzinnego.
• Pracownik infolinii ds. Przemocy może zapytać, czy dbasz o siebie. W niezdrowym związku dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest ważne dla wszystkich ofiar przemocy domowej. To ciężka praca i musisz zadbać o swoje zdrowie. Czy dobrze się odżywiałeś lub czy masz jakieś zaburzenia odżywiania? W przypadku zaburzeń odżywiania i innych skutków ubocznych nadużyć ważne jest, aby jak najszybciej zwrócić się o pomoc.
• Pracownik infolinii ds. Przemocy może zapytać, co zrobiłeś ze swoim niezdrowym związkiem. Czy próbowałeś znaleźć terapeutę, który może zapewnić wiele rodzajów terapii? Czy próbowałeś skontaktować się z grupą wsparcia? Czy rozmawiałeś z przyjaciółmi lub członkami rodziny? Pracownik infolinii ds. Przemocy potrzebuje wszystkich tych informacji.
• Gdy pracownik infolinii ds. Przemocy usłyszy to, może zacząć pomagać. Pracownik infolinii ds. Przemocy może pomóc osobom pozostającym w toksycznych związkach i ofiarom przemocy domowej w znalezieniu sposobów ucieczki. Może to oznaczać, że osoby, które doświadczyły przemocy domowej, opracują plan.
• Po zakończeniu rozmowy pracownik może zapytać, czy jest jeszcze coś, w czym potrzebujesz pomocy.

Inne infolinie

W kilku krajach istnieje infolinia. Na przykład w Wielkiej Brytanii działa bezpłatna infolinia National Domestic Violence Helpline. Jeśli mieszkasz w Wielkiej Brytanii, numer ten to 0808-2000-247.

Znajdź schronienie

Poszukaj lokalnych schronisk, które mogą Ci pomóc, lub znajdź ośrodek terapeutyczny, jeśli jesteś ofiarą przemocy fizycznej. Jeśli znajdziesz ośrodek terapeutyczny, może to upewnić się, że czujesz się dobrze fizycznie i psychicznie. Schroniska dla ofiar przemocy domowej, zwłaszcza gdy są częścią organizacji non-profit, są cennym narzędziem do opuszczania związku, który dopuszcza się przemocy. Ludzie przeważnie przebywają w ośrodkach leczniczych, a ludzie przebywają w schroniskach do czasu wyjazdu.

Podziel się swoją historią

Nie musisz tego robić, jeśli nie chcesz, ale gdy uwolnisz się od swojej sytuacji, możesz podzielić się swoją historią, czy to na forach, czy w serwisach informacyjnych.

Jedną z witryn, do których warto zajrzeć, jest Psych Central. Psych Central to strona internetowa zajmująca się zagadnieniami psychologicznymi. Możesz przejść do Psych Central i przeczytać podobne historie lub spróbować przesłać własne. Nawet jeśli nie jesteś ofiarą, Psych Central to przyjemna witryna do obejrzenia, a czytanie Psych Central może być czasem zabawne. Możesz także wybrać opcję otrzymywania wiadomości e-mail z aktualnościami. Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś: „Chcę, żeby powiadamiali mnie, kiedy pojawią się nowe historie”, sprawdź to.

Grupy wsparcia

Istnieje wiele rodzajów terapii, którymi możesz się zająć, gdy dochodzisz do siebie po przemocy domowej, a jednym z nich jest grupa wsparcia. Grupa wsparcia to zgromadzenie ludzi, czasem anonimowych, którzy są również ofiarami wykorzystywania. Czasami prowadzi je terapeuta, ale nie musi. Mogą być osobiście lub online.

Możesz czytać w mediach wiadomości o ludziach manipulujących strachem, podnieceniem i uczuciami seksualnymi partnera podczas związku. Możesz usłyszeć opowieści przyjaciół i członków rodziny o małżonkach, którzy wykorzystują fizjologię seksualną, aby uwikłać osobę, wykorzystując podekscytowanie, uczucia seksualne i zaufanie, aby utrzymać ją w pułapce. Możesz dowiedzieć się w mediach społecznościowych lub mediach informacyjnych, dlaczego inni pozostawali w związkach opartych na przemocy przez długi czas i jak później stają się wolni od relacji opartych na wyzysku. Ale nie musisz polegać wyłącznie na mediach społecznościowych lub wiadomościach, aby zdać sobie sprawę, że są inni, którzy borykają się z tymi samymi problemami, co Ty. Grupy wsparcia zapewniają bezpieczną atmosferę, w której ludzie tacy jak Ty mogą dzielić się swoimi historiami.

Ponadto grupy wsparcia mogą być wykorzystywane nie tylko do nadużyć; świetnie nadają się do interaktywnego leczenia zaburzeń. Osoby z wysoko funkcjonującym autyzmem mogą znaleźć grupy wsparcia jako skuteczne leczenie autyzmu. Grupy wsparcia mogą być spotkaniami w celu omówienia innych aspektów życia, od syndromu sztokholmskiego, męskich przywilejów, traumy, zespołu stresu pourazowego, a także tego, dlaczego ktoś doświadcza strachu, podniecenia i uczuć seksualnych.

Model nadużycia w Duluth

Nazwany na cześć społeczności Duluth z Minnesoty, Model Duluth to sposób na zapewnienie bezpieczeństwa ofiarom molestowania i odpowiedzialności sprawców. Społeczność, która praktykuje model Duluth, może uczynić wszystkich bezpieczniejszymi. Oto kilka oznak dobrego modelu Duluth.

• Żadnego obwiniania ofiary. Zamiast tego zdają sobie sprawę, że partner jest sprawcą przemocy, wykorzystując nadużycie strachu, podniecenia i tworząc współzależność związaną z traumą, od której trudno jest uciec.
• Wysłuchuje krzywdzonych, gdy tworzą politykę, aby pomóc sprawcom uzyskać pomoc i sprawiedliwość, której potrzebują.
• Zdaje sobie sprawę, że współzależność związana z traumą musi się skończyć, a społeczność zawsze musi poprawić swoją reakcję na każdą traumę, z którą może spotkać się maltretowana osoba.

Często Zadawane Pytania

Radzenie sobie ze sprawcą stwarza własne, wyjątkowe wyzwania. Sprawdź te poruszające pytania dotyczące konwersacji lub interpersonalnych, aby dowiedzieć się więcej o radzeniu sobie z jednym z nich.

Co oznacza więź urazowa?Trauma więzi pojawia się, gdy narcystyczny partner wykorzystuje strach, podniecenie, uczucia seksualne i fizjologię do manipulowania inną osobą. Ofiary więzi traumy czują się uwięzione w swoim związku.

Czy więź urazowa to to samo, co Syndrom Sztokholmski?Syndrom sztokholmski jest w rzeczywistości formą wiązania traumy. Ofiary często rozwijają poczucie lojalności wobec sprawcy, pomimo tego, jak szkodliwe jest dla ich zdrowia ich relacje.

Czy możesz uleczyć więź traumy?Uzdrowienie z więzi traumy wymaga od ciebie praktyki życzliwości i współczucia wobec siebie. Możesz również wykonać szereg czynności, takich jak spis zachowań samobójczych, abyś mógł z łatwością się nimi zająć, oraz zapisywanie swoich myśli i uczuć w dzienniku.

Jakie są trzy rodzaje urazów?Istnieją trzy główne typy urazów: ostry, przewlekły i złożony. Ostra trauma jest wynikiem pojedynczego incydentu, podczas gdy przewlekła trauma jest wynikiem powtarzającej się przemocy lub znęcania się. Ktoś doświadcza złożonej traumy, gdy jest narażony na szereg traumatycznych wydarzeń, które mają charakter inwazyjny.

Jak przyjaciele i rodzina mogą pomóc komuś, kto jest ofiarą wykorzystywania?Przyjaciele i członkowie rodzin ofiar przemocy mogą im pomóc na wiele sposobów. Ważne jest, aby okazać im swoje wsparcie i zachować krytycyzm, kiedy omawiają swoją sytuację. Możesz także pomóc im opracować plan bezpieczeństwa, gdy zdecydują się zakończyć związek i zachęcić ich do szukania profesjonalnej pomocy.

Czy ludzie mogą rozwinąć zespół stresu pourazowego w wyniku nadużyć w związkach?Zespół stresu pourazowego może rozwinąć się w wielu sytuacjach, w tym w związkach nękanych przemocą domową. Chociaż nie u każdego, kto doświadcza przemocy, rozwija się zespół stresu pourazowego, ważne jest, aby być świadomym wszelkich możliwych oznak lub symptomów, które mogły go wywołać.

Poszukaj terapeuty

Kiedy pozostajesz w agresywnych związkach przez długi czas i decydujesz się odejść, możesz mieć problemy, które musisz rozwiązać. Trauma, PTSD, pozostałości zespołu sztokholmskiego i inne problemy. Ważne jest, abyś szukał leczenia zaburzeń w przypadku któregokolwiek z tych problemów lub miał dostęp do terapeuty, który może z Tobą porozmawiać o wszelkich problemach, które masz. Terapeuta może pomóc. Jeśli masz przyjaciela lub członka rodziny, który utknął w obraźliwym związku, ważne jest, aby wspierać go w trakcie leczenia.

Usługi BetterHelp mogą znacznie ułatwić Ci radzenie sobie. BetterHelp to internetowy serwis terapeutyczny, który umożliwia rozmowę z terapeutą online o wszystkim. Jest dyskretny, umożliwia komunikację w dowolnym miejscu i jest przydatny dla każdego, kto opuszcza związek lub jest ofiarą wykorzystywania.

Tam jest pomoc. Nie bój się wyciągnąć ręki.

Skontaktuj się z BetterHelp

Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, gdzie znaleźć terapeutę, który może pomóc w radzeniu sobie z lękiem po zerwaniu, możesz skontaktować się z contact@betterhelp.com. Możesz nas również znaleźć na LinkedIn, Twitterze, Instagramie, Google+, Facebooku, YouTube i Tumblr.

Przeczytaj więcej z BetterHelp o traumatycznych więziach i zdrowiu psychicznym:

• Lepsze zdrowie jest możliwe, gdy leczy się przeszłe traumy dzięki profesjonalnej pomocy - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/better-health-is-possible-when-healing-past-trauma-with-professional-help/
• Rozwój pourazowy: czy naprawdę można zmienić się na lepsze po traumie? - post-traumatic-growth
• Co to jest terapia traumy i jak działa? - trauma-therapy-what-is-trauma-therapy
• Co to znaczy cierpieć z powodu traumy psychologicznej i co możesz z tym zrobić - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/what-it-means-to-suffer-from-psychological-trauma-and-what- możesz-z tym-zrobić /
• Uzdrowienie z traumy: jak się poruszać - healing-from-trauma-how-move

Jeśli przeżywasz kryzys lub chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym, nie wahaj się zadzwonić na poniższe numery interwencyjne:

• RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) - 1-800-656-4673

• National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie - 1-800-799-7233

• Infolinia NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, więcej informacji: info@nami.org lub odwiedź ich stronę na Facebooku.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: