Co to jest terapia oparta na mentalizacji?

Osoby z zaburzeniami osobowości typu borderline mają trudne chwile z wieloma rzeczami. To zaburzenie zmienia sposób, w jaki ludzie myślą o sobie i innych. Może to utrudniać funkcjonowanie w normalnym życiu codziennym. Wiele osób, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline, doświadcza skrajnych wahań nastroju i impulsywnych zachowań. Mogą również mieć zniekształcony obraz siebie.

Źródło: pexels.com

Nie oznacza to jednak, że stan jest nie do opanowania. Istnieje duża liczba osób z zaburzeniami osobowości typu borderline, które skutecznie radzą sobie ze swoimi chorobami. Po prostu ważne jest, aby szukać pomocy profesjonalistów, aby iść do przodu. Jedną z najbardziej przydatnych form terapii w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline jest terapia oparta na mentalizacji.

Jeśli nigdy wcześniej nie słyszałeś o tego typu terapii, prawdopodobnie zastanawiasz się, co to jest. To rodzaj terapii, która łączy wiele podejść w jeden plan leczenia. Kontynuuj czytanie, ponieważ terapia oparta na mentalizacji jest w pełni zbadana. Pozwoli ci to lepiej zrozumieć, na czym polega ten rodzaj terapii, a jednocześnie pomoże ci sprawdzić, czy jest to właściwa opcja leczenia dla Ciebie.

Podstawy terapii opartej na mentalizacji

Aby w pełni zrozumieć terapię opartą na mentalizacji, musisz wiedzieć o różnych typach terapii, które są jej częścią. Terapia ta wykorzystuje elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii psychoanalitycznej, terapii psychodynamicznej i terapii społecznej. Jest to terapia, która pomaga ludziom przemyśleć różne rzeczy przed podjęciem działania.

Osoby z zaburzeniami osobowości typu borderline mają trudności ze zrozumieniem różnic między tym, jak się czują, a tym, jak czują się osoby wokół nich. Może to prowadzić do rozłączenia i powodować wiele różnych problemów. Ideą terapii opartej na mentalizacji jest danie pacjentom szansy na zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i sytuacjach, w których się znajdują. W tym celu wykorzystuje techniki terapeutyczne z wielu innych stylów terapii.

Pierwszym krokiem w terapii opartej na mentalizacji jest umożliwienie pacjentowi nawiązania z terapeutą relacji opartej na zaufaniu. Musi się to narastać, aby pacjent czuł się bezpiecznie podczas omawiania głęboko osobistych tematów. Pacjenci muszą mieć możliwość zbadania swoich uczuć w środowisku, w którym nie będą oceniani. To daje im szansę nauczenia się i pogodzenia z tym, jak się czują, a także jak mogą się czuć inni.

Źródło: rawpixel.com

Z biegiem czasu pacjenci będą w stanie w pełni rozwinąć swoją zdolność do mentalizacji. Łatwiej będzie im rozpoznać rzeczy, które wcześniej nie były jasne. Wiele osób, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline, ma tendencję do szybkiego reagowania na ich uczucia. Będzie to kwestionowane poprzez terapię opartą na mentalizacji. Ta terapia uczy pacjentów myślenia o różnych rzeczach, zanim na nie zareagują.

Proces tej metody terapeutycznej nauczy pacjentów, jak efektywniej przetwarzać swoje uczucia. Dojdą także do lepszego zrozumienia myśli innych ludzi. Jednym z największych wyzwań stojących przed pacjentami z zaburzeniami osobowości typu borderline jest zrozumienie innych ludzi. Lepsze zdolności mentalizacyjne ułatwiają im zrozumienie uczuć innych. Zrozumieją, że uczucia, zachowania i działania innych ludzi mogą nie być takie, jak pierwotnie zakładali.

Ta terapia polega zarówno na mentalizowaniu swoich uczuć i myśli, jak i innych. Będzie to wymagało zastanowienia się, co sprawia, że ​​inni ludzie myślą o tym, jak to robią. Terapia uczy empatii i ułatwia pacjentom kontakt z otoczeniem. Te umiejętności mogą być naturalne dla niektórych osób, ale dla tych, którzy mają zaburzenie osobowości typu borderline, jest to bardzo ważny proces.

Co jeszcze leczy terapia oparta na mentalizacji?

Chociaż terapia oparta na mentalizacji jest stosowana głównie w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline, może być również stosowana do innych celów. Czasami ta metoda leczenia jest stosowana, aby pomóc pacjentom cierpiącym na skrajne formy depresji. Elementy tej terapii mogą również pomóc niektórym osobom, które cierpią na naprawdę poważne zaburzenia lęku społecznego.

Będzie to jednak głównie rodzaj terapii, która jest stosowana do pomocy osobom z zaburzeniem osobowości typu borderline. Jest to na tyle powszechny stan, że wiele osób potrzebuje pomocy. Może pomóc ludziom lepiej zrozumieć innych pod względem emocjonalnym. Pomaga to również ludziom kontrolować własne emocje. Ponieważ statystyki pokazują, że nawet 1,6% dorosłych w Stanach Zjednoczonych może mieć zaburzenie osobowości typu borderline, łatwo jest zrozumieć, dlaczego terapia oparta na mentalizacji jest ważną opcją leczenia.

Inne metody leczenia zaburzeń osobowości typu borderline

Czasami terapia oparta na mentalizacji nie wystarczy do leczenia osobowości typu borderline. Wielu pacjentów będzie potrzebowało pomocy, aby wyregulować niestabilne nastroje. Istnieje wiele leków na receptę stabilizujących nastrój, które są powszechnie stosowane u osób z tym schorzeniem. Pacjenci mogą również potrzebować pomocy w złagodzeniu objawów depresji, problemów lękowych i nie tylko.

Często zdarza się, że osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline przyjmują leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe i stabilizatory nastroju. Niektórym pacjentom można nawet przepisać leki przeciwpsychotyczne, aby pomóc w uregulowaniu pewnych problemów. Jest również wiele osób z zaburzeniami osobowości typu borderline, które nie potrzebują leków i mogą kontrolować swój stan wyłącznie za pomocą terapii. Terapia oparta na mentalizacji jest najczęstszym podejściem terapeutycznym, ale są też inne, które są stosowane w leczeniu tej choroby.

Źródło: rawpixel.com

Dialektyczna terapia behawioralna to kolejna niezwykle powszechna terapia stosowana w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline. Ta terapia może odbywać się w grupie lub indywidualnie. Chodzi o pomoc pacjentom w rozwijaniu umiejętności lepszego radzenia sobie z emocjami. Może pomóc ludziom poprawić relacje z innymi, a także ułatwić im radzenie sobie w stresujących sytuacjach.

Terapia skoncentrowana na schemacie to kolejne powszechne podejście do leczenia tego schorzenia. To terapia, która koncentruje się na rozpoznaniu niezaspokojonych potrzeb pacjenta. Te niezaspokojone potrzeby mogą wpychać pacjenta w negatywny wzorzec zachowań. Nauczenie się pozytywnego zaspokajania tych potrzeb może potencjalnie pomóc ludziom żyć z mniejszą liczbą problemów.

Z czasem możesz stać się lepszy

Jeśli masz zaburzenie osobowości typu borderline, powinieneś wiedzieć, że z czasem możesz się poprawić. Ten stan może utrudnić wiele rzeczy w życiu, ale będziesz w stanie to przezwyciężyć. Współpraca z profesjonalistami pozwoli Ci zdobyć niezbędne umiejętności. Metody takie jak terapia oparta na mentalizacji są ważne, aby zapewnić postęp w kierunku ostatecznego celu.

Nie zawsze będzie łatwo zapanować nad swoimi myślami i emocjami, gdy cierpisz na tę chorobę. Techniki stosowane w terapii opartej na mentalizacji mogą mieć duże znaczenie. Pozwolą ci łatwiej odnosić się do innych i zaczniesz lepiej regulować swój stan emocjonalny. Znalezienie odpowiedniego terapeuty, który może Ci pomóc, będzie ważnym krokiem w kierunku wyzdrowienia.

Poświęć trochę czasu, aby skontaktować się z terapeutą, jeśli potrzebujesz pomocy. Jest to trudny stan do opanowania i nigdy nie powinieneś próbować robić wszystkiego sam. Są ludzie, którym na tobie zależy. Twój terapeuta będzie gotowy, aby pomóc Ci zrobić postępy i możesz przejść do szczęśliwszych dni w swoim życiu.

Rozważ opcje online

Istnieją opcje terapii online dla osób z zaburzeniem osobowości typu borderline. Dla wielu osób terapia online będzie najbardziej praktyczną opcją do rozważenia. Ma pewne zalety w porównaniu z tradycyjnymi metodami terapii. Na przykład będziesz mógł cieszyć się znacznie bardziej elastycznym harmonogramem terapii.

Źródło: rawpixel.com

Gabinety terapeutyczne będą miały ustalone godziny i będziesz musiał starać się dopasować sesje terapeutyczne w tych godzinach. Nie zawsze jest to najlepsza sytuacja dla zapracowanych profesjonalistów. Jeśli masz trudności z zaplanowaniem sesji terapeutycznej w normalnych godzinach pracy, to się uda. Będziesz mógł skorzystać z terapii wieczorem lub nawet w weekendy, jeśli to ci lepiej wyjdzie.

Możliwość skorzystania z internetowych technik terapii opartych na mentalizacji jest świetna. Będziesz pracować z licencjonowanymi terapeutami internetowymi, którzy pomogą Ci w osiągnięciu celu. Rozumieją, co należy zrobić, aby pomóc Ci osiągnąć sukces. Będziesz mógł uzyskać wyniki, których szukasz w najwygodniejszy możliwy sposób.

Istnieje nawet wiele różnych opcji terapii. Możesz skorzystać z wideoterapii lub porozmawiać z terapeutą przez telefon. Po prostu zarejestruj się na terapię online już dziś, aby rozpocząć. Nie zajmie Ci dużo czasu, aby wszystko działało i okaże się, że jest to dokładnie to, czego potrzebujesz, aby rozwiązać swoje problemy. Postęp jest możliwy, jeśli masz oddanych terapeutów internetowych, na których możesz polegać.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: