Jak wygląda załamanie nerwowe? Fizyczne i emocjonalne oznaki niepokoju

Termin „załamanie nerwowe” ma wiele znaczeń. Kultura popularna często kooptowała ten termin, aby wskazać, że coś poszło nie tak lub że ktoś przechodzi przez trudny okres. „Załamanie nerwowe” może być również użyte jako żartobliwy sposób opisania pragnienia młodego dorosłego, by radykalnie zmienić swoje życie lub wyrazić dziecko w napadzie złości. Jednak samo załamanie nerwowe jest mniej pożywką dla rozrywki i rozrywki, a bardziej uzasadnionym wskazaniem, że coś osiągnęło punkt krytyczny. Czym właściwie jest załamanie nerwowe?

Załamania nerwowe: podstawy

Chociaż termin ten był kiedyś modny jako sposób opisywania uzasadnionych objawów choroby psychicznej, stracił popularność wśród klinicystów. Niemniej jednak jest to wartościowa fraza zarówno dla pacjentów, jak i profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, ponieważ stanowi pomost, za pomocą którego można omówić ewentualną obecność choroby psychicznej lub potrzebę skorzystania z pomocy lekarza. Zamiast wskazywać na kryzys wieku średniego, napad złości lub zmianę stylu życia, załamanie nerwowe jest zwykle objawem niestabilności emocjonalnej, wyjątkowo wysokiego lęku, lęku napadowego, zaburzeń depresyjnych lub innej formy choroby psychicznej. Chociaż nie jest to diagnoza kliniczna, jest to kluczowy termin, który należy mieć, ponieważ może pomóc opisać intensywne objawy bez klinicznego żargonu, który je zdefiniował.

Zwykle zatem załamanie nerwowe to każde zdarzenie emocjonalne lub umysłowe na dużą skalę, w którym ktoś czuje się poza kontrolą lub przerażony ich intensywnością. Załamania nerwowe mogą obejmować uczucie wściekłości, strachu lub rozpaczy lub mogą zawierać w pewnym stopniu każde z tych uczuć. Załamania nerwowe powstają od wewnątrz i często skutkują jakąś formą „eksplozji”, na przykład serią krzyków, atakiem paniki lub wybuchem szlochów. Istnieją dwa rodzaje załamań nerwowych: długotrwałe (chroniczne) i krótkotrwałe (ostre) załamania. Każdy z tych typów wiąże się z wyzwaniami i trudnościami, a oba zazwyczaj mogą skorzystać na jakiejś formie interwencji.

Kto może mieć załamanie nerwowe?

Odpowiedź na to jest zniuansowana; podczas gdy każdy jest w stanie dojść do punktu załamania nerwowego, często pojawiają się znaki ostrzegawcze i wskazówki, że coś jest nie tak. W konsekwencji załamania psychiczne mogą częściej występować u osób, które zmagają się z zaburzeniami nastroju lub stresem, takimi jak duże zaburzenie depresyjne lub zespół stresu pourazowego. Przyczyna tego jest prosta: ponieważ załamanie nerwowe jest często kulminacją wysokiego poziomu lęku i depresji, zwykle istnieją oznaki trwającego lęku i depresji. Rozpoznanie któregokolwiek z nich nie jest jednak warunkiem załamania nerwowego, ponieważ można żyć bez diagnozy i nie rozpoznawać, że coś jest nie tak, dopóki objawy nie osiągną szczytu i nie doprowadzą do załamania nerwowego.

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety są w równym stopniu zdolni do przeżywania załamań nerwowych, a wysoki poziom stresu u dzieci i nastolatków stwarza również miejsce na załamania nerwowe w młodszych grupach wiekowych. Załamania nerwowe, dalekie od kierowania do wąskiej grupy ludzi, są dramatyczną nadmierną stymulacją umysłowych, emocjonalnych lub fizycznych zdolności jednostki - nadmierną stymulacją, która może wystąpić u osób w każdym wieku, ze wszystkich środowisk i z różnych historii. Podczas gdy choroba psychiczna jest częściej kojarzona z załamaniem nerwowym, codzienne stresory, znaczące wydarzenia życiowe i światowe zmiany mogą zwiastować początek załamania nerwowego.

Oznaki i objawy załamania nerwowego

anioł 3333 znaczenie

Oznaki i objawy załamania nerwowego będą się różnić w zależności od osoby i będą w znacznym stopniu zależeć od zdrowia psychicznego osoby, która przeżywa załamanie. Na przykład ktoś, kto od dawna toczy bitwę z niekontrolowaną złością, prawdopodobnie doświadczy załamania nerwowego w postaci utraty panowania nad sobą, krzyczenia, rzucania przedmiotami i podobnego gniewnego zachowania. Osoba, która od dawna zmaga się z lękiem, może doświadczyć załamania jako rodzaju ataku paniki, w którym czuje się, jakby znajdowała się w poważnym niebezpieczeństwie. Jednak inni, którzy są bardziej skłonni do rozpaczy, prawdopodobnie doświadczą załamania nerwowego jako rodzaju przytłaczającego smutku, przerywanego pozorną niezdolnością do zaprzestania płaczu lub uspokojenia się. Objawy załamania nerwowego będą więc najdokładniej naśladować jakąkolwiek chorobę psychiczną, która jest w grę, lub cokolwiek powoduje zakłócenia zdrowia psychicznego; w konsekwencji nie ma dwóch takich samych załamań psychicznych.

Występują również przewlekłe i ostre objawy załamania nerwowego. Stan przewlekły może trwać dni lub tygodnie i może być wskazywany przez wielokrotne wołanie o nieobecność w pracy, nie chodzenie do szkoły oraz niezdrowe nawyki żywieniowe i spanie. Ostremu załamaniu psychicznemu częściej towarzyszy przypływ emocji, objawy fizyczne oraz poczucie wstydu lub żalu.

Fizyczne oznaki awarii

Najbardziej widocznym fizycznym objawem ostrego załamania jest wzrost ciśnienia krwi lub tętna. To, jak manifestują się one emocjonalnie, ale fizycznie, wzrost ciśnienia krwi jest często wskazywany przez uczucie zawrotów głowy lub rozstania, zwiększone pocenie się i drżenie. Mogą mu również towarzyszyć nudności. Te ostre objawy często bezpośrednio poprzedzają pewnego rodzaju wyzwolenie emocjonalne, takie jak krzyk, płacz lub błaganie o pomoc lub ratownika.

Fizyczne objawy przewlekłego lub trwającego załamania są podobne, ale mniej intensywne. Ktoś, kto doświadcza przewlekłego załamania, może mieć trudności ze snem, może odczuwać napięcie mięśni lub ogólny ból ciała oraz może mieć zwiększony lub zmniejszony apetyt. Osoby te mogą zauważyć wyraźny wzrost lub spadek masy ciała i mogą zacząć widzieć oznaki stanu zapalnego, takie jak zwiększone wyczerpanie i częste choroby.

Psychiczne / emocjonalne oznaki załamania

Ostre psychiczne i emocjonalne objawy załamania nerwowego są często przypisywane chorobie psychicznej, ale niekoniecznie są solidnymi wskaźnikami zaburzenia. Obejmuje to uczucie wściekłości, przerażenia i rozpaczy. Pod względem emocjonalnym ostre załamanie nerwowe może również wywołać poczucie utraty kontroli. Jeśli gniew jest dominującą emocją, może wydawać się, że poza złością nie istnieje nic innego. Jeśli przerażenie jest dominującą emocją, może wydawać się, że wszystko jest zagrożeniem - każde wypowiedziane słowo może wydawać się zawstydzającą, okrutną uwagą, każdy dźwięk może wywołać strach. Jeśli dominującą emocją jest smutek, może zapanować beznadziejność i rozpacz i może się wydawać, że nic już nigdy nie będzie dobre ani bezpieczne.

757 anioł numer miłość

I odwrotnie, chroniczne psychiczne i emocjonalne oznaki załamania są mniej poważne, ale być może bardziej wszechobecne. Na przykład gniew może nie żyć w ciągłym podwyższonym stanie, ale ktoś, kto doświadcza długotrwałego załamania, może stale czuć się rozdrażniony, sfrustrowany i nieustannie bliski utraty kusiciela. Osoby z lękiem mogą mieć długotrwałą reakcję walki lub ucieczki i często czuć strach, paranoję lub zmartwienie - co może prowadzić do gonitw myśli, wycofania się z przyjaciół i bliskich oraz emocjonalnego zamknięcia. Wreszcie, chroniczna rozpacz często wygląda jak zmniejszone zainteresowanie rzeczami, które kiedyś były cenione lub kochane, zmniejszone zainteresowanie ulubionymi czynnościami i zmniejszone zainteresowanie spędzaniem czasu z innymi.

Utrata perspektywy często przerywa zarówno długotrwałe, jak i krótkotrwałe załamania nerwowe. Utrata perspektywy w krótkotrwałym załamaniu może pomóc w przejęciu emocji, ponieważ eliminuje możliwość konsekwencji. Utrata perspektywy może pomóc w długoterminowych załamaniach, ponieważ eliminuje możliwość zmian i ulepszeń. Załamanie nerwowe nie jest objawem umyślnego lub celowego uszkodzenia zainteresowania lub zdolności, ale zwykle jest reakcją na stres, która ma wpływ na leczenie.

Co następne? Idąc naprzód po załamaniu nerwowym

Chociaż załamania nerwowe mają negatywną reputację, mogą być kluczowymi punktami zwrotnymi w chorobach psychicznych i ustawić Cię na ścieżce do poprawy zdrowia psychicznego. Ostatecznie załamanie nerwowe to próba twojego ciała i umysłu, aby zwrócić twoją uwagę i niewątpliwie wykazać, że coś poszło nie tak, niezależnie od tego, czy jest to wskazanie, że zachodzi zmiana biologiczna, czy też wskazanie, że zaszedłeś daleko za dużo i potrzebują zmiany. Często najlepszym krokiem do podjęcia po załamaniu nerwowym jest znalezienie specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym, który może pomóc określić, co doprowadziło cię do tego miejsca i pomóc w nawigacji w procesie leczenia. W niektórych przypadkach może to oznaczać leczenie chorób psychicznych, aw innych może oznaczać inscenizację pewnych zmian w stylu życia, takich jak ograniczenie zobowiązań lub uproszczenie wydatków finansowych.

Załamanie nerwowe może być przerażające. Może się wydawać, że masz zawał serca, tracisz kontrolę nad swoimi zdolnościami lub jesteś nieodwracalnie zmieniony. Na szczęście załamanie nerwowe jest zazwyczaj działaniem „resetującym” zaprojektowanym przez organizm w celu wskazania, że ​​coś jest nie tak, a słuchanie tej odpowiedzi jako znaku ostrzegawczego może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia takiej reakcji. Niezależnie od tego, czy doświadczasz pierwszego załamania nerwowego, czy też w przeszłości miałeś nieleczone napady choroby psychicznej, a następnie załamanie psychiczne, możesz poświęcić czas po załamaniu psychicznym, aby porozmawiać z terapeutą, zaufanym doradcą lub przyjacielem i ustalić, co zmiany muszą zostać wprowadzone w Twoim życiu i jakie leczenie może być konieczne, aby stworzyć zdrowe środowisko, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: