Czy powinienem zadzwonić do mojego byłego, żeby wrócić razem?

Źródło: pexels.com

Czasami związek wygląda tak dobrze w lusterku wstecznym, że żałujesz, że go nie zakończyłeś. Możesz często myśleć o tej osobie. Dobre czasy, które spędziliście razem, śmiech i zabawne doświadczenia. Nosząc różowe okulary, zaczynasz zastanawiać się, co to mogło być. Nawet kiedy próbujesz przejść dalej w nowym związku, nie możesz powstrzymać się od obsesji na punkcie swojego byłego.

Te uczucia mogą się jeszcze bardziej spotęgować, jeśli nowy związek również dobiegnie końca. W tym momencie nie możesz przestać myśleć, że życie było o wiele lepsze przed pierwszym zerwaniem. Możesz nawet zadać sobie pytanie: czy powinienem zadzwonić do mojej byłej, aby wrócić do siebie. Jeśli to był dobry związek, możesz go odnowić. Ale zanim to zrobisz, musisz upewnić się, że byłeś bezpieczny, zdrowy na umyśle i szczęśliwy w związku, a pragnienie ponownego rozpalenia starego płomienia nie pozostawi cię z poważnymi oparzeniami.

Prawdziwe spojrzenie w przeszłość

Spróbuj przypomnieć sobie czasy sprzed rozpadu, ale po miesiącu miodowym. Czy twój były kiedykolwiek znęcał się fizycznie, werbalnie lub psychicznie? Czy walczyłeś więcej niż się śmiałeś? Czy on lub ona cię oszukał lub rozczarował? Przekraczaj granice lub ciągle płacz?

Co zaskakujące, wiele osób zapomina o przemocy fizycznej po upływie czasu. Ale jest naukowe wyjaśnienie. Pamiętanie dobrych wspomnień, ale nie przypominanie sobie złych incydentów, jest sposobem, w jaki nasz mózg pomaga nam przetwarzać traumę i rzeczy, które nas ranią.

Blokując te bolesne wspomnienia, jesteśmy w stanie kontynuować życie bez obciążania go goryczą. Jednak ten mechanizm radzenia sobie może przynieść odwrotny skutek, gdy zadajemy sobie pytanie „czy powinienem zadzwonić do mojego byłego, aby wrócić do siebie?

Tak więc, wracając do swojej przeszłości, zrób listę niezdrowych lub obraźliwych aspektów. Poniższe informacje z listy kontrolnej Maggie's Resource mogą służyć jako przewodnik po sprawach, które są uważane za nadużycie, jeśli chodzi o intymne relacje.

Źródło: pixabay.com

IZOLACJA

• Mówi ci, że nie możesz czegoś zrobić
• Monitoruje Twój czas, rozlicza się z tego, gdzie byłeś
• Nie pozwala wychodzić z domu ani nie ogranicza czasu spędzanego z rodziną i przyjaciółmi
• Utrudnia lub uniemożliwia Ci znalezienie pracy
• Ogranicza korzystanie z samochodu lub innych środków transportu
• Oddziela cię od rodziny i przyjaciół
• Zwraca dzieci lub inne osoby przeciwko tobie poprzez manipulację lub gry umysłowe
• Uniemożliwia uzyskanie opieki medycznej, gdy jesteś chory
• Ukrywa uczucie, by cię ukarać

NADUŻYCIE EKONOMICZNE

• Tworzy na koncie wszystkie wydane pieniądze
• Sprawia, że ​​pytasz o podstawowe potrzeby
• Podkopuje twoje próby poprawy wykształcenia lub znalezienia pracy
• Kontroluje pieniądze i wymaga, abyś poprosił o pieniądze
• Odmawia Ci pieniędzy, nawet jeśli są potrzebne
• Wszystkie najważniejsze decyzje dotyczące pieniędzy podejmuje bez konsultacji z Tobą
• Wydaje pieniądze tylko na to, czego chce, nie biorąc pod uwagę jego potrzeb

PRZYWILEJ MĘSKI

anioł numer 456

• Domaga się posłuszeństwa, tak jak byłeś sługą
• Podejmuje decyzje bez Twojego udziału
• Traktuje cię tak, jakbyś był gorszy
• Mówi ci, że bez niego nie możesz sobie poradzić
• Traktuje cię jak dziecko

WYKORZYSTYWANIE SEKSUALNE

• Powstrzymuje seks, aby cię ukarać
• Naciska na seks
• Zmusza cię do uprawiania seksu wbrew twojej woli
• Zachęca do seksu po tym, jak została wykorzystana
• Naciska lub zmusza do niechcianych aktów seksualnych
• Traktuje cię jak obiekt seksualny
• Powoduje ból podczas seksu

ZAGROŻENIA I WYKORZYSTANIE PSYCHOLOGICZNE

• Grozi:
• Zwróćcie ludzi przeciwko sobie
• Opuść związek
• Zobacz kogoś innego
• Zabierzcie od siebie dzieci
• Brakuje Ci pieniędzy
• Chodź za tobą, jeśli wyjdziesz
• Czy zobowiązałeś się do jakiejś instytucji?
• Zranić lub zabić ciebie i / lub dzieci
• Zranić się lub zabić
• Obwinia cię za swój problem
• Prowadzi samochód w przerażający sposób
• Niech ktoś inny cię zabije, twoją rodzinę, twoich przyjaciół itp.

ZŁOŚĆ I ZASTRASZANIE PRZEZ:

• Nagła zmiana nastroju
• Ciche traktowanie
• Okazywanie złości
• Krzyczeć lub wrzeszczeć
• Walenie pięścią w stół
• Uderzenie w ścianę
• Rzucanie lub kopanie czegoś
• Wychodzenie z pokoju / domu

PRZEMOC FIZYCZNA

• Coś w ciebie rzuca
• Popycha cię lub popycha
• Ciągnie twoje włosy
• Wykręca twoje ramię
• Przypina cię do ściany, podłogi, łóżka
• Dusi cię
• Kopnięcia uderzają lub uderzają
• Uderza lub próbuje cię czymś uderzyć
• Grozi nożem, pistoletem lub inną bronią
• Próbuje cię rozjechać samochodem
• Wykorzystuje fizycznie i / lub seksualnie dzieci
• Zabija zwierzęta
• Pozbawia cię snu

EMOCJONALNE WYKORZYSTANIE

• Mówi rzeczy, które mogą cię złościć lub obrażać w obecności innych
• Zmniejsza twój wygląd fizyczny
• Sprawia, że ​​jesteś głupi
• Krytykuje twoją opiekę nad dziećmi / domem
• Wyzywa cię i przeklina
• Mówi, że jesteś szalony / irracjonalny
• Oskarża cię o romans
• Wyśmiewa rodzinę lub przyjaciół
• Nie okazuje troski o potrzeby lub obawy dzieci
• Denerwuje się, gdy dzieci płaczą lub żądają
• Przeszukuje rzeczy osobiste, np. Torebkę, szuflady, kieszenie
• Przeraża przyjaciół dzieci, więc przestają przychodzić

Źródło: pexels.com

Jeśli Twój związek był w jakikolwiek sposób obraźliwy lub toksyczny, nie powinieneś dzwonić do swojego byłego. W rzeczywistości brak kontaktu jest prawdopodobnie najlepszą opcją. Praktyka braku kontaktu jest jednym z jedynych sposobów skutecznego wyleczenia z toksycznego i traumatycznego związku.

Czy współzależność jest czynnikiem?

znaczenie 333 doreen cnoty

Oprócz zniekształconego myślenia inną rzeczą, która często prowadzi ludzi z powrotem do ich byłych kochanków, jest współzależność.

Współzależność lub więź, która wiąże, to nadmierne emocjonalne lub psychologiczne uzależnienie od partnera, zazwyczaj takiego, który potrzebuje wsparcia z powodu choroby lub uzależnienia. Współzależność powoduje stresujące i burzliwe relacje. Zwykle jeden z partnerów współzależności miał uzależnienie, takie jak alkoholizm lub nadużywanie narkotyków. Drugi rozwija nawyk ułatwiania tej osobie karmienia nałogu. Mogą to zrobić, kupując dla nich substancję lub mogą dać im pretekst do pozostania nałogowym, walcząc z nimi o nałóg.

Gdy związek stał się współzależny, odzyskanie niezależności może być bardzo trudne, nawet jeśli osoba nadużywająca substancji wyjdzie z nałogu. Bycie zależnym od drugiej osoby, kiedy możesz zadbać o siebie, jest zawsze złym pomysłem. Jednak może wydawać się wygodne i łatwe. Kusi, aby zrelaksować się w starym związku, zamiast stawić czoła bólowi i podjąć wysiłek, aby rozwiązać własne problemy. Najlepsze relacje są między dwojgiem zdrowych, niezależnych ludzi.

Potrzebne jest prawdziwe spojrzenie na przeszłość i ogólny wygląd związku. Nie usprawiedliwiaj swojego byłego i nie skupiaj się tylko na zaletach. Zbyt łatwo jest wrócić do związku, który był dla ciebie szkodliwy, jeśli nie patrzysz na swoją przeszłość z czystym umysłem.

Porozmawiaj z neutralnym członkiem rodziny lub przyjacielem i poproś go o podsumowanie relacji z ich punktu widzenia. Następnie usiądź i zrób własną recenzję. Napisz skróconą wersję swojego związku od początku do końca, tak jakbyś pisał ją dla kogoś, kto nie zna cię do czytania. W ten sposób zobaczysz „większy obraz” i możesz zdecydować, czy warto kontynuować rozmowę telefoniczną.

Więc powinienem zadzwonić do mojego byłego?

Dzwonienie do byłego oznacza podjęcie dużej szansy. Coś w sposobie interakcji między wami nie działało w przeszłości, więc teraz może nie działać. Być może między wami dwojgiem wydawało się dobrze, że coś nieoczekiwanego lub traumatycznego przydarzyło się jednemu z was lub obojgu. Może zdajesz sobie teraz sprawę, że wyjechałeś z drobnego powodu. Jeśli związek spełnia wszystkie powyższe wymagania, wysłuchaj swoich najgłębszych uczuć. Czy masz dokuczliwe uczucie, że coś w tym jest nie tak? Tak czy inaczej, rozmowa z licencjonowanym terapeutą może pomóc ci odkryć przeszłość, a także możliwości na przyszłość.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: