Dlaczego psychologia zachowań uzależniających ma znaczenie
Uzależnienie to skomplikowane zjawisko, które może przybierać różne formy. Zwykle, gdy ludzie mówią o uzależnieniu, nadużywanie substancji jest często pierwszym tematem, który przychodzi na myśl; jednak ludzie mogą uzależnić się od różnych rzeczy, takich jak hazard, seks, gry wideo, a nawet zakupy. Problem może mieć wiele różnych przyczyn, a patrząc przez pryzmat psychologii, możemy go lepiej zrozumieć i zwiększyć skuteczność leczenia. W tym artykule szczegółowo omówimy psychologię uzależnienia, a także różne czynniki, które mogą odgrywać w nim rolę.
Źródło: rawpixel.com
Co to jest uzależnienie?
Chociaż uzależnienie może mieć wiele różnych twarzy, wszystkie mają ten sam podstawowy mechanizm w mózgu.
Według Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Uzależnień „uzależnienie jest podstawową, przewlekłą chorobą nagrody mózgowej, motywacji, pamięci i powiązanych obwodów”. [1] W mózgu kogoś, kto wspiera nałóg, neuroprzekaźniki stają się dysfunkcyjne, szczególnie te, które obejmują nagrodę mózgową.
sny o krowach
Szlak nagrody obejmuje wiele części mózgu, a najbardziej krytycznym zaangażowanym obwodem jest mezolimbiczny układ dopaminowy, który wykrywa każdy przyjemny bodziec tak prosty jak pożywienie i interakcje społeczne [2].
Ponieważ różne czynności zapewniają poczucie nagrody lub ulgi, z czasem mózg człowieka można wyszkolić, aby podążał za tymi uczuciami. U niektórych osób, poprzez wielokrotne narażenie, ostatecznie przekształci się w patologiczną i kompulsywną potrzebę doświadczenia nagrody mózgowej. To jest główny składnik psychologii uzależnień.
Kiedy ktoś jest uzależniony, zazwyczaj wykazuje pięć następujących cech [1]:
- Niemożność powstrzymania się od aktywności
- Upośledzona kontrola zachowania
- Zachcianki (bardzo częste w przypadku substancji)
- Brak rozpoznania istotnych problemów (tj. W jaki sposób uzależnienie wpływa na relacje)
- Dysfunkcjonalna reakcja emocjonalna
Pomimo konsekwencji pewnych zachowań, takich jak zdrowie i finanse, ludzie będą nadal ich szukać i angażować się w nie. Jednak uzależnienie nie pojawia się z dnia na dzień, a niektórzy ludzie mogą nigdy tego nie doświadczyć. Niemniej jednak potencjał nadal istnieje i może nastąpić dość szybko lub może to być długi proces, w zależności od osoby.
Na przykład osoba, która przyjmuje leki przeciwbólowe na receptę, zwykle nie uzależnia się od pierwszego użycia, ale może się to zdarzyć, jeśli ból jest przewlekły.
Samo uzależnienie jest również problemem przewlekłym i często prowadzi do odstawienia i nawrotów, jeśli ktoś próbuje je zerwać. W rzeczywistości około 85 procent ludzi ma nawrót po leczeniu odwykowym [3].
Rozumiejąc psychologię zachowań uzależniających, społeczeństwo może próbować zwiększyć wskaźniki powodzenia leczenia, aw konsekwencji zmniejszyć statystyki nawrotów.
Co powoduje uzależnienie?
Uzależnienie może mieć wiele przyczyn biologicznych i środowiskowych, a niektórzy ludzie mogą być bardziej narażeni niż inni.
Z biologicznego punktu widzenia genetyka odgrywa rolę w uzależnieniu, a stan jest dziedziczny. Badania pokazują, że „indywidualne ryzyko jest zwykle proporcjonalne do stopnia pokrewieństwa genetycznego z uzależnionym krewnym” [4]. Zasadniczo, im bliżej jest się do uzależnionego członka rodziny, tym zwiększa się prawdopodobieństwo podatności na uzależnienie (tj. Syn i matka).
Podczas gdy predyspozycje genetyczne odgrywają kluczową rolę w rozwoju zachowań uzależniających, musimy również zbadać, co powoduje, że ludzie zaczynają nabierać nawyku, i to jest, gdy wiele czynników środowiskowych odgrywa rolę w psychologii uzależnienia.
Wychowanie w rodzinie może mieć wpływ na prawdopodobieństwo podjęcia określonej czynności. Na przykład, jeśli ktoś dorasta w gospodarstwie domowym, w którym palenie jest na porządku dziennym, prawdopodobieństwo spróbowania choćby jednego papierosa jest wyższe niż w przypadku osoby niepalącej.
Źródło: pexels.com
Ostatecznie zaczyna się od indywidualnego wyboru środka uzależniającego, ale jego dostępność ma również duży wpływ.
Co decyduje o dostępności?
Oprócz warunków życia dostępność może być określana przez kilka czynników, takich jak kultura, polityka, religia, status ekonomiczny i handel narkotykami [4]. Te aspekty również mogą się zmieniać w czasie, szczególnie przepisy dotyczące substancji.
Chociaż nigdy go nie wyeliminuje, przepisy dotyczące narkotyków mogą zniechęcać do ich używania i ostatecznie zmniejszać szanse na uzależnienie się ludzi z powodu ograniczonej dostępności.
Weźmy na przykład kokainę. Nie był on wyjęty spod prawa i używany w produktach takich jak Coca-Cola, a nawet znany psycholog Sigmund Freud pochwalił ten narkotyk i był od niego uzależniony.
Zgodnie z ustawą o czystej żywności i narkotykach z 1906 r., Ustawą Harrison Narcotics Tax Act z 1914 r. Oraz ustawą o imporcie i eksporcie środków odurzających z 1922 r., Kokaina została zakazana do celów niemedycznych i „surowo ograniczona” jako osoba prawna [5].
Kokaina jest nadal używana na całym świecie i jest źródłem uzależnień dla milionów ludzi, ale jej używanie z czasem spadło. Od 2006 do 2010 roku spożycie kokainy w Stanach Zjednoczonych spadło o 50 procent i nadal spada. [5]
Mimo to Stany Zjednoczone są nadal największym konsumentem tego leku na świecie, za nimi plasują się Europa Zachodnia i Australia. Handel narkotykami jest odpowiedzialny za jego dostępność, ale na podstawie statystyk dotyczących konfiskat narkotyków ogólny popyt spadł.
Z drugiej strony argumentowano, że takie zakazy zwiększają szanse na zainteresowanie ludzi substancjami i działaniami uzależniającymi, takimi jak metaforyczny „zakazany owoc”, że tak powiem, a wiele programów młodzieżowych mających na celu ignorowanie presji rówieśników było w większości nieskutecznych.
Co można zrobić?
Jeden z najbardziej znanych programów młodzieżowych w Stanach Zjednoczonych, znany jako D.A.R.E. (Edukacja na temat odporności na nadużywanie narkotyków), której celem jest edukacja na temat zagrożeń związanych z substancjami i zniechęcanie do ich używania, była przez lata krytykowana za swoje metody i skuteczność. [6]
Źródło: pixabay.com
Nawet jeśli cele takich programów nie zostały osiągnięte, nie oznacza to, że społeczeństwo nie powinno zaprzestać edukacji ludzi w zakresie psychologii uzależnień.
Badania wykazały korelację między nadużywaniem substancji w okresie dojrzewania a staniem się problematycznym użytkownikiem w późniejszym życiu. [7] Dlatego nadal niezwykle istotne jest, aby kwestią uzależnienia zajmować się w młodym wieku, ale osoby starsze nigdy nie powinny być pomijane.
Aby zoptymalizować wyniki dotyczące psychologii zachowań uzależniających u młodych ludzi i dorosłych, należy szczególnie zadbać o trzy rzeczy:
311 numer anioła
- Profilaktyka rodzinna
- Działania społeczne i szkolne
- Zwiększone zaangażowanie dostawców opieki zdrowotnej
Rola rodziny w rozwoju uzależnienia jest ogromna, jeśli występuje nadużywanie substancji. Dlatego rodziny muszą uważnie przyjrzeć się swoim umiejętnościom rodzicielskim (takim jak dyscyplina i ustalanie zasad), ale także uczestniczyć w działaniach związanych z budowaniem więzi. Dodatkowo osoby zagrożone należy nauczyć umiejętności rozwiązywania problemów i radzenia sobie. [7]
Chociaż niektóre programy szkolne przyniosły wątpliwe wyniki, nie należy ich wykluczać, a te, które ułatwiają budowanie więzi z rówieśnikami i mają na celu poprawę umiejętności społecznych i wyników w nauce, powinny być priorytetem.
Jeśli chodzi o opiekę zdrowotną, około 30 procent nie oferuje żadnych usług przesiewowych, a prawie 70 procent nie prowadzi poradnictwa [7]. Badania przesiewowe pod kątem nadużywania substancji mogą pomóc ludziom uzyskać potrzebne im leczenie i wejść na właściwą drogę do zdrowego stylu życia.
Dla osób, które obecnie zmagają się z nałogiem, kolejną istotną częścią psychologii uzależnienia jest zrozumienie zapobiegania nawrotom. Nawrót można podzielić na trzy części [8]:
- Emocjonalny: osoba może martwić się ponownym nawrotem i wykazywać słabą samoopiekę
- Psychiczne: pragnienie substancji lub innych zachowań albo wspominanie ludzi lub wydarzeń z ich udziałem
- Fizyczne: osoba zaczyna ponownie używać lub powraca do starych nawyków
Wskaźniki nawrotów są bardzo wysokie, ale poprzez edukację i inne wsparcie może pomóc w wyzdrowieniu. Na przykład terapia poznawcza może skutecznie odnieść się do negatywnych wzorców myślenia ludzi, na nowo zdefiniować, co oznacza zabawa dla danej osoby i, co ważne, nauczyć ich umiejętności radzenia sobie, takich jak radzenie sobie z niepowodzeniami i uczenie się, jak czuć się komfortowo z niewygodą [8].
Wniosek
Uzależnienie to złożony, globalny problem mający wiele przyczyn. Chociaż dominują czynniki genetyczne, musimy przyjrzeć się czynnikom społeczno-kulturowym, które prowadzą do angażowania się w czynności, które są potencjalnie uzależniające i szkodliwe.
Edukacja ma kluczowe znaczenie dla rozwiązania tego problemu, a poprzez dalsze badania dotyczące psychologii zachowań uzależniających możemy ulepszyć środki zapobiegawcze i pomóc tym, którzy obecnie borykają się z problemami.
Źródło: rawpixel.com
Dzięki naszemu obecnemu zrozumieniu psychologii uzależnień wiemy, że profilaktyka u młodych ludzi jest niezbędna, ale edukacja dorosłych, czy to ich rodziców, pracowników służby zdrowia, czy osób obecnie cierpiących na uzależnienia, jest równie ważna, aby przekazywać informacje i leczyć potrzebujących.
Na BetterHelp.com wyszkoleni psychologowie i doradcy, którzy rozumieją uzależnienie, są dostępni, aby pomóc tobie lub komukolwiek, kogo znasz, a kto może być zagrożony wystąpieniem problemu. Uzależnienie można pokonać, ale w większości przypadków wymaga pomocy; ucząc się odpowiednich umiejętności i strategii, każdy może odnieść sukces.
Bibliografia
- Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Uzależnień. (2011, 12 kwietnia). Definicja uzależnienia. Pobrano 13 kwietnia 2019 r. Z https://www.asam.org/resources/definition-of-addiction
- Icahn School Of Medicine w Mount Sinai. (b.d.) Brain Reward Pathways. Pobrano 13 kwietnia 2019 r. Z https://neuroscience.mssm.edu/nestler/brainRewardpathways.html
- Nawrót narkotyków | Statystyki i profilaktyka nawrotów narkomanii. (2017, 11 kwietnia). Pobrano 13 kwietnia 2019 r.ze strony https://drugabuse.com/drug-relapse/
- Bevilacqua, L. i Goldman, D. (2009). Geny i uzależnienia.Farmakologia kliniczna i terapia, 85 (4), 359-361. doi: 10.1038 / clpt.2009.6
- Historia i statystyki kokainy. (2018, 04 grudnia). Pobrano 16 kwietnia 2019 r. Z https://drugabuse.com/cocaine/history-statistics/
- West, S. L. i O'Neal, K. K. (2004). Projekt D.A.R.E. Efektywność wyników Revisited.American Journal of Public Health, 94 (6), 1027-1029. doi: 10,2105 / ajph.94.6.1027
- Chakravarthy, B., Shah, S. i Lotfipour, S. (2013). Nadużywanie narkotyków przez młodzież - świadomość i zapobieganie.The Indian Journal of Medical Research, 137 (6), 1021-1023.
- Melemis, S. M. (2015). Zapobieganie nawrotom i pięć zasad powrotu do zdrowia.Yale Journal of Biology and Medicine, 88 (3), 325-322.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
