Czy uczucie samotności w małżeństwie jest normalne?

Bycie żonatym to coś, co miało napełniać cię radością, ale od jakiegoś czasu nie czułeś się szczęśliwy. Wiele osób, które przeżywają trudności w związku, zauważa, że ​​czują się samotni. Jest możliwe, że nie jesteś teraz tak blisko ze swoim współmałżonkiem, jak przed ślubem. Istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy i możliwe, że sytuacja może się zmienić na lepsze. Czy to normalne, że czujesz się samotny w małżeństwie? Niekoniecznie jest to normalne, ale nierzadko zdarza się, że ludzie tak się czują, gdy w małżeństwie pojawiają się problemy, którymi należy się zająć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o samotności w małżeństwie i o tym, co możesz zrobić, aby to zmienić.

Dlaczego osoba zamężna czułaby się samotna?

Nie można oczekiwać, że ktoś, kto jest żonaty, czuje się samotny, że mieszka z nim ktoś inny. Jednak samotność w małżeństwie jest nieco bardziej powszechna, niż mogłoby się wydawać. Widzisz, nie jest niczym niezwykłym, że pary spędzają razem mniej czasu w miarę upływu lat. Dzieje się tak z wielu różnych powodów. Niektóre małżeństwa stają się mniej bliskie ze względu na zajęty charakter bycia rodzicem, a inne problemy mogą wystąpić, gdy ludzie są bardziej skoncentrowani na celach zawodowych. Tak czy inaczej, samotność w małżeństwie jest często spowodowana pewnym rodzajem dystansu.

Jeśli czujesz się teraz samotny, może to być spowodowane tym, że współmałżonek nie zwraca na ciebie zbytniej uwagi. Jest to coś, nad czym możecie spróbować razem pracować, jeśli chcecie porozmawiać. Jest wiele sytuacji, w których jeden z małżonków jest tak pochłonięty innymi aspektami życia i nie zdaje sobie sprawy, że małżeństwo cierpi. Samotnemu małżeństwu można zaradzić, jeśli obie strony chcą poświęcić trochę czasu na naprawienie rzeczy. Ale najpierw będziesz musiał o tym porozmawiać.

Rozmowa o tym, jak się czujesz

Rozmowa o tym, jak się czujesz, będzie pierwszym niezbędnym krokiem do naprawienia swojego samotnego małżeństwa. Czy czujesz, że jest teraz dystans między tobą a twoim współmałżonkiem? Jeśli tak, to musisz znaleźć odwagę, by zapytać o różne rzeczy i powiedzieć współmałżonkowi, jak się czujesz. Uzyskanie najlepszych wyników z tej rozmowy będzie wymagało ostrożnego podejścia do rzeczy. Nie powinieneś próbować oskarżać współmałżonka o cokolwiek bez dowodów, a także nie powinieneś podchodzić do tego z gniewnej perspektywy. Bądź szczery i daj znać swojemu małżonkowi, że czujesz się samotny, ponieważ wyczuwasz dystans w swoim małżeństwie.

Jeśli twój współmałżonek troszczy się o ciebie, to będzie więcej niż chętny do rozmowy o tym, co się dzieje. Czasami napotkasz sytuacje, w których twój współmałżonek będzie całkowicie nieświadomy faktu, że coś się zmieniło. Taka rozmowa może być otwierająca oczy dla was obojga, jeśli prowadzicie właściwą rozmowę. Chodzi o to, aby być wobec siebie szczerzy, a jednocześnie szanować. Dopóki w twoim małżeństwie nie wydarzyło się nic złego, co spowodowało ten dystans, powinieneś być w stanie popracować nad wprowadzeniem niezbędnych zmian.

Niewierność wszystko zmienia

Trudno jest kontynuować tę rozmowę bez uwzględnienia faktu, że czasami przyczyną problemów małżeńskich jest niewierność. Dystans w twoim małżeństwie może wynikać z tego, że współmałżonek cię zdradza lub odwrotnie. Najlepiej jednak nie wyciągać pochopnych wniosków, jak wspomniano powyżej. Nigdy nie powinieneś nikogo oskarżać o coś bez powodu, a postawienie tego byłoby krzywdzącym oskarżeniem. Jeśli jednak twój współmałżonek przyzna, że ​​nie był lojalny, zmieni to sytuację w twoim małżeństwie. Samotne małżeństwa niekoniecznie są powodowane przez oszukujących małżonków, ale czasami tak jest. Niektórym małżeństwom udało się przetrwać niewierność, a innym nie. Musisz sam zdecydować, czy będziesz chciał iść do przodu ze swoim współmałżonkiem, jeśli coś takiego się wydarzyło, czy po prostu chcesz ruszyć dalej swoim życiem.

Obowiązki zawodowe

Czy jesteś żonaty z pracoholikiem? Możesz być zaskoczony, jak wiele małżeństw cierpi z powodu tego, że jedna osoba poświęca cały swój czas na pracę. Twój współmałżonek może pracować długo i nie będzie miał ochoty robić niczego, gdy jest w domu. To z pewnością spowoduje, że poczujesz się bardziej samotny niż zwykle i może być trudno wymyślić, co zrobić, aby to naprawić. Kariera jest ważna, a dobra etyka pracy jest z pewnością godna podziwu. Jednak praca nad sobą aż do wyczerpania może nie być najzdrowszą rzeczą.

Być może będziesz musiał porozmawiać o tym ze swoim współmałżonkiem, aby zobaczyć, co można zrobić, aby to zmienić. Niektórym małżeństwom udało się wprowadzić zmiany w harmonogramie, aby ułatwić sobie życie. Inni nawet rozmawiali o zmianach w karierze lub zmianach umów, które otworzą drzwi do mniejszej liczby godzin pracy. Jeśli to Ty pracujesz cały czas, musisz zdawać sobie sprawę, że prawdopodobnie sam powodujesz niektóre z tych problemów. Przygotuj się na samoocenę, a następnie porozmawiaj ze współmałżonkiem, aby dowiedzieć się, jak wspólnie iść naprzód.

Bycie rodzicami

Bycie rodzicem może również powodować samotność w małżeństwie. Możesz spędzać dużo czasu na opiece nad swoimi dziećmi, a bardzo mało na skupianiu się na sobie nawzajem. Czy uważasz, że w twoim małżeństwie rodzicielstwo jest najważniejsze? To dobrze, że chcesz być dobrymi rodzicami, ale nie możesz zapomnieć o swoim związku. Samotność, którą odczuwasz, może być rodzajem tęsknoty za prostszymi czasami, kiedy mógłbyś cieszyć się odrobiną romansu i beztroski. Te dni nie muszą znikać z twojego życia tylko dlatego, że bycie rodzicem jest dla ciebie ważne. Właściwie będzie to dla ciebie zdrowe, jeśli spróbujesz spędzić trochę czasu z dala od dzieci, kiedy jest to możliwe.

Twoje małżeństwo może po prostu potrzebować odrobiny romansu i zabawy, aby wszystko znów było normalne. Czasami w twoim małżeństwie rodzicielstwo będzie miało pierwszeństwo przed twoimi romantycznymi potrzebami. Musisz mieć romans i miłość w swoim życiu, aby mieć szczęśliwe małżeństwo. Rozwiązaniem tego problemu jest spędzenie czasu dla siebie i cieszenie się intymnymi chwilami, kiedy tylko możesz. Jeśli możesz zaplanować daty co miesiąc, może to pomóc Ci pozbyć się wątpliwości, które miałeś. Sprawdź, czy przyjaciel rodziny może pilnować dzieci przez weekend lub zatrudnić opiekunkę do dzieci. To da ci szansę powrotu do podstaw i nauczenia się, jak znów zacząć się bawić.

Porozmawiajcie ze sobą na koniec dnia

Nawet regularna rozmowa ze sobą może wystarczyć, aby rozwiązać problemy z samotnością. Samotne małżeństwo będzie trudne do naprawienia, jeśli nie będziesz regularnie rozmawiać. Nawet jeśli wieczorem jesteście zmęczeni, spędzenie czasu na opowiadaniu sobie nawzajem o swoich codziennych wydarzeniach będzie pozytywnie nastawione. Będziesz mógł poczuć się bardziej połączony, co może pomóc także w szczerym zainteresowaniu się pasjami współmałżonka. Porozmawiaj o hobby, ulubionych programach i innych rzeczach poza pracą. Znowu poczujesz się bardziej połączony, jeśli przestaniesz żyć jak dwoje nieznajomych i zaczniesz mówić.

W sklepie z aplikacjami na Twój telefon jest dostępnych wiele aplikacji, które mogą pomóc Tobie i Twojemu partnerowi stać się bardziej rozmownymi. Aplikacja może sugerować nowe tematy i ułatwiać rozpoczynanie dyskusji lub zawierać podpowiedzi, aby dowiedzieć się o swoim partnerze nowych informacji, których wcześniej nie znałeś.

Życie seksualne

Samotni ludzie mogą czuć się tak samo z powodu braku seksu. Twoje życie seksualne będzie ewoluować z czasem, kiedy jesteś z kimś żonaty. Nie możesz oczekiwać, że sprawy będą wyglądać dokładnie tak samo, jak przed ślubem i urodzeniem dzieci. Znalezienie czasu na seks niekoniecznie jest teraz takie łatwe i musisz też wstać rano do pracy. Obowiązki życiowe mogą stać na przeszkodzie satysfakcji seksualnej, ale nadal możesz sprawić, że wszystko będzie działać, nawet jeśli jesteś zapracowaną osobą. Musisz tylko chcieć włożyć taki wysiłek.

Postaraj się znaleźć więcej czasu na seks i zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby był on przyjemny zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego małżonka. Nawet odrobina czasu na intymne chwile będzie krokiem we właściwym kierunku. Pary, które poświęcają czas na okazywanie uczuć, są bardziej szczęśliwe niż te, które się tym nie przejmują. Całujcie się, przytulajcie na kanapie, dzielcie się swoimi uczuciami i próbujcie uprawiać seks, kiedy oboje jesteście w nastroju. Tworzenie harmonogramu seksu może być niepraktyczne, ale warto spróbować zaplanować czas sam na sam przynajmniej wieczorem. Możesz naprawić swoje samotne małżeństwo, skupiając się na praktycznych sposobach ponownego połączenia się ze sobą.

Czasami samotne małżeństwo można naprawić, zastanawiając się, jak uprzyjemnić sobie życie również w sypialni. Samozadowolenie w życiu seksualnym może prowadzić do rutyny. Możesz uprawiać seks tylko z jednej pozycji i może się to wydawać bardzo proceduralne. To nie jest satysfakcjonujące i nikt nie chce mieć przewidywalnego i nijakiego życia seksualnego. Zmiana sytuacji może zmienić twoje samotne małżeństwo w bardziej ekscytujące, zanim się zorientujesz.

Znajdź terapeutę

Znalezienie terapeuty może być pomocne, jeśli uważasz, że twoje małżeństwo przydałoby się trochę dodatkowej pomocy. Twoje samotne małżeństwo może wiele zyskać na posiadaniu profesjonalisty, który zajmie się wszystkim. Mogą pomóc ci nauczyć się lepszej komunikacji i możesz rozwiązać wszelkie problemy, które powstrzymują twoje małżeństwo. Poradzenie sobie z trudnymi problemami małżeńskimi może zająć trochę czasu, ale możesz to zrobić, jeśli jesteś sobie nawzajem oddany i chcesz robić wszystko we właściwy sposób.

Niektóre pary będą zainteresowane kontynuowaniem tradycyjnej terapii w gabinecie. Innym może spodobać się zwiększona prywatność terapii online. Terapia online jest bardzo wygodna i niedroga, ale obie opcje terapii będą świetne. Możesz uzyskać pomoc, której potrzebujesz i nigdy nie będziesz mieć poczucia, że ​​Twoje problemy są nie do pokonania. Odrobina wsparcia może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby Twoje małżeństwo znów było mocne i bliskie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: