Jak powiedzieć swojemu byłemu, że nadal go kochasz po tym, jak się wyprowadzi

Kiedy relacje się psują, przejście do przodu może wydawać się niemożliwe. Kiedy nadal kochasz swojego byłego, przejście dalej wydaje się wręcz nierealne i może nawet wydawać się, że nigdy więcej nie będziesz szczęśliwy. Jak możesz powiedzieć swojemu byłemu, że nadal go kochasz?

Źródło: rawpixel.com

1010 znaczenie podwójnego płomienia

Kontakt z byłym może być trudnym zadaniem. Wiele osób usuwa numery telefonów swoich byłych, blokuje je w mediach społecznościowych i pracuje nad skutecznym wymazaniem ich ze swojego życia. Kontakt z byłym może być problematyczny na wielu poziomach, poza prostą logistyką; jeśli twój były już przeszedł do przodu, jak poruszyć temat wciąż do niego uczuć? Jakie przygotowania należy wykonać?

Pierwszym krokiem, jaki należy wykonać przed nawiązaniem kontaktu, jest podjęcie decyzji, co chcesz powiedzieć - i dlaczego. Czy masz nadzieję, że Twoja deklaracja bezwarunkowej miłości wywoła u niego podobną odnowę lub uczucie przyciągania? Czy po prostu chcesz wyrazić swoje uczucia? Czy masz nadzieję, że Twoje wyznanie zagrozi jego nowemu związkowi? Decydowanie, jakie dokładnie są Twoje uczucia (tj. Miłość i zmieszanie, miłość i pasja, miłość i ból itp.) Oraz to, co masz nadzieję, że zrobi z wiadomościami, pomoże ci sformułować plan i stworzyć własny zestaw oczekiwań przed przeprowadzką Naprzód.

Czy nadal masz ochotę na byłego?

Nie jest niczym niezwykłym uczucie do swojego byłego, miesiące, a nawet lata po zerwaniu. Miłość jest ogromna i trudna, a już nie kochanie kogoś nie jest prostą sprawą przełączenia przełącznika lub po prostu podjęcia decyzji o wypadnięciu z miłości. Jeśli czujesz do swojego byłego uczucia, nie martw się: niezliczona liczba osób przeszła tą samą drogą przed tobą i zdecydowana większość z nich wyszła z sytuacji z głową, sercem i życiem w pełni nienaruszonym.

Biorąc to jednak pod uwagę, lepiej będzie poinformować swojego byłego, że nadal darzysz go uczuciami. Twój były może również zmagać się z uczuciami szczątkowymi po zerwaniu. Mogą odczuwać spokój lub zamknięcie, wiedząc, że nadal go kochasz, i możesz osiągnąć pewne zamknięcie, wyrażając to sam.

Źródło: pexels.com

Pracując nad zdecydowaniem, co dokładnie powiedzieć i jak podejść do tematu ze swoim byłym, ćwicz nie tylko to, co powiesz, ale także, jak poradzisz sobie z reakcją byłego. Twój były może załamać się i wyznać ci swoje romantyczne uczucia, ale może też się zdenerwować, powiedzieć, że nie czuje tego samego, a nawet zignorować cię i odmówić odpowiedzi. Uspokajanie swoich oczekiwań jest ważną częścią docierania do byłego i chronienia was obojga przed emocjonalnym wybuchem.

Mówiąc swojemu byłemu, że go kochasz

Gdy już zdecydujesz się powiedzieć swojemu byłemu, że nadal go kochasz, musisz podjąć dodatkowe kroki, aby się na to przygotować. Pamiętaj: nie możesz sprawić, by ktoś coś do ciebie poczuł, ani nie możesz zagwarantować żadnego wyniku. Za powiedzenie swojemu byłemu, że nadal go kochasz, odpowiadasz wyłącznie ty, twoje reakcje i zachowanie.

Aby przygotować:

• Ustal, jak zamierzasz powiedzieć swojemu byłemu.Jest wiele sposobów komunikowania się, niektóre łatwiejsze niż inne. Zanim powiesz swojemu byłemu, zdecyduj, jaki format komunikacji jest najlepszy dla was obojga. Aby powiedzieć swojemu byłemu, możesz spotkać się osobiście i porozmawiać z nim twarzą w twarz, ale możesz także wysłać e-mail, sms, napisać list, Skype lub Facetime lub porozmawiać przez telefon. Każda z tych opcji ma swoje zalety (i wady), dlatego ważne jest, aby znaleźć tę, która Ci odpowiada.
• Zapisz, co chcesz powiedzieć. Zamiast „latać w spodniach”, zaplanuj dokładnie, co masz do powiedzenia. Nawet jeśli nie piszesz listu ani e-maila, posiadanie prostego planu lub układu tego, co chcesz powiedzieć, może trochę złagodzić stres i może pomóc Ci poczuć się bardziej ugruntowanym i pewnym siebie.
• Przejrzyj wszystkie możliwe odpowiedzi.Jest wiele sposobów, w jakie twój były może zareagować, w tym ignorowanie cię, złość, burzenie się, delikatne odrzucanie cię i ponowne rozpalanie twojego związku. Sposób, w jaki zakończył się twój związek, jest najlepszym wyznacznikiem drogi, którą wybierze, więc staraj się być realistą podczas analizowania możliwych odpowiedzi.
• Miej system wsparcia w gotowości. Możesz nie otrzymać odpowiedzi lub reakcji, którą chcesz, więc upewnij się, że masz solidny system wsparcia w stanie gotowości, gotowy cię trzymać, pocieszyć, a nawet po prostu świętować z tobą, jeśli twój ex odwzajemnia twoje uczucia. Posiadanie systemu wsparcia lub społeczności online lub osobiście, która jest gotowa Cię złapać, pomoże Ci upewnić się, że nie udasz się w ciemne miejsce po rozmowie ze swoim byłym.
• Być przygotowanym na puścić.Jeśli twój ex definitywnie zamyka drzwi do twojego związku po tym, jak wyznałeś mu swoje uczucia, zrozum, że nadszedł czas, aby przejść dalej i odpuścić. Trzymanie się utraconej miłości może być zdrowe przez jakiś czas, ale z biegiem czasu takie zachowanie może stać się niezdrowe i może utrzymać cię w miejscu zahamowanego rozwoju. Jeśli twój były naprawdę odszedł od twojego związku, ty też możesz - i powinieneś - odejść.

duch zwierzęcy tygrys

Źródło: rawpixel.com

Inne opcje, jeśli nie możesz mówić

Jeśli chcesz powiedzieć swojemu byłemu, że nadal go kochasz, lub chcesz wrócić do siebie, ale nie uważasz, że to najlepszy sposób działania dla któregokolwiek z was, możesz podjąć inne działania. Może to nie obejmować mówienia swojemu byłemu, że nadal go kochasz, ale mogą pomóc ci pogodzić się z tym, że to robisz.

Obejmują one:

• Porozmawiaj ze swoim byłym.Poproś swojego byłego o prostą sekcję zwłok, aby zidentyfikować, gdzie wszystko poszło nie tak i naprawdę zrozumieć, „dlaczego” zerwania. Twój były może nie chcieć tego zrobić, ale jeśli tak, może to być wspaniały sposób, aby dowiedzieć się, dlaczego zakończył się twój związek.
• Całkowicie odetnij kontakt.Usunięcie się z kont w mediach społecznościowych swojego byłego, usunięcie go z telefonu, unikanie miejsc, do których kiedyś chodziliście, i spędzenie czasu z dala od wspólnych znajomych może być pomocne w odcięciu kontaktu z byłym. Te kroki mogą pomóc ci zachować dystans od swojego byłego, aby stracić miłość.
• Uziemić się w rzeczywistości.W swojej głowie możesz mieć wyobrażenie o was dwóch ponownie się jednoczących; możesz pomyśleć, że gdybyś tylko wyjawił, jak się czujesz, twój były upadłby na kolana, błagając o ponowne połączenie się z tobą. Chociaż może tak być, jest mało prawdopodobne, aby wynikało to z wyrażania swoich uczuć. Większość ludzi zrywa z jakiegoś powodu. I chociaż może to być złe, zamiast żyć w fantazji, ugruntuj się w tu i teraz. Kiedy fantazja zaczyna się pełzać, zwróć uwagę na widoki, dźwięki i zapachy wokół siebie. Poczuj tekstury pod dłonią i zwracaj uwagę na wszelkie gusta. Może to pomóc Ci wyrwać się z fantazji z powrotem do rzeczywistości.
• Zaakceptuj swoje uczucia bez oceniania.Uczucia do swojego byłego nie oznaczają, że musisz się nimi dzielić; po zerwaniu nadal kochasz swojego byłego. Zaakceptuj swoje uczucia bez bicia się nimi i pozwól sobie na rozpaczanie w związku.
• Praktykuj samoopiekę.Samoopieka może być jedną z najważniejszych praktyk, które należy podjąć po zerwaniu ze swoim chłopakiem. Samoopieka oznacza podejmowanie kroków w celu zapewnienia, że ​​jesteś najzdrowszy pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Oznacza to dobre odżywianie, wystarczającą ilość snu i przestrzeganie zdrowych wzorców myślowych - może to oznaczać usunięcie siebie z miłości do swojego byłego.

Źródło: rawpixel.com

Kiedy samopomoc to za mało

Nieodwzajemniona miłość może wprowadzić cię w spiralę, szczególnie jeśli twój związek zakończył się na trudnych, niewygodnych lub nieprzyjemnych warunkach. Jeśli rozmowa z byłym doprowadza cię do rozpaczy lub nie możesz wyjść z bólu po rozstaniu, terapeuta może pomóc ci przepracować swoje uczucia i stworzyć plan poprawy zdrowia psychicznego. Terapia może pomóc ci zidentyfikować wszelkie wzorce w twoich myślach lub zachowaniach, które sieją spustoszenie w związkach i może być wspaniałym narzędziem w leczeniu i przygotowaniu cię do przyszłych związków. Terapeuci, tacy jak ci z BetterHelp, są dostępni z wielu różnych środowisk i oferują szeroki wachlarz perspektyw, a terapia online jest bardzo wygodnym sposobem uzyskania potrzebnej pomocy.

Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób, którym pomogły podobne problemy z poradnictwem i terapią online.

co znaczy 144?

Recenzje doradców

„Pamela pomogła mi stać się osobą, którą chciałam być po rozstaniu. Pomogła mi zobaczyć światło w ciemności i pokazała, że ​​wystarczy mi tego, kim jestem ”.

„Nigdy nie byłam na terapii, więc na początku bardzo się wahałam przed otwarciem się. Ale Whitney była po prostu wspaniała! Zapisałem się do Better Help, ponieważ przeżywałem zerwanie z problemami, o których wiedziałem, że wynikają z problemów z samym sobą. Wiedziałem, że czuję się nieszczęśliwy w moim związku, ale nie mogłem na pewno powiedzieć, dlaczego. Terapia z Whitney pomogła mi stać się bardziej samoświadomym i refleksyjnym. I oczywiście zerwanie było na początku trudne. Ale każdego dnia z Whitney czułem się trochę lepiej niż poprzedniego dnia.

Często Zadawane Pytania

Czy to dobry pomysł, aby powiedzieć swojemu byłemu, że nadal go kochasz?

To normalne, że nadal kochasz swojego byłego po rozstaniu, ponieważ był on częścią twojego życia, a mówienie im, że nadal czujesz do niego uczucia, może zapewnić pewne zamknięcie, jeśli twój ex jest otwarty na wysłuchanie twoich myśli, a nawet wyznaje, co czuje.

Z drugiej strony mogą też wpaść w złość i frustrację, a także nie chcieć słyszeć od Ciebie, niezależnie od tego, czy zostało to zrobione osobiście, przez telefon czy przez SMS-y.

Dlatego powinieneś być świadomy tych innych możliwości i mieć realistyczne oczekiwania, jeśli zdecydujesz się dotrzeć do swojego byłego.

anioł numer 55

Jak możesz dać znać swojemu byłemu, że nadal ci zależy?

Poinformowanie byłego, że nadal Ci zależy i tęsknisz za nim, może być trudnym zadaniem, ponieważ zawsze istnieje możliwość, że on lub ona nie odwzajemni się.

Jedynym sposobem, aby dać im znać, że nadal masz uczucia, jest przemyślane słowa; bądź przygotowany nie tylko na to, co chcesz powiedzieć, ale także na to, co oni również mogą odpowiedzieć.

Czy warto powiedzieć mojemu byłemu, jak się czuję?

Jeśli zastanawiasz się nad skontaktowaniem się ze swoim byłym, to dobry moment, aby rozważyć zalety i wady takiego postępowania i zdecydować, czy warto to zrobić.

Nawet jeśli się nie zjednoczysz, pozbycie się uczuć może być oczyszczające i zapewniające pewne zamknięcie, ale musisz także zaakceptować, że mogą również wystąpić negatywne konsekwencje, a Twój były może nie być otwarty i może nadszedł czas, aby się ruszyć na.

W ten sposób możesz zminimalizować wszelkie szkody, które mogą się zdarzyć w wyniku ponownej rozmowy z byłym.

37 liczba aniołów

Kto bardziej boli po zerwaniu?

Mężczyźni i kobiety mogą być dotknięci w równym stopniu po zerwaniu, a ich reakcje mogą się różnić w zależności od osoby.

Dotyczy to również tych, którzy zainicjowali rozpad i tych, którzy zostali „porzuceni”. Chociaż wiele osób, które chętnie decydują się na zerwanie z kimś, może mniej boleć, nie zawsze tak jest.

Na przykład ktoś, kto został oszukany lub padł ofiarą przemocy domowej i zostawił swojego niewiernego lub znęcającego się partnera, najprawdopodobniej odczuwałby większy ból i złamane serce niż ich teraz-były.

Czy mój były pożałuje, że mnie opuścił?

Ludzie często żałują zerwania, a te uczucia mogą pojawić się bardzo szybko lub po miesiącach lub latach. To normalne, że nadal kochasz tę osobę, a ludzie mogą długo rozpamiętywać te uczucia.

Nie ma ostatecznego sposobu, aby dowiedzieć się, czy twój były będzie później żałował, ale jeśli podzieliłeś się wieloma dobrymi wspomnieniami, masz wiele sympatycznych cech, a twój związek zakończył się polubownie, możliwe, że on lub ona może żałować zerwania z w pewnym momencie ...

Po czym poznasz, że Twój były udaje, że jest nad tobą?

Chociaż twój były może powiedzieć lub spróbować sprawiać wrażenie, że wyszedł poza związek, może udawać, a jego działania mogą wskazywać inaczej.

Na przykład, jeśli twój były będzie zły i zdenerwowany na ciebie, nadal może czuć się zraniony z powodu zerwania. Mogą również próbować robić rzeczy, które mają na celu wzbudzenie zazdrości, lub jeśli musisz zobaczyć je osobiście, mogą udawać, że wydają się ci obojętni, ale ich mowa ciała może wskazywać na coś przeciwnego, na przykład patrzenie w twoim kierunku lub nawet całkowite unikanie kontaktu wzrokowego.

Jak sobie poradzić z byłym, którego wciąż kochasz?

Uczucie smutku, złości, rozczarowania i wielu innych złożonych emocji po zerwaniu jest całkowicie normalne, a uporządkowanie ich wymaga czasu.

5 11 znaczenie

Chociaż nie ma absolutnie nic złego w nauce radzenia sobie samodzielnie, nie musisz tego robić sam, a licencjonowany doradca lub terapeuta jest dostępny, aby pomóc Ci pokonać te uczucia i uczynić ten proces bardziej znośnym.

Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego mogą dostarczyć cennych umiejętności radzenia sobie i innych informacji, które pomogą Ci rozwinąć niezależność i pewność siebie, abyś mógł przezwyciężyć negatywne uczucia.

Daj sobie czas - niektórym ludziom potrzeba miesięcy, a nawet lat, aby poczuć silne poczucie własnej wartości, a pozostając w zdrowiu fizycznym i psychicznym dzięki różnym strategiom radzenia sobie, możesz znaleźć ulgę i przejść dalej, nawet jeśli zajmuje to dużo czasu. Jednak otrzymując pomoc, na przykład za pośrednictwem usług terapeutycznych online, zrobisz postępy znacznie szybciej niż gdybyś robił to samemu, a wiele osób dość szybko dostrzega pozytywne zmiany.

Jak sprawić, by były żałował utraty ciebie?

Zerwania są trudne, a jeśli odczuwasz ból, często ludzie chcą mieć pewność, że ich były również myśli o zerwanym związku i tym, co się stało.

Jednym z tematów, o których myśli wiele osób, jest żal i uświadomienie byłym, co stracili. Niestety, nie ma sposobu, aby to się stało, ani nie powinieneś próbować.

Twój były będzie przetwarzał swoje uczucia i emocje na swój własny sposób, a jeśli zdarzy mu się tego żałować, może Cię o tym powiadomi, ale nigdy nie powinieneś próbować manipulować nim, aby czuć się w określony sposób.

Jeśli próbują ruszyć naprzód lub wydaje się, że już to zrobili, na przykład zakochując się w kimś innym, najlepiej spróbować to zaakceptować i poradzić sobie z własnymi uczuciami, abyś ty też mógł przejść dalej.

Idąc naprzód

Zakochanie się w byłym po zerwaniu może być trudnym, izolującym doświadczeniem, ale nadal kochanie go jest normalne. Niezależnie od tego, czy powiesz swojemu byłemu, powstrzymaj się od tego, czy skorzystasz z pomocy terapeuty w przepracowaniu swoich uczuć, jest nadzieja po stracie ukochanej osoby - lub po ponownym rozpaleniu płomienia. Z czasem, cierpliwością i mnóstwem samouwielbienia możesz mieć życie, o jakim zawsze marzyłeś i ponownie znaleźć prawdziwą miłość. Zrób pierwszy krok już dziś i porozmawiaj ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego lub ekspertem ds. Relacji, który może udzielić Ci profesjonalnej porady. Poradnictwo i terapia online mogą pomóc Ci znów poczuć się dobrze i skupić się na przyszłości

Podziel Się Z Przyjaciółmi: