Jak się bronić

co liczba 21 oznacza duchowo?

Źródło: rawpixel.com

Zdolność do stawania w obronie siebie jest najważniejsza w praktycznie każdym aspekcie życia. W idealnym świecie ludzie zawsze traktowaliby się nawzajem z życzliwością, współczuciem i uczciwością. Nie byłoby czegoś takiego jak kłamstwo, oszukiwanie lub inne formy zdrady i oszustwa. Niestety, nie żyjemy i nigdy nie będziemy żyć w idealnym świecie. Chociaż istnieją uczciwi, uczciwi ludzie, ich moralnie skorumpowani odpowiednicy często uciekają się do dwulicowych i skądinąd nieprzyjemnych praktyk, których nie można pozostawić bez kontroli.

W pewnym momencie wszyscy napotkamy pewnych ludzi, którzy będą próbowali nas skrzywdzić w takiej czy innej formie. W takim przypadku jest jedna z dwóch opcji. Możesz wybrać pasywną ścieżkę i pozwolić osobie (osobom) na chodzenie po sobie lub możesz zdecydować się na asertywność i stanąć w obronie siebie. Obie te opcje mają swoje konsekwencje na lepsze lub na gorsze.

W większości przypadków osoby, które nie staną w obronie siebie, są bardziej narażone na dodatkowe maltretowanie w przyszłości. Kiedy sadystyczne osoby o złych intencjach wyczuwają łatwą zdobycz, zwykle to wykorzystują. I odwrotnie, osoba, która staje w obronie siebie, prawdopodobnie nie będzie miała w przyszłości bardzo podobnych problemów. Oczywiście każda sytuacja jest inna i nie ma gwarancji, że stanie w obronie siebie lub nie stanie w obronie siebie spowoduje więcej lub mniej problemów w przyszłości. Jednak zdolność do samoobrony świadczy o ich dumie i poczuciu własnej wartości, a także wpływa na postrzeganie ich przez innych.

Skonfrontować osobę lub podmiot

Kiedy jesteś pokrzywdzony lub w inny sposób traktowany niesprawiedliwie, czasami najlepszym sposobem działania jest konfrontacja z osobą odpowiedzialną. Jednak aby zapewnić maksymalne rezultaty, konfrontacja musi zostać przeprowadzona prawidłowo. Podejście do kogoś i uderzenie go, na przykład, nie jest przykładem odpowiedniej konfrontacji i prawdopodobnie spowoduje oskarżenia o napaść lub coś gorszego.

Forbes wymienia przygotowanie psychiczne i produktywne zaangażowanie jako dwa z najważniejszych czynników zdrowej konfrontacji. Zanim zaczniesz kontaktować się z osobą, która cię skrzywdziła, ważne jest, aby zachować czysty stan umysłu. Przed konfrontacją powinieneś mieć konkretne pojęcie o swoich emocjach i obiecującym wyniku.

Będziesz także chciał określić, z jakiego kąta podejść do sytuacji i w jaki sposób chcesz przedstawić swoją sprawę. W większości przypadków podejście do sprawy bez rzucania ad homininami lub oskarżeniami jest najlepszym protokołem. Większość ludzi prawdopodobnie zareaguje nieprzyjemnie, gdy poczują się, jakby byli oblężeni. Na przykład, jeśli zauważysz, że jeden z Twoich klientów nie zapłacił Ci w całości za Twoje usługi, uprzejmie „Zauważyłem, że mój czek jest niższy niż uzgodniona kwota; czy możemy o tym porozmawiać? jest znacznie lepsze niż „dlaczego nie zapłaciłeś mi tego, co powiedziałeś ?!” Wysłuchanie twojego zdania, pozwalając drugiej stronie zrobić to samo prawie zawsze prowadzi do lepszych wyników niż oskarżenia i inne nieprzyjemności.

Podczas rozmowy z drugą stroną podczas konfrontacji liczy się szacunek, ale stanowczość. Powinieneś wyrazić swój punkt widzenia, a następnie poczekać, aż usłyszysz, co ma do powiedzenia druga strona. Trzeba przyznać, że często łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Należy unikać złości, rzucania oskarżeń i wyzwisk. Nie tylko zniechęcają drugą osobę do wysłuchania Cię, ale powyższe zachowania mogą jeszcze pogorszyć złą sytuację.

Kiedy konfrontujesz się z innymi, zawsze zachowuj samokontrolę. Będzie ci dobrze służyć.

Źródło: rawpixel.com

Nie myśl o sobie jako o ofierze

Każdy z nas w takim czy innym momencie napotka trudne sytuacje lub osoby. To nieodłączna część życia. Chociaż pozostaje to poza naszą kontrolą, mamy kontrolę nad naszymi myślami i samooceną. Sposób, w jaki myślisz o sobie, ma ogromny wpływ na to, jak inni będą Cię traktować i reagować na Ciebie.

Życie może czasami stanowić wyzwanie, a popadanie w mentalność „biada mi” może być bardzo kuszące. Jednak na dłuższą metę nie przyniesie Ci to korzyści ani nie sprawi, że Twoja sytuacja będzie mniej kłopotliwa. Wierz lub nie wierz, ale inni ludzie mogą wyczuć nasz poziom samooceny. Najczęściej nasze wewnętrzne przekonania są podświadomie wyrażane w naszym postępowaniu, działaniach i sposobie, w jaki prezentujemy się światu.

liczby aniołów 37

Nasze wewnętrzne myśli i postrzeganie siebie również mają sposób na przyciąganie podobnych wydarzeń do naszego życia. Na przykład uciskana osoba jest bardziej skłonna do przyciągania pozornie nie do przezwyciężenia okoliczności niż pewna siebie osoba, która wierzy w siebie. Wszystkim nam przytrafiają się dobre i złe rzeczy, niezależnie od naszych przekonań, ale samoocena odgrywa kluczową rolę w naszych doświadczeniach życiowych.

Znaczącą częścią stawania w obronie siebie jest postrzeganie siebie jako zwycięzcy, a nie ofiary.

Wiedz, kiedy powiedzieć „NIE”

sen o krowach

Często, gdy ludzie słyszą wyrażenie „walcz o siebie”, myślą o konfrontacji z jakąś wielką, złą, złośliwą istotą. Jednak czasami stanie w obronie siebie może być tak proste i łatwe, jak wiedza, kiedy powiedzieć nie.

Życie jest pełne wymagań, zobowiązań, próśb i nie tylko. Będą ludzie, którzy będą chcieli, abyś robił rzeczy, które mogą nie leżeć w twoim najlepszym interesie. W takich przypadkach umiejętność powiedzenia „nie” jest sposobem, w jaki będziesz musiał stanąć w obronie siebie. Powiedzenie „nie” nie zawsze jest łatwe. W niektórych sytuacjach będziesz musiał radzić sobie z ludźmi, którzy nie chcą przyjąć odpowiedzi „nie”. Mogą próbować zmienić twoje zdanie, namówić cię, abyś powiedział, że tak, lub nawet zmusić cię do zrobienia tego, co według nich powinieneś zrobić. Niezależnie od tego musisz nadać priorytet swojemu samopoczuciu i zdrowiu psychicznemu, pozostać silnym i robić to, co jest dla Ciebie najlepsze.

Pomimo potencjalnej irytacji ze strony innych, umiejętność stawania w obronie siebie, mówiąc „nie”, zapewni ich szacunek. Powiedzenie „nie” oznacza również, że nie kierują tobą prośby i życzenia zewnętrznych źródeł. Ponadto oznacza szacunek do siebie i pewność siebie. I odwrotnie, istoty ludzkie rzadziej szanują tych, którzy są przesadnie chętni do zadowolenia innych lub uzyskania akceptacji za wszelką cenę. Jak na ironię, (w większości przypadków) im trudniej się stara, tym mniej odnosi sukcesów. Nie oznacza to, że powinieneś źle traktować lub wykorzystywać innych. Jednak powinieneś być w stanie stanąć w obronie siebie, odmawiając, gdy jest to konieczne.

Źródło: rawpixel.com

Określ swoją grę końcową

Zgodnie z Twoim odważnym życiem, wskazane jest, abyś wiedział, czego chcesz, przed konfrontacją z drugą stroną. Myślenie o grze końcowej nie tylko pozwala podejść do sytuacji z pozycji siły, ale także zapobiega metaforycznemu zagubieniu się w chwastach.

Na przykład, jeśli masz dowód na to, że pracownik okradał Twoją firmę, zanim zwrócisz mu uwagę na tę sprawę i skonfrontujesz się z ich nieprawidłowościami w sztuce, musisz wiedzieć, co masz nadzieję zyskać w kolejnym kroku. Czy chcesz, aby pracownik zwrócił skradzione środki? Zamierzasz ich zwolnić lub zażądać natychmiastowej rezygnacji? Czy zaangażujesz władze i poprosisz je, aby zgłosiły się do kradzieży? Wiem, czego chcesz, gdy walczysz o siebie.

Posłuchaj drugiej strony

Ten element wysłuchania drugiej strony jest często pomijany lub nawet podświadomie pomijany jako nieistotny. Jednak w kontaktach z innymi uważne słuchanie jest równie ważne, jak nie postrzeganie siebie jako ofiary, wiedza, kiedy powiedzieć „nie” i myślenie o zakończeniu gry. Prawda jest taka, że ​​możesz przyjść do drugiej strony z najsilniejszą pozycją, ale jeśli nie będziesz w stanie słuchać, nie będziesz w stanie stanąć w obronie siebie w najbardziej efektywny sposób.

Słuchanie drugiej strony pomaga ci robić postępy w kilku aspektach. Oprócz umożliwienia ci dostępu do sytuacji, zwracanie uwagi na to, co mówi druga strona, daje ci wyobrażenie o tym, skąd przychodzą i dokąd zmierza wymiana. Odsłuch stwarza nawet potencjalną możliwość osiągnięcia wspólnie uzgodnionego rozwiązania. Jeśli oczekujesz, że Twoje myśli i punkty będą cenione, musisz być skłonny okazywać ten sam szacunek drugiej stronie, niezależnie od intensywnych emocji lub nieporozumień.

marzy o złotej rybce

Źródło: rawpixel.com

Ostatnie słowo

Zdolność do stanięcia w obronie siebie jest niezwykle ważna, gdy wyruszasz w tę podróż zwaną życiem. Nigdy nie trać z oczu tego, kim jesteś i wiedz, że masz to, czego potrzeba. Czasami życie staje się wyzwaniem i to jest w porządku. Najczęściej to, co wydaje się trudne, jest jedynie ukrytą okazją. Bez względu na to, jakie życie rzuca ci drogę, pamiętaj, że dopóki będziesz pamiętać, kim jesteś, wiesz, kiedy powiedzieć nie, znasz swój koniec i słuchasz innych, wszystko będzie dobrze.

Mamy nadzieję, że ta informacja była pomocna. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy lub wskazówek, wiedz, że BetterHelp zawsze będzie do Twojej dyspozycji. Jesteśmy dumni, że mamy najlepszych pracowników socjalnych i doradców, którzy zapewniają najlepszą opiekę i doradztwo. Ostatecznie decyzja należy do Ciebie, ale jeśli potrzebujesz pomocy, aby stanąć w obronie siebie, możesz zacząć korzystać z BetterHelp, klikając tutaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: