Jak współdziałać z kimś doświadczającym złości dwubiegunowej

Kiedy myślimy o chorobie afektywnej dwubiegunowej, w naturalny sposób skupiamy nasze współczucie na osobie cierpiącej na tę chorobę i trudnościach, z którymi musi się zmierzyć. Nieczęsto przestajemy myśleć o wszystkich wyzwaniach, przed jakimi stają jego bliscy.

Czy jesteś w związku z kimś, kto ma chorobę afektywną dwubiegunową? Czy uważasz, że czasami nie można sobie z nimi poradzić, zwłaszcza gdy doświadczają dwubiegunowej złości? Możesz czuć, że tracisz część siebie i zastanawiasz się, czy ten związek jest tego wart. Ale zanim stracisz wszelką nadzieję, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby poradzić sobie z osobą, która doświadcza dwubiegunowego gniewu.

1313 podwójny płomień

Źródło: unsplash.com

Najpierw przyjrzyjmy się samemu zaburzeniu.

Co to jest choroba afektywna dwubiegunowa?

Choroba afektywna dwubiegunowa to choroba mózgu, która powoduje u ludzi skrajne i niezwykłe zmiany nastroju i zachowania. Ta mania i depresja wahania nastroju mogą wystąpić nagle, bez ostrzeżenia i poważnie wpłynąć na życie jednostki. Wahania nastroju mogą utrudniać wykonywanie codziennych zadań i wpływać na poziom energii i aktywności jednostki.
Ludzie, którzy żyją z chorobą afektywną dwubiegunową, doświadczają okresów, kiedy są „na nogach”. W tych czasach są pełni energii i mogą sprawiać wrażenie „zbyt” szczęśliwych i łatwo pobudliwych. Z drugiej strony doświadczają również ekstremalnych „upadków”. Te dołki są znane jako epizody depresyjne. W takich chwilach czują się beznadziejni, niespokojni, smutni i przygnębieni.

Zmiana nastroju jest normalną częścią bycia człowiekiem i czymś, czego doświadczamy każdego dnia, przechodząc przez wzloty i upadki życia. Jednak osoby z chorobą afektywną dwubiegunową doświadczają tych zmian nastroju w skrajny, nieprzewidywalny sposób. Ich wzloty są bardzo wysokie, a ich niskie są bardzo, bardzo niskie. Powszechnym błędem jest przekonanie, że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą dowolnie zmieniać stan radości w smutek. Niektórzy również błędnie uważają, że nastroje szybko się zmieniają. Jednak w większości przypadków występuje zwykle długi okres odurzenia lub manii, po którym następuje długi okres przygnębienia lub depresji. Wraz z lękiem, niską samooceną, lękiem po drażliwości i depresją itp., Gniew jest jednym z objawów często występujących podczas epizodu depresyjnego.

Co to jest gniew dwubiegunowy?

Gniew dwubiegunowy nie jest jak normalny gniew. Gniew, podobnie jak szczęście, radość i smutek, jest całkowicie normalną ludzką emocją i reakcją na wydarzenia życiowe. Ale gniew dwubiegunowy różni się od normalnego poziomu gniewu, który jest powszechnie odczuwany przez większość ludzi. Dla kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową najmniejsza rzecz może go wyzwolić. Może to być coś tak prostego, jak brudny pokój w domu, kelnerka źle zamówiła lub czuje się niesprawiedliwie traktowana w pracy. Drobne rzeczy, które zazwyczaj nie prowadzą lub nie powinny wywoływać gniewu, prowadzą do wściekłych wybuchów i krachów.

Bycie w związku lub życie z kimś, kto doświadcza dwubiegunowego gniewu, może być niezwykle trudne ze względu na zmienną naturę tego gniewu. Jeśli jesteś w związku z kimś, kto doświadcza złości dwubiegunowej, może to być trudne. Przypomnij sobie, że Twoja ukochana osoba również nie może znaleźć się w takiej sytuacji. Czasami mogą nawet uznać, że ich gniew jest nieuzasadniony, ale nie można go kontrolować, zwłaszcza podczas epizodu depresyjnego.

Źródło: unsplash.com

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego związku i własnego zdrowia psychicznego, jest nauczenie się rozpoznawania dwubiegunowego gniewu i rozwinięcie wiedzy, jak najlepiej reagować.

Jak dwubiegunowy gniew może wpływać na ciebie?

Pozostawiony bez kontroli, dwubiegunowy gniew może prowadzić do wielu negatywnych skutków ubocznych. Ciągły stan braku kontroli, złości i irytacji ma ogromne skutki dla wszystkich. Pozostawiony bez kontroli, dwubiegunowy gniew może spowodować, że ludzie stracą najważniejsze relacje, w tym małżonek, dzieci i rodzice. Może to również kosztować ich zawodowo, jeśli nie będą w stanie kontrolować się w pracy.

Jeśli jesteś w związku z kimś, kto cierpi na dwubiegunową złość, musisz zrozumieć zaburzenie, aby móc aktywnie sobie z nim radzić. Ważne jest również, aby uważać na siebie, ponieważ stres związany z byciem w trudnym związku może prowadzić do nieświadomego przyjęcia niektórych niebezpiecznych mechanizmów radzenia sobie, takich jak:

Nadużywanie alkoholu.Kiedy sytuacja wymyka się spod kontroli lub przytłaczający stres, niektórzy ludzie mają ochotę sięgnąć po alkohol. Zwykle zaczyna się od małego, jak potrzeba kieliszka wina, aby odprężyć się pod koniec szczególnie męczącego dnia. Nie ma nic złego w kieliszku wina, ale jeśli jest używany w celu złagodzenia stresu związanego z twoim związkiem, może być niebezpieczny. Alkohol nie poprawi twojej sytuacji i może szybko wymknąć się spod kontroli, ponieważ coraz bardziej uzależniasz się od alkoholu, aby przetrwać dzień.

Rozłączanie.Większość ludzi może znosić czyjąś niekontrolowaną złość tylko tak długo, zanim będą musieli się rozłączyć. Jeśli nagle odsuwasz się od ukochanej osoby z chorobą afektywną dwubiegunową i izolujesz się od innych, potrzebujesz pomocy. Chociaż zabranie trochę miejsca partnerowi może być dobrym pomysłem na krótką chwilę, zwłaszcza gdy jest zły, nie jest to trwałe rozwiązanie.

Nadmierne wydatki.Wydawanie pieniędzy na pocieszenie może sprawić, że poczujesz się lepiej w danej chwili, ale życie ponad twoje możliwości doprowadzi tylko do większej liczby problemów i stresu zarówno dla ciebie, jak i twojego partnera. Nie możesz kupić nic, co rozwiąże negatywne uczucia i zamieszanie, którego doświadczasz.

Źródło: unsplash.com

Radzenie sobie z nadużyciami.W niektórych przypadkach związek może stać się agresywny lub kontrolujący. Przemoc, której doświadczasz, może być werbalna, fizyczna lub emocjonalna. Przemoc werbalna obejmuje zachowania takie jak wyzwiska i poniżanie. Przemoc emocjonalna ma miejsce, gdy osoba próbuje cię kontrolować i obwinia cię za swoje zachowanie. Kiedy kłótnie stają się fizyczne, takie jak bicie, kopanie, uderzanie pięścią itp., Znęcanie się jest fizyczne. Jeśli Twój partner Cię znęca się, możesz znaleźć usprawiedliwienie lub usprawiedliwienie jego choroby. Robiąc to, ranisz tylko siebie. Bycie chorym psychicznie nie daje nikomu prawa do znęcania się nad tobą.

Jeśli znajdziesz się w agresywnym związku, musisz natychmiast zwrócić się o pomoc. Jeśli osoba znęca się nad tobą fizycznie, ważne jest, aby natychmiast usunąć się z tej sytuacji. Jeśli przemoc jest werbalna lub emocjonalna i nie chcesz rezygnować z relacji, rozważ poradnictwo i terapię dla par. Pamiętaj, żadna forma nadużycia nie jest akceptowana.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z kimś z dwubiegunową złością

Aby pozostać szczęśliwym w swoim związku i uniknąć wyżej wymienionych pułapek, warto poćwiczyć pewne umiejętności radzenia sobie. Gdy zaczniesz lepiej rozumieć chorobę, zaczniesz antycypować złość iz czasem będziesz wiedzieć, jak zareagować. Niektóre strategie radzenia sobie z dwubiegunową złością u partnera lub współmałżonka to:

• Stój niewzruszenie i nie pozwól, by gniew cię zagrzechotał lub pokonał. Zamiast tego rozważ terapię dla par, aby nauczyć się prawidłowego komunikowania się.
• Angażuj się ze swoim partnerem w pozytywny i zachęcający sposób.
• Zachęcaj swojego partnera do szukania pomocy poprzez terapię i zarządzanie złością.
• Upewnij się, że biorą leki. Jednym z błędów popełnionych przez większość pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową jest zaprzestanie przyjmowania leków, gdy tylko poczują się lepiej. Jako ukochana osoba lub partner upewnij się, że nadal przyjmują leki, bez względu na wszystko.
• O ile to możliwe, unikaj sytuacji, które mogą wywołać gniew dwubiegunowy.
• Przyjmij wsparcie i pomoc od przyjaciół, rodziny i społeczności. Zawsze łatwiej jest przejść przez trudne doświadczenia, gdy możesz się nimi z kimś podzielić i liczyć na wsparcie. Jeśli nie masz nikogo takiego w swoim życiu, rozważ rozmowę ze specjalistą zdrowia psychicznego, osobiście lub online.
• Praktykuj samoopiekę, ponieważ ważne jest, aby nie pozwolić, aby problemy partnera pociągały Cię w dół i wpływały na Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, odpoczywasz, ćwiczysz i uczestniczysz w zajęciach, które lubisz. Nie czuj się źle ani winny za poświęcenie czasu dla siebie, ponieważ poświęcenie przyjemności i zdrowia nie pomoże Twojemu partnerowi.

Źródło: pixabay.com

• Wreszcie, nawet jeśli czasami trudno to sobie przypomnieć, ważne jest, aby zrozumieć, że partner nie jest na Ciebie zdenerwowany. Gniew jest objawem choroby, na którą nie mają wpływu.

Niech BetterHelp jest dla Ciebie

Niezależnie od tego, czy żyjesz w związku z kimś, kto ma dwubiegunową złość, czy jesteś osobą, której choroba wpływa negatywnie na Twój związek, pomoc jest zawsze dostępna. Nie jesteś sam w swoich zmaganiach. Na każdą osobę dotkniętą chorobą afektywną dwubiegunową przypada partner, współmałżonek lub ukochana osoba, która zmaga się z takimi samymi trudnościami jak Ty.

Poświęcenie czasu na przeczytanie tego artykułu jest pierwszym krokiem do stwierdzenia, że ​​może wystąpić problem i możesz potrzebować pomocy. Choroba afektywna dwubiegunowa jest trudna i może być niezwykle obciążająca dla osób dotkniętych chorobą i otaczających ją osób. Ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Licencjonowani terapeuci w BetterHelp mogą pomóc Ci w rozwiązaniu problemów, bez konieczności wchodzenia do gabinetu. Może się wydawać, że nigdy nie zobaczysz światła na końcu tunelu, ale wiedz, że nie jesteś sam. Wszystko, czego potrzebujesz, to zrobić pierwszy krok w kierunku pomocy, tak jak czyni to wielu innych. Warto również rozważyć grupy wsparcia i poradnictwo grupowe. Słyszenie o podobnych doświadczeniach może sprawić, że poczujesz się mniej samotny i pomoże Ci zdecydować, czy BetterHelp jest czymś, czego chcesz spróbować.

Recenzje doradców

„Heather jest fantastyczna. Nie byłam pewna, jak będzie wyglądała terapia online, ale Heather sprawiła, że ​​była bardzo płynna. Zapewnia świetne rozwiązania i pomysły, które pomogły mi przejść przez wiele blokad i wyzwań, pomagając mi iść naprzód ”.

Końcowe myśli

Twój partner może cię winić za swój gniew, ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie jesteś za to odpowiedzialny. Choroba afektywna dwubiegunowa może być szkodliwa dla wszystkich zaangażowanych osób, jeśli nie jest odpowiednio leczona. To także choroba bez trwałego wyleczenia, więc nie można ich „wyleczyć”. Możesz jednak zachęcić ich do uzyskania potrzebnej pomocy, a nawet wziąć udział w sesjach doradczych z nimi.

Chociaż choroby afektywnej dwubiegunowej nigdy nie można wyleczyć, można ją leczyć i leczyć z odpowiednią opieką, oddaniem i zaangażowaniem. Opcje leczenia obejmują poradnictwo, leki, samoopiekę i zarządzanie gniewem. Poradnictwo dla par jest szczególnie zalecane w przypadku złości dwubiegunowej i przeszkód w związkach. Każdy związek wiąże się z własnym zestawem zmagań i wyzwań, i dopóki oboje ludzie pozostają zaangażowani, szanują się nawzajem, pracują nad związkiem i nad problemami, nie ma powodu, dla którego nie możesz cieszyć się szczęśliwym, udanym partnerstwem. Zrób pierwszy krok już dziś.

Często zadawane pytania (FAQ)

Co to jest wściekłość dwubiegunowa?

Wściekłość dwubiegunowa może się zdarzyć, gdy ktoś ma diagnozę dwubiegunową. To normalne, że od czasu do czasu wszyscy się denerwują. Wściekłość dwubiegunowa jest objawem choroby afektywnej dwubiegunowej. To połączenie złości i wściekłości może być wywołane nawet przez najmniejsze rzeczy w życiu osoby z chorobą dwubiegunową.

Jak uspokoić osobę z chorobą dwubiegunową?

Staraj się zachować spokój i uświadomić sobie, że radzą sobie ze złością w jedyny sposób, jaki rozumieją. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową są podatne na napady drażliwości i złości. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku, gdy nie przestrzegają planu leczenia psychoterapeutycznego lub nie przyjmują leków zgodnie z zaleceniami.

Czy ktoś może mieć miłość dwubiegunową?

Osoby z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi mogą się zakochać i nawiązać intymne relacje. Osoby żyjące z chorobą afektywną dwubiegunową, które są również w bliskich związkach, mają kluczowe znaczenie dla nauczenia się umiejętności radzenia sobie z chorobą dwubiegunową i radzenia sobie z gniewem. Lekarze często zalecają połączenie leków i psychoterapii w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej.

Czego nie powinieneś mówić osobie z chorobą dwubiegunową?

Pamiętaj, że dwubiegunowa drażliwość i złość są wynikiem choroby psychicznej, a nie wyborem. Choroba afektywna dwubiegunowa i złość często idą w parze. Dowiedz się, jak używać pozytywnego języka podczas rozmowy z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową.

Jak rozmawiasz z osobą z chorobą dwubiegunową?

Porozmawiaj z osobą z chorobą dwubiegunową w taki sam sposób, jak z kimkolwiek innym. Traktuj ich z uprzejmością i szacunkiem. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą prowadzić dobre rozmowy, a także osoby bez choroby dwubiegunowej. Używaj pozytywnego języka podczas rozmowy z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową.

Co wywołuje epizod dwubiegunowy?

Istnieje wiele czynników środowiskowych, które mogą wywołać epizod choroby afektywnej dwubiegunowej. Kiedy ktoś, kto ma zaburzenie, zostaje przytłoczony, zestresowany lub boi się, jest bardziej prawdopodobne, że wystąpi epizod. Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może skorzystać ze spokojnego i stabilnego otoczenia.

Czy osoba z chorobą dwubiegunową może prowadzić normalne życie?

Dzięki połączeniu systemów wsparcia, które obejmują rodzinę, przyjaciół i personel medyczny, osoba żyjąca z chorobą afektywną dwubiegunową może prowadzić normalne życie. Ważne jest, aby zrozumieć i kontrolować gniew związany z chorobą afektywną dwubiegunową. Porozmawiaj z terapeutą o strategiach radzenia sobie i umiejętnościach skutecznego życia z chorobą afektywną dwubiegunową.

Jak sprawić, by osoba z chorobą dwubiegunową szukała pomocy?

Mów szczerze, zachęcając osobę z chorobą afektywną dwubiegunową do uzyskania pomocy. Wyjaśnij wady i zalety uzyskania wsparcia od lekarza i terapeuty. Upewnij się, że osoba z chorobą afektywną dwubiegunową rozumie, że ma schorzenie. Podobnie jak stan fizyczny, ich rozpoznanie wymaga leczenia i psychoterapii. Uzyskanie psychoterapii i pomocy medycznej to najlepsze sposoby na powstrzymanie osoby z chorobą afektywną dwubiegunową przed wymknięciem się spod kontroli.

Czy choroba afektywna dwubiegunowa powoduje agresję?

Związek między zdrowiem psychicznym, chorobą psychiczną i przemocą jest przez większość czasu sfałszowany kontrowersjami. Chociaż nadal wzrasta bezpodstawna stygmatyzacja i dyskryminacja osób z chorobami psychicznymi w oparciu o popularne przekonanie, że pacjenci psychiatryczni są ludźmi niebezpiecznymi, istnieje również uzasadniona potrzeba, aby psychiatrzy identyfikowali i rozpoznawali potencjalne ryzyko przemocy wrodzonej choroba umysłowa. Istnieje potrzeba przeprowadzenia badań oceniających, co jest odpowiedzialne za przemoc i w jaki sposób jest ona przejawiana wśród osób z chorobami psychicznymi, aby psychiatrzy byli w stanie jak najdokładniej określić, które konkretne osoby z chorobą psychiczną są podatne na przemoc i metody dzięki czemu można nimi odpowiednio zarządzać do ich konkretnych potrzeb.

Odnotowano, że większość gwałtownych zachowań i podatność na zaburzenia psychiczne i choroby psychiczne, które ujawniają się w wieku dorosłym, jest wynikiem aberracji rozwojowych i traumatycznego stresu, na jaki dana osoba była narażona w dzieciństwie. W tym samym duchu choroba afektywna dwubiegunowa została powiązana z traumatycznym stresem w dzieciństwie i podatnością na przemoc.

Historia traumatycznego stresu w dzieciństwie została powiązana ze zwiększoną podatnością na liczne choroby psychiczne i zaburzenia psychiczne, w tym zaburzenia związane z używaniem substancji, np. nadużywanie substancji, zaburzenia nastroju i zaburzenia osobowości. Prognozy i przebieg zaburzeń używania substancji, np. nadużywanie substancji, zaburzenia nastroju i choroba afektywna dwubiegunowa są gorsze, gdy istnieje historia traumy. Poinformowano również, że historia traumy wiąże się z wcześniejszym wystąpieniem zaburzeń związanych z używaniem substancji, np. uzależnienia i choroba afektywna dwubiegunowa; szybsza jazda na rowerze; zwiększone wskaźniki samobójstw; i więcej chorób współistniejących, w tym zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości i zaburzeń związanych z używaniem substancji, np. nadużywanie substancji.

Według National Institute of Mental Health szacuje się, że 2,8% dorosłych w Stanach Zjednoczonych miało chorobę afektywną dwubiegunową w poprzednim roku. Podobnie szacuje się, że 4,4% dorosłych w Stanach Zjednoczonych doświadczyło choroby afektywnej dwubiegunowej w pewnym okresie swojego życia. Istnieje kilka ścieżek, którymi trauma z dzieciństwa może prowadzić do rozwoju choroby afektywnej dwubiegunowej i innych chorób psychicznych. Każda z tych ścieżek lub ich kombinacja może wpływać na rozwój choroby afektywnej dwubiegunowej u osób, które doświadczyły traumy w dzieciństwie. Tak więc sam stres pourazowy lub czynniki prowadzące do urazu - lub oba - mogą wpływać na rozwój i przebieg choroby afektywnej dwubiegunowej.

Agresja nie jest typowym objawem choroby afektywnej dwubiegunowej, ale osoby z zaburzeniami nadużywania substancji np. nadużywanie substancji psychoaktywnych i choroba afektywna dwubiegunowa mogą czasami przejawiać agresję z powodu zmiany nastroju, która jest typowa dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Epizod wysokiego, niskiego i mieszanego nastroju jest cechą choroby afektywnej dwubiegunowej. Drażliwość i agresja to wspólne cechy osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Wiele osób z zaburzeniami używania substancji, np. nadużywanie substancji i zaburzenia afektywne dwubiegunowe wykazują agresję i może to być niezgodne z ich normalnym sposobem zachowania. Badanie wskazuje, że osoby z zaburzeniami używania substancji, np. nadużywanie narkotyków, przedawkowanie narkotyków itp. oraz choroba afektywna dwubiegunowa mogą przejawiać agresję niż inne osoby, zwłaszcza w ostrej fazie ich stanu.

Należy jednak zauważyć, że nie wszyscy z zaburzeniami używania substancji, np. nadużywanie narkotyków i choroba afektywna dwubiegunowa powodują drażliwość, niektóre mogą nie wykazywać żadnych oznak agresji, podczas gdy inne wykazują łagodną agresję. Każda zmiana nastroju miała inny wpływ na różne osoby z chorobami psychicznymi, a badania sugerują, że objawy choroby dwubiegunowej mogą występować w pewnym spektrum. Temperament i osobowość jednostki mogą powodować skłonność do drażliwości, agresji i wpływać na podstawowe objawy chorób psychicznych

Podczas wysokich okresów epizodów maniakalnych osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może być nadmiernie szczęśliwa, bardzo energiczna i czuć się bardzo pewnie. Mogą również czuć, że ich myśli płyną w szybkim tempie, przechodząc od jednego pomysłu lub zadania do drugiego, łatwo się denerwują, są rozgniewani, co może sprawić, że będą podatni na agresję. Niewłaściwie zarządzana drażliwość często prowadzi do agresji, ale może nie być poważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego, ponieważ złość jest naturalną emocją, której każdy doświadcza i ma prawo ją wyrazić.

Co to jest wściekłość dwubiegunowa?

Według Bipolar UK, dwubiegunowa wściekłość to impulsywna, intensywna, chaotyczna i wybuchowa emocja. Jest to nadmierne okazywanie gniewu bez logicznego powodu. Ta wściekłość, która jest wynikiem istniejącej osobowości z pogranicza, może wahać się od łagodnej do ciężkiej, umiarkowanej do dzikiej, a często nie ma identyfikowalnych wyzwalaczy lub wyzwalaczy, które przez większość czasu nie są wystarczająco rozsądne lub logiczne, aby uzasadniać tak intensywne emocje .

Czym jest wiek dwubiegunowy, pozostaje jednym z najczęściej zadawanych pytań? Może trwać kilka dni podczas epizodów maniakalnych i podrażnionych stanów depresyjnych. Wraz ze zmianami nastroju podczas fazy manii emocje mogą również zmienić się od drażliwości przez euforię do depresji w ciągu mniej niż pół godziny.

Jak radzisz sobie z dwubiegunową wściekłością?

Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest jak sobie radzić z wiekiem dwubiegunowym? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy zauważyć, że uzyskanie profesjonalnej opieki zdrowotnej od lekarza lub terapeuty jest sprawą najwyższej konieczności. Wściekłość dwubiegunowa jest poważnym schorzeniem psychicznym i wymaga odpowiedniej interwencji. Jest to przewlekła choroba psychiczna i wymaga ciągłego leczenia. Aby móc złagodzić objawy i ustabilizować nastrój, potrzebne jest skuteczne i ciągłe zarządzanie, wsparcie rówieśnicze, system wsparcia rodziny oraz psychoterapia np. terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Aby uzyskać optymalne wyniki, zaleca się rozpoczęcie pobytu w domu w celu leczenia. To da ci możliwość skupienia się na świadczonych usługach zdrowotnych, leczeniu i strategiach uczenia się, które będą używane po opuszczeniu placówki.

Zidentyfikuj wyzwalacze:Choć może się wydawać, że wyrażanie gniewu jest nielogiczne i nierozsądne, zawsze istnieje istotna przyczyna każdego działania. Niektóre pewne rzeczy, takie jak nadużywanie lub nadużywanie substancji, nadużywanie narkotyków i cechy przedawkowania związane z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji mogą wywołać tę konkretną emocję, a jeśli potrafisz odpowiednio zidentyfikować ten czynnik powodujący wybuch, możesz skutecznie nauczyć się je kontrolować. Można to również zrobić za pomocą systemu wsparcia obejmującego grupy wsparcia, w skład których wchodzą członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy. Należy to poddać ocenie medycznej w miarę rozwoju programu leczenia.

• Zredukuj stres:Stres jest jednym z czynników wyzwalających przynajmniej czasami. Dlatego należy starać się redukować każde stresujące wydarzenie, które jest bardzo trudne, np. migracja, dostosowanie na żywo, zmiana pracy, itp. Należy to również poddać przeglądowi medycznemu jako program leczenia. Możesz rozważyć pomoc w postaci systemu wsparcia obejmującego grupy wsparcia, w skład których wchodzą członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy. W przypadku rzeczy, których nie można zmienić, możesz nauczyć się strategii radzenia sobie, medytacji, ćwiczeń, terapii różnorodnych, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i poprawią zdrowie psychiczne.
• Naucz się i ćwicz techniki natychmiastowego uspokojenia:Kiedy zaczniesz zauważać wyzwalacze i niepokojące czynności, będziesz w stanie wyczuć kulminację gniewu. Możesz wypróbować różne techniki, aż znajdziesz najbardziej odpowiednie dla siebie, takie jak głębokie oddychanie, uspokajające mantry, wizualizacje, odpoczynek, słuchanie muzyki, szybki spacer, ćwiczenia itp. Aby zapewnić skuteczność, monitorowanie jest bezpieczne. pomoc systemu wsparcia obejmującego grupy wsparcia, w skład których wchodzą członkowie rodziny, przyjaciele i koledzy, a ten krok powinien zostać poddany ocenie medycznej jako program leczenia
• Porozmawiaj ze swoim psychiatrą o lekach:W długoterminowym leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej bardzo ważne są leki poddane przeglądowi medycznemu. Niektóre leki mogą być bardziej skuteczne niż inne ze względu na indywidualne różnice. Czasami jakiś lek może stać się nieskuteczny i pojawia się potrzeba zmiany i zastosowania skutecznego. Aby to zrobić, będziesz potrzebować recepty poddanej przeglądowi medycznemu przez psychiatrę i odpowiedniej aktualizacji zawartej w programie leczenia.
• Zwiększ liczbę sesji terapeutycznych:Chociaż leki są dość ważne, sesje terapeutyczne są równie ważne. jest to po prostu jeden ze sposobów radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową za pomocą medycznie zweryfikowanego planu leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej. Jeśli wahania nastroju i naprzemienne odczucia stają się bardzo dysfunkcyjne i wpływają na twoją normalną aktywność, możesz skorzystać z dodatkowej terapii. Możesz również zapewnić zgodność, zwracając się o pomoc do systemu wsparcia obejmującego grupy wsparcia, w skład których wchodzą członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy.

Terapie behawioralne poprawią Twoją zdolność kontrolowania ekspresji emocjonalnej i zwiększą kontrolę. Poprawa zostanie poddana ocenie medycznej przez psychiatrę, a niezbędne zmiany zostaną wprowadzone w programie leczenia.

Czy osoba z chorobą dwubiegunową może naprawdę kochać?

Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest to, czy osoba z chorobą dwubiegunową może naprawdę kochać. Według mediów Healthline zmiany nastroju związane z chorobą afektywną dwubiegunową mogą powodować ekstremalne zmiany w zachowaniu. Występują ciągłe wahania nastroju na biegunach, nastrój energetyczny, nadpobudliwość, niezdolność do snu podczas manii i zmęczenie, smutek, wycofanie się z aktywności społecznej w fazie depresji. Na tym etapie istnieje potrzeba zainicjowania modułu leczenia zaburzeń depresyjnych. Te poważne zmiany mogą bardzo utrudnić socjalizację i komunikację. Chociaż objawy choroby afektywnej dwubiegunowej można skutecznie leczyć za pomocą leków i terapii, nadal może ona wpływać na romantyczny związek.

Podobnie jak każda inna osoba z emocjami i wrodzoną zdolnością do kochania i nienawiści, osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może również wyrazić tę emocję. Czasami emocja pojawia się pomiędzy szczerym wyrażeniem ważnych informacji drugiemu partnerowi i powoduje, że czujesz się przygnębiony. W przypadku związku, w którym ktoś ma chorobę afektywną dwubiegunową, strach przed utratą bliskiej osoby może uniemożliwić tej osobie powiedzenie o tym drugiemu partnerowi.

Czego nie powinieneś mówić komuś z chorobą dwubiegunową?

Aby utrzymać zdrowy związek, bardzo ważne jest, aby dana osoba była bardzo świadoma tego, co mówi, jakich słów używa i jak to wypowiada. Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest to, czego nie należy mówić o chorobie dwubiegunowej. W rzeczywistości życie z osobami z chorobą afektywną dwubiegunową jest dużym wyzwaniem zarówno dla ofiar, jak i dla ludzi wokół nich, ale wymaga to zwiększenia wsparcia rówieśników i motywacji ze strony członków rodziny. Poniżej znajduje się kilka rzeczy, których należy unikać podczas rozmowy z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową:

• Przestań zachowywać się jak głupiec:Prawdą jest, że niektóre zachowania osób z zaburzeniami używania substancji psychoaktywnychg. nadużywanie narkotyków i choroba afektywna dwubiegunowa są dość bezmyślne, jednak niemądre jest maltretowanie ich słowami, gdy jest się dość świadomym stanu zdrowia psychicznego i ich stanu psychicznego. Członkowie rodziny i sąsiedzi powinni być pomocni i terapeutyczni w komunikacji. Powinni unikać mówienia rzeczy, które mogą pogorszyć stan zdrowia psychicznego i motywować do nawrotów i nawrotów.
• Brzmisz dziś na trochę przygnębionego:Często zaleca się unikanie czynników wyzwalających i czynników, które mogą powodować nawrót. Takie słowo jest bardzo bolesne dla osoby z zaburzeniami używania substancji. nadużywanie narkotyków i choroba afektywna dwubiegunowa, ponieważ przypomina mu o jego stanie i objawach, z którymi się boryka. Osoby z chorobami psychicznymi, szczególnie te z wglądem, są w pełni świadome swoich objawów i nie chciałyby, aby ich objawy były stale oceniane lub wypowiadane na ich twarzach bez prawdziwego współczucia.
• Myślałem, że bierzesz leki:Aby skutecznie radzić sobie ze schorzeniami psychicznymi, takimi jak nadużywanie substancji psychoaktywnych i choroba afektywna dwubiegunowa, potrzebne jest znaczne wsparcie i motywacja. Takie słowa zachęcają do przedawkowania leków. Ponieważ jest to przewlekła choroba psychiczna, przestrzeganie określonego leku może być dość trudne, ponieważ postępowanie jest ciągłe. Dlatego w przypadku osób z przewlekłą chorobą psychiczną należy wyraźnie unikać słów zniechęcających, a nie motywujących.
• Wiesz, że jest dwubiegunowy, prawda?

Porównywanie osoby do choroby psychicznej, na którą cierpi, jest często bardzo destrukcyjne. Spojrzenie na osobę z punktu widzenia diagnozy choroby psychicznej jest czystą niesprawiedliwością, ale niestety często się to zdarza. Osoba z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji np. nadużywanie narkotyków lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe nie powinny być definiowane przez jego chorobę psychiczną.

Jesteś zbyt sprytny, aby być dwubiegunowym:Takie słowa są poniżające i umniejszające. Sugeruje zły stan jednostki, wyśmiewany z powodu takiego stanu zdrowia psychicznego. Zmniejszanie zdolności osoby z chorobą psychiczną jest okrutne; raczej lepiej jest motywować psychicznie, aby móc się doskonalić i stawać się lepszym.

• Jesteś leniwy i nie masz już życia: Niezdrowe jest poddawanie osoby z chorobą afektywną dwubiegunową niepotrzebnej presji i stresu. Wyzdrowienie przez to, co niezbędne, wymaga czasu, a rola, jaką odgrywasz jako agent pomocniczy, jest bardzo ważna. Możesz pomóc, używając konstruktywnych słów, które motywują do wyzdrowienia, zamiast próbować popychać osobę bezbronną z chorobą psychiczną poza niezbędną długość.
• Łatwo się wściekasz:Takie słowa są bardzo zniechęcające dla kogoś, kto stara się kontrolować swój gniew i wyrażanie emocji. Powinieneś spróbować użyć konstruktywnych słów, które zmotywują do radzenia sobie i przystosowania się.
• Zawsze pokładaliśmy w Tobie duże nadzieje:Mówienie takich rzeczy jest przeważnie obraźliwe. Jako istoty ludzkie, im bardziej uznajesz nasze możliwości, tym więcej chcemy dostarczać.
• Wydajesz się trochę zbyt entuzjastyczny:Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową jest osobą i ma wszelkie prawa lub być entuzjastą. Należy unikać poniżających słów, które poniżają osobę z powodu choroby. Często stosowanie się do zaleceń lekarza jest bezpieczne, tworząc nieograniczone środowisko psychologiczne dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową.
• Nie bierz wszystkiego tak osobistego:Źle jest przypominać osobie z chorobą afektywną dwubiegunową o jego niezdolności do kontrolowania gniewu. To frustruje próby radzenia sobie i próby radzenia sobie.

Czy osoba z chorobą dwubiegunową może żyć bez leków?

Nikt nie chce choroby dwubiegunowej ani żadnego schorzenia psychicznego, a na pewno nikt nie chce przyjmować jednego lub więcej leków psychiatrycznych. Ze względu na to, że zostałeś poinformowany, słuchając wiadomości zdrowotnych, codziennie zażywasz swoje leki jako codzienną rutynę, w której choroba psychiczna staje się częścią twojego stylu życia, którego teraz nie lubisz.

Przede wszystkim z powodu twojego przylegania objawy są niewielkie lub nie występują. Twój nastrój jest teraz w dobrym stanie, a twoje ogólne funkcjonowanie jest teraz dobre, zaczynasz widzieć powód, dla którego powinieneś przestać używać leku. Zasadniczo, aby zaprzestać przyjmowania leków, zaleca się kontakt z psychiatrą i noszenie go ze sobą. Niezbędne modyfikacje poprzez medycznie sprawdzone aktualizacje, które zostaną uwzględnione w programie leczenia, zostaną wprowadzone przez prowadzącego psychiatrę. Jest oczywiste, że życie bez leków jest lepsze niż przedawkowanie narkotyków, ale medycznie zaleca się poinformowanie psychiatry o swojej poprawie i powodach, dla których uważasz, że możesz polepszyć się bez pomocy leków.

Czy osoba z chorobą dwubiegunową może pracować?

Wahania nastroju typowe dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową mogą stworzyć wyjątkowy zestaw wyzwań i sprawić, że życie osobiste i społeczne stanie się nie lada zadaniem. Według mediów Healthline choroba afektywna dwubiegunowa i inne schorzenia psychiczne mogą utrudniać znalezienie pracy lub funkcjonowanie w pracy, zwłaszcza jeśli objawy wpływają na codzienne czynności.

Istnieje wiele wyzwań związanych z otrzymaniem i utrzymaniem pracy przez osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, ale jednocześnie zapewnienie pracy może być bardzo pomocne dla osoby z chorobą dwubiegunową. Praca może dać osobie poczucie organizacji, zwiększyć pewność siebie i służyć jako forma leczenia zaburzeń depresyjnych w fazie depresji, wzmacniając i poprawiając ogólny nastrój. Współpracując z psychiatrą i przeglądając medycznie aktualizacje programu leczenia, pacjent z chorobą afektywną dwubiegunową może uzyskać informacje na temat właściwej pracy, do której należy się udać.

Nie ma określonej pracy dla każdego, każdy może wybierać według swoich preferencji. Dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową zapewnienie pracy w spokojnym otoczeniu, ciche i zrelaksowane miejsce pracy może pomóc w utrzymaniu regularnych harmonogramów, co pomoże jej w ogólnym funkcjonowaniu. Praca w niepełnym wymiarze godzin z korzystnym harmonogramem może być pomocna dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową. Pomocna może być również praca w ciągu dnia. Praca nocna lub praca z nocnymi dyżurami może nie sprzyjać osobie z chorobą afektywną dwubiegunową lub uzależnień. Dobrze przespana noc jest bardzo ważna, podobnie jak utrzymanie normalnego wzorca snu i czuwania. Znalezienie odpowiedniej pracy można łatwo ocenić, angażując się w pomoc systemu wsparcia obejmującego grupy wsparcia, w skład których wchodzą członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy.

Czy osoba z chorobą dwubiegunową może żyć normalnie?

Kiedy po raz pierwszy zostaniesz zdiagnozowany z chorobą afektywną dwubiegunową, może się wydawać, że życie lub lepsze życie z chorobą afektywną dwubiegunową może wydawać się niemożliwe. Jeśli chcesz, możesz wybrać lepsze życie. Jeśli chcesz wieść lepsze życie z chorobą afektywną dwubiegunową, możesz spróbować nauczyć się tych prostych technik, korzystając z dostępnej pomocy systemów wsparcia obejmujących grupy wsparcia, w skład których wchodzą członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy.

Nie pozwól, aby twoje zaburzenie cię definiowało

Bipolar nie jest przymiotnikiem; to cię nie definiuje. To po prostu coś, co masz, tak jak masz wysokie ciśnienie krwi. Osoby chore na raka nie mówią „Jestem rakiem”, a raczej mówią: „Mam raka”. Czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, ten język wpływa na ciebie. To, co mówisz, ma na ciebie duży wpływ. Nie określaj swojego stanu zdrowia psychicznego, ale spróbuj zdefiniować swój stan.

Ucz się na podstawie swojego doświadczenia

Im więcej ktoś ma z czymś doświadczenie, tym lepiej zwykle sobie z tym radzi. Każde doświadczenie, które masz, traktuj jako naukę. Jeśli zrobiłeś duży postęp, a potem masz epizod, nie myśl o tym jako o cofnięciu się. Spróbuj pomyśleć o tym jako o szturchnięciu do przodu.

Nigdy nie porównuj się z innymi

Przestań porównywać się z innymi. Każdy ma swoje trudności, z którymi musi się uporać. Pozytywnie oceniaj swoje oceny. Jesteś silny, gdy ktoś inny jest słaby, jesteś lepszy, gdy inny jest biedny. Więc nie porównuj się do innych, nikt nie jest taki jak ty.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: