Lista kontrolna depresji po oparzeniach: kroki w kierunku wyzdrowienia

Depresja ma mylącą listę objawów. Chociaż słowo „przygnębiony” jest często używane zamiennie ze słowem „smutny”, są one klinicznie różne, a ich mechanizmy są od siebie oddzielone. Niemniej jednak wiele osób zdaje sobie sprawę, że mogą zmagać się z chorobą psychiczną po przejawianiu objawów związanych ze smutkiem, w szczególności rozpaczy, braku zainteresowania wcześniej kochanymi czynnościami i zwiększonym poziomem niepokoju. Obecność tych objawów często wywołuje niepokój u osób doświadczających chorób psychicznych lub ich bliskich, co prowadzi do zwiększonego zainteresowania sprawdzaniem objawów i szukaniem odpowiedzi. Jednym z najczęstszych zasobów, które pojawiają się podczas wyszukiwania objawów depresji, jest lista kontrolna depresji oparzeniowej.

Kto jest „oparzeniem” na liście kontrolnej depresji po oparzeniach?

„Burns” in Burns Depression Checklist to David Burns, psychiatra, który rozpoczął praktykę w 1976 r. Burns był znany w swojej karierze z popularyzowania terapii poznawczo-behawioralnej, terapii, która jest zwykle dostarczana bez narkotyków osobom borykającym się z choroba umysłowa; chociaż nie był wynalazcą CBT, jego konsekwentne stosowanie tej praktyki u pacjentów wzbudziło większe zainteresowanie, a jego książka z lat 80. („Feeling Good: The New Mood Therapy”) przyniosła jeszcze większe uznanie i zainteresowanie tą praktyką. Od tego momentu Burns kontynuował pisanie książek i praktykę w dziedzinie chorób psychicznych jako lekarz medycyny, zwiększając społeczną świadomość umysłu i nastroju oraz tego, jak ważne są oba te elementy w kształtowaniu światopoglądu, zwalczaniu (lub przedłużaniu) chorób psychicznych i poprawie jakości życia. .

David Burns pracował i studiował pod kierunkiem ojca terapii poznawczo-behawioralnej i zastosował ją w swojej własnej praktyce. Osoby z jego dziedziny oraz osoby, które przeczytały jego książki i otrzymały od niego leczenie, chwalili jego pracę. David Burns nie był już praktykiem klinicznym leczącym choroby psychiczne, ale zamiast tego przeniósł się do nauczania i badań. W swojej karierze zebrał wiele nagród, w tym „Distinguished Contribution to Psychology through the Media Award”, honorując jego wysiłki na rzecz rozpowszechnienia koncepcji psychologicznych i metod leczenia chorób psychicznych w swoich książkach (2).

Dlaczego jego praca jest ważna?

znaczenie totemu węża

Podejście dr Burnsa do pracy w psychiatrii było nieco nowe: skupił się na leczeniu chorób psychicznych bez leków, doskonaląc sposób myślenia i poprawiając zdrowie psychiczne poprzez zmianę schematów myślowych, zamiast polegać na innych popularnych metodach dnia. Znany jest również ze swojego podejścia TEAM (testowanie, empatia, ustalanie planu, metody), które do dziś jest stosowane w wielu gabinetach terapeutycznych. Podczas gdy wielu lekarzy w tych samych dziesięcioleciach ściśle współpracowało z pacjentami w celu poprawy zdrowia psychicznego i udoskonalenia technik radzenia sobie ze stresem, dr Burns dążył do stworzenia systemu, który uczyniłby ten proces prostszym, usprawnionym i skuteczniejszym, czyniąc leczenie chorób psychicznych bez leków. szeroko dostępne zarówno dla lekarzy, jak i pacjentów.

duchowe znaczenie wymiotów

Lista kontrolna depresji po oparzeniach: przegląd

Lista kontrolna depresji po oparzeniach to jednostronicowa ocena przeznaczona do wypełnienia przez osobę potrzebującą pomocy. Ocena składa się z 25 pytań i rubryki 0-4, w których zdający oceniają, w jaki sposób mogą odnosić się do serii pytań lub stwierdzeń, takich jak „Czuć się nieszczęśliwym lub smutnym”. Zaczynając od 0 („wcale”) i dochodząc do 4 („bardzo”), osoby korzystające z listy kontrolnej Burns mogą ocenić własne objawy i wymyślić pół-wiarygodny wskaźnik obecności lub braku objawów depresji.

Zastosowania listy kontrolnej są różne. Może być stosowany w niektórych warunkach klinicznych, aby zapewnić lekarzom punkt odniesienia, od którego można rozpocząć sesję CBT bez leków. Może być stosowany w środowisku społecznym, do badania populacji pod kątem objawów depresji, lęku i innych chorób psychicznych. Może być również używany przez przeciętnego człowieka jako środek wykrywania chorób psychicznych. Lista kontrolna depresji po oparzeniach nie jest narzędziem terapeutycznym, lecz jednym z pierwszych kroków w poszukiwaniu pomocy, zarówno w domu, jak iw warunkach klinicznych.

Jak korzystać z listy kontrolnej depresji po oparzeniach

Aby skorzystać z listy kontrolnej depresji oparzeniowej, chwyć listę kontrolną i długopis. Nie jest to ocena w określonym czasie ani nie należy jej traktować jako egzaminu na chorobę psychiczną; nie możesz odpowiedzieć nieprawidłowo. Możesz odpowiedzieć tylko nieuczciwie. Korzystając z listy kontrolnej dla siebie, przestrzegaj następujących podstawowych wskazówek:

• Odpowiedz szczerze. Aby uzyskać dokładny obraz tego, czy doświadczasz depresji lub ogólnych objawów choroby psychicznej, czy niemusiećodpowiadać tak szczerze, jak to możliwe. Jeśli martwisz się oceną innych osób, pamiętaj, że możesz podrzeć papier po skończeniu (w przypadku zakończenia oceny w domu) lub poprosić, aby Twoja ocena nie była przeglądana (jeśli jesteś w klinice lub niefarmakologicznym oprawa). Uczciwe udzielanie odpowiedzi ma kluczowe znaczenie dla skuteczności oceny.
• Odpowiadaj zgodnie z trwającymi uczuciami, a nie ostrymi. Uczucie intensywnego smutku po stracie ukochanego zwierzaka jest normalne i nie musi koniecznie oznaczać obecności depresji. Odczuwanie skrajnej złości po tym, jak zdradzono twoje zaufanie, jest również normalnym doświadczeniem i niekoniecznie oznacza, że ​​coś jest nie tak. Stała, nieobudzona drażliwość, uczucie rozpaczy lub myśli o samookaleczeniu nie mieszczą się w kategorii „typowych” i mogą uzasadniać dalsze badanie choroby psychicznej, począwszy od oceny Burnsa.
• Zwróć uwagę nawet na niskie wyniki depresji. Chociaż może być kuszące, aby zanotować objawy, jeśli suma wyników daje „łagodną depresję”, obecność depresji w jakimkolwiek charakterze jest wystarczającym powodem, aby szukać pomocy, nawet jeśli oznacza to poszukiwanie jedynie ośrodka wolnego od narkotyków, wyposażonego w doradców. Chociaż objawy depresji nie są równe obecności ideacji, depresja jest postępującą chorobą psychiczną i może się nasilać, jeśli nie jest leczona.

Korzystanie z listy kontrolnej Burns to prosty proces. Twoje odpowiedzi są tak jawne, jak byś sobie tego życzył, i często są używane tylko jako podstawowa ocena, a nie jako środek do diagnozy lub leczenia wolnego od narkotyków. Celem oceny jest rzucenie światła na to, jak się czujesz, jak silne są twoje objawy i możliwe sposoby leczenia.

Inne zastosowania listy kontrolnej

Lista kontrolna jest nie tylko narzędziem do samooceny, chociaż taki był jej pierwotny cel: może być również używana do oceny innych. W warunkach klinicznych, w których nie stosuje się leków, zwykle jest to nadal w pewnym stopniu samodzielne, ponieważ terapeuta może zadawać pytania, ale pozostawić odpowiedź danemu pacjentowi. Lista kontrolna może być również wykorzystywana przez opiekuna lub zatroskanego partnera w celu uzyskania dodatkowych informacji na temat depresji i objawów, jakie wykazuje ich ukochana osoba. Jeśli objawy depresji wydają się znaczące, mogą następnie przedstawić ocenę osobie, której dotyczą. Nie jest to powszechne zastosowanie oceny, ale można ją wykorzystać jako sposób na rozpoczęcie rozmowy na temat możliwej choroby psychicznej.

Listę kontrolną można również przynieść na pierwszą wizytę terapeutyczną, aby pokazać terapeucie, czego dokładnie doświadczasz. Chociaż terapeuci są przeszkoleni w zadawaniu pytań i zwracaniu szczególnej uwagi na mowę i maniery w celu wykrycia chorób psychicznych i bezpośredniego leczenia (np. Terapia poznawczo-behawioralna bez leków), pomocne może być posiadanie punktu odniesienia, na podstawie którego można popracować. Podczas pierwszej wizyty omów możliwość wniesienia i wykorzystania oceny.

zwierzę duch pawia

Ocena może być również użyta jako pomocne przypomnienie powrotu do zdrowia lub wskazanie, że obecne leczenie wymaga zmiany. Jeśli, na przykład, ocena została przeprowadzona na początku terapii, a następnie zostanie przeprowadzona ponownie dwa miesiące później, z niewielkimi zmianami, będzie to sugerować, że obecne metody leczenia nie działają. I odwrotnie, jeśli po kilku miesiącach terapii pozytywnie wpłynęły na odpowiedzi, zarówno terapeuta, jak i pacjent powinni wiedzieć, że obecne metody leczenia działają.

Kroki w kierunku powrotu do zdrowia

1044 numer anioła podwójny płomień

Chociaż pojedyncza ocena nie może wyleczyć dolegliwości ani zapewnić trwałego wyleczenia, niewielka ocena stanu zdrowia psychicznego może być przydatna w określeniu, czy istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia choroby psychicznej. Jest to ważne narzędzie, które wiele osób ma na wyciągnięcie ręki, ponieważ przenosi siłę wiedzy i odkryć z możliwości pozostania wyłącznie w zasięgu personelu medycznego i przekazuje ją w ręce ogółu społeczeństwa. Możliwość połączenia się z objawami i poddania ich szybkiej i zwięzłej ocenie może zapewnić spokój ducha w kontynuowaniu leczenia bez narkotyków.

Lista kontrolna oparzeń, która nie jest sama w sobie leczeniem zdrowia psychicznego, ma za zadanie ostrzegać użytkowników o możliwym wystąpieniu choroby psychicznej, a zwłaszcza depresji. Świadomość może pomóc użytkownikom nabrać pewności siebie w zwracaniu się o pomoc i może zapewnić specjalistom ds. Zdrowia psychicznego podstawowe ramy do pracy, w tym terapię poznawczo-behawioralną bez narkotyków. Jeśli po wykonaniu oceny Twój wynik mieści się w spektrum depresji, może być łatwiej zwrócić się o pomoc, ponieważ możesz czuć, że Twoje obawy dotyczące zdrowia psychicznego są teraz bardziej „uzasadnione”. Ważne jest, aby zrozumieć, że nawet jeśli Lista kontrolna oparzeń nie wskazuje, że jesteś „zagrożony” depresją lub sugeruje, że objawy depresji nie są na tyle istotne, aby uzasadnić ponowne spojrzenie, znasz siebie lepiej niż ocenę. Jeśli czujesz, że Twoje zdrowie psychiczne cierpi lub choroba psychiczna zaczęła się zmniejszać, nie wahaj się sięgnąć po pomoc. Lokalne gabinety terapeutyczne, poradnie i bezpłatna terapia online, taka jak ta oferowana przez BetterHelp, są wspaniałymi zasobami do wykorzystania w leczeniu depresji i objawów depresji.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: