5 sposobów na pokonanie blizn miłosnych

Źródło: flickr.com

Emocjonalne blizny wynikające z nieudanych związków mogą często być równie niszczące i trwać tak długo, jak blizny fizyczne. Czasami, gdy związek zawodzi lub znajdujesz się w złym związku, może się wydawać, że blizny nigdy się nie zagoją. Ale jest nadzieja, że ​​możesz przezwyciężyć te blizny po miłości i być znacznie szczęśliwszym, a nawet znaleźć zdrową miłość w przyszłości.

Blizny miłosne mogą być bardzo głębokie. Często ludzie z najgłębszymi bliznami przenoszą je z jednego związku do drugiego, po prostu dodając warstwy emocjonalnego bólu do punktu, w którym może wydawać się nie do zniesienia. Jedynym sposobem, aby iść naprzód i tworzyć zdrowe relacje, jest przezwyciężenie bólu i odnalezienie w sobie pokoju. Tylko wtedy będziesz w stanie znaleźć zdrową miłość i zatrzeć blizny, które powstały po poprzednich związkach.

marzyć o pociągu

Istnieje wiele sposobów na pokonanie blizn miłosnych. Oczywiście nic nie usunie całkowicie bólu, jaki odczuwasz z powodu nieudanego związku. W rzeczywistości dobrze jest pamiętać przeszłe błędy i dawne miłości, ponieważ może to pomóc w nauce na ich podstawie i uniknięciu powtarzania tych samych schematów. Ale kluczem do zdrowego i szczęśliwego życia nie jest pozwolenie tym bliznom na dyktowanie tego, w jaki sposób tworzysz relacje w przyszłości lub, co gorsza, zapobieganie ich tworzeniu w ogóle.

Zbadaj swoje relacje

Choć może to być bolesne, jednym z najlepszych sposobów przezwyciężenia blizn miłosnych jest dokładne zbadanie swoich przeszłych związków. Tylko rozróżniając relacje, które miałeś i ludzi, z którymi je łączysz, będziesz w stanie zrozumieć, co poszło nie tak. Czasami samo zrozumienie tego, co się wydarzyło i jak tego uniknąć w przyszłości, może dobrze wprowadzić Cię na ścieżkę uzdrowienia.

Kiedy analizujesz swoje przeszłe związki, powinieneś pomyśleć o sytuacji ze wszystkich stron. Zbadaj swoje uczucia w związku i po zerwaniu. Zbadaj, co czuła druga osoba i jakie jest jej zachowanie. Pomyśl o swoim zachowaniu i reakcjach oraz o tym, jak mogło to przyczynić się do powstania problemu.

Podczas tego procesu bardzo pomocne może być rozmawianie z bliskimi przyjaciółmi i rodziną, którzy byli świadkami twojego związku. Często ludzie spoza tej sytuacji widzą rzeczy inaczej niż ty. Zwłaszcza gdy jesteś w środku związku, możesz nie widzieć, jak związek cię ranił. Wiesz, że masz po nim blizny teraz, kiedy to się skończyło, ale możesz nie w pełni rozumieć, jak powstały te blizny. Uzyskanie informacji od innych, którzy byli świadkami związku, może dać ci cenny wgląd.

Jeśli miałeś kilka nieudanych relacji, które zakończyły się w podobny sposób, bardzo pomocne może być zbadanie wszystkich swoich relacji, a nie tylko ostatnich. Kiedy przyjrzysz się bliżej swoim przeszłym związkom, zaczniesz odkrywać szkodliwe wzorce w swoim zachowaniu i wyborach lub typie ludzi, z którymi byłeś w związkach. Znajomość wyzwań i wzorców, które powtarzają się w twoich związkach, może nie tylko pomóc ci przezwyciężyć ból, ale może także pomóc ci lepiej zrozumieć, jak w przyszłości mieć udany związek.

Źródło: rawpixel.com

Kiedy po raz pierwszy zaczynasz proces badania swoich przeszłych związków, możesz poczuć, że ból jest zbyt duży, aby rozwodzić się nad sytuacją. Pomocne może być przejście przez ten proces z pomocą zaufanego przyjaciela, członka rodziny lub terapeuty. Istnieje również wiele wspaniałych książek na ten temat, które mogą pomóc ci określić przyczynę nieudanych związków. Często sama znajomość przyczyny, dla której coś się wydarzyło, może pomóc wyleczyć blizny.

Zrzuć winę na miejsce

Prawdą jest, że relacje to droga dwukierunkowa, a przynajmniej taka powinna. Jednak prawdą jest również, że wiele związków kończy się niepowodzeniem, ponieważ jedna osoba jest w jakiś sposób źle traktowana. Jeśli byłeś maltretowany, może to prowadzić do bardzo głębokich blizn, z których bardzo trudno jest się wyleczyć.

Niezależnie od tego, czy Twój związek zakończył się, ponieważ Twój partner cię zdradził, czy też zostałeś wykorzystany emocjonalnie lub fizycznie, ważne jest, aby zrzucić winę tam, gdzie należy. Często osoby, które doświadczyły przemocy emocjonalnej lub fizycznej, obwiniają siebie. Zastanawiają się, co zrobili źle, żeby zasłużyć na to, jak zostali potraktowani. Myślą, że musieli zrobić coś złego.

Faktem jest, że jeśli byłeś w związku, w którym byłeś maltretowany emocjonalnie lub fizycznie, jeśli twój partner cię zdradził, lub jeśli twój partner zerwał z pozornie bez powodu, nie jesteś winien.

Kiedy obwiniasz siebie za zachowanie i wybory innych, nie możesz wyleczyć się z blizn pozostawionych przez te wybory. Zaczynasz żyć w ciągłym zwątpieniu w siebie i zaczynasz czuć, jakbyś nie mógł zrobić nic dobrze. Boisz się być w nowych związkach i martwisz się, że zawsze będziesz sam lub schrzanisz inny związek. Jedynym sposobem na uzdrowienie i pójście naprzód jest poznanie i rozpoznanie, gdzie naprawdę leży wina.

Oczywiście czasami związki się kończą i być może było coś, co być może powinieneś był zrobić inaczej. Dokładnie zbadaj swój związek i określ, czy nie zrobiłeś czegoś złego. Może to ty oszukiwałeś, a może słownie obrażałeś swojego partnera. Jeśli tak jest, rozpoznaj i przyznaj się do błędów, które popełniłeś i dlaczego były one błędne. Tylko robiąc to, możesz iść do przodu i unikać tych rzeczy w przyszłych związkach.

Źródło: pexels.com

Odkryj miłość własną

Często, gdy związek się psuje lub nagle się kończy, stracisz poczucie własnej wartości. Zaczynasz wątpić we wszystko w sobie. Zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś kochany lub myślisz, że musiałeś być okropną osobą, żeby to nie zadziałało. Możesz uwierzyć, że wszystko jest twoją winą i że jesteś niegodny miłości w potencjalnych przyszłych związkach.

Blizny z przeszłości mogą cię całkowicie sparaliżować. Może się okazać, że nie dbasz o siebie tak, jak powinieneś. Możesz zacząć rezygnować z higieny lub możesz przestać jeść prawidłowo. Koniec związku może sprawić, że poczujesz się jak na dnie beczki i że nie jesteś wart wejścia na szczyt.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w takich sytuacjach, jest nauczenie się kochać siebie. Kiedy kochasz siebie, poczujesz się znacznie lepiej w teraźniejszości i przyszłości. Będziesz mógł lepiej zadbać o siebie i zaczniesz leczyć się ze złego związku.

Nauczenie się miłości własnej może być trudne, zwłaszcza jeśli zawsze cierpiałeś z powodu słabej samooceny. Znalezienie najlepszych rzeczy w sobie i wyniesienie ich na światło dzienne może zająć długą podróż. Dziennikarstwo to świetny sposób na podążanie tą ścieżką do odkrywania siebie i pokochania siebie. Możesz również zwrócić się o pomoc do terapeuty, aby uzyskać większe wsparcie na swojej drodze do miłości własnej.

anioł numer 1123

Praktykowanie miłości własnej jest łatwe, ale wypracowanie nowych nawyków i dbanie o siebie może zająć trochę czasu. Dobrym sposobem na rozpoczęcie jest upewnienie się, że codziennie robisz dla siebie rzeczy, które musisz robić, takie jak branie prysznica, czesanie włosów, mycie zębów i wystarczająca ilość snu. Powinieneś także poświęcić czas na robienie rzeczy, aby się zregenerować, czy to medytacji, odpoczynku na łonie natury czy kąpieli z bąbelkami. Po prostu ćwicz co najmniej jedną rzecz każdego dnia, która polega na rozpieszczaniu się przez krótki czas.

Miłość własna polega na traktowaniu siebie tak, jak traktujesz kogoś innego, kogo kochasz. Idąc przez cały dzień, zastanów się, co byś zrobił dla partnera, gdybyś był w związku. Zrób to dla siebie. Wkrótce zaczniesz rozpoznawać wagę miłości własnej, a sam akt kochania siebie znacznie uleczy blizny po miłości.

Wyznaczać granice

Kiedy leczysz się z blizn miłosnych, będziesz musiał wyznaczyć granice z otaczającymi Cię osobami, a także z każdym potencjalnym przyszłym związkiem, który możesz mieć. Wyznaczenie granic nie tylko da ci czas na wyzdrowienie, ale także przygotuje cię do przyszłego sukcesu i bezpieczeństwa w związkach.

Źródło: rawpixel.com

Wyznaczanie granic z osobami wokół ciebie, takimi jak przyjaciele i rodzina, może pomóc ci dać czas potrzebny na wyleczenie. Poinformuj ich, co jest dopuszczalne, a co nie. Na przykład nie musisz ciągle przypominać sobie przeszłości. Poinformuj znajomych i rodzinę, że nie chcesz rozmawiać o zakończonym związku. Powiedz im, aby nie informowali Cię na bieżąco o ruchach byłego partnera.

Ważną częścią procesu leczenia jest wyznaczenie granic dla siebie i przyszłych relacji. Dokładnie zbadaj, czego potrzebujesz i czego chcesz od związku. Wybierz się w podróż, w której będziesz odkrywać siebie i dowiedzieć się, czego chcesz i czego potrzebujesz w życiu. Gdy już wiesz, czego chcesz i wyznaczysz granice, aby to osiągnąć i uniknąć rzeczy, których nie chcesz, będziesz znacznie bardziej prawdopodobne, że wyleczysz się ze swoich blizn i znajdziesz nowe, zdrowsze relacje.

Ruszaj naprzód

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wyleczyć się z blizn miłosnych, jest iść do przodu ze swoim życiem. Nie musi to koniecznie oznaczać, że wskakujesz od razu do innego związku. Raczej chcesz posunąć się naprzód w niezależności i mieć nadzieję, że znajdziesz miłość, której szukasz.

Jednym z najlepszych sposobów, aby przejść dalej, jest wizyta u terapeuty lub licencjonowanego doradcy. Mogą pomóc ci przezwyciężyć problemy, które masz z powodu nieudanego związku i zidentyfikować wzorce w twoich związkach, których możesz nauczyć się unikać. Terapeuci mogą również pomóc Ci w nauce i uzyskaniu niezależności poza związkiem, abyś mógł iść do przodu w swoim życiu bez przeszkód płynących z miłości.

Często zadawane pytania (FAQ)

Czy ludzie mogą się ponownie zakochać?

Miłość może być dla wielu z nas dezorientującą emocją. Kiedy osoba, którą kochasz, nie jest już częścią twojego życia - od czasu do czasu możesz za nią tęsknić. Chociaż ludzie mogą się ponownie zakochać, zwykle jest to wyjątek - a nie reguła.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem zakochany?

Kiedy czujesz, że chcesz na stałe lub na stałe zaangażować się w swoje obecne zainteresowanie miłością, zwykle jest to oznaka zakochania. Osoby z bliznami mogą czuć się bardziej zakochane, jeśli nie zagoiły ran i blizn pozostałych po poprzednich związkach.

Jak przestać o kimś myśleć?

Najlepszym sposobem, aby przestać o kimś myśleć, jest znalezienie czynności, która sprawia Ci przyjemność i spędzenie czasu na ponownym nawiązaniu kontaktu ze sobą. Dobrym sposobem na skontaktowanie się ze swoim prawdziwym ja i pragnieniami jest wzięcie udziału w rutynowych czynnościach pielęgnacyjnych w celu przywrócenia dobrego samopoczucia fizycznego i uzyskania ulgi w zdrowiu psychicznym poprzez rozmowę z licencjonowanym psychoterapeutą lub doradcą.

Jakie są oznaki zakończenia związku?

Kiedy ty i twój partner nie uważacie się już za atrakcyjni, chcecie spędzać razem czas i zaczynacie wyobrażać sobie siebie poza związkiem - to znak, że związek zmierza do zerwania. W tym momencie interwencje, takie jak poradnictwo dla par lub terapia małżeńska, mogą pomóc uratować związek.

Jak mogę przywrócić iskrę?

Porozmawiaj z licencjonowanym ekspertem od związków, aby dowiedzieć się nowych i kreatywnych sposobów przywrócenia iskry w małżeństwie lub intymnym związku. Terapeuta może nauczyć Cię, jak „pokochać moje blizny”, co pomoże Ci uniknąć popełnienia tych samych błędów w relacjach.

Czy miłość może zniknąć i powrócić?

Ludzie mogą się od siebie oddalić, gdy zmieniają się obowiązki, ścieżki kariery i zainteresowania. Poświęcenie czasu na rozwiązanie tych problemów z pomocą licencjonowanego eksperta ds. Relacji może pomóc ci nauczyć się przywracać iskrę w związkach miłosnych.

Co jest oznaką prawdziwej miłości?

Wiele osób wierzy, że prawdziwa miłość to znalezienie kogoś, kto mnie pokocha i „pokocha moje blizny”. Chociaż bezwarunkowa miłość jest często składnikiem prawdziwej miłości, nie jest to jedyna cecha, której każdy używa do zdefiniowania własnej „prawdziwej miłości”. Znalezienie prawdziwej miłości jest inne dla każdego.

Czy możesz kochać dwoje ludzi naraz?

Odbyła się debata na temat tego, czy można kochać dwoje ludzi naraz. Jeśli masz pytania dotyczące kochania więcej niż jednej osoby na raz, najlepszym miejscem na uzyskanie solidnej porady jest licencjonowany specjalista ds. Relacji, taki jak doradca lub terapeuta.

Skąd wiesz, czy ktoś jest twoją bratnią duszą?

Ludzie, którzy wierzą w „bratnie dusze”, wierzą, że jest jedna osoba, która idealnie do nich pasuje. „Prawdziwa miłość” i bratnie dusze są wyidealizowanymi formami miłości. Aby dowiedzieć się więcej o związkach z bratnią duszą i prawdziwej miłości - porozmawiaj z ekspertem od związków.

Co powoduje zanik miłości?

222 numer anioła podwójny płomień

Upływ czasu i zmieniające się potrzeby lub pragnienia to niektóre rzeczy, które mogą spowodować zanik miłości. Jeśli czujesz, że twoja miłość zanika i szukasz nowych sposobów na ponowne połączenie się z partnerem, terapeuta relacji może pomóc.

Czy naprawdę możesz po prostu przestać kogoś kochać?

Odkochiwanie się z kimś następuje zwykle przez pewien czas. Większość z nas nie zakochuje się i odkochuje z dnia na dzień. Nagromadzenie drobnych problemów i nierozwiązanych potrzeb często powoduje, że ludzie się zakochują. Jeśli chcesz poznać więcej oznak i objawów zakochania - porozmawiaj z ekspertem.

Jak ożywić miłość w związku?

Nauczenie się, jak ponownie kochać swojego partnera, gdy Twoje potrzeby zaczynają się zmieniać, nie jest łatwym zadaniem - ale można to zrobić. Poświęcenie czasu na rozmowę z partnerem o tym, jak się czuje i jak zmieniły się jego potrzeby, może dać wam obojgu nową perspektywę na wasz związek, który może pomóc ożywić utraconą miłość.

Co zrobić, gdy w twoim związku zniknie iskra?

Jeśli iskra zniknęła w Twoim związku i chcesz to naprawić, zacznij od bycia szczerym wobec siebie. Czy są jakieś ulepszenia, które możesz wprowadzić w związku ze stylami komunikacji i zachowaniem, które mogą pomóc w poprawie relacji? Porozmawiaj z terapeutą relacji, aby uzyskać wgląd w to, jak Twoje zachowania wpływają na Twoje relacje.

Jak uratować walczący związek?

Pierwszym krokiem do uratowania trudnego związku - jest przyznanie się, że masz problem. Udawanie, że coś jest idealne w twoim związku (kiedy tak nie jest) może spowodować więcej szkód w już walczącym związku. Uzyskaj pomoc od eksperta od związków, aby dowiedzieć się, jak naprawić zerwane relacje miłosne.

Jak odbudować zerwany związek?

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie odbudowy zerwanego związku jest szczerze mówiąc, jak doszedłeś do punktu zerwania. Porozmawiaj z ekspertem od relacji, takim jak jeden z terapeutów z BetterHelp.com, który pomoże Ci wyleczyć zerwane relacje.

Jakie jest 5 etapów zerwania?

Pięć etapów zerwania to 1. Szok 2. Zaprzeczenie 3. Złość 4. Emocjonalne 5. Akceptacja. Kiedy ludzie przechodzą przez różne etapy zerwania, ostatecznie kończą ich związek. Niektórzy ludzie przechodzą przez te fazy szybciej niż inni.

Co to jest toksyczny związek?

Toksyczny związek to taki, w którym jedna lub obie osoby w związku biorą udział w negatywnych zachowaniach, które zatruwają związek. Przykładami toksycznych zachowań są kłamstwa, oszukiwanie, manipulacja, oświetlenie gazowe i podobne zachowania.

Kiedy zrezygnować ze związku?

Jeśli twój związek jest toksyczny lub agresywny, być może będziesz musiał rozważyć jego zakończenie. Relacje należące do tych kategorii rzadko kończą się dobrze. Istnieje możliwość przemocy i poważnych urazów psychicznych w związku opartym na nadużyciach lub toksyczności. Jeśli potrzebujesz pomocy w rozstaniu z obelżywym lub toksycznym związkiem, zacznij od skontaktowania się z profesjonalistą z National Domestic Violence Hotline.

anioł numer 1818 znaczenie

Kim jest osoba z obsesją?

Osoba mająca obsesję jest nękana niechcianymi myślami i zachowaniami osoby lub sytuacją, nad którą nie ma kontroli. Osoba z obsesją może zadać sobie wiele trudu, aby spróbować kontrolować myśli i zachowania obiektu swojej obsesji.

Jak sprawiasz, że ktoś o tobie pomyśli?

Próba skłonienia kogoś do myślenia o tobie nie zawsze jest najlepszym pomysłem. Stanie się osobą autentyczną, angażującą i interesującą sprawi, że ludzie będą się tobą interesować - w pozytywny sposób.

Skąd wiesz, że ktoś o tobie myśli?

Kiedy ktoś myśli o tobie w pozytywny sposób, zwykle daje ci o tym znać. Rozmowa telefoniczna, SMS lub czat online to łatwy sposób, aby ktoś mógł Cię poinformować, że o Tobie myśli.

Skąd wiesz, że iskra zniknęła?

Kiedy oboje partnerzy tracą zainteresowanie udziałem lub ratowaniem związku, jest to znak, że iskra może zniknąć. Porozmawiaj z terapeutą relacji, jeśli masz problemy z poradzeniem sobie z zakończeniem związku lub skorzystaj z porady lub terapii dla par.

Czy związki zmieniają uczucia?

Ludzie, którzy mają niezagojone blizny w związku, mogą przenosić te blizny i związane z nimi zachowania w nowe relacje. Rozmowa z terapeutą lub ekspertem od relacji może pomóc ci nauczyć się radzić sobie z bliznami i leczyć je, dzięki czemu możesz mieć lepsze relacje w przyszłości.

Czym jest miłość biologicznie?

Z biologicznego punktu widzenia miłość jest emocją, która jest wynikiem działania substancji chemicznych w mózgu związanych z aktywacją przywiązania. Hormony wiążące, takie jak oksytocyna, odgrywają dużą rolę w przyciąganiu i przywiązaniu, które prowadzą do pełnych miłości i oddanych związków.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: