Dlaczego konkretne myślenie może Cię powstrzymywać
Niektórzy ludzie widzą świat w czerni i bieli. Jeśli zmagasz się z problemem, takie myślenie może powstrzymać Cię przed podjęciem decyzji lub pójściem naprzód. Chociaż są chwile, kiedy konkretne myślenie jest bardzo skuteczne, są też inne chwile, kiedy może stanowić barierę dla zdrowia psychicznego. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób konkretne myślenie może Cię powstrzymywać oraz jak przekraczać swoje ograniczenia.
duchowe znaczenie 88
Źródło: publicdomainpictures.net
Konkretne myślenie może pomóc komuś w efektywnym podejmowaniu decyzji i może przebić się przez hałas związany z problemem, aby pomóc Ci znaleźć rozwiązania. Czasami jednak może być postrzegane jako niewrażliwe. W bardzo emocjonalnych lub złożonych sytuacjach często istnieje więcej niż jedna perspektywa lub rozwiązanie. Chociaż nie ma dobrego ani złego sposobu myślenia, lepsze zrozumienie swoich tendencji i wzorców myślowych może pomóc ci stać się bardziej empatycznym i wzmocnić twoje relacje.
Co to jest konkretne myślenie?
Myślenie konkretne to wysoce dosłowny sposób przetwarzania informacji. Ludzie, którzy mają tendencję do myślenia konkretnie, mogą mieć problemy z myśleniem abstrakcyjnym lub alternatywnymi pomysłami. Może to sprawić, że będą się wydawać uparci lub nieelastyczni. W skrajnych przypadkach może to osłabić ich zdolność podejmowania decyzji lub skutecznego rozwiązywania problemów.
Weźmy na przykład pod uwagę kogoś, kto normalnie sprząta swój dom w każdy czwartek, nigdy nie rezygnując z tej rutyny. Co się stanie, jeśli w czwartek jest nagły wypadek? Taka osoba może mieć trudności z zrobieniem czegokolwiek innego, dopóki jej dom nie będzie czysty, nawet jeśli nagły wypadek wymaga natychmiastowej pomocy.
Innym przykładem jest pracownik, który może wykonać zadanie, ale zmaga się z teoriami stojącymi za jego pracą. Dla kogoś, kto myśli konkretnie, abstrakcyjne idee lub podstawy działań mogą wydawać się niedostępne. Analiza abstrakcyjna zazwyczaj stanowi podstawę myśli wyższej. Ktoś, kto zmaga się z tym, może źle zrozumieć zasady stojące za procedurami.
Osoba, która myśli konkretnie, ma tendencję do myślenia tylko w czerni i bieli. Trudno im zrozumieć, a nawet rozpoznać szare obszary w danej sytuacji. Takie podejście może być postrzegane jako dogmatyczne i ma tendencję do negatywnego wpływu na relacje, ponieważ sprawia, że kompromis jest trudny. Jeśli ktoś widzi tylko jeden sposób wykonania zadania, może mieć trudności, gdy znajomy lub współpracownik zasugeruje alternatywną drogę do sukcesu. Relacja może ucierpieć, jeśli konkretny myśliciel odmówi rozważenia innych punktów widzenia.
Źródło: pexels.com
Myślenie abstrakcyjne a konkretne
Przeciwieństwem konkretnego myślenia jest myślenie abstrakcyjne. W przeciwieństwie do konkretnych myślicieli ludzie, którzy potrafią myśleć abstrakcyjnie, mają silną zdolność przetwarzania teorii i wyobrażania sobie rzeczy, których fizycznie nie ma. Mogą lepiej zrozumieć teorie stojące za działaniami lub mogą być bardziej artystyczni i kreatywni niż konkretni myśliciele.
Myśliciele abstrakcyjni wykorzystują ten sposób myślenia do rozwiązywania problemów przez całe życie. Ponieważ mogą bardziej używać swojej wyobraźni niż konkretni myśliciele, ludzie myślący abstrakcyjnie mogą łatwiej okazywać empatię. Generalnie łatwiej im wyobrazić sobie, jak ktoś się czuje w danej sytuacji, co ma pozytywny wpływ na ich relacje, natomiast konkretnym myślicielom może to być trudne.
Tak jak świat nie jest czarno-biały, nasze sposoby myślenia rzadko są całkowicie abstrakcyjne lub całkowicie konkretne. Bardziej prawdopodobne jest, że doświadczamy spektrum myśli, które są różne w różnych sytuacjach. Niektórzy ludzie są bardziej konkretni, podczas gdy inni są bardziej abstrakcyjni. W zależności od sytuacji większość ludzi znajdzie się gdzieś pośrodku. Sposób, w jaki przetwarzamy nasze myśli, to mieszanka biologii, genetyki i doświadczeń życiowych, ale ostatecznie każda osoba znajduje sposób na przetworzenie swoich myśli w sposób, który jest dla niej najlepszy.
marzenie o trzymaniu dziecka
Konkretne myślenie operacyjne
Większość ludzi potrafi myśleć konkretnie. W wieku od siedmiu do jedenastu lat konkretne myślenie operacyjne rozwija się. Mniej więcej w tym czasie dzieci uczą się myśleć i wykonywać operacje umysłowe przy użyciu konkretnych myśli. Zaczynają rozumieć, że przedmiot jest tym samym przedmiotem w wielu formach, nawet jeśli jest przecięty na pół lub na ćwiartki. Ten sposób myślenia jest ważny dla rozwoju umysłowego i może pomóc w rozwiązywaniu problemów, ale w niektórych sytuacjach może też ograniczać.
Czy mój sposób myślenia mnie powstrzymuje?
Jeśli twój proces myślowy jest przede wszystkim konkretny, możesz dostrzec, w jaki sposób cię powstrzymuje. Jeśli myślisz zbyt konkretnie, możesz nie być w stanie zrozumieć, jak może wyglądać inaczej, lub denerwować się, jeśli sprawy nie potoczą się dokładnie tak, jak zaplanowano. Może to być trudne do zrozumienia, że dwie osoby mogą osiągnąć ten sam wynik, nawet jeśli podążają dwiema bardzo różnymi ścieżkami.
Źródło: pixabay.com
Z drugiej strony, jeśli myślisz zbyt abstrakcyjnie, możesz się również powstrzymywać. Jeśli tylko teoretyzujesz o tym, jak rzeczy mogą się zmienić bez podejmowania działań, nie będziesz w stanie niczego osiągnąć. Jeśli za bardzo jesteś w głowie, twoje myśli stają się jedyną rzeczywistością i mogą przeszkodzić w każdej rzeczywistej zmianie. Poniższe narzędzia pokażą Ci, jak możesz zmienić wzorce myślowe, abyś mógł wieść bardziej satysfakcjonujące życie.
Sprawdź się
Zamiast robić rzeczy tak, jak zawsze to robiłeś, spróbuj trochę potrząsnąć. Pracuj, aby zrozumieć głębsze znaczenie, dlaczego coś jest takie, jakie jest. Z nowej perspektywy możesz pomyśleć o łatwiejszych lub bardziej produktywnych sposobach osiągnięcia celu końcowego. Jeśli zauważysz, że ktoś robi coś w inny sposób niż twoje podejście, zastanów się, dlaczego robi to w ten sposób. Jakie zmiany możesz wprowadzić, aby ulepszyć swój proces w oparciu o sposób, w jaki robią rzeczy?
Porozmawiaj z bliskimi
Konkretne myślenie może czasami wpływać na twoje relacje. Jeśli naprawdę chcesz to zmienić, porozmawiaj o tym z ludźmi, których kochasz i którym ufasz. Poproś ich, aby dali Ci społeczną wskazówkę, kiedy myślisz zbyt konkretnie i nie wahasz się w jakiejś sprawie. Zobacz, czy są skłonni delikatnie cię popychać i rzucać wyzwanie myśleniu nieszablonowym. To może nie być łatwe dla żadnego z was, dlatego ważne jest, aby wszyscy zgadzali się na praktyki, które mogą promować wzrost, takie jak otwartość na konstruktywną krytykę.
co to znaczy marzyć o karaluchach
Czytaj i ucz
Podejmij wyzwanie, aby poznać i zrozumieć koncepcje i teorie związane z działaniami fizycznymi. Te pojęcia mogą być początkowo trudne do nauczenia, ale przekwalifikowanie mózgu może otworzyć cię na nowe pomysły.
Zbierz się z osobami o podobnych poglądach
Możesz pomyśleć, że otaczanie się ludźmi takimi jak ty może utrudnić zmianę. Jednak niekoniecznie jest to prawdą, jeśli jesteś w grupie wsparcia. Rozumiejąc, że każdy z was myśli w podobny sposób, możecie pomóc sobie nawzajem dostrzec, jak może to utrudniać wam życie. Często warto uczyć się na przykładzie lub słuchać podobnych doświadczeń innych osób. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku konkretnych myślicieli. Taka grupa wsparcia może być bezpiecznym miejscem do wypróbowania nowych umiejętności społecznych, oferując jednocześnie przestrzeń do wypowiedzenia się na temat tego, co nie działało w przeszłości.
Poszukaj pomocy
znaczenie 47
Jeśli stwierdzisz, że konkretne myślenie negatywnie wpływa na Twoje codzienne życie, być może pora zasięgnąć porady licencjonowanego terapeuty. Tu na BetterHelp, są tysiące licencjonowanych terapeutów czekających, aby Ci pomóc. W ramach procesu rejestracji zostaniesz dopasowany do terapeuty, który najlepiej pasuje do Ciebie i Twoich potrzeb, i możesz spotkać się z nim w prywatnej przestrzeni online. Będą w stanie pomóc Ci w zrozumieniu Twojego konkretnego sposobu myślenia, tego, jak może on wpływać na Twoje życie, a co najważniejsze, w jaki sposób możesz rozwinąć umiejętności radzenia sobie, aby być zdrowszym i bardziej produktywnym. Przeczytaj poniżej recenzje doradców BetterHelp, którzy pomagali ludziom w podobnych sytuacjach.
Recenzje doradców
„Pracowałem z innym doradcą przez ponad 6 miesięcy, zanim zacząłem pracować z Arielle Ballard. Podczas jednej 30-minutowej sesji osiągnąłem lepsze wyniki w zakresie konstruowania celów, budowania mechanizmów radzenia sobie i rozpoznawania wzorców myślowych, niż w ciągu 6 miesięcy pracy z drugim doradcą. Jestem zadowolony z moich postępów i bardzo dziękuję Arielle.
'Renee jest prawdopodobnie jedną z najlepszych terapeutów, z którymi kiedykolwiek pracowałem. Zidentyfikowała rzeczy w sposób, o którym nie pomyślałem, i oferuje świetną perspektywę i wgląd w to, jak mogę rozwiązać pewne problemy w moim życiu. To było wspaniałe doświadczenie ”.
Idąc naprzód
Większość ludzi chce mieć produktywne życie, pełne zabawy, miłości i uczucia. Kiedy sposób, w jaki myślimy, nas powstrzymuje, może to być frustrujące, ale konkretne myślenie nie musi być problemem. Możesz nauczyć się pracować z tym sposobem myślenia, więc zamiast tego pomoże Ci odnieść sukces. Prawdziwie satysfakcjonujące i produktywne życie jest możliwe - wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiednie narzędzia. Weź pierwszy krok dzisiaj.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
