Co to jest psychologia somatyczna?

Istnieje wiele form psychologii, a jedną z nich zajmiemy się dzisiaj jest psychologia somatyczna. W tym poście przyjrzymy się psychologii somatycznej i omówimy jej zasady.

Źródło: pexels.com

Psychologia somatyczna to holistyczna forma psychologii. Holizm polega na traktowaniu całości. Uważa się, że w leczeniu kogoś ważne jest całe życie, a nie tylko jego części. Jedną z największych dziedzin psychologii somatycznej jest psychoterapia somatyczna. Psychoterapia somatyczna bierze pod uwagę ciało, umysł, ducha, emocje i inne czynniki podczas leczenia osoby.

Uważa się, że całe czyjeś ja, czy to jego myśli, uczucia, przekonania i inne emocje, mogą wpływać na fizyczne cechy osoby. Uważa się również, że czynności fizyczne, takie jak dieta, ćwiczenia i sposób, w jaki sobie radzisz, mogą wpływać na stan psychiczny. Psychologia somatyczna może pomóc tym, którzy borykają się z wieloma problemami w życiu.

Uważa się, że jeśli ktoś traktuje zarówno umysł, jak i ciało, może to pomóc osobie jako całości.

co to znaczy 400?

Uważa się również, że ludzie, którzy doświadczyli traumy, mogą zostać uwięzieni w sobie. Czyjaś mowa ciała może zdradzić traumę. Twoja ekspresja, sposób prezentowania siebie i inna subtelna mowa ciała mogą być sposobem na okazywanie traumy.

Psychoterapia somatyczna może wykorzystywać psychoterapię, aby pomóc tym, którzy przeżywają traumę. Jak zapewne wiesz, terapia rozmowa polega na mówieniu do osoby i znajdowaniu w ten sposób rozwiązań. Uważa się jednak, że ludzie mają różne potrzeby i mogą istnieć techniki ciała, których można użyć, aby pomóc im w leczeniu.

Psychoterapia somatyczna jest czymś zupełnie innym niż terapia ciała. Terapia ciała może bardzo pomóc, zwiększając samoświadomość osoby i pomagając jej we wszystkich problemach. Jednak problem z terapią ciała polega na tym, że brakuje jej wglądu i nie pomaga przy głęboko zakorzenionych problemach ze zdrowiem psychicznym. Jednak terapia ciała może pomóc w obniżeniu poziomu stresu i ogólnego stanu zdrowia.

Historia psychologii somatycznej

Źródło: rawpixel.com

Jeśli spojrzeć na psychologię somatyczną, ma ona dość długą historię. Osobą, która prawdopodobnie przyczyniła się do rozwoju psychologii somatycznej, musi być Wilhelm Reich. Był austriackim psychoanalitykiem, który pomógł stworzyć psychoterapię somatyczną jako metodę terapii. Byli inni, którzy pomogli go stworzyć, na przykład Pierre Janet i oczywiście Sigmund Freud. Freud uważał, że może istnieć problem cielesny, jeśli chodzi o radzenie sobie z problemami psychicznymi.

pogoń za interpretacją snów

Wróćmy do Reicha. Był kiedyś uczniem Freuda. Uważał, że ludzie i ich impulsy mają być dobre, a ktoś powinien chcieć szukać metody leczenia, która angażuje organizm.

Reich opublikował swoją książkę „Analiza postaci” po zbadaniu, jak ciało jest zaangażowane w psychoterapię. Opublikował go w 1933 roku, a społeczność w ogóle go pochwaliła. W książce wierzono, że ludzie mają tłumione emocje i cechy osobowości, na które można spojrzeć poprzez napięcie mięśni, ruch i język ciała. Nazwał tę kamizelkę kuloodporną. To ma sens. Czasami ukrywamy nasze emocje i uczucia w języku ciała, a to działa jak nasza zbroja.

Wierzył, że wyzwala emocje; może być konieczne użycie siły fizycznej, aby ci pomóc. Na przykład masaże i inne zabiegi fizyczne mogą pomóc złagodzić napięcia.

Akceptacja psychoterapii ciała została skrytykowana przez inne prace Reicha. Przyjął wegetoterapię, czyli kiedy komuś udaje się przełamać emocje masując. Społeczność psychologów skrytykowała to, co również prowadzi ludzi do odrzucenia psychoterapii ciała jako całości. Pomimo problemów Reich był w stanie toczyć piłkę. Inne osoby, które leczył, zaczęły badać jego prace i pomogły rozwinąć koncepcję psychoterapii ciała. Wkrótce narodziła się terapia somatyczna.

Jest sporo osób, które zdają sobie sprawę, jak ważny jest umysł i ciało, jeśli chodzi o leczenie ludzi. Pomysł, że umysł i ciało powinny być traktowane oddzielnie, wydaje się nieco przestarzały, ponieważ pracujemy jako całość. Jeśli występują problemy zdrowotne, mogą wpływać na nasz stan psychiczny. Jeśli mamy problemy z pracą lub z innymi ludźmi, mogą one wpłynąć na Twój stan.

Szkoły psychologii somatycznej

To, co jest interesujące w psychologii somatycznej, to liczba praktyk i szkół. Niektóre są oparte na pracach Reicha, inne są ich dziełem. Oto kilka przykładów:

znaczenie żółwi w snach

• Wymaga to uważności, która jest czystą świadomością teraźniejszości i łączy ją z soczewką somatyczną.
• Core Energetics. To przyjmuje pojęcie energii. Uważa się, że energia przepływa przez twoje ciało, a kiedy pojawia się brak równowagi, jest to mały problem. Równoważąc się, może ci pomóc we wszystkich cechach życia.
• Analiza bioenergetyczna. To wtedy terapia łączy się z pracą z ciałem.
• Biodynamika. Wtedy patrzy się na ciało i służy do rozwiązywania problemów, takich jak problemy ze zdrowiem psychicznym.

Istnieje również wiele innych szkół terapii somatycznej. To tylko kilka przykładów.

Jak to działa

co znaczy 316?

Źródło: pexels.com

Możesz się zastanawiać, jak dokładnie działa terapia somatyczna. Do tej pory trochę trudno to wyjaśnić. Uważa się, że rozmowa nie rozwiązuje niektórych problemów emocjonalnych. Uważa się, że psychoterapia jest bardzo przydatna, ale nie ujawnia wszystkiego. Ciało kogoś może ujawnić więcej niż jego słowa. Uważa się, że uraz może wpływać na czyjś układ nerwowy, tworząc nieświadome sygnały cielesne.

Celem terapii somatycznej jest pomoc ludziom w uświadomieniu sobie ich odczuć w organizmie. Terapia może pomóc im uwolnić się od emocji i napięć. Terapia może obejmować oddychanie, ćwiczenia, taniec, masaż i kilka innych unikalnych ćwiczeń. Każdy jest inny, a przyjemność z psychoterapii somatycznej polega na zastanawianiu się, co może pomóc danej osobie. Ktoś może skorzystać na pracy głosowej, a inny na uziemieniu.

Sesja może wymagać refleksji. Ktoś może spojrzeć na swoje wzorce zachowań i spróbować dowiedzieć się, jak te zachowania mogą wpływać na ich emocje.

Oto kilka sposobów, w jakie może pomóc terapia somatyczna.

• Terapia somatyczna może pomóc, zwiększając samoświadomość. Wszyscy mamy nieświadome działania i myśli, których nie jesteśmy świadomi. Terapia somatyczna pomaga, ucząc Cię o swoich działaniach i zwiększając świadomość. Będąc świadomym swojego ciała, możesz widzieć zmiany i być świadomym swoich emocji.
• Terapia somatyczna może być dobrym sposobem leczenia PTSD. Kiedy ktoś doświadcza traumy, może ją przejawiać na wiele różnych sposobów. Terapia somatyczna wyszukuje subtelne oznaki traumy i stara się je naprawić.
• Terapia somatyczna może pomóc w przypadku innych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk lub depresja. Wiele działań ma na celu uspokojenie umysłu i zwiększenie energii.
• Terapia somatyczna może być dobra dla twojej pewności siebie i problemów w związku. Dzieje się tak, ponieważ może sprawić, że będziesz bardziej samoświadomy i uważny na to, co mówisz i jak się prezentujesz, jeśli chodzi o język ciała.

Wadą

Problem z terapią somatyczną polega na tym, że nie ma wielu badań, które by ją wspierały lub zaprzeczały. Niektóre badania wydają się wskazywać, że może to być dobre dla osób, które mają do czynienia z zaburzeniem osobowości typu borderline.

Jednym z problemów terapii somatycznej jest dotyk. Jeśli chodzi o terapię dotykową, zawsze pojawia się kwestia problemów etycznych. Ktoś, kto doświadczył traumy związanej z dotykiem, takiej jak wykorzystywanie seksualne, może wahać się lub reagować negatywnie na doświadczoną osobę. Komunikacja jest ważna w zakresie terapii somatycznej i ustalania granic.

1111 czyli bliźniaczy płomień

Problemy z przeniesieniem mogą również stanowić problem terapii somatycznej. Dotykanie może wywołać u kogoś uczucia seksualne. To jest przeniesienie i jest to trochę problem w terapii.

Ponadto problem z terapią somatyczną polega na tym, że istnieje wiele rodzajów terapii i nie ma kontroli jakości. Niektóre formy terapii somatycznej mogą być przydatne, podczas gdy inne mogą polegać na śmieciowej nauce lub braku badań naukowych.

Kiedy masz do czynienia z terapią somatyczną, porozmawiaj ze swoim terapeutą i upewnij się, że jest ona odpowiednia dla Ciebie. Może to być wyjątkowe doświadczenie i możliwy sposób leczenia Twoich problemów, ale komunikacja musi być dostępna przez cały czas.

Poszukaj pomocy!

Źródło: pexels.com

Jeśli masz problem, nie ma wstydu w rozmowie z terapeutą. Nie ma znaczenia, czy jest to tradycyjny psychoterapeuta, czy ktoś, kto zajmuje się terapią somatyczną. Celem jest, abyś poczuł się lepiej ze sobą i był w stanie radzić sobie ze wszystkimi problemami w zdrowy sposób.

anioł numer 919 znaczenie

Terapia somatyczna jest warta strzału, jeśli chcesz być bardziej samoświadomy, zwłaszcza w zakresie mowy ciała. W końcu mowa ciała jest bardzo ważna dla komunikacji. Porozmawiaj dziś z terapeutą i zobacz, jak potraktuje Ciebie i Twoje problemy.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: