Jaka jest definicja altruizmu?

Altruizm to koncepcja, o której być może słyszałeś, ale możesz nie wiedzieć dokładnie, co to jest. W tym poście przyjrzymy się definicji altruizmu, jego koncepcji i nie tylko.

34 liczba aniołów

Źródło: rawpixel.com

Co to jest altruizm?

Altruizm jest również znany jako bezinteresowność. Dzieje się tak, gdy jesteś oddany opiece nad innymi, zazwyczaj tymi, którzy mają go gorzej niż ty. Akty altruizmu mogą obejmować karmienie bezdomnych, pomoc komuś, kto upadł, przekazywanie swoich dóbr na cele charytatywne.

Akty altruizmu są bezinteresowne, co oznacza, że ​​nie robisz tego dla siebie w nadziei, że coś z tego uzyskasz. Nie pomagasz bezdomnemu, ponieważ chcesz być okrzyknięty bohaterem, ale zamiast tego robisz to, ponieważ okazujesz empatię wobec ich cierpienia. Altruizm zwykle przybiera formę pewnej straty. Jeśli rozdajesz pieniądze, masz mniej pieniędzy. Jeśli poświęcasz czas komuś na pomoc, tracisz trochę czasu, który mógłbyś spędzić dla siebie.

Wielu z nas dokonało altruistycznego czynu, ale niektórzy z nas mają więcej altruizmu niż inni. Niektórzy są zaprogramowani, aby być bardziej altruistami, podczas gdy inni są bardziej samolubni.

Altruizm: zasada wielu przekonań

Altruizm jest czymś, co występuje w wielu społeczeństwach, kulturach, religiach i wierzeniach. Religia szczególnie niesie w sobie wiarę w altruizm. Jezus naucza o altruizmie io tym, jak powinieneś kochać bliźniego tak samo, jak siebie samego. Buddyzm naucza, że ​​współczucie pomaga cierpieć innym. Hinduizm stawia altruizm jako jeden z najlepszych czynów, jakie możesz zrobić.

Nawet jeśli jesteś niereligijny, altruizm jest nadal zasadą, w którą możesz wierzyć. Złota zasada traktowania innych tak, jak sam chcesz być traktowana, jest obecna we wszystkich systemach wierzeń. Jesteśmy stworzeniami, które mogą spojrzeć na siebie z innej perspektywy. Widzimy, jak ktoś cierpi, i wyobrażamy sobie siebie na jego miejscu. Czujemy się z ich powodu smutni, dlatego staramy się zaoferować wszystko, co w naszej mocy, aby było lepiej.

Altruizm u zwierząt

Źródło: rawpixel.com

Możesz się zastanawiać, czy altruizm jest tylko cechą człowieka, czy też jest obecny. Zwierzęta kierują się instynktem przetrwania, więc byłoby niezwykłe, gdyby niektóre zwierzęta pomagały innym bez żadnych korzyści. Zwierzęcy rodzic pomoże swojemu dziecku, ale znowu ze względów przetrwania.

Mając to na uwadze, jest kilka zwierząt, które przejawiają altruizm.

Delfin pomaga rannym. Mogą wypychać inne delfiny na powierzchnię, aby złapać trochę powietrza.

Morsy mogą adoptować młode morsy, które straciły rodziców.

Bawół afrykański może próbować ratować inne bawoły schwytane przez drapieżniki.

Szop pracz mówi innym szopom o miejscach do jedzenia.

To tylko kilka przykładów. Wydaje się, że niektóre zwierzęta robią to z korzyścią dla całego ich słuchu i pomagając im przetrwać, podczas gdy inne mogą to robić z tego, co wydaje się być dobre. Pamiętaj, że kiedyś byliśmy bardziej podobni do innych zwierząt i ewoluowaliśmy, by być bardziej altruistami. W miarę ewolucji tych zwierząt być może zobaczymy więcej przykładów ich altruizmu w stosunku do innych gatunków.

Korzyści zdrowotne wynikające z altruizmu

Altruizm ma wiele zalet zdrowotnych, w tym…

• Daje poczucie przynależności. Każdy chce miejsca, w którym może się dopasować, a altruizm daje powód i prawdopodobnie grupę, z którą możesz się związać.
• Altruizm może stymulować te części mózgu, które mają związek ze szczęściem. Altruizm może zwiększyć poziom endorfiny, która jest substancją chemiczną poprawiającą samopoczucie w mózgu. Jeśli chcesz być szczęśliwszy, altruizm może ci pomóc.
• Altruizm może zmniejszyć wszelkie uczucie samotności. Zamiast być zamkniętym w sobie, pomagasz innym na zewnątrz.
• Altruizm może przypomnieć Ci, jakie masz szczęście, jeśli chodzi o swoje życie. Możesz czuć, że twoje życie nie jest najlepsze, ale pomaganie mniej szczęśliwym stawia twoje życie z odpowiedniej perspektywy.
• Altruizm może przynosić wiele korzyści zdrowotnych. Nie tylko może obniżyć poziom stresu, ale może wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć liczbę negatywnych uczuć, które masz ze sobą, i może pomóc ci żyć dłużej.
• Wolontariat i wykonywanie zadań altruistycznych wygląda dobrze w każdym CV.
• Wreszcie po prostu dobrze jest to zrobić. Czasami nie potrzebujesz skomplikowanego powodu, aby zrobić coś, aby pomóc innym; jeśli jesteś altruistą, ponieważ wierzysz, że to ci pomoże, to nie tak to działa. Uzyskanie korzyści jest miłą nagrodą, ale nie powinno to być celem końcowym.

Jak być bardziej altruistycznym

Więc chcesz być bardziej altruistyczny? Dobrze! Oto kilka kroków na początek.

Źródło: rawpixel.com

• Po pierwsze, nie powinieneś tego robić dla siebie. Jest to oczywiste, ale zbyt wielu ludzi, będąc altruistami, kieruje się jakimś ukrytym motywem. Niektórzy ludzie pomagają osobie, aby mogła się tym pochwalić w mediach społecznościowych i uzyskać potwierdzenie od znajomych. Inni mają nadzieję, że zauważy ich ktoś, kogo lubią. Jak powiedzieliśmy, nagrody mogą być miłe, ale nie zmuszaj ich.
• Pomyśl o interesie, który Cię interesuje. Jednym z najlepszych sposobów, aby stać się bardziej altruistycznym, jest robienie czegoś, co kochasz. Na przykład, jeśli uwielbiasz gotować, dlaczego nie ugotować kilku potraw dla głodnych i nie rozdać ich? Jeśli przyłączasz się do sprawy, która Cię nie interesuje, Twój altruizm nie jest autentyczny i może nie być tak dobry, jak może być. Pamiętaj, że nawet najgłupsza przyczyna może coś zmienić. Nie każdy musi być osobą, która podróżuje do kraju trzeciego świata i daje mieszkańcom wioski wodę.
• Być pokornym. To idzie w parze z tym, że nie możemy się chwalić swoim altruizmem. Zbyt duża pewność siebie może obrócić się przeciwko tobie i nikt tego nie chce.
• Spróbuj ćwiczyć empatię i postaw się na miejscu tych, którzy mają mniej szczęścia. Nie musisz iść tak daleko, aby żyć wśród nich, ale możesz sobie wyobrazić siebie z perspektywy kogoś innego.

Działania altruistyczne

Oto kilka czynności, które możesz wykonać, aby stać się bardziej altruistycznym.

• Zostań wolontariuszem w schronisku dla bezdomnych. Pomóż nakarmić bezdomnych i postaw ich na nogi.
• Pracuj w schronisku dla zwierząt. Pomóż futrzakom znaleźć własny dom.
• Zapytaj, co możesz zrobić, aby pomóc swoim znajomym i rodzinie. Nie musisz daleko sięgać, aby ćwiczyć altruizm.
• Wykonuj usługi społeczne. Posprzątaj po społeczności, popieraj zmiany w swoim mieście, pytaj ludzi, jakie zmiany chcieliby zobaczyć i wiele więcej.
• Pomóż komuś, kto upadł, lub pomóż przejść przez ulicę. Mając to na uwadze, jeśli ktoś ma poważne obrażenia, nie próbuj sobie z nimi poradzić. Skonsultuj się z lekarzem.
• Zwolennik światowych zmian politycznych. Osobiście może wiele zmienić na świecie.

Czy zbyt duży altruizm może być złą rzeczą?

Źródło: rawpixel.com

Wszyscy znamy kogoś, kto jest całkowicie samolubny. Nigdy nie przejmują się cierpieniem innych i nie pomagają nawet tym, z którymi są blisko. Możemy jednak znać kogoś, kto jest odwrotnie. Zawsze przejmują się cierpieniem innych i zrobiliby wszystko, aby pomóc. Czy istnieje za dużo altruizmu?

W ekstremalnych ilościach wszystko może być złe, a altruizm nie jest wyjątkiem. Po pierwsze, osoba nigdy nie zakończy całego cierpienia. Od zarania życia istnieje cierpienie. Osoba może poczuć się przytłoczona lub przygnębiona faktem, że nie może nikomu pomóc.

Ponadto nadmiernie altruistyczna osoba może nie zająć trochę czasu, aby o siebie zadbać. Mogą nie patrzeć na swoje zdrowie lub finanse, a to może prowadzić do problemów. Ponadto niektórzy altruistyczni ludzie mogą być bardziej skłonni do wykorzystywania.

Potrzebna jest równowaga. Pomaganie innym jest dobre, ale czasami trzeba też pomóc sobie.

Poszukaj pomocy!

Źródło: rawpixel.com

Jeśli starasz się być altruistą, doradca może ci pomóc. Mogą cię nauczyć wielu cennych umiejętności altruizmu. Możesz dowiedzieć się, która przyczyna najbardziej Ci odpowiada, dowiedzieć się, jak zaplanować bardziej altruizm i upewnić się, że nie jesteś zbyt zestresowany altruizmem.

Na początku doradca może również określić, jak bardzo jesteś altruistyczny. Czasami możesz czuć się samolubny, ale jak się okazuje, jesteś dość altruistyczny. Czasami jest odwrotnie. Wszystko zależy od kilku czynników. Czasami jesteśmy tak pewni siebie i mamy tak wielkie ego, że nie zdajemy sobie sprawy, że krzywdzimy. Innym razem mamy niską samoocenę i nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele robimy dla innych.

212 numer anioła

Jeśli jesteś gotowy, aby być bardziej altruistycznym, doradca może być tym, czego potrzebujesz. Porozmawiaj z jednym dzisiaj i zacznij się uczyć.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: