5 rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy Twój były się przenosi

Jedną z najtrudniejszych rzeczy, które mogą się zdarzyć po zakończeniu związku, jest sytuacja, w której twój były przenosi się, zwłaszcza jeśli zrobią to jako pierwszy. Widzenie kogoś innego z osobą, którą kochałeś (lub nadal kochasz) jest bolesne. Często zdarza się, że tęsknisz za nimi i nagle myślisz o dobrych czasach.

Źródło: pexels.com

Z drugiej strony możesz odczuwać mieszane emocje lub po prostu nienawidzić, gdy twój były wydaje się szczęśliwy, gdy tak nie jest. Na początku te uczucia mogą być trochę trudne do zniesienia i możesz ulec pokusie podjęcia działania, gdy odkryjesz, że Twój były zakochuje się w kimś innym. Chociaż niektóre reakcje mogą być kuszące, istnieje pięć typowych rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić, gdy twój były przechodzi do przodu.

Oto 5 rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy twój były się przenosi

1. Nie rozmawiaj ze swoim byłym

Jeśli byłeś na najlepszej drodze, aby przejść dalej, zanim to się stało, poświęć chwilę na przemyślenie, zanim skontaktujesz się z byłym. Czy jest jakiś prawdziwy powód, dla którego musisz się skontaktować? Wyciągnięcie ręki może otworzyć stare rany. Losowe dzwonienie lub wysyłanie SMS-ów do swojego byłego może również sprawiać wrażenie, że próbujesz znaleźć się między swoim byłym a ich nowym związkiem. To może rozpocząć dramat nie tylko z tobą i twoim byłym, ale także z tobą i osobą, z którą twój były widzi. Zamiast tego otaczaj się zaufanymi przyjaciółmi.

2. Nie zastanawiaj się nad sobą

Kiedy związek się kończy, jedna ze stron często zastanawia się, czy to była właściwa decyzja. Nie daj się wciągnąć w ten sposób myślenia. W większości przypadków, gdy związek się kończy, nie jest to kwestia chwili. Ponieważ zwykle dzieje się to przez pewien czas, minął czas na ponowne zgadywanie lub ponowną ocenę. Daj sobie czas na przetworzenie faktu, że związek się skończył i na rozpacz. Następnie możesz rozpocząć proces przejścia dalej.

3. Unikaj zemsty.

Kiedy ktoś czuje się zraniony lub opuszczony, bardzo łatwo jest chcieć zaatakować osobę, która wywołała te uczucia. Jednak stary sentyment `` oko za oko '' nie jest korzystny dla twojego zdrowia psychicznego. Zemsta wiele kosztuje człowieka. Pochłania myśli i działania oraz kradnie czas, który w innym przypadku mógłby zostać spędzony produktywnie. Warto zauważyć, że zemstą jest zwykle ta, która najbardziej boli.

4. Nie wysyłaj „przypadkowych” wiadomości.

Tęsknienie za kimś jest normalne, nawet po złym rozstaniu. Jednak poddawanie się większemu odrzuceniu nie jest sposobem na rozpoczęcie leczenia. Wysyłanie „przypadkowych” SMS-ów może oznaczać jeszcze większe zranienie. Ponadto, jeśli komunikacja jest niepożądana, może to stanowić podstawę do oskarżenia o molestowanie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tej sytuacji, jest unikanie kontaktu.

5. Nie próbuj ingerować w jego / jej nowy związek.

Nie ważne co, trzymaj się z daleka od nowego związku swojego byłego. Tak trudne, jak to jest nie Twój interes. Jeśli Twój były był w jakikolwiek sposób znęcający się lub jeśli w przeszłości wykorzystywał ludzi, to już nie jest twój problem. Oczywiście nie chcesz, aby ktoś inny cierpiał. Jednak zatrzymaj się i pomyśl o tym przez chwilę. Gdyby ktoś powiedział ci, że twój były był złą osobą (zanim był twoim byłym), czy uwierzyłbyś mu? Prawdopodobnie nie. W większości przypadków, gdy osoba próbuje ingerować w nowy związek ex, sprawia, że ​​inni myślą, że są zdesperowani lub mściwi. To nie są etykiety, które chcesz do siebie dołączyć.

Źródło: pexels.com

Niech rozpocznie się uzdrawianie

To zrozumiałe, że po zerwaniu przejście dalej jest wyzwaniem. Prawda jest taka, że ​​nikt nie może Ci powiedzieć, kiedy nastąpi „przejście do przodu”. Chociaż wymuszanie problemu może powodować większy stres, naprawdę ważne jest, aby podjąć kroki, które doprowadzą cię do nauczenia się życia bez byłego jako części życia. Ponowne poznanie siebie i zajęcie się swoimi emocjami pomoże Ci stać się zdrowszą i szczęśliwszą osobą. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić dla siebie.

1. Zmierz się ze swoim żalem. Jeśli twój związek w ogóle coś znaczył, prawdopodobnie doświadczysz jakiejś formy żalu. Smutek jest ok. W rzeczywistości to normalne. Może się okazać, że prowadzenie dziennika pomoże Ci uwolnić niektóre emocje. Poszukiwanie porady może być również świetnym sposobem na rozmowę z kimś innym i uzyskanie wglądu w sposób radzenia sobie z emocjami, których doświadczasz.
2. Pozwól swoim uczuciom płynąć swobodnie. Często emocje wywołują fizyczne reakcje w ciele. Na przykład strach lub niepokój mogą spowodować, że dana osoba będzie szybko oddychać lub mieć przyspieszone tętno. To jest sposób, w jaki twoje ciało utrzymuje równowagę podczas radzenia sobie zarówno ze zmianami fizycznymi, jak i emocjonalnymi. Kiedy zaczniesz doświadczać tych uczuć, zwróć uwagę. Skoncentruj się na tym, co robisz i spróbuj nie skupić się na negatywności. Weź kilka powolnych, głębokich oddechów i zrelaksuj się. Jeśli masz ochotę płakać, płacz. Cokolwiek robisz, nie ignoruj ​​swoich uczuć. Radzenie sobie z nimi jest główną częścią leczenia. Źródło: rawpixel.com
3. Jeden dzień na raz. Tylko dlatego, że twój były może wydawać się szczęśliwą osobą, która poruszała się bez ciebie i nigdy nie przegapiła rytmu, nie oznacza to ty nie potrzebuję więcej czasu. Wszyscy inaczej radzimy sobie z sytuacjami. Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Poświęć jeden dzień na raz. Wyznacz cele, krótkoterminowe i długoterminowe. Odwiedź znajomych i zaplanuj czas na kolację lub inne spotkania towarzyskie z innymi osobami. Pamiętaj, aby żyć dla siebie!
4. Rozważ profesjonalne wsparcie. Bez względu na to, jak bardzo jesteś opanowany w normalnych okolicznościach, rozstanie może być trudne. Kiedy twój były idzie dalej i czujesz, że utknąłeś, może to być bardzo frustrujące. Czasami wydaje się trudne, a nawet niemożliwe, aby pojąć życie bez swojego byłego. Innym razem możesz mieć wrażenie, że nikt nie rozumie, przez co przechodzisz. Są ludzie, którzy rozumieją. Są ludzie, którym zależy.

Jeśli po rozstaniu zmagasz się z depresją, wiedz, że dostępne są skuteczne opcje leczenia. Według marriageguardian.com, wśród osób, które po rozstaniu szukają profesjonalnej porady, 66% z nich ma mniej traumatycznych czasów powrotu do zdrowia.

Podczas gdy niektórzy ludzie czują się swobodnie, szukając porady osobiście, inni mogą czuć się bardziej komfortowo, szukając pomocy w inny sposób. BetterHelp oferuje opcje doradztwa online dla osób, które potrzebują pomocy w radzeniu sobie ze zmianami życiowymi, w tym problemami w związkach. Nasz zespół licencjonowani, akredytowani specjaliści oferują bogatą wiedzę i doświadczenie po niższych kosztach niż doradztwo osobiste. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Julia jest osobą bardzo otwartą, wyrozumiałą i serdeczną. Słuchała z życzliwością i bez oceniania. Jej rady ogromnie pomogły mi przetrwać złe rozstanie i wynikające z tego problemy osobiste. Jej rady i zrozumienie były bardzo pomocne w prowadzeniu mnie do zdrowszego stanu umysłu ”.

„Próbowałam innych doradców, których lubiłam, ale nie wydawała mi się odpowiednia, ale Margaret była niesamowita! Uwielbiam jej szczerość, współczucie i prawdziwość! Naprawdę łatwo było się przed nią otworzyć, a ona pomogła mi przejść przez bardzo ciężkie rozstanie, przez które nikt inny nie mógł mnie przeprowadzić. Poleciłbym ją każdemu! Sprawia, że ​​rozmowa z nią jest tak wygodna, jakbyś ją znał od zawsze!

Wniosek

Jeśli naprawdę kochasz swojego byłego i dbasz o niego, zawsze powinieneś chcieć dla niego tego, co najlepsze. Niestety, czasami oznacza to konieczność poświęcenia własnego szczęścia. Przejście dalej może być trudnym procesem, ale nasz zespół BetterHelp jest tutaj, aby Ci pomóc Zrób pierwszy krok.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: