Co to jest nastawienie optymistyczne i jaka jest w tym szkoda?

Źródło: rawpixel.com

Na świecie dzieją się negatywne rzeczy. To fakt z życia. Jeśli masz nastawienie optymistyczne, uważasz, że takie rzeczy są dużo mniej prawdopodobne, że przytrafią się tobie niż komuś innemu. Poza tym zdarzają się też dobre rzeczy, a jeśli masz nastawienie optymistyczne, widzisz siebie jako bardziej podatnego na to, kto je otrzyma. Więc co jest złego w wierze w to, co najlepsze dla siebie?

Co to jest nastawienie optymistyczne?

Mówiąc najprościej, nastawienie optymistyczne polega na przekonaniu, że jest większe prawdopodobieństwo, że coś dobrego przydarzy się tobie, a złego jest mniej prawdopodobne. Nastawienie optymistyczne reprezentuje wyraźną różnicę między twoimi oczekiwaniami co do wydarzenia a sposobem jego rozgrywania.

Kto ma nastawienie optymistyczne?

Ludzie naturalnie mają skłonność do optymizmu, ale niektórzy ludzie mają skłonność do tego częściej i intensywniej. Około 80% wszystkich ludzi ma zawsze nastawienie optymistyczne. Niektórzy badacze donoszą nawet, że ptaki i szczury przejawiają nastawienie optymistyczne.

Interesujące w nastawieniu optymistycznym jest to, że jest ono sprzeczne ze zwykłym sposobem, w jaki ludzie dostosowują swoje postrzeganie rzeczywistości. Wiele z tego, czego ludzie się uczą, pochodzi z prób i błędów. Możesz mieć oczekiwania, ale w obliczu rzeczywistości poznajesz prawdę. Działa to świetnie w przypadku wielu rodzajów uczenia się, ale nie pomaga uczyć ludzi mniej optymizmu.

Młodzi ludzie wydają się być bardziej niewrażliwi niż osoby starsze, więc są bardziej podatni na nastawienie optymistyczne. Osoby cierpiące na depresję nie mają nastawienia optymistycznego.

424 numer anioła podwójny płomień

Synonimy nastawienia optymistycznego

Do literatury na temat tego zjawiska trafiło kilka synonimów uprzedzeń optymistycznych. Niektóre synonimy to:

• Nierealistyczny optymizm
• Iluzja niezniszczalności
• Złudzenie wyjątkowej nietykalności
• Osobista bajka

Przykłady nastawienia optymistycznego

Źródło: rawpixel.com

Oto kilka przykładów stronniczości optymizmu:

• Spodziewając się, że nie będziesz miał wraku samochodu, mimo że inni, o których wiesz, byli we wrakach.
• Spodziewając się, że kupienie domu będzie łatwiejsze niż dla innych.
• Wyobrażając sobie, że będziesz żyć do późnej starości, mimo że inni członkowie Twojej rodziny umarli młodo.
• Wiara w to, że możesz palić bez zwiększonego ryzyka zachorowania na raka płuc.
• Kupowanie losów na loterię, ponieważ uważasz, że masz większe szanse na wygraną niż inni.
• Wydawanie nadmiernych kwot pieniędzy, ponieważ spodziewasz się, że wpłynie więcej pieniędzy, mimo że nie masz dowodów na to, że przysługują Ci jakiekolwiek pieniądze.
• Spodziewając się spektakularnych wakacji, a potem nudnego lub frustrującego czasu.
• Wierzysz, że nikt nie będzie próbował wejść do twojego domu bez zaproszenia, więc nie zamykaj drzwi.

Optymizm w mózgu

Naukowcy próbowali podawać dopaminę w postaci L-Dopa, aby sprawdzić, czy wpływa to na ich poziom optymizmu. Ludziom podano listę negatywnych wydarzeń i poproszono o ocenę prawdopodobieństwa ich wystąpienia. Następnie otrzymali statystyki dotyczące prawdopodobieństwa wystąpienia tych wydarzeń. Na koniec poproszono ich o oszacowanie prawdopodobieństwa wystąpienia negatywnych wydarzeń.

Ci, którym podano L-Dopę, zwykle zachowywali optymizm. Było to prawdą nawet po tym, jak otrzymali statystyki pokazujące, że byli bardziej skłonni, niż przewidywali, doświadczyć tych negatywnych wydarzeń. Dopamina wydawała się zwiększać ich nastawienie do optymizmu, wpływając na ich zdolność do aktualizacji tego, czego się nauczyli.

Ponieważ depresja zwykle wiąże się ze spadkiem funkcji dopaminy, sensowne jest, aby osoby z depresją nie miały tej przewagi w zwiększaniu swojego optymizmu. Dlatego mają skłonność do myślenia pesymistycznego.

To niepowodzenie w kodowaniu negatywnych informacji ma miejsce w obszarach płata czołowego. Prawy dolny zakręt czołowy ogranicza kodowanie takich negatywnych informacji. Nie otrzymujesz wiadomości, że prawdopodobne jest negatywne wydarzenie.

Czy jest jakaś szkoda w nastawieniu optymistycznym?

Stronniczość optymizmu nie zawsze jest złą rzeczą, ale może powodować problemy. Po pierwsze, jeśli zawsze wierzysz, że najlepsze może się zdarzyć, a najgorsze jest mało prawdopodobne, możesz zachowywać się lekkomyślnie i bez względu na swoje bezpieczeństwo.

Źródło: pixabay.com

Osoby o silnym nastawieniu do optymizmu chętniej zaryzykują. W niektórych sytuacjach może to być pozytywne, ale w innych często prowadzi ludzi do szkodliwych rzeczy. Osoby o wysokim poziomie nastawienia optymistycznego mogą być nieodpowiedzialne finansowo. Mogą podejmować niepotrzebne ryzyko fizyczne, ponieważ po prostu nie biorą pod uwagę możliwych konsekwencji.

Jeśli masz skłonność do wierzenia, że ​​najlepsze się wydarzy, a najgorsze nigdy się nie wydarzy, masz mniejsze szanse na przygotowanie się na trudności. Może to postawić Cię w niebezpiecznej lub przygnębiającej sytuacji bez możliwości wyrwania się z niej. Możesz stracić pieniądze, dom, dobytek, zdrowie, a nawet związki, jeśli nie uznasz rzeczywistości zaistniałej i nie odniesiesz się do niej.

Korzyści z nastawienia optymistycznego

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nastawienie optymistyczne ma wiele zalet. Wydaje się, że w końcu tak będzie. Przy tak wielu ludziach przejawiających nastawienie optymistyczne prawie na pewno ma to jakąś wartość w zakresie przetrwania.

Możliwość odkrywania swojego świata

głupie znaczenie miłości

Jeśli uważasz, że nic złego ci się nie przydarzy, jest bardziej prawdopodobne, że wyjdziesz i odkryjesz swój świat. To zaczyna się w dzieciństwie. Gdy tylko dziecko może się samodzielnie poruszać, robi to bez strachu, zwłaszcza jeśli ma bezpieczne przywiązanie do swojego opiekuna. Ten trend utrzymuje się przez całe dzieciństwo, gdy dziecko staje w obliczu nowych sytuacji, poznaje nowych ludzi i odkrywa różne środowiska. Nie oznacza to, że niektóre dzieci nie są niespokojne. Ale większość dzieci zachowuje na tyle optymizmu, że i tak wyjdą i zbadają.

Stronniczość optymizmu prowadzi ludzi przez okres dojrzewania, dorosłości, a nawet starość. Mimo że słyszeli o złych rzeczach, i tak mają tendencję do wychodzenia na zewnątrz i stawienia czoła światu. Nawet jeśli sami doświadczyli złych rzeczy, mają skłonność wierzyć, że to się więcej nie powtórzy.

Gotowość do wykorzystywania okazji

Źródło: rawpixel.com

Czasami nie masz dużo czasu na zastanowienie się, czy wykorzystać pojawiające się możliwości. Na szczęście, jeśli masz nastawienie optymistyczne, bardziej prawdopodobne jest, że skorzystasz z okazji, gdy jest jeszcze dostępna.

Ktoś przedstawia okazję biznesową, a Ty od razu jesteś zainteresowany i gotowy, aby zaryzykować. Spotykasz kogoś, kogo lubisz i jesteś gotowy zapytać go o randkę. Słyszysz o imprezie, która odbywa się w Twojej okolicy i nie wahasz się do niej dołączyć. Jeśli okaże się dobrze, możesz podziękować swojemu optymizmowi za to, że umożliwił to.

Zdrowie

Stronniczość optymizmu może zaszkodzić, jeśli nie podejmiesz odpowiednich środków ostrożności, aby chronić swoje zdrowie. Jednak może mieć również pozytywne skutki zdrowotne. Na przykład, jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka i masz nastawienie optymistyczne, możesz być bardziej skłonny uwierzyć, że leczenie będzie skuteczne. W ten sposób możesz przychodzić na wizyty lekarskie, wiernie przyjmować leki i wprowadzać pomocne zmiany stylu życia. Bez tego uprzedzenia możesz się poddać i nie robić rzeczy, które musisz zrobić, aby stać się lepszym.

Depresja i optymizm

Jak wspomniano wcześniej, osoby w depresji nie mają uprzedzeń optymistycznych. Może być tak z kilku powodów. Jednym z nich jest obniżony poziom dopaminy w mózgu, który jest częścią depresji. Po drugie, czujesz się bezsilny. Bez poczucia, że ​​możesz kontrolować swoje życie, możesz wierzyć, że nie możesz powstrzymać złych rzeczy.

Bez żadnego optymizmu czujesz, że bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cierpieć. Spodziewasz się, że przytrafią ci się złe rzeczy. Wyobrażasz sobie przyszłość pełną smutku, frustracji i straty, która nieuchronnie kończy się śmiercią. Malujesz ponury obraz swojego życia, który pozostawia cię bez nadziei, szczęścia i dobrego zdrowia psychicznego.

Źródło: pixabay.com

Jeśli okaże się, że nie masz skłonności do optymizmu, być może będziesz potrzebować pomocy, aby dowiedzieć się, dlaczego i dowiedzieć się, jak stać się bardziej optymistycznym. Możesz potrzebować leków, które pomogą Twojemu mózgowi normalnie funkcjonować. Doradca może również pomóc zmienić negatywne myśli poprzez terapię poznawczo-behawioralną lub inne techniki. Mogą nauczyć Cię strategii radzenia sobie z depresją i zwiększania optymizmu.

323 anioł numer miłość

Oczywiście świadomość rzeczywistości jest ważna. Jednak pogrążenie się w negatywnych myślach nie jest odpowiedzią. Zamiast tego musisz wypracować bardziej wyważony pogląd. Musisz być w stanie dostrzec negatywne możliwości, nie zakładając jednocześnie, że wszystkie ci się przydarzą.

Możesz porozmawiać z licencjonowanym doradcą na BetterHelp.com, aby uzyskać pomoc w uzyskaniu tak wyważonego spojrzenia na świat. Terapia online to wygodna, prywatna i niedroga opcja dla osób, które muszą zbliżyć się do optymistycznej strony życia. Zostaniesz dopasowany do terapeuty, który najlepiej pomoże Ci dostosować myślenie, aby uzyskać bardziej pozytywne spojrzenie na życie.

Z drugiej strony może się okazać, że Twój optymizm jest tak skrajny, że ryzykujesz i narażasz się na niebezpieczne sytuacje. W takim przypadku możesz również potrzebować pomocy w powrocie do bardziej umiarkowanego spojrzenia na światowe niebezpieczeństwa i nagrody. Na BetterHelp.com możesz dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby przyjąć właściwą perspektywę i żyć z odwagą i sukcesem!

Podziel Się Z Przyjaciółmi: