Wskazówki, jak znaleźć motywację do osiągnięć i sukces

Skuteczna motywacja i kroki, które podejmiesz, określą, czy osiągniesz cel, czy pozwolisz mu ominąć. Chociaż każdy ma inny cel w życiu, proces poszukiwania chęci urzeczywistnienia marzeń wygląda podobnie bez względu na to, kim jesteś. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu motywacji do osiągnięć i sukcesu, zacznij od niektórych z tych podstawowych wskazówek.

Źródło: pexels.com

Określ swój cel motywacji i sukcesu

Kiedy wyobrażamy sobie, co chcemy osiągnąć, staramy się nie widzieć rzeczy. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli zapytasz kogoś, jaki jest jego cel, zawęzi go do prostego planu, takiego jak „Chcę schudnąć”. Rzadko, czy ich odpowiedź mówi coś konkretnego?

53 liczba aniołów

Szukając motywacji do osiągnięć i sukcesu, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, do czego dążysz. Jeśli chcesz schudnąć, jasno określ, ile. Konkretny cel, taki jak „Chcę stracić 10 funtów” lub „Chcę stracić 2 cale tłuszczu”, da ci dobrze zdefiniowane wyobrażenie o tym, co próbujesz osiągnąć. Dzięki temu cel końcowy będzie bardziej realistyczny.

Kiedy tworzymy cele, które nie są konkretne, dajemy sobie możliwość porażki. Łatwo odłożyć niejasny cel na jutro. Bez skupienia możemy stracić motywację i nigdy nie osiągnąć pożądanego poziomu sukcesu. Kiedy motywujesz się do rozpoczęcia podróży w kierunku swoich celów, warto poświęcić trochę czasu na usiąść i nakreślić na papierze dokładnie, jaki będzie twój wynik.

Zobacz, co trzeba zrobić, aby odnieść sukces

Czasami mamy najlepsze intencje, aby osiągnąć nasze cele, ale w końcu zbaczamy z kursu, gdy odkrywamy, że nie jesteśmy pewni, jak to zrobić. Ktoś, kto chce schudnąć, ale nie wie, jak się zdrowo odżywiać lub ćwiczyć prawidłowo, nie odniesie dużego sukcesu.

Zanim zrobisz pierwszy krok w swojej podróży, przeprowadź swoje badania. Czytaj książki, przeszukuj internet, a nawet śledź historię kogoś, kto zrealizował Twój cel przed Tobą. Pomoże Ci to zobaczyć dokładnie, co musisz zrobić, aby odnieść sukces.

Źródło: pexels.com

Pamiętaj, choć kuszące jest zbadanie tylko rzeczy, które mogą ci pomóc, poświęć trochę czasu na poznanie rzeczy, które mogą ci przeszkadzać. Ktoś, kto rozpoczyna podróż do zdrowszego stylu życia, musi wiedzieć, jakie pokarmy jeść i dlaczego, ale powinien również wiedzieć, jakich pokarmów należy unikać i dlaczego. Wszechstronna wiedza na temat podróży, którą się wybierasz, pomoże Ci lepiej przygotować się na nadchodzące wzloty i upadki.

Pomyśl, czy powinieneś powiedzieć

Niektórym ludziom zależy na spełnianiu oczekiwań rówieśników. Innym nie podoba się myśl, że jeśli im się nie uda, ktoś może wiedzieć. Przyjaciele i bliscy mogą być niezwykle pomocnym narzędziem, jeśli chodzi o osiąganie naszych celów. Mogą nas pocieszyć po drodze lub wesprzeć, gdy chcemy się poddać. Pamiętaj jednak, że czasami ludzie, którymi się otaczamy, mogą sprawić, że padniemy ofiarą presji lub zobowiązania rówieśników.

Kiedy zamierzasz osiągnąć swoje cele, pozwól sobie na dzielenie się swoją podróżą z innymi lub zatrzymaj ją dla siebie. Nie ma tutaj dobrej ani złej drogi. Aby zdecydować, jakiego rodzaju inspiracji potrzebujesz, zastanów się, czy inni ludzie są dla Ciebie narzędziem motywującym, czy po prostu rozpraszają Twoją uwagę.

duchowe znaczenie żyrafy

Otaczaj się postawą „potrafię”

Utrzymanie pozytywnego nastawienia jest kluczem do znalezienia motywacji i świętowania sukcesu, który przynosi ciężka praca. Inspirujące książki, podcasty, filmy i cytaty mogą załatwić sprawę, jeśli chodzi o skierowanie naszego umysłu w strefę sukcesu. Wiele osób uważa, że ​​pomocna jest praca z mentorem lub śledzenie bloga osoby, która pracuje lub osiągnęła podobny cel.

Tylko Ty możesz zdecydować, jaki rodzaj pozytywności Ci odpowiada. Pomyśl o tym, jak się uczysz i jaki typ osobowości lub wiadomości do Ciebie przemawiają. Nie brakuje motywujących i podnoszących na duchu materiałów; to po prostu kwestia stworzenia biblioteki, która łączy się z Tobą.

Źródło: pexels.com

Miej plan na niepowodzenia

Bez względu na to, ile mamy motywacji do sukcesu, należy pamiętać, że zawsze mogą wystąpić niepowodzenia. Czasami zdarzają się z powodu sytuacji, na które nie mamy wpływu, na przykład osoby, która ma problemy z utratą wagi z powodu stanu zdrowia. Innym razem niepowodzenia są wynikiem naszego zboczenia z toru.

liczba 36 znaczenie

Kluczem do przezwyciężenia niepowodzeń jest zaakceptowanie, że mogą się wydarzyć, i opracowanie planu, kiedy to nastąpi. Na przykładzie utraty wagi można by zauważyć, że spadają z wozu, że tak powiem, po nocy spędzonej z przyjaciółmi. Ich plan powrotu na właściwe tory może obejmować brak słodyczy przez określoną liczbę dni, kilka dodatkowych minut na siłowni następnego dnia lub po prostu wznowienie zdrowego odżywiania, gdy tylko opuszczą znajomych. Znajomość kroków, które możesz podjąć, gdy wszystko nie pójdzie zgodnie z planem, pomoże ci zachować cel na widoku i pozwoli ci uniknąć bicia się o wszelkie błędy po drodze.

Świętuj swoje postępy

Sukces nie ma jednego wyraźnego początku i końca. Chociaż będziesz mieć na uwadze ostatni punkt, w którym uważasz swój cel za osiągnięty, ważne jest, aby rozpoznać małe osiągnięcia, które masz na całej swojej drodze. Na przykład osoba, która straciła na wadze, może nagrodzić się dniem relaksu po każdych zrzuconych dwóch kilogramach lub „dniem oszustwa” raz na jakiś czas.

Świętowanie postępów po drodze pomoże Ci utrzymać motywację. Świadomość, że jesteś o krok dalej, przypomni Ci, że Twój cel jest bliżej niż poprzedniego dnia. Nie zawsze musisz wydawać pieniądze na nagrodę, a nawet robić cokolwiek specjalnego. Ale cokolwiek wybierzesz jako nagrodę, powinno zarówno popychać cię do kontynuowania podróży, jak i celebrować całą ciężką pracę, którą do tej pory włożyłeś.

Pozwól się rozproszyć

Czasami, kiedy wyznaczamy cele, nadmiernie koncentrujemy się na tym, co stanie się w końcu. Możemy stać się tak krótkowzroczni, że zapominamy o innych obowiązkach. Na przykład osoba, która traci na wadze, może być zbyt skoncentrowana na zrzucaniu kilogramów. Mogą skończyć się wykluczeniem się z wycieczek grupowych, zapominając, że jedzenie można jeść z wygody lub radości, a nawet zacząć eliminować niektóre pokarmy do tego stopnia, że ​​narażają swoje zdrowie na poważne ryzyko.

Tylko dlatego, że myślisz o celu, nie oznacza to, że musisz mieć oko na nagrodę 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Czasami można wstrzymać postępy i rozpocząć podróż po krótkim odpoczynku. Pamiętaj, że motywacja i sukces mają swoje miejsce na drodze do osiągnięcia naszych celów, ale nie tylko one się liczą. Po drodze musisz dbać o swój umysł, ciało i ducha, a także będziesz musiał zaspokajać swoje potrzeby w tych obszarach.

Unikaj myślenia wszystko albo nic

Myślenie „wszystko albo nic” nęka nas, nawet jeśli nie próbujemy podążać za naszymi marzeniami. Przez cały czas widzimy rzeczy związane z czernią lub bielą, ale może to być niebezpieczne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, gdy zastosujemy to do naszych celów. Kiedy uciekamy się do myślenia wszystko albo nic, wmawiamy sobie, że wszystko poza sukcesem jest porażką. Ten rodzaj myślenia ignoruje skomplikowaną podróż, którą wszyscy musimy podążać, aby osiągnąć nasze cele i może stworzyć wzór negatywnej rozmowy z samym sobą.

Aby uniknąć myślenia „wszystko albo nic”, pamiętaj o tym, co osiągniesz po drodze. Jeśli jest to pomocne, napisz listę wszystkiego, co zrobiłeś, aby pomóc sobie osiągnąć swój cel (w tym myśli i działania). Jeśli stwierdzisz, że myślenie „wszystko albo nic” uniemożliwia Ci znalezienie motywacji lub osiągnięcie sukcesu, porozmawiaj z terapeutą, takim jak ten dostępny w Betterhelp. Mogą nauczyć Cię skutecznych sposobów przezwyciężenia tych myśli.

1555 numer anioła

Wyjdź poza etapy planowania, aby osiągnąć sukces

Źródło: pexels.com

Motywacja do osiągnięć i sukces to rzeczy łatwe do osiągnięcia, gdy istnieją tylko w naszych umysłach (lub na papierze). Prawdziwa podróż zaczyna się, gdy wprowadzamy te pomysły w życie. Chociaż te wskazówki dają wyobrażenie o tym, od czego zacząć, co możesz osiągnąć i jak to osiągnąć, zależy od tego, co zrobisz dalej.

Nie wmawiaj sobie, że jutro możesz rozpocząć swoją podróż. Nie czekaj do następnego poniedziałku lub po wakacjach. Masz teraz wszystko, czego potrzebujesz, aby urzeczywistnić swoje marzenie, nawet jeśli musisz wykazać się kreatywnością, aby je znaleźć.

Chociaż wszyscy mamy różne cele, droga do ich osiągnięcia wygląda bardzo podobnie i chociaż żaden rozmiar nie pasuje do wszystkich, jeśli chodzi o to, co zamierzamy zrobić, te wskazówki mogą pomóc Ci znaleźć równowagę na pierwszym kroku. Pamiętaj, że tylko Ty wiesz, czego potrzeba, aby znaleźć motywację i sukces, więc nie bój się szukać w głębi swojej podróży.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: