Co to jest wgląd? Psychologia, definicja i przykłady praktyczne

Jak poznajemy rzeczy, które znamy? Niektórych rzeczy nauczono nas bezpośrednio. Innych nauczyliśmy się poprzez obserwację i powtarzanie. Innym razem wydaje się, że wiedza pojawia się po prostu z powietrza.

To właśnie zwykle nazywamy „wglądem”. Merriam-Webster definiuje to jako „akt lub rezultat pojmowania wewnętrznej natury rzeczy lub intuicyjnego widzenia”.

Wgląd często można zamienić na takie słowa, jak percepcja lub mądrość. W świecie psychologii częściej odnosimy się do wglądu nie tylko jako środka zdobywania wiedzy, ale raczej uświadamiania sobie rozwiązań.

Źródło: pexels.com

Zanim zrozumiemy wgląd, zwłaszcza że odnosi się on do psychologii, musimy najpierw zrobić szybki objazd w rozumieniu wiedzy. Nie wchodząc zbyt abstrakcyjnie i filozoficznie, ważne jest, aby pomyśleć o tym, czym dokładnie jest wiedza - świadomością lub znajomością przedmiotów, wydarzeń, pomysłów lub sposobów działania.

Świetną artykulację tej meta koncepcji można znaleźć w filmie Memento (2000), w którym główny bohater, który cierpi na utratę pamięci krótkotrwałej, wyjaśnia, że ​​mimo że nie jest w stanie przypomnieć sobie, co właśnie zrobił w danym momencie, są rzeczy on wie inaczej. Na przykład znał dźwięk stukania w drewno i uczucie podnoszenia szklanki wody. Mówi, że ten rodzaj wiedzy jest inny, ponieważ jest rodzajem pamięci.

Co to jest wgląd? Definicja psychologii

Wgląd, definicja psychologii, ma duże znaczenie dla tego pojęcia wiedzy. Dzięki zastosowaniu terapeutycznych teorii psychologii wglądu rozwiązania problemów mogą wynikać z pomysłów i wspomnień, które już posiadamy.

Wolfgang Kohler i jego praca z teorią Gestalt doprowadziły go do bardzo interesującej pracy na początku XX wieku. Eksperymentował ze swoim szympansem Sultanem. Sultan był głodny, a dla niego był banan tuż poza jego zasięgiem. Jedynymi narzędziami, których Sultan mógł użyć, aby dosięgnąć banana, były dwa bambusowe kije o różnej długości, z których żaden nie był wystarczająco długi, aby dosięgnąć banana.

W końcu Sultan zorientował się, po prostu bawiąc się patykami, że może dopasować je razem, tworząc jedną długą wędkę, która dosięgnie banana. W przeciwieństwie do prostych prób i błędów, Sultan użył powodu dla tego rozwiązania. Zrezygnował z aktywnych prób zdobycia banana na różne sposoby, kiedy odkrył, że kije można łączyć; odpowiedź przyszła do niego w formie, która jest powszechnie określana jako „Aha!” lub „Eureka!” za chwilę.

Kluczem do psychologii wglądu jest bezczynność - pokaz ograniczonej zdolności widzenia mety. Podmiot lub klient często rezygnuje ze znalezienia rozwiązania i potencjalnie beznadziejnego, gdy się zbliża, a potem nagle wszystko staje się jasne, tak jak w przypadku Sultana.

Jak widzimy wgląd?

Przez lata psychologowie różnie interpretowali tę koncepcję naszych umysłów, przywołując wiedzę i rozumowanie, aby przedstawić naszej świadomości realne rozwiązanie danego zadania.

• Widok na nic szczególnego: wgląd występuje po prostu jako naturalny proces naszego mózgu, który nieustannie pobiera informacje i pracuje nad jak najlepszym ich wykorzystaniem, a zatem, gdy zostanie przedstawione zadanie lub problem, rozwiązanie pojawi się jedynie w wyniku jak już przetwarzamy informacje.
• Pogląd neogestaltystyczny: Podobnie jak w przypadku Kohlera i sułtana, pogląd Gestaltistów stwierdza, że ​​rozwiązywanie problemów z wglądem nie jest tak proste, jak Pogląd na nic specjalnego, ale raczej, że jest w nim coś szczególnie wyjątkowego, stawiając go poznawczo wyżej niż rutynowy problem rozwiązywanie.

Źródło: rawpixel.com

• Widok trzech procesów: ten pogląd zakłada, że ​​istnieją trzy indywidualne typy wglądu
• Wgląd w kodowanie selektywne: odróżnianie informacji istotnych od nieistotnych
• Selektywne porównanie Wgląd: odnowione postrzeganie związku między starymi informacjami a nowymi informacjami
• Wgląd w kombinację selektywną: wykorzystanie zakodowanych informacji i zastosowanie ich w nowatorski sposób.

Wgląd jest oznaczony czterema etapami procesów behawioralnych: impasem, fiksacją, inkubacją i momentem Eureki.

Po pierwsze, będzie się po prostu wydawać, że kończy się ich rozum, bo zabraknie pomysłów na rozwiązanie problemu. Utrwalenie prawdopodobnie pojawi się, ponieważ określona próba rozwiązania będzie nieskuteczna, ale zostanie spróbowana i spróbowana ponownie. Inkubacja jest, jak wcześniej wspomniano, kluczowym czynnikiem - luka w próbach rozwiązania, pozwalająca umysłowi oczyścić się z nieistotnych informacji, które odnoszą się do rozwiązania. Wreszcie Eureka! Odpowiedź wydaje się być oczywista przez cały czas.

utrata zęba we śnie

Insight Psychology Research and Treatment

Chociaż z pewnością znajdą się czytelnicy, którzy są po prostu zainteresowani tymi pomysłami, to, co czyni je najważniejszymi, to ich zdolność do wpływania na to, jak żyjemy, pokonywania przeszkód życiowych i życia w najlepszy możliwy sposób. Kiedy mamy do czynienia z abstrakcyjnymi koncepcjami, warto przeformułować rzeczy na konkretne przykłady.

Na przykład Graham Wallas (1926) użył 9-punktowej układanki, aby pokazać, w jaki sposób możemy dojść do rozwiązania poprzez wgląd.

Na pierwszy rzut oka wydaje się niemożliwe wykonanie zadania (połącz wszystkie dziewięć kropek ołówkiem bez odrywania ołówka od papieru) często z powodu naszej wąskiej percepcji.

Ponieważ kropki wydają się mieć kształt prostokąta, nasz mózg zakłada, że ​​rozwiązanie należy wyprowadzić, rysując w tym prostokącie. Kiedy spostrzeżenie, że prostokąt nie istnieje lub ogranicza łamigłówkę, rozwiązanie polegające na „wyjściu poza linie” wydaje się oczywiste - Eureka! (Wypełnione 9 kropek)

Kiedy stosujemy definicję psychologii wglądu dotyczącą zdrowia psychicznego, nie jest to banan, do którego staramy się dotrzeć, ani układanka na kartce papieru, ale raczej wgląd w naszą psychikę. Tak wiele symptomów tak wielu różnych problemów ze zdrowiem psychicznym jest trudnych do leczenia z powodu braku wglądu.

Brak świadomości, że objaw jest objawem problemu ze zdrowiem psychicznym, może być szkodliwy przy próbach leczenia. Ci, którzy cierpią na uzależnienie, często zaprzeczają, że mają problem, uzasadniając, że mogą przestać, kiedy chcą. Przekonanie, że nie mają problemu, jest przykładem braku wglądu. Osoba w epizodzie maniakalnym może postrzegać swoje imponujące działania jako typowe dla układu nerwowego; i tak dalej.

Jest to ogromna przeszkoda w leczeniu osób, które wymagają leczenia, ale mogą nie wierzyć, że potrzebują leczenia lub że leczenie będzie przydatne. W takim przypadku konieczne jest zbudowanie silnych relacji między lekarzem a pacjentem, a zaufanie może pomóc pacjentom przezwyciężyć ten problem i uzyskać wgląd.

Źródło: rawpixel.com

Tylko dla zaburzeń psychicznych? Praktyczne przykłady:

Mogłoby się wydawać, że przeciętny człowiek ma ogólne poczucie samoświadomości i że psychologia wglądu nie jest dla niego zbyt istotna. Jednak używamy psychologicznego zrozumienia umysłu w naszym codziennym życiu, a nie tylko w leczeniu zaburzeń.

Rozwiązywanie problemów ma różne kształty i rozmiary. W naszych związkach konflikt jest nieunikniony. Niezależnie od tego, czy jesteśmy w związkach rodzinnych, czy romantycznych, możemy znaleźć się na tym etapie impasu, czując, że wyczerpaliśmy wszystkie opcje, co może być niezwykle stresujące dla wszystkich zaangażowanych stron i poważnie nadwyrężyć więzi w związku.

Jeśli mąż i żona ciągle się kłócą, a komunikacja się psuje, może pojawić się tendencja do rezygnacji z małżeństwa. Poświęcenie czasu na wycofanie się z sytuacji i pozwolenie na uspokojenie emocji i powody do zwycięstwa może dostarczyć wglądu. Znajomość siebie, danie czasu na zobaczenie rzeczy z innej perspektywy, może pozwolić na wystąpienie tej chwili Aha.

Oczywiście jest to uogólnienie, ponieważ relacje są złożone i niepowtarzalne, ale te koncepcje stosowane w odpowiednich przypadkach mogą pomóc nam uniknąć konfliktów i stresu we wszystkich obszarach naszego życia.

Wgląd, powiedzą eksperci od definicji psychologicznych, jest kluczem do wszystkiego, co próbujemy wypracować w terapii. Pacjent borykający się z lękiem społecznym może zmienić swój paradygmat z lęku przed sytuacjami społecznymi na naukę radzenia sobie z objawami od wewnątrz.

Ktoś, kto odpycha ludzi, ale pragnie intymności, może odnieść korzyść z zrozumienia, że ​​ich działania wynikają ze strachu przed porzuceniem. Ktoś, kto często znajduje się w toksycznych związkach, może nagle zdać sobie sprawę, że sabotuje swoje szczęście, ponieważ wierzy, że nie zasługuje na szczęście wynikające z traumy z dzieciństwa. Lista tego, jak wgląd odnosi się do terapii i procesów naszej psychologii, jest nieskończona.

Czy otrzymujesz pomoc, na jaką zasługujesz?

Chociaż uświadomienie sobie tych procesów i rozpoczęcie ich stosowania w naszym życiu osobistym daje siłę, próba przeczesywania naszych umysłów może być przytłaczająca. Terapia oparta na psychologii Insight może być pomocna dla każdego, niezależnie od tego, czy ma do czynienia z określonymi problemami zdrowia psychicznego, czy po prostu poprawia jakość codziennego życia. Nawet jeśli psychologia wglądu nie jest podstawą pracy terapeuty, wszyscy powinniśmy korzystać z dobrodziejstw terapii.

3333 znaczenie anioła

Jeśli jesteś na terapii, powinieneś czuć się komfortowo omawiając te lub inne koncepcje ze swoim terapeutą i utrzymywać otwartą, pełną zaufania relację. Jeśli to nie jest twoje doświadczenie lub jeśli nie widzisz terapeuty, na początku zawsze powinieneś czuć się komfortowo zmieniając lekarza, dopóki nie znajdziesz kogoś, kto pasuje.

Zwłaszcza jeśli nie widzisz terapeuty, możesz czuć, że nie ma powodu, aby to robić, ale często wynika to z piętna, że ​​terapia jest przeznaczona tylko dla osób z problemami, jakby leczenie było brzydkim słowem. Prawda nie może być dalej odwrotna. Terapia może być po prostu przerwą od ciągłego przeżuwania w naszych głowach.

Istnieje wiele zasobów, w których można znaleźć licencjonowanych terapeutów, ale nawet zrobienie tego może być przytłaczające. BetterHelp.com to największe źródło informacji online dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, którzy chcą z Tobą pracować w zaciszu własnego domu. Dzięki ponad dwóm tysiącom licencjonowanych terapeutów dostępnych 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, możesz natychmiast zacząć poprawiać swoje życie.

Często zadawane pytania (FAQ):

Co to znaczy mieć wgląd?

Krótka definicja wglądu jest następująca: zdolność do zapewnienia głębokiego, prawdziwego zrozumienia osoby, rzeczy lub sytuacji. Posiadanie wglądu często wiąże się z empatią i intuicją. Zdolność widzenia rzeczy takimi, jakimi one są, i omijania zbędnych informacji jest prawdopodobnie najważniejszą częścią wglądu. Jak sugeruje samo słowo, wgląd oznacza możliwość zajrzenia lub zajrzenia do sedna czegoś. Posiadanie wglądu może oznaczać możliwość dotarcia do źródła własnych zmagań w związku lub może oznaczać możliwość szybkiego i skutecznego rozwiązania problemów pojawiających się w propozycji biznesowej. Wnikliwość często wiąże się z większą satysfakcją z przyjaźni i relacji, ponieważ pozwala ludziom skuteczniej i bardziej otwarcie angażować się w relacje z innymi.

Jaki jest przykład wglądu?

1222 numery aniołów

Ogólny przykład wglądu obejmuje objawienie lub nagle i nieoczekiwanie uświadomienie sobie, że dwie rzeczy są ze sobą powiązane, albo że źródłem problemu jest ____ lub ____. Objawienia są zwykle uważane za wglądy, ponieważ rodzą się z intuicji i zrozumienia, bez konkretnej „ścieżki” do konkluzji. Statystyki są często widoczne również w kampaniach reklamowych. Na przykład firma Dove zademonstrowała swój wgląd w swoich konsumentów, rozpoczynając kampanię „Prawdziwe piękno”, która skupiała się na celebrowaniu piękna różnorodności, zamiast sugerować, że wszystkie kobiety powinny wyglądać tak samo.

Wgląd często występuje również w terapii, ponieważ terapia w dużym stopniu polega na tym, że zarówno lekarz, jak i klient są w stanie uzyskać wgląd w siebie i innych. W terapii wgląd jest często używany do lepszego zrozumienia siebie, a spostrzeżenia terapeuty mogą pomóc kierować spostrzeżeniami klienta. Może to obejmować uświadomienie sobie, że nieszczęście w konkretnym związku jest zakorzenione w dzieciństwie (na przykład zaniedbanie w dzieciństwie prowadzące do współzależności w wieku dorosłym) lub może obejmować uznanie, że pozornie nieszkodliwe sformułowanie przez zaufaną osobę z autorytetu ma długotrwałe skutki.

Co to jest kluczowy wgląd?

Kluczowy wgląd jest oknem na sposób, w jaki zachowują się ludzie i jak to zachowanie może wpłynąć na ich podejmowanie decyzji. Kluczowe spostrzeżenia są często wykorzystywane w marketingu do identyfikacji wszelkich słabych punktów lub obszarów potrzeb w strategiach marketingowych firmy, ale mogą być również wykorzystywane w badaniach, aby zapewnić krótkie podsumowanie najważniejszych punktów projektu badawczego.

Co sprawia, że ​​ktoś jest wnikliwy?

Empatia i intuicja to dwie najważniejsze cechy związane z wnikliwą osobą. Zdolność rozumienia ludzi jest podstawą definicji wglądu, a elementy wnikliwej osoby obejmują współczucie, empatię, intuicję i silną komunikację. Samo posiadanie wiedzy o kimś to nie to samo, co wgląd w jego życie; w końcu możesz gromadzić fakty o kimś z całego życia, nie rozumiejąc, kim jest i jak działa. Wnikliwa osoba nie tylko zbiera fakty; syntetyzują informacje, aby dowiedzieć się, kim jest dana osoba, czym ją motywuje i czego może potrzebować. Wnikliwi ludzie to często ludzie, którzy stoją na czele kampanii marketingowych (chociaż niektórzy twierdzą, że jest to przykład wykorzystania spostrzeżeń przeciwko innym), służą na stanowiskach społecznych i pracują w dziedzinie zdrowia psychicznego - lub ogólnie w dziedzinie zdrowia.

Aby jeszcze lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​dana osoba jest wnikliwa, pomocne może być przyjrzenie się synonimom wglądu. Obejmują one: intuicję, wnikliwość, percepcję, świadomość, uznanie, penetrację i zrozumienie. Połączenie wszystkich tych słów razem da ci głębsze zrozumienie tego, co dokładnie czyni osobę wnikliwą. Wnikliwi ludzie są w stanie wyczuć informacje lub pomysły, które nie są łatwo dostępne na powierzchni, i często są w stanie wniknąć w wszystkie dodatkowe informacje w sytuacji lub w zachowaniu osoby, aby dotrzeć do sedna sprawy.

Jakie są problemy z wglądem?

Niektóre spostrzeżenia mogą być nieco podstępne; na przykład wgląd wykorzystany przeciwko komuś dla osobistych korzyści jest podstępny i nieetyczny. W kampaniach marketingowych często na pierwszy plan wysuwają się problemy ze zrozumieniem, ponieważ te kampanie polegają na wglądie w to, jak ludzie funkcjonują i dokonują zakupów - ale często ze szkodą dla populacji docelowej. Chociaż nie zawsze tak jest, przemysł kosmetyczny jest często jednym z najlepszych przykładów problemów z wglądem; przemysł kosmetyczny został zbudowany na spostrzeżeniach na temat tego, jak ludzie postrzegają kobiety i myślą o nich, i manipulował tymi spostrzeżeniami, aby powiedzieć kobietom (i, w niektórych przypadkach, mężczyznom), że nie są pełne, kobiece lub „wystarczająco kobiece” bez gospodarza produktów zmieniających skórę, włosy, wagę i mnóstwo innych fizycznych składników. Jest to problem dotyczący wglądu, ponieważ wykorzystuje wgląd do manipulacji i umniejszania innych.

Jednak problemy wglądu nie zawsze są postrzegane na wielką skalę; Problemy z wglądem można również zaobserwować w relacjach międzyludzkich, chociaż nadal prawdopodobne jest, że w grę wchodzą manipulacje. Wnikliwa osoba ma moc wpływania na zmiany w swoich społecznościach i miejscach pracy, ale może również być w stanie manipulować i zastraszać ludzi wokół siebie.

Kim jest wnikliwa osoba?

Wnikliwa osoba to osoba, która jest bardzo spostrzegawcza i potrafi szybko dotrzeć do źródła problemu lub do sedna sprawy. Wnikliwi ludzie są również często osobami współczującymi, ponieważ potrafią szybko zsyntetyzować to, czego chcą lub potrzebują inni. Wnikliwa osoba jest w stanie połączyć siły obserwacji i intuicji, aby dotrzeć do serca osoby, przedmiotu lub problemu.

Jak rozwijasz wgląd?

Najskuteczniej rozwijanie wglądu jest osiągane poprzez pogłębianie wiedzy o ludziach i ich pracy. Chociaż z pewnością nie wymaga to zaawansowanego stopnia z psychologii ani czegokolwiek tak intensywnego, oznacza to zwracanie szczególnej uwagi na ludzi, z którymi jesteś najbliżej, i poznanie ich pochodzenia oraz sposobu, w jaki reagują na różne sytuacje życiowe. Insight opiera się nie tylko na empatii i intuicji, ale także na zdolności syntezy informacji zebranych podczas bliskich interakcji z ludźmi. Aby rozwinąć wgląd, ćwicz aktywne słuchanie, kiedy tylko jest to możliwe; poznaj innych ludzi, inne kultury i inne sposoby życia. Kontaktuj się z ludźmi, zamiast po prostu brać udział w rozmowie, aby wyrazić swoją opinię. Wgląd to po części postawienie się w sytuacji innych ludzi, a po części odczuwanie i wyrażanie współczucia i zrozumienia, gdy te buty są wypełnione.

Co to znaczy dać wgląd?

Dawanie wglądu w coś oznacza mówienie do czegoś prawdy, używanie intuicji, empatii i zrozumienia. Na przykład, gdyby ktoś przyszedł do kogoś mającego kłopoty w związku, udzielenie wglądu mogłoby oznaczać zaoferowanie: „Wygląda na to, że oboje czujecie do siebie urazę, więc wybieracie walkę o małe rzeczy, aby wyrzucić urazę”. Dawanie wglądu można również zastosować w biznesie. Jeśli na przykład firma restrukturyzuje swoją strategię marketingową, udzielenie wglądu może oznaczać uświadomienie sobie, że konsumenci niekoniecznie są zaniepokojeni tym, w jaki sposóbPopatrz, ale jak inni ludziedostrzecsposób w jaki wyglądają. Daje to wgląd zarówno w to, jak ludzie pracują, jak i jak najlepiej postępować z materiałami marketingowymi.

Co to jest wnikliwe myślenie?

Myślenie wnikliwe to rodzaj myślenia zwykle kojarzony z myśleniem intuicyjnym. Wnikliwe myślenie jest podobne do intuicyjnego myślenia, ponieważ oba opierają się na zdolności jednostki do rozpoznawania relacji, wzorców lub powiązań, które mogą nie być natychmiast widoczne lub dokładnie ocenione. Wnikliwa osoba często jest w stanie dotrzeć do prawdziwej natury osoby lub problemu przy niewielkim wysiłku - a czasami nawet w bardzo krótkim czasie - w celu stłumienia narastającego konfliktu, uporządkowania sytuacji lub złagodzenia związku. Wnikliwe myślenie zostało powiązane z większą kreatywnością, zarówno osobistą, jak i zawodową, ponieważ wnikliwi myśliciele mogą być bardziej skłonni do szybkiego i skutecznego rozwiązywania problemów związanych z własnymi relacjami, a także mogą być w stanie wprowadzić nowe pomysły do ​​stołu w profesjonalnych warunkach.

Wnikliwe myślenie jest często uważane za cechę osobowości, ale do pewnego stopnia można się go również nauczyć. Na przykład zdolności rozumienia innych można nauczyć się poprzez formalną edukację oraz nieformalną ocenę i eksperymenty. Można również ćwiczyć umiejętność zaufania swojej intuicji, aby nadal doskonalić poczucie wglądu w ludzi i sytuacje.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: