Media społecznościowe: humor i prawda w memach lękowych

Ze wszystkich wspaniałych i może nie tak wspaniałych prezentów, które internet przyniósł nam w ciągu ostatnich dwóch dekad, to mem. Ta mała ciekawostka informacji przypomina elektroniczną pocztówkę, która podróżuje po całym cyfrowym świecie tak szybko lub wolno, jak ci, którzy ją oglądają, decydują się ją rozpowszechniać.

Memy są dla nas sposobem na dzielenie się ze światem naszymi myślami, uczuciami, opiniami i humorem. Możemy tworzyć oryginalne memy lub po prostu przekazywać te, które do nas przemawiają. Możemy je przeglądać i udostępniać wszystkim naszym znajomym online lub po prostu przekazać je jednej lub dwóm znanym nam osobom, do których mem najlepiej się odnosi.

Źródło: commons.wikimedia.org

Memy istnieją dosłownie od zarania Internetu, ale ich dzisiejsza popularność wynika z przytłaczającej plastyczności występującej w ich naturze. Memy mogą być po prostu obrazkami, klipami wideo, tylko słowami lub kombinacją wszystkich trzech. Można je wysyłać za pośrednictwem poczty elektronicznej, wiadomości tekstowych, czatu i mediów społecznościowych. Są łatwe do wykonania i cenne narzędzie do wyrażania siebie w coraz bardziej nasyconym multimediami świecie.

Memy o depresji i lęku

Dla tych z nas, którzy borykają się z poważnymi problemami w naszym życiu, memy mogą być ważnym narzędziem do wyrażania siebie. Wśród milionów memów krążących po Internecie, w tej mieszance jest dużo śmiesznych memów z niepokojem. Memy pozwalają osobom cierpiącym na lęk i depresję na wyśmiewanie się z siebie, nawiązywanie relacji z innymi i pomaganie sobie nawzajem w zrozumieniu prawdy lęku kryjącej się za humorem.

Radzenie sobie z humorem

Nic dziwnego, że memy są tak popularne. W końcu śmiech to absolutnie najlepsze lekarstwo; nie ma co do tego wątpliwości. Liczne badania naukowe przeprowadzone w ciągu ostatnich trzydziestu lat potwierdziły wiele pozytywnych fizjologicznych korzyści płynących z humoru według Psychology Today. Im więcej się śmiejemy, tym dłużej żyjemy i mniej stresu odczuwamy na co dzień.

Terapia humorystyczna to prawdziwa rzecz. Humor można włączyć do oficjalnych sesji terapeutycznych lub przepisać jako część domowej praktyki odstresowania. Śmiech z tych wszystkich zabawnych i mniej zabawnych rzeczy w życiu przyczynia się do zdolności układu odpornościowego do funkcjonowania i zwalcza poziom stresu w naszym ciele.

Źródło: flickr.com

Humor ma tak pozytywny wpływ na naszą psychikę; może posłużyć do ponownej oceny niepokojących wydarzeń lub obrazów, zgodnie z badaniem Uniwersytetu Stanforda, przeprowadzonym na temat wpływu pozytywnego humoru. Główny badacz, podoktorant Stanford, Andrea Samson, powiedział: „Jeśli możesz uczyć ludzi, aby byli bardziej zabawni i postrzegali absurdy życia jako humorystyczne, zauważysz pewien wzrost dobrostanu”.

strzyżenie włosów oznacza sen

Dokładnie to robią memy lękowe. Pozwalają tym, którzy mają do czynienia z często paraliżującymi skutkami lęku, podejść do niego z odrobiną kaprysu i frywolności. Zajmując się tym z lekkim sercem, odczuwają odrobinę ulgi, odciążenie ramion.

Znaczenie opowiadania historii

I chociaż memy mogą nie być całkowitym lekarstwem na lęk, mogą być częścią leczenia. W pewnym sensie memy to nie tylko żart w locie, ale także sposób na opowiedzenie własnej historii. Opowiadanie historii było niezwykle ważnym elementem wszystkich społeczeństw od zarania cywilizacji.

Według badań przeprowadzonych na populacji łowców-zbieraczy Agta na Filipinach, „dobre opowiadanie historii pomaga wzmocnić współpracę i sprawiedliwość”. Historie te przekazują społeczne oczekiwania, zasady moralne, które powinny być podzielane przez społeczność, takie jak znaczenie dzielenia się, współpracy lub równego traktowania.

Opowiadanie historii zwiększa empatię dla tych, którzy dają świadectwo, niezależnie od tego, czy chodzi o słuchanie historii, czy czytanie słów. W badaniu opublikowanym w Basic and Applied Social Psychology naukowcy odkryli, że ludzie, którzy czytają historie, głównie fikcje, zwiększają swoją empatię wobec innych, zwłaszcza tych, których można by uznać za „outsiderów”.

Chociaż memy nie są całkiem fikcyjnymi powieściami, opowiadają historię. Memy lękowe to niezwykle zwięzły sposób na powiedzenie światu, jak się w danej chwili czujesz, lub wgląd w twoje codzienne zmagania w niekonwencjonalny, humorystyczny sposób. Jest to sposób na opowiadanie innym własnej historii, po jednym fragmencie na raz.

Znaczenie mediów społecznościowych

Chociaż koncepcja mema istnieje już od jakiegoś czasu, jego popularność została przyspieszona skokowo przez media społecznościowe. Siła mediów społecznościowych jest ogromna. Może wywołać ruchy społeczne w ułamku czasu, gdy masowe zmiany społeczne miały miejsce w przeszłości, przed erą cyfrową.

Może nas podzielić, uwydatniając wszystkie różnice, jakie mamy między sobą, poddając się osądowi i odłączając się. Ale może także zjednoczyć nas, doceniając wzajemne zmagania i pomagając nam wszystkim znaleźć wspólną płaszczyznę.

Przede wszystkim służy jako błyskawiczne narzędzie komunikacji, które możemy wykorzystać na dobre lub na złe. Jeśli chodzi o relacje z innymi, wykorzystanie mediów społecznościowych do rozpowszechniania zabawnych memów, które pozwalają nam znaleźć humor w niektórych z naszych największych problemów, pomaga nam identyfikować się ze sobą i widzieć, że wielu z nas cierpi z powodu tych samych problemów.

Moc mema

Dlaczego śmieszne memy o lęku mogą być szczególnie przydatne dla osób żyjących z lękiem? Cóż, wielu z nas, którzy na co dzień zmagają się z lękiem, zwłaszcza lękiem społecznym, ma trudności z łączeniem się z innymi przez większość czasu.

Humor jest wielkim czynnikiem jednoczącym. Kiedy razem się śmiejemy, automatycznie tworzymy wspólne połączenie. Humor ma moc zbliżenia najbardziej nieprawdopodobnych ludzi. Używamy go do żartowania z życia i przetrwania trudnych sytuacji.

Interakcji społecznych

Możemy czuć się tak zaniepokojeni interakcjami społecznymi, że unikamy ich za wszelką cenę, zwiększając w ten sposób nasze poczucie izolacji. To zmienia się w niekończący się cykl negatywnych rozmów, ponieważ nie możemy się zmusić do wyciągnięcia ręki i stworzenia więzi społecznych, których chcemy i potrzebujemy.

Memy z niepokojem społecznym pomagają nam powiedzieć światu: „Hej, radzę sobie z tym, ale chcę mieć przyjaciół” w zabawny sposób. Pomagają ludziom wokół nas zrozumieć, że socjalizacja jest dla nas trudniejsza, ale nie niechciana. I pomaga im zrozumieć, kim stoimy za lękiem.

Źródło: pexels.com

Pomaganie innym zrozumieć Ciebie

414 znaczenie podwójnego płomienia

Często ludzie z lękiem są źle rozumiani. Niektórzy ludzie mogą wyglądać na upartych zamiast nieśmiałych lub niegrzecznych zamiast niespokojnych. Kiedy spotykamy ludzi, możemy nie nawiązywać kontaktu wzrokowego lub możemy uciekać, zamiast zostać na rozmowie. Ludzie, co zrozumiałe, mogą błędnie zinterpretować to działanie jako zniewagę i wziąć je do siebie. Mogą czuć, że ktoś, kto w rzeczywistości ma do czynienia z intensywnym lękiem, nie lubi ich.

Memy to sposób dla niespokojnych ludzi na powiedzenie: „Hej, to nie ty, to ja!”. Dzielenie się memami z lękiem społecznym może pokazać światu, jak się czujesz w środku, gdy jesteś wrzucony w sytuację społeczną. Może pomóc innym zrozumieć, skąd pochodzisz, i nie brać tego do siebie.

Poczucie połączenia

Bez względu na temat, memy są sposobem na dzielenie się z innymi i kontaktowanie się z tymi z nas, którzy mają podobne poglądy. Dzielenie się zabawnym memem o niepokoju w mediach społecznościowych daje tym z nas, którzy są podobni, możliwość skontaktowania się z lajkiem lub odpowiedzią, aby powiedzieć: „O tak, ja też!”.

Pozwalając swoim kręgom online mówić więcej o sobie, możesz identyfikować i pogłębiać więzi z osobami, które w innym przypadku byłyby przypadkowymi znajomymi online. Łączenie się z innymi, nawet w najbardziej powierzchowny, wirtualny sposób, to jeden mały krok w zmniejszaniu poczucia izolacji spowodowanego lękiem.

Zdejmowanie go z piersi

Jedną z wypróbowanych i prawdziwych metod radzenia sobie z jakimkolwiek problemem jest rozmowa o nim lub napisanie o tym - wyrzucenie go z piersi. Właśnie do tego świetnie nadają się memy, do wyrażania tego, jak się czujesz, więc nie chodzi tylko o to, by zagrać w Twojej głowie.

To zabawny sposób na pokazanie społeczności internetowej, jak odczuwany jest niepokój, a z kolei może przynieść chwilową ulgę od tych niepokojących uczuć, które cię dręczą.

Nie lekarstwo

Wysłanie partii memów o lęku społecznym w żaden sposób nie wyleczy cię z lęku. Ale odrobina humoru, trochę opowiedzenia własnej historii i wyrażenia swoich uczuć może w niewielkim stopniu złagodzić codzienne brzemię niepokoju.

Bez względu na to, jak zdecydujesz się wyrazić siebie, czy to poprzez rozmowę z innymi, prowadzenie dziennika, pisanie listów, wysyłanie memów czy znajdowanie znaczących form kreacji, upewnij się, że masz dostępne narzędzia, które pomogą Ci poradzić sobie z niepokojem.

Chociaż nie ma ostatecznego lekarstwa na wszystko, zawsze możesz skontaktować się z profesjonalistą, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje terapii i mechanizmy radzenia sobie przyniosą Ci największe korzyści.

A w międzyczasie przekazuj dalej te śmieszne memy, skoncentrowane na lęku lub w inny sposób.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: