Powtarzające się zachowania u dzieci z ADHD: stymulowanie, wiercenie się i co mogą oznaczać te działania

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to częsta choroba, która dotyka około 10% dzieci w Stanach Zjednoczonych. Ten stan może utrudniać Twojemu dziecku odniesienie sukcesu w szkole, pracy i związkach. Wiele objawów ADHD może powodować problemy w szkole, takie jak przeszkadzanie innym, nieumiejętność zmieniania się i niemożność spokojnego siedzenia. Ich ciągłe wiercenie się lub poruszanie może siać spustoszenie w klasie dzieci próbujących się uczyć.

Co to jest ADHD?

Źródło: flickr.com

Definicja ADHD to stan neurorozwojowy, który utrudnia siedzenie w bezruchu, kontrolowanie impulsów, zwracanie uwagi i koncentrację. Jest to najczęściej odkrywane, gdy Twoje dziecko zaczyna szkołę. Twoje dziecko może mieć trudności z przestrzeganiem instrukcji lub zapamiętywaniem tego, co mu powiedziano. Trudno im się zorganizować i często gubią rzeczy. Ich pamięć jest zaburzona, ponieważ mózg nie jest w stanie organizować i zarządzać zadaniami lub instrukcjami. Niektóre objawy rozpoznania ADHD obejmują:

• Przerywa innym podczas mówienia
• Nie zmienia się
• Zamazuje odpowiedzi, zanim pytanie zostanie zakończone
• Nie może siedzieć i bawić się cicho
• Biegnie wkoło lub jest bardzo niespokojna
• Nie pozostanie długo w jednym miejscu
• Ciągłe skręcanie się lub wiercenie
• Często zapomina o instrukcjach
• Łatwo się rozprasza
• Gubi rzeczy
• Brakuje umiejętności organizacyjnych
• Nie zwraca uwagi na nikogo ani na nic bardzo długo
• Robi nieostrożne błędy
• Łatwo się nudzi
• Klepie palcami lub stopami, bucząc lub kołysząc się w przód iw tył
• Gryzie paznokcie lub gryzie wewnętrzną stronę policzka
• Wygląda na to, że nie słucha

Czynniki ryzyka ADHD

co to znaczy marzyć o krwi

Chociaż dokładna etiologia ADHD nie została jeszcze poznana, eksperci zdrowia psychicznego nadal prowadzą badania. Istnieją jednak pewne czynniki ryzyka, które mogą sprawić, że Ty lub Twoje dziecko będziecie bardziej podatni na to zaburzenie. Na przykład bycie mężczyzną oznacza, że ​​jesteś trzy razy bardziej podatny na ADHD. Oto kilka innych czynników ryzyka ADHD:

• Czynniki prenatalne, takie jak palenie papierosów, picie alkoholu lub zażywanie narkotyków w czasie ciąży
• Historia rodzinna innych chorób psychicznych, takich jak depresja lub zaburzenia lękowe
• Urazy mózgu
• Niska waga po urodzeniu
• Dziedziczny (może zostać przekazany przez członków rodziny)
• Kwestie środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie lub toksyny

Dzieciom cierpiącym na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) zazwyczaj trudno jest usiedzieć w miejscu, a kiedy próbują się skoncentrować, czasami uderzają stopami lub rękami, kołyszą się na boki, a nawet zaczynają nucić. Te powtarzające się zachowania nazywane są stymulacją, co jest skrótem od zachowań autostymulujących. Te powtarzające się ruchy ciała są zwykle wykonywane w celu pobudzenia zmysłów, ponieważ pomaga to wyciszyć niektóre z przeciążeń sensorycznych.

Różne rodzaje stymulacji lub wiercenia

Źródło: pexels.com

Wielu uważa, że ​​stymulowanie i wiercenie się jest zarezerwowane dla osób ze spektrum autyzmu. Jednak obecnie wiadomo, że dzieci z ADHD równie często używają powtarzających się ruchów ciała do samostymulacji. W rzeczywistości pobudzanie autystyczne i stymulacja nieautystyczna są różne. Główna różnica polega na tym, że osoby z ADHD zazwyczaj stosują stymulację tylko przez krótki okres czasu, gdy próbują się skoncentrować. Na przykład osoba z ADHD może stymulować przez mniej niż godzinę, podczas gdy osoby z autyzmem będą stymulować przez kilka godzin. Podczas gdy pobudzanie i wiercenie się są zwykle postrzegane jako stukanie lub kołysanie, jest wiele innych rzeczy, które dzieci z ADHD robią, aby samostymulować. W rzeczywistości istnieje pięć różnych odmian stymulacji, które obejmują węch, przedsionek, wzrok, dotyk i słuch. Oto kilka przykładów:

Węch i smak

• Ssanie kciuka
• Smakowanie lub lizanie rzeczy
• Wąchanie lub wąchanie rzeczy lub ludzi

Egzamin wstępny

• Spinning
• Wirujące
• Tempo
• Kołysanie
• Skoki

Wizualny

• Patrząc kątem oka
• Wpatrując się w nic
• Wpatrywanie się w przedmioty, które mają światła lub się poruszają
• Migający
• Układanie przedmiotów

Dotknąć

• Zacieram ręce
• Kręcenie włosów
• Klepanie, pocieranie lub drapanie skóry

Słuchowy

• Recytowanie piosenek lub fraz i słów z telewizji
• Zakrywające i odsłaniające uszy
• Pstrykanie palcami lub klaskanie
• Krzyki lub buczenie

Dlaczego niektóre dzieci stymulują?

Istnieje wiele powodów, dla których dziecko z ADHD może stosować stymulację. Na przykład, ponieważ osoby z ADHD mają trudności z siedzeniem w miejscu, wielu uważa, że ​​dzieje się tak, ponieważ mają dodatkową energię. Aby spalić część tej energii, kiedy nie mogą się poruszać, używają stymulacji, aby zaspokoić tę potrzebę. Jest to powszechna sytuacja w przypadku dzieci w klasie, które wiedzą, że nie wolno im wstawać i biegać.

Czasami chodzi tylko o koncentrację. Osoby z ADHD mają trudności z koncentracją na czymkolwiek dłużej niż minutę lub dwie. Będą więc używać metod stymulujących, aby pomóc im się skoncentrować. Na przykład nucenie podczas czytania lub słuchania może być sposobem na skupienie uwagi. Niektóre dzieci kołyszą się w tę iz powrotem, słuchając, jak ktoś daje im instrukcje, na przykład nauczyciel lub rodzic.

Jedną z rzeczy, która sprawia, że ​​stymulacja jest pomocna dla rodziców, to fakt, że kiedy dziecko staje się bardziej agresywne lub intensywne, może to wskazywać, że coś go niepokoi. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko nuci głośniej niż zwykle lub kołysze się coraz szybciej, powinieneś się rozejrzeć i zobaczyć, co może im przeszkadzać. Może się zdarzyć, że w pomieszczeniu jest zbyt głośno lub mogą potrzebować pomocy przy tym, nad czym pracują.

Leczenie problemu

Źródło: pexels.com

Niektórzy eksperci twierdzą, że nauczenie dziecka funkcji wykonawczych pomoże mu w samoregulacji podczas wykonywania zadań. Wszyscy w jakiś sposób korzystamy z funkcji wykonawczych, kiedy wykonujemy normalne codzienne czynności, ale dzieci z ADHD mają z tym problem. Istnieją dwa rodzaje funkcji wykonawczych, które obejmują organizację i regulację. Organizacja zajmuje się zbieraniem informacji i kategoryzowaniem zebranych danych. Regulacja polega na przyjmowaniu otoczenia i dostosowywaniu zachowania do bodźców zewnętrznych. Niektóre z funkcji wykonawczych dzieci z ADHD mogą potrzebować pomocy:

• Poprawa zarządzania czasem
• Lepsze planowanie
• Uczenie się na błędach z przeszłości
• Kontrolowanie emocji
• Przechodzenie od jednej czynności do drugiej
• Podejmowanie lepszych decyzji
• Organizacja czasu i materiałów

Zrywanie z nałogiem

Ponieważ stymulacja to tylko mechanizm radzenia sobie, który Twoje dziecko rozwinęło, aby pomóc mu się skoncentrować lub powstrzymać przed bieganiem, możesz pomóc mu przezwyciężyć te wzorce. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc:

• Częste przerwy między zadaniami
• Systemy nagród
• Niezależne wykonywanie testów
• Krzesła obrotowe
• Dodatkowe książki
• Pomoce wizualne
• Siedząc w pierwszym rzędzie
• Audiobooki
• Wydłużone terminy prac domowych

Leczenie ADHD

Kiedy zdiagnozowane zostanie dziecko z ADHD, zazwyczaj podaje się lek, który pomaga ustabilizować chemikalia w organizmie i mózgu. Niektóre z najbardziej popularnych i skutecznych leków to stymulanty, w tym Adderall, Concerta, Dexedrine i Ritalin, a leki nie stymulujące to Strattera, Clonidine i Wellbutrin. Istnieją jednak inne sposoby leczenia ADHD bez leków.

Zabiegi naturalne

Istnieje wiele naturalnych metod leczenia ADHD dla rodziców, którzy nie chcą ryzykować podawania leków swoim dzieciom. Na przykład niektórzy uważają, że zmiana diety dziecka może pomóc, podczas gdy inni uważają, że muzykoterapia jest korzystna. Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga i medytacja, są również świetne dla dzieci, które są wystarczająco duże, aby w nich uczestniczyć. Jedną z najczęściej stosowanych przez rodziców terapii naturalnych jest aktywność fizyczna.

Dieta eliminacyjna

Wielu ekspertów twierdzi, że dodatki do żywności są główną przyczyną ADHD u dzieci i dlatego teraz widzimy go częściej niż w przeszłości. Im więcej dodatków dodajemy do naszej żywności, tym więcej ADHD wydaje się pojawiać. Dieta eliminacyjna mająca na celu pozbycie się tych dodatków jest łatwa i może przynieść natychmiastowe rezultaty. Niektóre z dodatków, których należy unikać, obejmują:

• FD&C Red # 40 znajduje się w wypiekach, przekąskach, płatkach zbożowych, słodyczach i napojach bezalkoholowych
• FD&C Yellow # 5 (tartrazyna) znajduje się w serze, napojach, płatkach zbożowych, lodach, jogurcie i mleku.
• FD&C Yellow # 6 znajduje się w cukierkach, napojach bezalkoholowych, zupach, galaretkach, ciastkach, frytkach i serze.
• Benzoesan sodu znajduje się w sosach do sałatek, sokach owocowych, dżemach i napojach gazowanych.

Terapia muzyczna

Źródło: pexels.com

Muzykoterapia to nie tylko siedzenie i słuchanie muzyki. W rzeczywistości obejmuje to granie razem z muzyką, śpiewanie i komponowanie muzyki. Nauka gry na instrumencie, a nawet tańca do muzyki jest również korzystna. Eksperci twierdzą, że muzyka pozytywnie wpływa na przetwarzanie poznawcze. Nauka gry na muzyce może pomóc Twojemu dziecku poprawić jego pamięć. Jeśli Twoje dziecko lubi muzykę, jest to doskonały sposób na skupienie się i koncentrację.

2255 numer anioła

Relaks

Nauka relaksu jest trudna dla wielu ludzi, od dzieci po dorosłych, niezależnie od tego, czy masz ADHD, czy nie. Ludzie są pod ogromną presją, aby szybko załatwić sprawy i robić coraz więcej, aby nadążyć za resztą szybko zmieniającego się świata. Nauczanie dziecka medytacji lub jogi może naprawdę pomóc mu uciec od zgiełku i rozproszeń życia, aby mogło się zrelaksować.

Ćwiczenie

Tylko pół godziny aktywności fizycznej dziennie jest dobre dla każdego, ale dzieci z ADHD mogą naprawdę wykorzystać ten rodzaj rozproszenia i uwolnienia energii. Ponieważ cały dzień zmagali się z utrzymaniem tej energii w ryzach, spędzając dobre 30 do 45 minut dziennie, ćwicząc, że nadmiar energii może spowodować dużą poprawę.

Terapia rozmową

Bez względu na to, czy Twoje dziecko jest stymulowane, czy nie, jeśli ma ADHD, należy je leczyć. Dla jakości ich życia istotne jest nauczenie się, jak najlepiej radzić sobie z chorobą. Nauczenie się, jak zachowywać się w klasie i bawić się z innymi, będzie miało ogromny wpływ na ich szczęście i sukces w życiu. Porozmawiaj już dziś z profesjonalnym dostawcą opieki psychiatrycznej w BetterHelp. Nie musisz umawiać się na wizytę i nie musisz nawet wychodzić z domu.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: