Terapia regresji: co to jest i czy może ci pomóc?

OPTAD-VIDEO

Źródło: pixabay.com

Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że coś w Twojej przeszłości powstrzymuje Cię od życia w teraźniejszości, jakiego pragniesz? Może to coś, czego nie pamiętasz, ale mocno czujesz, że jest to gdzieś ukryte w twoim umyśle? Jeśli tak, terapia regresyjna może mieć dla ciebie sens. Być może zastanawiasz się, jak terapia może pomóc Ci nawiązać kontakt z częścią Twojego życia, która wydaje się zagubiona w Twojej pamięci. A jeśli skontaktujesz się z tym wcześniej, co możesz z tym zrobić teraz? Zdobycie faktów na temat tej lub jakiejkolwiek terapii na początku jest najlepszym sposobem na podjęcie decyzji, czy ją kontynuować.

Terapia regresyjna ma na celu odkrywanie rzeczy z Twojej przeszłości, które mogą mieć wpływ na Twój obecny stan psychiczny lub szkodliwe nawyki. Istnieją dwa rodzaje terapii regresji: terapia regresji wieku i terapia regresji poprzedniego życia. Pierwszy typ ma na celu skupienie się na rzeczach, które mogły się wydarzyć w dzieciństwie, a drugi typ ma pomóc ci rozwiązać problemy z poprzednich wcieleń (chociaż często jest używany w bardziej metaforyczny sposób). W dalszej części artykułu szczegółowo omówimy te dwie terapie.

Terapia regresyjna ma swoje własne kontrowersje i niektórzy ludzie mogą wahać się przed jej wypróbowaniem. To powiedziawszy, jeśli wierzysz w niektóre koncepcje stojące za tego typu terapią, powinieneś wiedzieć, że zdarzały się również przypadki, w których ludzie osiągali pozytywne wyniki.

Co to jest terapia regresyjna?

Terapia regresyjna to specyficzne podejście do psychoterapii, które pomaga ludziom poprawić ich zdrowie emocjonalne i poznawcze poprzez rozwiązanie przeszłych wydarzeń.

Problemy rozwiązywane w terapii regresji

Kiedy terapeuta cofa cię do wcześniejszego czasu lub poprzedniego życia, jego celem jest pomoc w rozwiązaniu twoich problemów w teraźniejszości. Używają technik regresji, aby znaleźć i rozwiązać twoje uczucia dotyczące sytuacji z przeszłości, dzięki czemu możesz poczuć się lepiej ze swoją obecną sytuacją.

Te przeszłe uczucia mogą powodować, że będziesz się czuć i zachowywać w sposób, który nie ma sensu w chwili obecnej. Na przykład te uczucia i zachowania z przeszłości mogą powodować:

• Mieć lęki i fobie, nie wiedząc dlaczego
• Czuć się winnym bez łatwo zrozumiałego powodu
• Mieć trudności z intymnością
• Mieć różne problemy w związkach
• Cierpieć na zaburzenia psychiczne

Zastosowanie hipnozy

Chociaż istnieje wiele sposobów prowadzenia terapii regresyjnej, najczęściej stosowaną metodą jest hipnoza. (Psychoanalitycy również często stosują hipnozę). W terapii regresji hipnoza wprowadza Cię w stan odprężenia, który umożliwia dostęp i ocenę wspomnień, których zwykle nie jesteś świadomy lub o których zapomniałeś lub które zostały stłumione.

Rodzaje terapii regresyjnej

Terapia regresji wieku przenosi Cię z powrotem do wcześniejszego okresu życia. Alternatywnie, terapia regresyjna z poprzedniego życia cofa się poza twoje obecne życie i do poprzednich reinkarnacji.

Co to jest terapia regresji wieku?

W terapii regresji wieku możesz dowiedzieć się o rzeczach, które przydarzyły Ci się, gdy byłeś bardzo młody. W niektórych przypadkach ta terapia może ujawnić wspomnienia, które Cię zaskakują, ponieważ nie byłeś ich świadomy. Celem jest nie tylko ponowne przeżycie pamięci, ale także przeniesienie jej do twojego świadomego umysłu, gdzie możesz sobie z tym poradzić celowo. Teoria regresji zakłada, że ​​przetwarzając te wspomnienia i otaczające je emocje, możesz teraz poczuć się inaczej, jeśli chodzi o podobne doświadczenia.

Co to jest terapia regresji poprzedniego życia?

Regresja z poprzedniego życia ma zabrać cię z powrotem do poprzednich wcieleń, abyś mógł poradzić sobie z problemami, które pojawiły się na długo przed twoim obecnym życiem. Wiele osób uważa, że ​​ta terapia ma dla nich sens, ponieważ wydaje się, że nie ma powodu, dla którego żyją z lękiem, poczuciem winy lub innymi trudnościami. Mogą również wyznawać pewne duchowe przekonania, które pozwalają im skorzystać z tej formy terapii regresji.

Jak działa terapia regresji

Istnieje kilka etapów terapii regresji, zaczynając od hipnozy.

Relaks. Relaksacja to pierwsza część fazy hipnozy. Terapeuta mówi do Ciebie powoli i delikatnie, prowadząc Cię przez systematyczny proces odprężenia ciała i umysłu.

Źródło: unsplash.com

Wyobrażanie sobie. Następnie przechodzisz do etapu wizualizacji hipnozy. Zamiast pytać, czy widzisz jakąś konkretną rzecz lub czujesz w określony sposób, terapeuta ostrożnie zadaje pytania otwarte. Tego typu pytania pozwalają porozmawiać o wszystkim, co pamiętasz, nawet jeśli jest to coś, czego terapeuta nie wie.

Kiedy widzisz wspomnienie w swoim umyśle, możesz poczuć się tak, jak wtedy, gdy to się wydarzyło. Możesz także poczuć współczucie dla młodszej osoby, którą byłeś, gdy miało miejsce wydarzenie. Jeśli pamiętasz przypadek znęcania się lub przemocy, możesz poczuć się zdenerwowany i wzburzony. Zanim terapeuta poprowadzi Cię z powrotem do świadomości otoczenia, pomoże Twojemu młodszemu ja uporać się z problemem.

Świadome badanie pamięci. Po zbadaniu i ponownym doświadczeniu sytuacji terapeuta pomoże Ci przenieść tę wiedzę do świadomego umysłu. Mogą opowiedzieć o tym, co się stało, lub zaproponować nagranie sesji. Kiedy będziesz świadomy odkrytego wspomnienia, terapeuta pomoże Ci spojrzeć na nie z odpowiedniej perspektywy.

Znalezienie znaczenia. Po ponownym odkryciu wspomnienia ważne jest, abyś zrozumiał, dlaczego jest to dla Ciebie ważne. Jak to wpłynęło na twoje życie? Teraz, kiedy to pamiętasz, co myślisz o sobie, osobach zaangażowanych w to wydarzenie i ogólnie o świecie? Czego się nauczyłeś?

Uczenie się na podstawie nowych informacji. Jeśli niedawno odzyskałeś wspomnienie, możesz go użyć, aby lepiej siebie zrozumieć. Możesz też wiedzieć więcej o innych ludziach w swoim życiu. Twój terapeuta może pomóc Ci zastosować te nowe informacje do aktualnych uczuć, konfliktów i zachowań.

Kontrowersyjne aspekty terapii regresji

Chociaż niektórzy ludzie twierdzą, że bardzo skorzystali na regresji wieku i regresji poprzedniego życia, ten rodzaj terapii nadal nie zyskał powszechnej akceptacji w społeczności zdrowia psychicznego. Niektórzy terapeuci wierzą w korzyści płynące z regresji wieku, ale nie wierzą w reinkarnację, więc przeszłe wcielenia również nie mają dla nich sensu. Dwa główne aspekty terapii regresyjnej, które wywołały największe kontrowersje, to brak dowodów na jej skuteczność oraz możliwość tworzenia fałszywych wspomnień.

Ponadto wielu terapeutów unika terapii regresyjnej, ponieważ obawiają się, że może to być strata czasu. Uważają, że bardziej efektywne jest spędzanie czasu na terapiach, które okazały się skuteczne w wielu badaniach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna. W tej chwili niewiele jest badań potwierdzających skuteczność terapii regresyjnej, ale wiele osób twierdzi, że jest dowód w dramatycznych wynikach, których doświadczyli.

Czy tworzy fałszywe wspomnienia?

numery aniołów 420

Jeśli terapeuta nie jest ostrożny, zadając tylko otwarte pytania, może niechcący spowodować, że wyobrazisz sobie coś, co nigdy się nie wydarzyło. Przeciwnicy terapii regresji zwracają uwagę, że te fałszywe wspomnienia mogą stać się nie do odróżnienia od wspomnień z wydarzeń, które miały miejsce. Mówią również, że te fałszywe wspomnienia mogą zniszczyć relacje, a nawet spowodować, że rodzice i opiekunowie zostaną ukarani za wykorzystywanie, które nigdy się nie wydarzyło.

Czy można bezpiecznie samodzielnie przeprowadzać regresję wieku i progresję poprzedniego życia?

Przeprowadzenie na sobie terapii regresyjnej poprzez autohipnozę może, ale nie musi. Prawdziwe pytanie brzmi - czy to jest bezpieczne? W końcu co się stanie, jeśli coś pamiętasz i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Możesz postawić się w sytuacji, która powoduje znaczny ból emocjonalny bez samodzielnego wyjścia. Aby być tak bezpiecznym, jak to tylko możliwe, najlepiej współpracować z licencjonowanym terapeutą.

Źródło: unsplash.com

Kto praktykuje terapię regresyjną?

Jeśli interesuje Cię terapia regresyjna, najlepszą opcją jest znalezienie terapeuty, który został w niej przeszkolony. Pomocna może być również rozmowa z terapeutą, który specjalizuje się w pracy z osobami, które doświadczyły znęcania się i przemocy, zwłaszcza jeśli zdajesz sobie sprawę, że może to mieć miejsce w przeszłości.

Jak terapeuci są szkoleni w terapii regresji

56 56 numer anioła

International Board for Regression Therapy oferuje akredytację terapeutom, którzy zarówno studiowali terapię regresyjną, jak i wykazali się umiejętnością jej wykonywania. Najważniejszą częścią szkolenia do terapii regresyjnej jest nauka odpowiednich technik hipnozy. Osoby, które próbują radzić sobie z trudnymi wspomnieniami bez odpowiedniego przeszkolenia w zakresie hipnozy, mogą pogorszyć sytuację.

Alternatywne rozwiązania

Metody opisane poniżej są całkowicie bezpieczne do wypróbowania w domu i mają mocne dowody na sukces.

Ćwicz ćwiczenia wizualizacyjne

Możliwość wyobrażenia sobie, co pamiętasz i czego doświadczyłeś, jest ważną częścią terapii regresji. Dla niektórych wizualizacja może być łatwa, ale dla innych odtworzenie rzeczy w ich umyśle może być trudne. Praktykujący kreatywna wizualizacja w domu może lepiej przygotować Cię do hipnoterapii. Pozwala także bardziej szczegółowo doświadczyć innych aspektów swojego życia.

Spróbuj medytować i wywoływać trans

Medytacja to kolejne ćwiczenie, które ma mnóstwo Korzyści zdrowotne i jest pomocny, gdy jesteś zahipnotyzowany. Jeśli w przyszłości możesz spróbować terapii regresyjnej, rozważ najpierw praktykowanie medytacji jako sposobu na poprawę koncentracji i uziemienia.

Wsparcie ze strony BetterHelp

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego czujesz, myślisz lub zachowujesz się tak, jak robisz, możesz skorzystać z terapii regresyjnej. Wiele innych terapii dotyczy również problemów, takich jak lęki i fobie, poczucie winy i problemy w związkach, dlatego ważne jest, aby współpracować z wykwalifikowanym terapeutą, który może pomóc Ci znaleźć metodę terapeutyczną, która będzie dla Ciebie najlepsza. Możesz teraz połączyć się z terapeutą BetterHelp. Praca nad problemami z przeszłości w celu rozwiązania obecnych konfliktów i uczuć może radykalnie poprawić twoje życie.

BetterHelp to świetny wybór dla osób, które potrzebują terapii, ponieważ możesz spotkać się z terapeutą zawsze i wszędzie. Możesz również ufać, że certyfikowani doradcy na tej platformie są wykwalifikowani, aby wesprzeć Cię we wszelkich pojawiających się problemach. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp.

Recenzje doradców

'Podczas jednej sesji Douglas pomógł mi zrozumieć i znaleźć sposób na przełamanie schematu, który mam przez ostatnie kilka tygodni i prawdopodobnie przez całe życie. Pomoże mi to poprawić relacje, a moje życie będzie bardziej satysfakcjonujące. Cieszę się, że mogłem porozmawiać z Douglasem, czuję, że jest świetnym profesjonalistą.

„Mary Smith jest bardzo rozważna i świetnie słucha. Mogę powiedzieć, że ma duże doświadczenie w radzeniu sobie z wieloma sytuacjami i ludźmi, co daje mi poczucie komfortu. Zawsze śledzi moje obawy i cele i zawsze oferuje niezmienne sugestie i narzędzia, które pomogą mi przezwyciężyć problemy. Zdecydowanie polecam Mary Smith każdemu, kto czuje się uwięziony w toksycznych drogach spowodowanych trudnymi doświadczeniami z przeszłości, ale chce się przezwyciężyć. Wierzę, że Mary ma umiejętności, by pomóc komuś, kto naprawdę chce się zmienić na lepsze ”.

Wniosek

Terapia regresji może nie być dla wszystkich, ale jeśli chcesz jej spróbować, odpowiedni terapeuta może pomóc. Poznawanie przeszłości może pomóc Ci zmienić swoje życie na lepsze. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Często zadawane pytania (FAQ)

Czy terapia regresji poprzedniego życia naprawdę działa?

Istnieją dowody na to, że regresja z poprzedniego życia, terapia przeszłego życia i terapia regressoiną we wczesnym okresie życia przynoszą korzyści niektórym osobom cierpiącym na problemy w przeszłości. Terapia regresyjna to forma terapii polegająca na wprowadzeniu klienta w stan odprężenia w celu odsłonięcia bolesnych wspomnień, które dotykają go w teraźniejszości.

Ile kosztuje sesja regresji z poprzedniego życia?

Sesje z terapeutą regresyjnym mieszczą się w średnim krajowym koszcie terapii. Obecnie koszt ten wynosi 65,00–200,00 USD za godzinę - w zależności od lokalizacji. Sesje regresji obejmują relaksację, hipnozę, hipnoterapię i wizualizację. Hipnoza i regresja idą w parze, ponieważ terapeuci pomagają ci odzyskać i wyleczyć bolesne wspomnienia podczas sesji regresji.

Czy regresja poprzedniego życia może być niebezpieczna?

Niektórzy uważają, że praktykowanie terapii z przeszłości może otworzyć drzwi do poważniejszych problemów. Kwestie te obejmują implantację fałszywych wspomnień podczas sesji regresji. Potencjał rozwoju fałszywych wspomnień wzrasta, gdy terapeuta nie zadaje pytań otwartych podczas sesji hipnozy, hipnoterapii.

Jak przygotowujesz się do sesji regresji z poprzedniego życia?

Przygotuj się na regresję życia lub regresję z poprzedniego życia lub sesję terapii z poprzedniego życia w taki sam sposób, w jaki przygotowywałbyś się do innych sesji psychoterapeutycznych.

Czy terapia regresji z poprzedniego życia całkowicie cię leczy?

Terapia regresji z poprzedniego życia ma na celu uzdrowienie nierozwiązanych wspomnień, które powstrzymują Cię przed postępem w życiu. Terapie regresji wczesnego i przeszłego życia mogą pomóc w leczeniu starych ran. Nie ma gwarancji, że wyleczysz wszystkie swoje rany podczas sesji regresji z poprzedniego życia.

Czy możesz samodzielnie cofnąć przeszłe życie?

Podczas gdy niektórzy praktykują regresję przeszłego życia z licencjonowanymi terapeutami, inni mogą próbować samodzielnie przeprowadzić terapię regresji przeszłego życia. Eksperci od regresji z poprzedniego życia nie zalecają samodzielnego ćwiczenia regresji z poprzedniego życia. Wynika to z faktu, że możesz odkryć bolesne lub nieoczekiwane wspomnienia, przez które musisz zostać poprowadzony.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: