Pesymizm, co to jest i czy kiedykolwiek pomoże?

Źródło: pexels.com

Pesymizm zyskał złą reputację. Psychologia pozytywna gloryfikuje optymizm i sugeruje, że pesymizm jest szkodliwy. Czy to prawda? Czy mogą być chwile lub sytuacje, w których pesymizm daje przewagę? Pierwszym krokiem do tego jest poznanie tego, co powiedzieli inni na ten drażliwy temat.

Cytaty pesymizmu

Cytaty o pesymizmie wahają się od szkalujących po zachęcające.

sny o znaczeniu tornada

George Bernard Shaw powiedział: „Pesymista to człowiek, który myśli, że każdy jest tak samo paskudny jak on i nienawidzi ich za to”.

Antonio Gramsci miał przeciwny pogląd. Jego pogląd na pesymizm brzmi: „Jestem pesymistą z powodu inteligencji, ale optymistą z powodu woli”.

Joyce Carol Oates zasugerowała podobne podejście, mówiąc: „Miej lekkie, pełne nadziei serce. Ale spodziewaj się najgorszego.

Nawiązując do filozoficznego poglądu na pesymizm, Philip K. Dick powiedział: „Jeśli uważasz, że ten Wszechświat jest zły, powinieneś zobaczyć niektóre z pozostałych”.

Mądrość Marka Twaina na ten temat brzmiała: „Człowiek, który jest pesymistą przed 48. rokiem życia, wie za dużo; jeśli jest po tym optymistą, wie za mało ”.

U Kandyda Woltera następuje następująca wymiana. - Jakim jesteś pesymistą! - zawołał Kandyd. „To dlatego, że wiem, czym jest życie”. Powiedział Martin.

Być może czułeś się tak, jak robił Robert Lynn Asprin z pesymizmem, kiedy powiedział: „Kiedy sytuacja jest najczarniejsza, mówię sobie:„ Rozchmurz się, może być gorzej ”. I rzeczywiście, pogarszają się.

Autorka Lisa Kleypas poleciła pesymistów jako przyjaciół. Jej słowa brzmiały: „Lubię pesymistów. To zawsze oni przynoszą kamizelki ratunkowe na łódź.

Robert Orben powiedział z humorem: „Czasami mam wrażenie, że cały świat jest przeciwko mnie, ale w głębi duszy wiem, że to nieprawda. Niektóre mniejsze kraje są neutralne ”.

Jules Renard również kpił sobie z pesymizmu: Są chwile, kiedy wszystko idzie dobrze; nie bój się, to nie potrwa długo.

Idries Shah powiedział: „Czasami pesymista jest tylko optymistą z dodatkowymi informacjami”.

Może pesymizm nie jest zły. Rozważ ten interesujący cytat Criss Jami: Widzenie szklanki jako w połowie pustej jest bardziej pozytywne niż postrzeganie jej jako w połowie pełnej. Przez taki obiektyw jedyny wybór to nalać więcej. To jest słuszny pesymizm.

Wiele z tych cytatów sugeruje, że pesymizm jest bardziej inteligentnym poglądem na życie. Skłania nas do praktycznego przygotowania się na problemy. Jeśli wpadamy w pesymistyczny pogląd, trudno jest zrozumieć, jak cokolwiek może w ogóle pomóc w naszej sytuacji. To, czego potrzebujemy, to zrównoważony światopogląd, który pozwoli nam rozpoznać negatywne możliwości, ale także pomoże nam poczuć się wystarczająco silnym, aby im zapobiegać lub zarządzać nimi.

Co to jest pesymizm?

911 czyli anioł

Słownik Merriama-Webstera podaje następującą definicję pesymizmu:

• Skłonność do podkreślania niekorzystnych aspektów, warunków i możliwości lub oczekiwania najgorszego możliwego wyniku.

Definicja pesymizmu na Dictionary.com wygląda następująco:

• Tendencja do dostrzegania, przewidywania lub podkreślania tylko złych lub niepożądanych wyników, rezultatów, warunków, problemów itp.

Pesymizm jest zatem postawą, która kształtuje twój światopogląd. To tendencja, a nie stały stan, abyś mógł być ogólnie pesymistą, ale nadal mieć chwile nadziei i radości.

Pesymizm a optymizm

Pesymizm, optymizm - częściej są wymieniane razem. Trudno jest wymyślić którekolwiek słowo bez myśli, że drugie przechodzi przez twój umysł. Oczywiście są przeciwieństwami, ale pod wieloma względami słowa są podobne. Rozważając pesymizm i optymizm, warto zauważyć zarówno podobieństwa, jak i różnice.

Źródło: rawpixel.com

922 znaczenie liczby aniołów

Porównanie definicji pesymizmu i optymizmu

Definicje pesymizmu i optymizmu mają następujące podobieństwa:

• Obie odnoszą się do postaw i światopoglądów.
• Oba są terminami względnymi, które można zobaczyć w tym samym kontinuum.
• Obie strony spektrum mają zdrowe i niezdrowe stopnie.
• Oba są wyborami, których dokonujesz.

Różnice między pesymizmem a optymizmem to:

• Optymizm skupia się na pozytywach, podczas gdy pesymizm na negatywach.
• Optymizm inspiruje do działania; pesymizm skłania do ostrożnego planowania.

Co oznacza „pesymizm intelektu, optymizm woli”?

Antonio Gramsci zachęcał do tego, co nazwał pesymizmem intelektu i optymizmem woli. Co mógł przez to powiedzieć? Jak możesz być jednocześnie pesymistą i optymistą? Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że niektórzy z największych przywódców w historii polegali na takiej kombinacji.

Oznacza to, że kiedy myślisz o sytuacji w sposób logiczny, najlepiej jest rozważyć, co może pójść nie tak. Następnie możesz zaplanować, jak rozwiązać problemy, które mogą się pojawić. Po przygotowaniu planów możesz odwołać się do optymizmu w sobie, aby śmiało iść naprzód.

Optymiści mogą wpaść w kłopoty, nigdy nie widząc, co ich czeka. Pesymista jest bardziej ostrożny i dobrze przygotowany. Jeśli masz zdrową dawkę pesymizmu, możesz dostrzec problemy związane z sytuacją, nie będąc przytłoczonym. Łącząc optymistyczny stan emocjonalny z pesymistycznym planowaniem, możesz mieć zalety obu.

Rodzaje pesymizmu

Psychologowie i inni zidentyfikowali kilka różnych typów pesymizmu. Te różne sposoby postrzegania pesymizmu mogą zmienić sposób, w jaki myślisz o sobie, innych i otaczającym Cię świecie.

Pesymizm filozoficzny

Pesymizm jako pojęcie filozoficzne ma nieco inne znaczenie niż jako słowo powszechnie używane. Jak filozofowie definiują pesymizm? Dla nich znaczenie pesymizmu to doktryna, która mówi: świat, w którym żyjemy, jest najgorszym ze wszystkich możliwych światów. Świat jest absolutnie najgorszy, jaki może być. Nie tylko wszystko w naturalny sposób zmierza do zła, ale ostatecznie zło zwycięży dobro.

Innym filozoficznym użyciem słowa pesymizm jest przekonanie, że całe dobro i szczęście na świecie nie wynagradza zła i bólu na świecie.

Pesymizm obronny

anioł numer 616

Pesymizm obronny to sposób na radzenie sobie z lękiem. Zamiast liczyć na najlepsze, zakładasz, że wydarzy się najgorsze. Możesz przemyśleć wszystkie złe rzeczy, które mogą się wydarzyć, ponieważ pomoże Ci to obniżyć oczekiwania. Ponieważ widzisz małą szansę na całkowity sukces, uwalniasz tę możliwość.

Dzięki możliwości robienia niesamowitych rzeczy, które zniknęły z twojego umysłu, skupiasz się na robieniu wszystkiego, co możesz. Strategia ta została skutecznie wykorzystana przez uczniów przygotowujących się do egzaminów i wykonawców przygotowujących się do wejścia na scenę. Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak aktor powiedział: „Złamać nogę?” Jeśli tak, to byłeś świadkiem stosowania pesymizmu obronnego.

Pesymizm porównawczy

Kilka badań skupiło się na optymizmie porównawczym. To jest przekonanie, że dobre rzeczy są dla ciebie bardziej prawdopodobne niż dla innych. To iluzja, która sprawia, że ​​czujesz się mądrzejszy, atrakcyjniejszy lub w inny sposób „lepszy” niż inni. Kiedy klasa pełna uczniów została zapytana, jak wypadają w porównaniu z innymi w klasie, 94% z nich twierdzi, że wykonali lepszą pracę, co jest niemożliwe. Optymizm porównawczy to nierealny optymizm.

Źródło: rawpixel.com

Pesymizm porównawczy to nierealistyczny pesymizm. Myślisz, że jesteś gorszy od innych. Czujesz również, że w przyszłości będzie ci gorzej niż w przypadku twoich rówieśników. To obniża twoją samoocenę i może powodować depresję. Może sprawić, że uwierzysz, że nie ma dla ciebie nadziei, nawet jeśli widzisz, że inni odnoszą sukcesy, nie mając więcej korzyści niż ty. Prawda jest taka, że ​​niezależnie od tego, jak inni radzą sobie w życiu, możesz mieć negatywne lub pozytywne skutki, tak jak każdy może.

Afro pesymizm

znaczenie 14

Termin afro-pesymizm był używany w wielu różnych kontekstach, a jego definicja nie jest jeszcze w pełni jasna. To pesymistyczny pogląd na Afrykę, która koncentruje się na kontynencie zamieszkanym głównie przez ludzi o czarnym kolorze skóry. Efekty afro-pesymizmu są często postrzegane jako odnoszące się do Czarnych, niezależnie od tego, gdzie mieszkają.

Pogląd afro-pesymistyczny zawiera następujące pomysły:

• Że kontynent afrykański jest postrzegany jako jedna całość, a nie wiele różnych narodów.
• Że postęp Afryki postrzegany jest raczej na tle krajów zachodnich niż na jej warunkach.
• To, co dzieje się w Afryce, jest ważne tylko wtedy, gdy wpływa na interesy Zachodu.
• Że Afrykanie to odrębna kategoria ludzi o pewnych wspólnych cechach.
• Czarny oznacza Afrykę i odwrotnie, co pomija wiele osób o innych kolorach skóry, które żyją w Afryce.

Znaczenie pesymizmu w afro pesymizmie polega na tym, że ludzie, którzy podzielają ten pogląd, mają negatywny stosunek do obecnych i przyszłych wydarzeń, które mogą nadejść z Afryki i ludów afrykańskich. Co więcej, pogląd ten jest nie tylko podzielany przez osoby nie będące czarnymi, ale niektórzy czarnoskórzy również przyjęli te same poglądy.

Pokonanie afro-pesymistycznego poglądu może być trudne ze względu na jego powszechne przyjęcie przez media, urzędników państwowych i inne osoby u władzy. Jednak jednostki mogą przeanalizować swoje skłonności do negatywnego myślenia o Afryce i Czarnych. Mogą przyjąć bardziej realistyczny pogląd, uznający różnorodność ludów afrykańskich i mocne strony każdej osoby o kolorze skóry.

Jak bycie pesymistą może być kiedykolwiek pomocne?

Optymizm został okrzyknięty odpowiedzią na prawie każdy trudny problem lub sytuację. Jeśli myślisz pozytywnie, to, w co wierzysz, spełni się, a przynajmniej tak mówi historia. Wykazano, że pozytywne myślenie pomaga wielu osobom w realizacji marzeń.

Optymizm ma też swoją wadę. W rzeczywistości tylko dlatego, że myślisz, że wydarzy się coś dobrego, nie oznacza to, że tak się stanie. Zastanów się, co by się stało, gdybyś ty i ktoś inny uwierzył, że wygrasz wyścig. Oboje myśleliście o tym równie pozytywnie, ale tylko jeden może wygrać.

Ludzie mają ograniczenia. Ostatecznie umierają. Chociaż może być bardzo trudno uwierzyć, że wszystko ułoży się dobrze, zwłaszcza jeśli stoisz w obliczu przeciwności, łatwo jest znaleźć dowody na negatywne skutki.

Pesymizm jest wiarygodny, ale czy jest korzystny? Może tak być, przynajmniej do pewnego stopnia. Oto kilka zalet bycia nieco pesymistycznym:

• Możesz żyć dłużej. W jednym z badań osoby starsze, które były bardziej pesymistyczne, były bardziej skłonne do przeżycia i zdrowia dziesięć lat po badaniu niż osoby, które były optymistyczne.
• Możesz być bardziej produktywny. W końcu, jeśli wszystko jest już wspaniałe i już będzie wspaniałe, jaki jest sens robienia czegokolwiek więcej niż to, co już robisz. Patrząc pesymistycznie, możesz bardziej się postarać i zrobić więcej.
• Możesz uniknąć nieprzyjemnych skutków nadmiernej pewności siebie.
• Możesz lepiej zarządzać swoim lękiem. Powraca to defensywny pesymizm, który pomaga mniej martwić się osiąganiem rzeczy, które są mało prawdopodobne.
• Możesz mieć lepsze długoterminowe relacje. Kiedy oboje wchodzicie w małżeństwo, myśląc, że wszystko może się łatwo rozpaść, możecie być bardziej aktywni w rozwiązywaniu problemów i rozstrzyganiu nieporozumień.

Jak rozwinąć zdrowy pesymizm

Możesz czuć mocno, że wszystko będzie dla ciebie cudowne. Zmierz się z tym; po prostu nie zawsze tak jest. Jak możesz stać się trochę bardziej pesymistą w zdrowy sposób? Jeśli jesteś pesymistą, jak możesz to dla siebie zrobić? Oto kilka wskazówek, jak rozwinąć zdrowy pesymizm:

• Nie myśl, że będzie źle. Pomyśl dokładnie o tym, co może łatwo pójść nie tak. To może pomóc Ci uniknąć przytłoczenia.
• Pomyśl o konkretnych rzeczach, które są złe w danej sytuacji. Następujące myśli są często sposobami na poprawę sytuacji.
• Nie bądź pesymistą, jeśli chodzi o małe rzeczy. Bądź pesymistą w sprawach, które są dla Ciebie najważniejsze.
• Nie dziel się swoimi pesymistycznymi poglądami w sytuacjach społecznych.

Źródło: pexels.com

Jaka jest szkoda w byciu pesymistą?

Niebezpieczeństwo pesymizmu polega na tym, że może on stać się tak silny, że stracisz z oczu wszystko, co dobre. Kiedy tak się dzieje, możesz szybko wpaść w depresję i niepokój. Co więcej, zbyt duży pesymizm może wywołać paraliżujący strach, uniemożliwiając Ci w ogóle robienie postępów.

Innym problemem związanym z ciągłym negatywnym nastawieniem jest to, że może to być denerwujące dla innych ludzi. Większość ludzi jest bardziej optymistyczna niż pesymistyczna. Nie lubią, gdy ktoś przychodzi i wskazuje powody do odmiennego myślenia. Tak więc sytuacje społeczne mogą być trudniejsze dla pesymisty.

Jak znaleźć odpowiedni dla siebie poziom pesymizmu

Ani pesymizm, ani optymizm nie gwarantują sukcesu ani porażki, szczęścia ani rozpaczy. Liczy się to, jak reagujesz na negatywne lub pozytywne myśli. Każda osoba jest inna i każdy jest inny w różnych momentach życia iw różnych sytuacjach. Nic dziwnego, że znalezienie odpowiedniej równowagi jest tak trudne!

anioł numer 544

Jeśli chcesz pomóc, jak optymizm i pesymizm mogą działać na Ciebie, rozmowa z terapeutą może wprowadzić Cię na właściwą ścieżkę do szczęścia i sukcesu. Możesz porozmawiać z licencjonowanym doradcą na BetterHelp.com w sprawie terapii online. Życie na pewno nie jest łatwe, ale możesz wypracować odpowiednią realistyczną postawę, aby cieszyć się nim bardziej i podążać w kierunku swoich marzeń!

Podziel Się Z Przyjaciółmi: