5 zdrowych wskazówek, jeśli trudno powiedzieć „kocham cię mamo”
zwierzę duch ślimaka
Źródło: rawpixel.com
Miłość matki jest tak ważna. Do tego stopnia, że wpływa na nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne przez wiele lat. Niestety matki nie zawsze zapewniają córkom miłość i uwagę, przez co niezwykle trudno jest im powiedzieć: „Kocham cię, mamo”.
Jeśli masz trudności z wypowiedzeniem tych słów swojej matce, nie ma z tobą nic złego. Ale może to oznaczać, że musi nastąpić pewne uzdrowienie. A dzisiaj przeanalizujemy pięć zdrowych wskazówek, jeśli kochanie swojej mamy i mówienie „kocham cię” jest trudne. Ponieważ nawet jeśli w twoim życiu nie było miłości matki, nie czyni cię to niekochanym ani niemożliwym do kochania.
Nie zmuszaj się do mówienia „kocham cię mamo”
Twoja matka nie jest kolejną kobietą w twoim życiu. Jest twoją matką, a wraz z tą rolą pojawia się niewypowiedziane oczekiwanie, że będzie cię kochać dobrze, a może nawet bezwarunkowo.
Jednak to, że ktoś jest matką, nie oznacza, że zawsze będzie Cię kochać najlepiej. W rzeczywistości nie jest niczym niezwykłym, że ludzie, którzy są nam najbliżsi, sprawiają nam najwięcej bólu i cierpienia. Matki kochają najlepiej, jak potrafią, ale czasami mogą im się nie udać. A matczynej miłości czasami nie da się pielęgnować.
Jeśli tak było w relacji z twoją matką, może być bardzo trudno powiedzieć: „Kocham cię, mamo”. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że nie ma w tym wstydu.
Możesz czuć się winny z powodu swojego związku i tego, jaki powinien być - zwłaszcza porównując go z innymi relacjami matka-córka. Ale staraj się nie doświadczać poczucia winy ani wstydu. Zamiast tego spróbuj uznać prawdę o swoim doświadczeniu.
A tak może wyglądać w prawdziwym życiu:
- Ty i Twoja matka macie dysfunkcjonalny i bolesny związek (w następnej kolejności omówimy przykłady dysfunkcyjnych związków) lub
- Ty i Twoja matka macie nierozwiązane problemy
Kiedy po raz pierwszy uznasz, że twój związek jest prawdziwy, możesz podjąć kroki, aby się uleczyć. Wtedy też możesz pogodzić się i odbudować relację, którą masz z matką.
Dysfunkcjonalne relacje między matką a córką sprawiają, że trudno powiedzieć „kocham cię mamo”.
AutorCórka Detox: odzyskiwanie zdrowia po niekochającej matce i odzyskiwanie życia, Peg Streep, przedstawia osiem różnych typów dysfunkcyjnych relacji matka-córka.
Zrozumienie dynamiki twojego związku może pomóc zrozumieć, dlaczego trudno jest czuć miłość do matki, a także dlaczego trudno jest powiedzieć: „Kocham cię, mamo”.
Oto osiem prototypów przedstawionych przez Streep:
Lekceważący
Źródło: rawpixel.com
Dla lekceważącej matki twoje osiągnięcia są nieistotne lub nieważne. Czasami to odrzucenie staje się odrzuceniem, co może powodować jeszcze większy ból i napięcie.
Często, aby zdobyć aprobatę matki (która jest kodem miłości i uwagi), córki będą żądać, aby ich matki je kochały. Albo spróbują rozwiązać problem, osiągając zbyt wiele wyników.
Kontrolowanie
Kontrolowanie mikrozarządzania matek, pokazanie, że nie mają szacunku dla emocji, myśli i działań swojej córki. Może to spowodować, że córka poczuje się niepewnie, bezradnie i nieadekwatnie.
Niedostępne
Jak pisze Streep: „Dzięki ewolucji dzieci są zaprogramowane, aby polegać na matkach”. I chociaż niedostępna matka niekoniecznie jest wredną osobą, może wyrządzić znaczne szkody swoim córkom.
A więc co się dzieje, gdy matki są po prostu niedostępne, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie? Może pozostawić córki głodne troskliwej uwagi, a czasami sprawić, że będą jej potrzebować i desperacko jej potrzebować.
Wplątany
Lekceważąca matka stawia między sobą a córką duży dystans. Ale w związkach uwikłanych nie ma granic lub nie ma ich wcale, a tożsamość matki i córki zaciera się. I niestety dla córki, jej tożsamość prawie znika na obrazie matki.
Wojowniczy
Chociaż waleczna matka może brzmieć hałaśliwie i uciążliwie, prawda jest taka, że jej zachowania są zwykle ukrywane przed wzrokiem opinii publicznej. Stosując przemoc emocjonalną i werbalną, waleczne matki są zazdrosne o swoje córki i konkurują z nimi, a także są wobec nich bardzo krytyczne.
Niewiarygodne
Kiedy córki nie wiedzą, czego oczekiwać od swoich matek, mają coś, co Streep określa jako niewiarygodną matkę. A to wpływa na to, jak podchodzą do wszystkich relacji i interakcji - zachowując ostrożność i ostrożność.
Zaangażowany
Zaangażowana matka traktuje swój związek z córką bardziej jako grę polityczną, w której wykorzystuje córkę, aby wyglądać dobrze i czuć się lepiej.
Odwrócenie ról
Może to być najbardziej niezwykły z dysfunkcyjnych relacji matka-córka, ale nadal może się pojawić. Wtedy córka staje się matką i odwrotnie.
Źródło: rawpixel.com
Niestety, w przypadku niektórych kobiet może to nastąpić w bardzo młodym wieku. Jeśli matki zmagają się z chorobami psychicznymi i nadużywaniem substancji odurzających, może dojść do odwrócenia ról i odebrania córce dzieciństwa lub lat nastoletnich. Co więcej, okrada córkę z posiadania kochającej i opiekującej się matki.
Negatywny wpływ dysfunkcyjnych relacji na córki
Czytając osiem typów dysfunkcyjnych relacji matka-córka, widać wyraźnie, że mogą one powodować wiele bólu i cierpienia córki.
Krótki przegląd niektórych negatywnych skutków może tylko uczynić bardziej zrozumiałym, dlaczego trudno powiedzieć: „Kochałem cię mamo”, kiedy matczyna miłość była nieobecna lub ograniczona.
Miłość do siebie i wiara w siebie
944 czyli miłość
Córki, które czują niekochaną walkę z miłością do siebie, pewnością siebie i poczuciem własnej wartości, nigdy nie wierząc, że są wystarczająco dobre, wystarczająco inteligentne i wystarczająco piękne, zarówno dla innych, jak i dla siebie.
Krótko mówiąc, po prostu nie widzą siebie dokładnie. Zawsze widzą, że im brakuje. Może to prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych, w tym zaburzeń odżywiania, jak pokazuje to badanie z 2005 roku.
Trudność w tworzeniu zdrowych przywiązań
Córki chcą miłości i uwagi matki, ale nie mają jej dość. Dlatego mają tendencję do sprawiania ludziom przyjemności, popychania się i mają trudności z odmową i ustaleniem granic. Badania wykazały, że wzorzec relacji matka-córka może utrudniać dorosłym córkom tworzenie bezpiecznych więzi w późniejszym życiu.
Kwestie zaufania i konfliktów
Niekochane córki mogą również mieć problemy z zaufaniem i mają skłonność do myślenia, że związki są zawodne. Chociaż te córki chcą miłości, nie chcą już być zranione i nieświadomie będą unikać miłości i zaangażowania w zdrowych związkach, co jeszcze bardziej utrudni im otrzymanie miłości i uwagi, której desperacko potrzebują.
Zgodnie z tym badaniem, niezależnie od związków kobiety, często boryka się ona z rozwiązywaniem konfliktów z powodu niezdrowych wzorców, których nauczyła się jako dziecko.
marzyć o sikaniu
Depresja
Wreszcie, niekochane córki mogą mieć więcej objawów depresji niż kobiety ze zdrowych relacji matka-córka.
Pięć Zdrowe wskazówki, jeśli „Kocham cię, mamo”, trudno powiedzieć
Kiedy córka ma dysfunkcyjne relacje z matką, nic dziwnego, że trudno jej powiedzieć „kocham cię mamo”. W rzeczywistości jej emocje mogą być dalekie od miłości.
Może zmagać się z wieloma negatywnymi emocjami, w tym zamieszaniem, złością, urazą, goryczą itp.
Sama myśl o powierzeniu „Kocham cię mamo” może wywołać potężną reakcję emocjonalną. Jeśli tak jest, są rzeczy, które możesz zrobić dla siebie.
Jednak ważne jest, aby pamiętać, że celem tych zdrowych wskazówek nie jest nakłonienie Cię do wypowiedzenia tych czterech magicznych słów. Raczej idealnym rezultatem tych pięciu zdrowych wskazówek jest wspieranietyi twój proces leczenia.
- Daj sobie dużo miłości
Źródło: rawpixel.com
Córki, które żyją w trudnych relacjach z matkami, zmagają się z wieloma rzeczami, przede wszystkim z miłością własną. Być może jednym z powodów, dla których tak trudno jest okazywać sobie miłość, jest to, że wciąż czekają na otrzymanie jej od swoich matek.
I chociaż matki powinny kochać swoje dzieci, prawda jest taka, że mogą się nie udać. Jeśli takie było twoje doświadczenie z matczyną miłością, nie oznacza to, że jesteś niegodny miłości. Oznacza to po prostu, że z jakiegoś powodu twoja matka nie mogłaby cię bardziej kochać.
Srebrna podszewka - tak, tutaj jest srebrna podszewka! - Czy nie musisz polegać na jednej osobie (nawet swojej matce) w kwestii miłości. W rzeczywistości możesz dać sobie miłość. Praktykując proste rytuały samoopieki, szukając profesjonalnej pomocy lub dbając o siebie w najmniejszy nawet sposób, możesz znów poczuć się bardziej całością i godnością.
Danie sobie daru miłości może być bardzo wzmacniające. A kiedy kochasz siebie, może być kiedyś łatwiej powiedzieć: „Kocham cię mamo”.
- Nie bierz tego do siebie
Kiedy ktoś źle cię traktuje, to naturalne, że się obrazisz i źle się z tym czujesz. Ale co by się stało, gdybyś nie wziął do siebie złego zachowania swojej matki?
Czytając to, możesz się chwiać. 'Oszalałeś?!' I chociaż ta odpowiedź jest całkowicie uzasadniona, po prostu wytrzymaj ze mną.
Prawda jest taka, że każdy niesie ze sobą narastający ból, który duchowy nauczyciel Eckart Tolle nazywa „ciałem bolesnym”. I chociaż ten ból boli, ciało bolesne chce pozostać przy życiu, więc szukamy więcej bólu.
Krótko mówiąc, wiele osób podejmuje nieświadome decyzje, aby po prostu zatrzymać ból i cierpienie w swoim życiu, ponieważ nie wiedzą, jak żyć w inny sposób.
Twoja matka mogła być (lub nadal być) jednym z ośmiu prototypów, o których wspominaliśmy wcześniej. Ale może to być po prostu dlatego, że sama odczuwa tak duży ból - bólu, którego nie ma, mimo że ma.
Oczywiście wolelibyśmy, żeby była „winna”. Jednak uświadomienie sobie, że może być głęboko ranna, może pomóc wyjaśnić - ale nie usprawiedliwić - jej działania. Co więcej, sprawia to, że jej działania są odzwierciedleniemjejból, a nie reakcja na twoją wartość i wartość.
- Zmień siebie, zanim powiesz „kocham cię”
Ta wskazówka może wzbudzić silne uczucia i jest to zrozumiałe. W końcu to twoja mama powinna pracować nad sobą i się zmieniać. Ale prawda jest taka, że nie możesz nikogo zmusić do zmiany ani nikogo nie możesz zmienić. To nie twoja odpowiedzialność.
Źródło: pixabay.com
Ale możesz się zmienić. Nie oznacza to, że musisz zaprzeczać temu, co się stało lub zacząć mówić: „Kocham cię mamo”, jeśli nie wydaje się to prawdziwe i szczere.
Ale to oznacza, że możesz zacząć się leczyć i zmienić swój sposób myślenia - zwłaszcza jeśli chodzi o postrzeganie siebie i relacje z matką.
444 numer anioła podwójny płomień
Profesjonalny terapeuta może Ci w tym pomóc, a EFT (Technika Emocjonalnej Wolności) to kolejna świetna technika pomagająca usunąć blokady emocjonalne.
- Bądź realistyczny i cierpliwy
Czy masz pomysły, jak chciałbyś, aby wyglądał Twój obecny związek z matką? W zależności od Twojej przeszłości i rodzaju dysfunkcyjnych relacji z nią, ważne jest, aby być realistą.
Ale nie należy tego mylić z pesymizmem. Prawda jest taka, że uzdrowienie wymaga czasu i nic dobrego nie wynika z pośpiechu przy ważnych projektach, zwłaszcza z czegoś takiego jak uzdrowienie relacji z matką i możliwość powiedzenia: „Kocham cię mamo”.
W końcu pośpiech to marnotrawstwo.
Więc jasno określ, czego chcesz, a następnie zdecyduj, czy jest to realistyczne. A także bądź przygotowany na to, że twoje cele w związku zajmą trochę czasu.
- Mówienie „kocham cię mamo” jestNieTo samo, co dawanie mamiePłomienie
Czy boisz się, że powiedzenie „Kocham cię mamo” sprawi, że staniesz się bezbronna i znowu zostaniesz zraniony? Jeśli tak, pamiętaj, że te cztery słowa NIE są takie same jak:
- Pozwalając jej być częścią wszystkich aspektów twojego życia
- Bycie jej najlepszym przyjacielem
- Dając jej więcej okazji do ponownego zranienia cię
Dlatego.
Możesz kogoś kochać i nadal mieć granice. To nie oznacza, że jesteś wredny. To sprawia, że jesteś szanującą się kobietą, która ustala wytyczne, pokazując ludziom, jak się z tobą zachowywać i wchodzić z tobą w interakcje. To sposób na traktowanie siebie z szacunkiem i pomaganie innym w tym samym.
Możesz więc powiedzieć: „Kocham cię mamo”, ale to nie znaczy, że musisz dzielić się z nią intymnymi szczegółami lub ważnymi aspektami swojego życia, jeśli nie jesteś na to gotowa.
Czy twoja matka znowu cię skrzywdzi? Jest to możliwe, ponieważ nie możemy kontrolować innych ludzi. Ale jeśli chodzi o granice, możesz zdecydować, jak postępować w takich sytuacjach, a twoja mama nie będzie zaskoczona twoimi działaniami, ponieważ wcześniej wyznaczyłeś je w granicach. Co więcej, możesz także ograniczyć możliwości dalszego znęcania się i bólu.
Źródło: pixabay.com
W idealnym świecie wszyscy mielibyśmy cudowne relacje z naszymi rodzicami. W przypadku niektórych kobiet tak nie jest i muszą one pogodzić się z dysfunkcjonalnymi relacjami matka-córka.
Jeśli trudno ci kochać swoją matkę i powiedzieć: „Kocham cię mamo”, pamiętaj, aby być dla siebie miłym, współczującym i cierpliwym. To najlepszy sposób, aby zacząć uzdrawiać, a także móc kiedyś powiedzieć jej te słowa.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
