Motywacja Tapeta i więcej, abyś był napompowany

duchowe znaczenie sroki

Źródło: pixabay.com

To nie ciężar cię niszczy, ale sposób, w jaki go nosisz. - Lou Holtz

Motywacja sprawia, że ​​każdy ciężar jest łatwiejszy do udźwignięcia. To prawda, czy „obciążenie”, o którym mowa, dotyczy Twoich obowiązków w pracy; dbać o dom i rodzinę lub po prostu wstać rano z łóżka, aby zmierzyć się z tym, co przyniesie nowy dzień. Wspaniałą wiadomością jest to, że tak bardzo potrzebną motywację można znaleźć w wielu miejscach - tapetach, cytatach, pozytywnym myśleniu, aplikacjach na telefon, w kręgu znajomych i nie tylko. Musisz tylko wiedzieć, gdzie szukać!

Zrozumienie rodzajów motywacji i wiedza, jak każdy z nich wpływa na Ciebie, jest dobrym punktem wyjścia. Kiedy już im się przyjrzymy, podzielimy się niesamowitymi sposobami zdobycia motywacji potrzebnej do prowadzenia Cię przez każdy dzień.

Co to jest motywacja?

Mówiąc prościej, motywacja to każdy powód, dla którego coś robisz. „Powodem” może być potrzeba lub pragnienie, które masz, lub cel, który chcesz osiągnąć. Nasze powody mogą nie zawsze być jasne, nawet dla nas, ale zawsze istnieją. „Coś” to zazwyczaj działanie, które podejmujemy, ale może to być również decyzja o niepodejmowaniu żadnych działań w określonych okolicznościach.

Słowa, które często łączą się z motywacją, to:

Zachęta- Nagroda materialna lub niematerialna

Entuzjazm- Chęć osiągnięcia wyznaczonego celu

Inspiracja- Czasami używane zamiennie z motywacją, zwłaszcza w przypadkach, gdy mówimy o zrobieniu czegoś kreatywnego

To, co Cię motywuje, można zaliczyć do jednej z dwóch kategorii, mianowicie motywacji wewnętrznej i motywacji zewnętrznej.

Wewnętrzna motywacja

Wewnętrzna motywacja pochodzi z wnętrza. To właśnie motywuje cię do robienia czegoś po prostu dla przyjemności. Przykłady obejmują dumę z uczenia się nowej umiejętności i poczucie satysfakcji wynikające z wykonania długiego lub skomplikowanego zadania.

znaczenie snu o jedzeniu

Mówi się, że wewnętrzna motywacja napędza naszą kreatywność, chęć odkrywania nowych możliwości i zdolność do „nieszablonowego myślenia”. Przypisuje nam się, że sprawia, że ​​jesteśmy bardziej skupieni na wykonaniu zadania, niż są w stanie to zrobić nagrody zewnętrzne. Mówi się również, że działa najlepiej dla nas, gdy dążymy do długoterminowych celów.

Zewnętrzna motywacja

Kiedy nasze działania są napędzane przez jakąkolwiek zewnętrzną nagrodę, wtedy doświadczamy motywacji zewnętrznej. Może przybierać różne formy, w tym wypłatę pieniężną, pochwałę, nagrodę, akceptację przez kogoś lub grupę, dobre oceny i sławę. Motywacja zewnętrzna może również przybrać formę kary, której staramy się uniknąć. Na przykład kara grzywny lub pójścia do więzienia motywuje nas do nie łamania prawa.

Zewnętrzna motywacja jest bardzo ważna, jeśli chodzi o skłonienie nas do robienia rzeczy, które mogą nam się nie podobać lub które nie dają nam poczucia wewnętrznego spełnienia. Jednym z przykładów jest praca w pracy, której nie lubisz, ponieważ wynagrodzenie (źródło motywacji) pomaga Ci opłacić rachunki (pożądany efekt końcowy).

Źródło: rawpixel.com

Związek między motywacją zewnętrzną a wewnętrzną

• Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna może współpracować ze sobą. Dobrym przykładem jest kochanie swojej pracy ORAZ otrzymywanie wynagrodzenia za to, abyś mógł pokryć swoje rachunki.
• Motywacja zewnętrzna może stymulować motywację wewnętrzną, na przykład w sytuacjach, gdy nagroda zewnętrzna, taka jak awans w pracy, jest pierwszym powodem wykonywania czynności, na przykład uczenia się nowej umiejętności. Możesz tak bardzo cieszyć się tym, co robisz, że jeszcze bardziej zdecydujesz się na rozwijanie tego obszaru umiejętności, chociaż zdobycie wyższych kwalifikacji nie będzie miało wpływu na przyszły postęp w pracy.
• Czasami obecność zewnętrznych nagród za czynność, którą naprawdę lubisz wykonywać, może prowadzić do tak zwanego efektu nadmiernego usprawiedliwienia. Jest to interesujące zjawisko, w którym motywacja zewnętrzna stopniowo obniża motywację wewnętrzną i prowadzi do utraty zainteresowania wykonywaniem czynności.

Czy wewnętrzna motywacja może pochodzić od innych?

Ściśle mówiąc, odpowiedź na to pytanie brzmi „nie”. Wykazano jednak, że dobrze się czujemy, kiedy pomagamy innym i kiedy otrzymujemy autentyczne pochwały i zachętę od innych. Z kolei to wewnętrzne szczęście motywuje nas do dalszego osiągania dobrych wyników.

Ilość dobrych opinii, które otrzymujesz od innych, możesz zwiększyć na kilka sposobów. Obejmują one otaczanie się wspierającym kręgiem społecznym i wolontariat, poświęcając swój czas i energię na pomoc innym w potrzebie.

W ten sam sposób, jak twoja wewnętrzna motywacja może być napędzana przez innych, możesz zdecydować, że będziesz źródłem motywacji dla innych. Kilka słów zachęty lub po prostu „powiedzenie tego z uśmiechem” może być wszystkim, czego ktoś potrzebuje, aby uprzyjemnić sobie dzień. Możesz także podzielić się swoimi źródłami inspiracji z innymi - na przykład udostępniając link do tego artykułu lub zamieszczając motywacyjny cytat na swojej stronie w mediach społecznościowych, aby inni mogli je zobaczyć.

Obrazy motywacyjne i cytaty do tworzenia tapety

Codzienne przypomnienia, aby pozostać optymistycznym, bardziej zrelaksowanym i płynącym z bieżących wydarzeń, mogą być wspaniałym sposobem na ukierunkowanie myśli. Wszyscy już wiemy, jak bardzo jakość Twojego myślenia i sposób, w jaki zarządzasz swoimi myślami, może wpłynąć na Twój nastrój, a może nawet na całe życie.

znaczenie 155

Umieszczanie pozytywnych przypomnień na pulpicie jako tapety to świetny sposób na zapamiętanie najważniejszych myśli. Pomoże to zwiększyć poziom wewnętrznej motywacji, którą odczuwasz, i chęć do zrobienia czegoś.

Poniżej znajduje się wybór pięknych, inspirujących tapet motywacyjnych do pobrania, a także obrazy, za pomocą których możesz stworzyć swoją tapetę. Możesz wydrukować je jako przyciągające wzrok plakaty motywacyjne, odpowiednie do biura, domu lub tablicy motywacyjnej. Są dobre do każdej przestrzeni, w której potrzebujesz więcej światła, aby świecić, aby uzyskać lepsze spojrzenie na życie.

Samo patrzenie na motywujące zdjęcia może sprawić, że poczujesz się mniej zestresowany i bardziej skupisz się na swoich celach. Zastanów się nad stworzeniem własnego, pobierając niektóre z tych obrazów i cytatów, aby tworzyć motywacyjne zdjęcia, plakaty, tapety i nie tylko!

Obrazy motywacyjne do pobrania

Cytaty motywacyjne

• Wszystko układa się najlepiej dla tych, którzy robią wszystko, co w ich mocy. - John Wooden
• Jeśli nie chcesz ryzykować tego, co zwykle, będziesz musiał zadowolić się zwykłością. - Jim Rohn
• Przestań gonić za pieniędzmi i zacznij gonić pasję. - Tony Hsieh
• Sukces to przejście od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu. - Winston Churchill
• To nie najsilniejszy z gatunków, który przetrwa, ani najbardziej inteligentny, ale ten, który najlepiej reaguje na zmiany. - Karol Darwin
• Wielkie umysły omawiają pomysły; przeciętne umysły omawiają wydarzenia; małe umysły dyskutują o ludziach. - Eleanor Roosevelt
• Odległość między szaleństwem a geniuszem mierzy się tylko sukcesem. - Bruce Feirstein
• Ciężka praca przynosi szczęście. - Anon
• Odwaga to odporność na strach, opanowanie strachu, a nie brak strachu. - Mark Twain
• Kontynuuj, a istnieje szansa, że ​​się na coś natkniesz, być może wtedy, gdy najmniej się tego spodziewasz. Nigdy nie słyszałem, żeby ktokolwiek natknął się na coś siedzącego. - Charles F. Kettering
• Nie możesz połączyć kropek patrząc w przyszłość; można je połączyć tylko patrząc wstecz. Musisz więc ufać, że kropki w jakiś sposób połączą się w twojej przyszłości. Musisz w coś zaufać - swojemu wnętrzu, przeznaczeniu, życiu, karmie, cokolwiek. Takie podejście nigdy mnie nie zawiodło i odmieniło moje życie. - Steve Jobs
• Motywacja jest tym, od czego zaczynasz. Nawyk jest tym, co cię napędza. - Jim Ryun
• Być może będziesz musiał stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać. - Margaret Thatcher
• Sukces to tylko wojna na wyczerpanie. Jasne, jest element talentu, który prawdopodobnie powinieneś posiadać. Ale jeśli zostaniesz wystarczająco długo, w końcu coś się wydarzy. - Dax Shepard

Jeśli potrzebujesz ikon motywacji i nie tylko, przeszukaj witryny takie jak Flaticon lub Shutterstock, aby uzyskać bezpłatne lub płatne opcje pobierania. Sprawdź także BrainyQuote, aby uzyskać bardziej inspirujące wypowiedzi różnych znanych osób z przeszłości i teraźniejszości.

W dzisiejszych czasach niewielu z nas jest bardzo daleko od naszych smartfonów lub tabletów. Możesz wykorzystać swoją, pomagając utrzymać motywację, pobierając jedną (lub więcej) z wielu aplikacji motywacyjnych, które są dostępne zarówno na urządzenia z systemem iOS, jak i Android. Szybkie wyszukiwanie ujawni aplikacje, które pomogą Ci rozpocząć dzień; lub dla tych z nas, którzy łatwo się rozpraszają, są też aplikacje, które pomogą Ci się skoncentrować, abyś mógł wykonywać zadania na czas.

anioł numer 1717

Źródło: rawpixel.com

Gdy motywowanie siebie zawodzi

Jeśli uczucia demotywacji i depresji są trwałe i często się pojawiają, zdecyduj się na pomoc. Możesz to zrobić w zaciszu własnego domu dzięki BetterHelp, gdzie dopasujemy Cię do terapeuty najlepiej dostosowanego do Twoich potrzeb. Droga do sukcesu zwykle nie jest łatwa ani bezproblemowa, a na swojej drodze będziesz potrzebować innych.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: