Szukasz pracy dla osób z depresją? Oto 15 miejsc pracy dla osób z depresją

Jak radzić sobie z pracownikami z depresją

W najlepszych momentach praca może być stresująca, ale gdy masz do czynienia z problemami ze zdrowiem psychicznym lub trudnymi okolicznościami życiowymi, praca może wydawać się prawie niemożliwa. Wysyłanie e-maili, dotrzymywanie terminów i politykowanie w biurze może być okropne i sprawić, że poczujesz się, jakby nie było widać końca. Do czynienia z depresja a inne problemy ze zdrowiem psychicznym mogą wydawać się pracą samą w sobie. Ale nawet jeśli walczysz, są zawody, które są kompatybilne i mogą nawet być dobre dla twojego zdrowia psychicznego!

Źródło: pexels.com

Czego szukać w pracy mając do czynienia z depresją

Jeśli obecnie zmagasz się z depresją, możesz chcieć wiedzieć, czego powinieneś szukać w pracy. Chociaż poniżej przedstawimy Ci 15 różnych ofert pracy, które mogą być dla Ciebie idealne, niektóre rzeczy, których możesz chcieć szukać w pracy, obejmują:

• Możliwość pracy w domu
• Elastyczny harmonogram
• Brak konieczności interakcji z dużymi grupami
• Zadania, które pozwalają być aktywnym

Praca jest dobra dla większości ludzi. Zapewnia dochód i często zawiera inne cenne świadczenia, takie jak ubezpieczenie zdrowotne. Jest to również miejsce, w którym możesz nawiązywać kontakty towarzyskie z innymi, co jest ważne, gdy żyjesz z depresją, ponieważ zapobiega to odizolowaniu się. Znalezienie pracy może faktyczniezłagodzić objawy depresjiu niektórych osób lub osób z fobią społeczną. Niezależnie od rodzaju pracy, którą rozważasz, praca może czasami być stresująca. Możesz rozważyć poszukanie odpowiednich grup wsparcia jeszcze przed tobązacznij szukać pracyabyś miał niezbędne wsparcie od samego początku.

Co wziąć pod uwagę w pracy

Mając to na uwadze, ważne jest, aby dokładnie przemyśleć swoje opcje pracy, unikać pracy o wysokim stresie i wybrać taką, która pozwala zachować rozsądną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Wielu młodych dorosłych już zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z zachowania równowagi w życiu.

Elastyczne miejsca pracy dla osób z depresją

Dostępnych jest wiele dobrze płatnych prac, w których możesz ustawić własne godziny, aby zmniejszyć poziom stresu. Wiele firm w Stanach Zjednoczonych zaczyna być bardziej świadomych korzyści, jakie otrzymują, upewniając się, że ich pracownicy nie spędzają zbyt dużo czasu w pracy. Pracodawcy, którzy wymagają od swoich pracowników spędzania czasu na długich godzinach pracy, ryzykują, że pracownicy będą niezadowoleni i wypaleni. Pracodawcy, którzy nie zapewniają swoim pracownikom odpowiedniej równowagi między życiem zawodowym i prywatnym, przygotowują grunt pod wysokie wskaźniki rotacji.

Jeśli masz trudności ze znalezieniem pracy, czy rozważałeś rozpoczęcie działalności dla siebie? Rozpoczęcie własnej działalności nie oznacza, że ​​musisz koniecznie obserwować nowojorską giełdę, chociaż nie jest to również poza sferą możliwości. Są świetne miejsca pracy dla ludzi z depresją.

Praca, w której ludzie mają być własnym szefem

Bycie własnym szefem ma wiele zalet. Coraz więcej młodych dorosłych wybiera tę opcję. Posiadanie własnej firmy pozwala na swobodę ustalania własnych godzin i tworzenia cichych przestrzeni na godziny pracy. Istnieje wiele możliwości założenia własnej firmy w swojej społeczności lub takiej, którą możesz prowadzić z własnego domu. Pomyśl o tym, jak obecnie spędzasz czas. Jakie rzeczy już robisz, a które możesz wykorzystać do generowania dochodu? Rozważ rodzaj pracy, która pozwoli Ci wykorzystać swoje hobby lub zainteresowania osobiste. Jeśli jesteś mistrzem w pracy rękami, możliwości twórczej pracy są nieograniczone.

Czy spacery z psami są częścią Twojej codziennej rutyny? Jeśli tak, prawdopodobnie w Twojej okolicy jest wiele osób, które nie mogą być w domu w ciągu dnia i chętnie zapłacą za wyprowadzanie psów. Czy uczucie zanurzenia rąk w błocie pomaga złagodzić depresję? Jeśli tak, to architektura krajobrazu lub ogrodnictwo może być Twoją nową karierą. Jeśli nie jesteś typem outdoorowym i spędzasz dużo czasu w mediach społecznościowych, możesz znaleźć pracę dla siebie lub kogoś innego, zajmując się publikacjami w mediach społecznościowych dla firmy. Jeśli Twoim ostatecznym wyborem jest rozpoczęcie działalności dla siebie, upewnij się, że uzyskasz odpowiednie leczenie zdrowia psychicznego dla swojej choroby i zacznij uczęszczać do jednej z wielu cennych grup wsparcia, aby kontynuować wysiłki.

Praca dla osób z depresją

Według Światowej Organizacji Zdrowia około 300 milionów ludzi na świecie boryka się z depresją. Nie jesteś sam w swoich zmaganiach i pojawiło się wiele opartych na dowodach metod leczenia, aby zaspokoić potrzebę leczenia specyficznego dla depresji. Chociaż praca z objawami depresji może być trudna, są pewne prace, które będą lepiej dopasowane niż inne. Poniżej znajduje się tylko kilka zawodów do rozważenia, jeśli zmagasz się z depresją i szukasz zmiany w karierze.

1. Wyprowadzanie psów

Szukasz satysfakcjonującej, pozbawionej stresu pracy, która zabierze Cię na zewnątrz? Chodzące psy mogą być świetnym rozwiązaniem. W zależności od firmy, wyprowadzający psy często mogą ustalać własne harmonogramy i spędzać większość dnia z psami. Chodzące psy nie wymagają zbytniej interakcji z innymi ludźmi, a otrzymasz zdrową dawkę witaminy D oraz dużo ruchu, z których oba okazały się łagodzić objawy depresji. Osoby wyprowadzające psy powinny być odpowiedzialne, punktualne i wygodne w pobliżu zwierząt.

Źródło: unsplash.com

2. Ogrodnictwo

Lubisz pracować z roślinami? Ogrodnictwo może być na twojej drodze. W branży istnieje wiele różnych karier, od profesjonalnego kształtowania krajobrazu po centra ogrodnicze, ogrody botaniczne i szklarnie. Jeśli masz zielony kciuk, ogrodnictwo może być świetną pracą bez stresu, która dobrze wykorzysta Twoje umiejętności. Rośliny też są dobre dla twojego zdrowia i może dać ci impuls zarówno fizyczny, jak i psychiczny.

3. Park Ranger

Praca jako strażnik parku może być wspaniałą okazją do podjęcia pracy dla tych, którzy lubią przebywać na łonie natury i pomagać ludziom w jak najlepszym wykorzystaniu przyrody. Wiele parków narodowych w całym kraju oferuje letnie programy stażowe, które zapewniają zakwaterowanie, wyżywienie i stypendium dla tych, którzy chcą rozpocząć karierę jako strażnik parku. Strażnicy poznają naturę, umiejętności przetrwania, biwakowanie, wędrówki z plecakiem i nie tylko. Zwykle mają również dobrą równowagę między czasem samotności a czasem spędzonym ze współpracownikami, którzy również kochają swoją pracę!

4. Bibliotekarz

Jeśli lubisz książki, praca w bibliotece może być świetną opcją. Podczas gdy większość pełnoetatowych stanowisk bibliotecznych wymaga tytułu magistra bibliotekoznawstwa, wiele bibliotek zatrudnia również techników bibliotecznych, którzy pomagają w takich czynnościach, jak praca przy biurku, regały i organizowanie książek, skanowanie i przesyłanie dokumentów oraz pomaganie klientom w znajdowaniu książek i materiałów źródłowych . Biblioteki publiczne są siłą czynienia dobra na świecie, więc poczujesz, że zmieniasz świat. Badania i historia zwiększają Twoją prędkość? Rozważ pracę w dziale archiwów biblioteki, gdzie bibliotekarze chronią, konserwują i prowadzą badania nad historycznymi dokumentami i artefaktami.

5. Usługi pocztowe

Praca jako listonosz lub listonoszka może być świetną opcją kariery dla osób borykających się z problemami zdrowia psychicznego. Podczas gdy godziny i lokalizacja mogą się różnić w zależności od stanowiska, pracownicy usług pocztowych mogą spędzać dużo czasu na zewnątrz i wchodzić w interakcje z ludźmi przez cały dzień, a jednocześnie spędzać dużo czasu w samotności. Pracownicy pocztowi często są w stanie nawiązać relacje z dzielnicami, które dostarczają, co prowadzi do trwałych połączeń z ludźmi, którym służą. A jako praca rządowa, poczta zazwyczaj wiąże się z przyzwoitą pensją i przyzwoitymi świadczeniami.

6. Transkrypcja

Jeśli masz dobre ucho i solidne umiejętności pisania, praca jako transkrypcja może być dla Ciebie odpowiednia. Osoby dokonujące transkrypcji dokonują transkrypcji dźwięku na tekst dla różnych klientów, w tym z branży medycznej, prawnej i innych. Osoby dokonujące transkrypcji mogą również często czerpać korzyści z pracy w domu, ponieważ większość prac związanych z transkrypcją można wykonać zdalnie. Jako dodatkowy bonus, transkrypcja zwykle wymaga dużej ilości czasu w samotności, dzięki czemu jest świetnym rozwiązaniem dla tych, którzy łatwo wypalają się podczas interakcji społecznych.

co oznacza liczba 23?

7. Bezpieczeństwo

Bez względu na to, gdzie mieszkasz, zazwyczaj w Twojej okolicy są miejsca na stanowiska bezpieczeństwa. Ochroniarze mogą również pracować w różnych miejscach, od biurowców korporacji po muzea, place budowy i stare budynki. Wiele firm potrzebuje pracowników ochrony do obsługi nocnych zmian, co sprawia, że ​​jest to świetna opcja, jeśli jesteś naturalną nocną marką. Często jest też dużo przestojów na odkrywanie innych zainteresowań, czytanie lub słuchanie muzyki.

8. Merchandising

Chcesz ćwiczyć podczas pracy? Merchandising może być dla Ciebie świetnym wyborem zawodowym. Większość dużych sklepów z pudełkami potrzebuje merchandiserów, którzy pomogą rozładować ciężarówki i przechowywać towary w całym sklepie. To świetna propozycja dla osób poszukujących aktywnej pracy bez uciążliwych wymagań psychicznych. Zmiany często obejmują wczesne poranki i późne noce i są idealne dla tych, którzy lubią pracować w nietypowych godzinach. Nawet jeśli zmagasz się ze zdrowiem psychicznym, perspektywa spokojnego środowiska pracy, dużo ćwiczeń i elastyczny harmonogram mogą sprawić, że praca w merchandisingu będzie idealnie dopasowana.

9. Małe firmy

Jeśli wypaliłeś się z wielkiego biznesu i świata korporacji, zastanów się nad szukaniem pracy dla małej firmy. Chociaż płace mogą nie być tak wysokie, większość małych firm ma bardziej intymną i osobistą kulturę i jest bardziej elastyczna w stosunku do osób borykających się ze zdrowiem psychicznym lub innymi problemami. Rozważając pracę w małej firmie, ważne jest, aby szukać osób, z którymi myślisz, że będziesz dobrze pasować. Małe firmy oferują również różnorodne możliwości zatrudnienia w prawie każdej branży i mogą być świetnym sposobem na zmoczenie stóp, jeśli chcesz rozpocząć nową karierę.

10. Jazda ciężarówką

Masz dość pracy i tęsknisz za otwartą drogą? Jazda ciężarówką może być świetną okazją do poznania nowej kariery, a także różnych części kraju. Zawodowi kierowcy ciężarówek są stale poszukiwani i mogą znaleźć pracę w różnych branżach. Jeśli lubisz odkrywać nowe miejsca, wybierać ulubione melodie i pracować głównie samodzielnie, jazda ciężarówką to świetna opcja. Większość kierowców ciężarówek musi uczęszczać do szkoły, aby nauczyć się obsługi pojazdów i zdać egzamin, aby uzyskać prawo jazdy CDL.

11. Programowanie komputerów

Jeśli masz techniczne nastawienie i dobrze posługujesz się komputerami, programowanie komputerowe może być obiecującą alternatywą dla kariery. Programiści komputerowi są stale poszukiwani i często osiągają wysokie zarobki w porównaniu z innymi zawodami. Istnieje wiele zasobów online do nauki kodowania, a także różnorodne obozy szkoleniowe i programy studiów. Dla tych, którzy dopiero zaczynają, rozważ stworzenie prostej aplikacji lub gry, aby sprawdzić swoje umiejętności, lub zgłoszenie się na ochotnika do lokalnych firm, aby ulepszyć swoje CV.

12. Korepetycje

Dla tych, którzy przodują w nauce i lubią pomagać innym zrozumieć złożone koncepcje i lepiej radzić sobie w szkole, korepetycje mogą być świetną opcją kariery. Korepetycje często dobrze się opłacają i zazwyczaj oferują elastyczne godziny popołudnia, wieczory i weekendy. Jeśli masz określoną specjalność akademicką, często możesz pobierać wyższe stawki. Programy szkolne i agencje korepetycji są często świetną okazją do pracy dla tych, którzy chcą stałego napływu sprawdzonych klientów i bezproblemowych płatności.

13. Niezależny

Czy kiedykolwiek chciałeś pracować w domu? Praca na własny rachunek może być świetnym sposobem, aby cieszyć się elastycznością i zaletami pracy zdalnej, tworząc własny harmonogram i pracując w dogodnym dla siebie czasie. Istnieją prace niezależne w różnych branżach, takich jak pisanie, projektowanie, programowanie komputerowe, transkrypcja i praca administracyjna. Po zbudowaniu ugruntowanej bazy klientów możesz cieszyć się stałym dochodem, będąc własnym szefem. Kiedy zmagasz się ze zdrowiem psychicznym, wolność i elastyczność, które oferuje kariera freelancera, może być doskonałe antidotum do bluesa w miejscu pracy.

Źródło: unsplash.com

14. Uczyń hobby karierą

Jeśli masz hobby, które chciałbyś przenieść na wyższy poziom, często istnieją opcje pracy, które dobrze pasują do umiejętności, które już rozwinąłeś samodzielnie. Przekształcenie hobby w karierę to świetna opcja dla tych, którzy pasjonują się tematem lub działalnością i chcą je dalej zgłębiać. Niezależnie od tego, czy naprawdę interesujesz się ogrodnictwem, książkami, pieczeniem, stolarstwem, fitnessem czy jakimkolwiek innym tematem, zazwyczaj jest dla Ciebie nisza zawodowa.

Świetną opcją jest praca dla organizacji, które uczą ludzi, jak doskonalić Twoje szczególne umiejętności. Ci, którzy wytwarzają lub tworzą przedmioty fizyczne, mogą sprzedawać je online w miejscach takich jak Etsy. Chociaż przekształcanie hobby w karierę wciąż może być pracą, zwykle jest to satysfakcjonujące przedsięwzięcie, które wykorzystuje Twoje mocne strony i pozwala odkrywać rzeczy, które już interesują Cię.

15. Rozpocznij własny biznes

Chcesz być swoim własnym szefem? Zastanów się, czy zostać przedsiębiorcą i założyć własną firmę. Chociaż rozpoczęcie takiej nowej przygody może wiązać się ze stresującymi aspektami, często może to być doskonałe antidotum na frustrację w świecie korporacji. Kiedy zmagasz się ze zdrowiem psychicznym, praca dla siebie, robienie czegoś, co Cię pasjonuje, może również dostarczyć Ci inspiracji potrzebnej do wykonania sensownej pracy. Rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej może również dać Ci swobodę, której potrzebujesz, aby pracować, kiedy jesteś w stanie i wziąć czas wolny, kiedy tego potrzebujesz.

Motywacja do znalezienia pracy dla osób z depresją od doradców BetterHelp

Czasami nawet jeśli masz idealną karierę, depresja może utrudniać pracę. Możesz w ogóle mieć trudności z wstawaniem z łóżka lub stwierdzić, że cierpi na tym wydajność pracy. Może to powodować dodatkowy niepokój i stres, ponieważ możesz martwić się utratą pracy. Jeśli zmagasz się z depresją, która wpływa na Twoje codzienne życie, czas zwrócić się o pomoc. Depresja jest chorobą uleczalną, która ma wiele dostępnych opcji leczenia. Jedną z tych opcji jest terapia.Terapeuta może pomóc złagodzić objawy depresji i zapewnić zasoby i porady dotyczące poszukiwania pracy.BetterHelp ma terapeutów internetowych, dzięki którym wygodnie jest uzyskać pomoc od licencjonowanego doradcy. Poniżej możesz przeczytać recenzje niektórych naszych doradców od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Diane była wielkim piekłemp dla mnie w przezwyciężaniu niepokoju i depresji. Rozumie i oferuje różne sposoby na poprawę moich percepcji oraz sposoby radzenia sobie z moimi problemami w prawdziwym życiu. Nie mogę jej wystarczająco polecić!

„Colleen była zawiłą częścią mojego uzdrowienia i wiem, że nie odniosłabym takiego sukcesu jak ja bez jej zachęty, wsparcia i rady. Jest zawsze tam, gdzie jej potrzebuję, bez wahania iw pełni rozumie moje cele i wyzwania, przed którymi stoję. Ma wspaniałe techniki pomagające mi uwolnić się i radzić sobie ze stresem i lękiem, co znacznie zmniejszyło moją depresję. Colleen jest absolutnie fantastyczną terapeutką i nie mogę jej wystarczająco mocno polecić!

Wniosek

Nie musisz pozwolić, aby depresja stanęła na drodze do twojego sukcesu zawodowego. Wymienione powyżej zawody są świetnymi opcjami do wyboru, a także bezpośrednia współpraca z terapeutą w celu uzyskania wsparcia. Bez względu na to, przez co teraz przechodzisz, dzięki odpowiednim narzędziom możesz iść do przodu. Zrób pierwszy krok już dziś.

FAQs

Jaka jest najlepsza praca dla kogoś z lękiem?

Jest to trochę subiektywne, ponieważ dobra praca dla kogoś z lękiem może zależeć od tej osoby. Lęk ludzi jest wywoływany przez wiele różnych czynników. Ktoś może nie odczuwać niepokoju, gdy pracuje z grupą ludzi, ale może odczuwać niepokój, jeśli pracuje tylko z jedną osobą.

Oferty pracy

Jednak dla wielu zwykła praca, która jest przyjazna dla lęków, jest zwykle pracą samotną. Oto krótka lista ofert pracy, która zawiera kilka przykładów:

• Każda praca, która pozwala pracować z domu. Bez dojazdów do pracy i współpracowników znacznie mniej prawdopodobne jest wystąpienie niepokoju.
• Praca, która w większości pozwala pracować samemu. Księgowy, programista lub pisarz lub podobna praca.
• Prace artystyczne są świetne dla ludzi z niepokojem. Może złagodzić twój niepokój, dając ci ujście do wyrażenia siebie, a bycie kreatywnym to uważny proces, który może powstrzymać twój umysł od niepokoju.

To tylko kilka przykładów. Zalecamy poszukiwanie miejsc pracy w pobliżu lub w Internecie, które nie wywołują niepokoju. W niektórych przypadkach możesz chcieć porozmawiać z terapeutą o lęku przed pracą.

Jaka choroba psychiczna nie pozwala Ci pracować?

Wiele chorób psychicznych może utrudniać pracę, ale niektóre mogą w ogóle uniemożliwić pracę. W wielu przypadkach nie jest to pojedyncza choroba psychiczna, ale jej dotkliwość. Podajmy kilka przykładów.

• Depresja. Jeśli od czasu do czasu czujesz się przygnębiony lub przygnębiony, nie przeszkodzi ci to w pracy. Jednak poważna depresja to inna historia. Kiedy trudno ci jest wstać z łóżka, może to mieć duży wpływ na twoją zdolność do pracy. Jeśli praca powoduje twoją depresję, może ironicznie uniemożliwić ci pracę.
• Choroba psychiczna, która upośledza funkcje poznawcze. Jeśli musisz skupić się na swojej pracy, ale choroba psychiczna na to nie pozwala, może to uniemożliwić Ci pracę.
• Poważne wahania nastroju. Jeśli masz skłonność do nagłej złości, może to uniemożliwić Ci pracę. Kiedy przez sekundę wyglądasz dobrze, a potem krzyczysz na swojego współpracownika bez powodu, nie zostaniesz w miejscu pracy zbyt długo.

To tylko kilka przykładów. W większości przypadków nadal możesz pracować z zaburzeniem psychicznym, a jeśli nie, możesz potrzebować kilku lat dokumentacji, aby ubiegać się o rentę inwalidzką. Złożenie wniosku o orzeczenie o niepełnosprawności psychicznej może być większym wyzwaniem, ponieważ takie niepełnosprawności są często niewidoczne. Czasami możesz nawet „uchodzić” za „normalnego” osobie, która przeprowadza z Tobą wywiad na temat Twojej niepełnosprawności, i można temu odmówić. Na przykład osoby z ciężką depresją mogą mieć dobry dzień, kiedy starają się o niepełnosprawność.

Jakie są wyzwania w poszukiwaniu pracy związane ze zdrowiem psychicznym?

Młodzi dorośli i inne osoby, które zmagają się z depresją lub innym zmienionym stanem psychicznym, często mają problemy z porannym wstawaniem z łóżka, nie mówiąc już o gromadzeniu energii do szukania pracy. Jeśli doświadczasz depresji tylko w miesiącach zimowych, możesz cierpieć na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), w którym depresja pogarsza się, gdy brakuje Ci światła. Istnieją pomocne metody leczenia SAD. Innym sposobem podejścia do poszukiwania pracy jest poszukiwanie pracy, w której możesz pracować w sezonach, w których czujesz się najlepiej i zdrowo.

Z klinicznego punktu widzenia zdrowia psychicznego nadużywanie substancji i zaburzenia zdrowia psychicznego są często powiązane. Ponieważ nie możesz się doczekać pierwszej pracy lub powrotu do pracy, ważne jest, abyś poszukał odpowiednich usług w zakresie zdrowia psychicznego, aby uniknąć ryzyka nadużywania substancji i problemów ze zdrowiem psychicznym.

Z drugiej strony, praca w wysokim stresie może prowadzić młodych dorosłych i inne osoby doświadczające depresji do opieki psychiatrycznej i leczenia opartego na faktach, w tym do grup wsparcia.

Co mogę zrobić z niepokojem związanym z pracą?

Niektórzy ludzie mają lęk przed pracą. To trochę różni się od normalnego przypadku lęku i depresji. Lęk przed pracą może obejmować wszystko, co jest związane z pracą, co wywołuje u Ciebie niepokój. To zawiera:

• Niepokój przed aplikowaniem do pracy. Możesz się martwić, że popsujesz aplikację lub nie zostaniesz zatrudniony.
• Lęk przed spóźnieniem do pracy. Może to prowadzić do bezsenności lub wczesnego wstawania, gdy nie jest to konieczne.
• Możesz obawiać się pójścia do pracy z powodu innego czynnika, takiego jak zły współpracownik lub twardy szef.
• Twoja praca może polegać na rozmowie z ludźmi. Tego typu prace nie są idealne dla osób odczuwających niepokój, ale czasami są to jedyne zawody, które możesz wybrać.

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać niepokój związany z pracą. Oto kilka rzeczy, które możesz z nimi zrobić.

• Naucz się uważności. Za każdym razem, gdy w twoim umyśle pojawią się myśli samobójcze, naucz się je odrzucać. Ćwicz oddychanie medytacyjne, aby oderwać się od tego, lub naucz się skupiać na teraźniejszości.
• Usuń przyczynę. Jeśli współpracownik sprawia Ci kłopoty, zgłoś go lub poproś o przeniesienie.
• Zmień porę snu, aby mieć dużo czasu na wstanie i pójście do pracy.
• Spróbuj pracy, która nie wymaga wychodzenia z domu. Wiele prac umysłowych można wykonać w zaciszu własnego domu. Prace domowe mogą skrócić czas dojazdów do pracy, zapewnić więcej prywatności i pracować w swojej własnej strefie komfortu.

Jak mogę zdobyć doświadczenie bez pracy?

Nastolatki i młodzi dorośli mają tendencję do wpadania w paradoks, w którym potrzebują pracy i doświadczenia zawodowego, ale nie mają doświadczenia zawodowego, aby dostać pracę. To ostateczny chwyt-22, o którym wielu żartowało, ale jest frustrujący. Oto kilka sposobów na zdobycie doświadczenia.

• Przetłumacz swoje doświadczenie. Jeśli starasz się o pracę, pomyśl o doświadczeniach, które mogą przełożyć się na coś odpowiedniego dla Twojej pracy. Na przykład, jeśli starasz się zostać kucharzem, porozmawiaj o domowych posiłkach.
• Wypisz swoje umiejętności miękkie. Umiejętności miękkie to umiejętności, których nie ma na liście stanowisk, ale mogą być istotne. Na przykład, jeśli jesteś dobry w prowadzeniu rozmowy, porozmawiaj o tym, jak często kontaktujesz się z ludźmi.
• Spróbuj pracy jako freelancer. Jeśli masz umiejętności, takie jak sztuka, pisanie lub inny talent nadający się do sprzedaży, strony internetowe dla freelancerów mogą pomóc Ci zdobyć doświadczenie. Jeśli nie masz dużego portfolio, być może będziesz musiał tanio pracować, ale może to pomóc w zdobyciu doświadczenia.
• Chociaż nie jest to idealna praca dla wielu osób, wolontariat to doskonały sposób na okazanie troski o społeczność i zdobycie doświadczenia zawodowego.
• Praktyki na uczelni też są dobre.
• Ponieważ każda sytuacja jest inna, rozmowa z doradcą zawodowym o znalezieniu pracy lub zdobyciu doświadczenia, gdy nie masz żadnego, jest mądrym posunięciem. Doradztwo pro bono, doradcy w college'u lub poradnictwo w ruchomej skali są dostępne, jeśli nie masz dużo pieniędzy do wydania.

Skontaktuj się z BetterHelp

Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, gdzie znaleźć terapeutę, który może pomóc w radzeniu sobie z lękiem po zerwaniu, możesz skontaktować się z contact@betterhelp.com. Możesz nas również znaleźć na LinkedIn, Twitterze, Instagramie, Google+, Facebooku, YouTube i Tumblr.

Przeczytaj więcej z BetterHelp o pracy dla osób z depresją i zdrowiem psychicznym:

• Najlepsze oferty pracy dla osób z niepokojem - best-jobs-people-with-anxiety
• Zdiagnozowano ADHD? Praca, która może być odpowiednia - diagnosed-with-adhd-jobs-that-may-be-good-fit
• 9 miejsc pracy o niskim poziomie stresu dla osób z niepokojem - 9-low-stress-jobs-people-with-anxiety
• Najlepsze miejsca pracy dla introwertyków z niepokojem - best-jobs-introverts-with-anxiety
• 10 miejsc pracy dla osób z lękiem społecznym - 10-jobs-people-with-social-anxiety

Jeśli przeżywasz kryzys lub chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym, nie wahaj się zadzwonić na poniższe numery interwencyjne:

• RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) - 1-800-656-4673

• National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie - 1-800-799-7233

• Infolinia NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, więcej informacji: info@nami.org lub odwiedź ich stronę na Facebooku.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: