Dowiedz się, jak przestać być potrzebującym w związkach
Potrzeba w związku może mieć kilka różnych korzeni. Możesz czuć się niepewnie co do siebie i pragnąć ciągłego potwierdzania przez partnera, że zasługujesz na miłość. Możesz czuć się zazdrosny o spędzanie czasu swojego partnera z innymi ludźmi, w tym przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami, a to może sprawić, że będziesz krzyczeć o cały ich czas. Możesz też odczuwać niepokój związany z wykonaniem pewnych zadań i ciągle prosić partnera, aby zajął się rzeczami, z którymi według niego poradzisz sobie samodzielnie. Przyjrzyjmy się każdemu z tych powodów, aby dowiedzieć się, jak przestać być potrzebującym w związkach.
Źródło: unsplash.com
Jak przestać być potrzebującym i niepewnym siebie
Większość z nas w pewnym momencie przeszła przez problem z poczuciem własnej wartości. To normalne i w porządku. Ale kiedy jesteś w związku, sprawy, które są twoje, również stają się ich problemem. A jeśli pozwolisz, by brak pewności siebie wyciągnął z ciebie to, co najlepsze, nie tylko ty będziesz cierpieć. Twój partner też cierpi. Twoja druga połówka nie powinna być całkowicie odpowiedzialna za twoją samoocenę. Oczywiście to, jak się czujesz, powinno być dla nich ważne, ale jeśli decydują się być z tobą i nie okazywały oznak, że uważają cię za nieatrakcyjne, ufaj, że powiedzą ci, jeśli wystąpi problem.
Naucz się radzić sobie z zazdrością
Zazdrość może spowodować poważne problemy w związku. I zwykle jest to nieuzasadnione. Jeśli jesteś w zdrowym związku z partnerem, któremu ufasz, zazdrość może wbić między ciebie klin szybciej niż prawie jakikolwiek inny problem. Zazdrość jest często zakorzeniona w innej ukrytej emocji, takiej jak strach. Jeśli boisz się, że twój partner cię opuści lub znajdzie kogoś lepszego, możesz spróbować uniemożliwić mu spędzanie czasu z innymi ludźmi. Ale to niesprawiedliwe w stosunku do drugiej połówki.
W końcu twoje próby kontrolowania tego, jak spędzają czas, odciągną ich od ciebie, a ty sam zranisz swój związek, gdy tak naprawdę nie było problemu. Twój partner ma pełne życie, którego jesteś częścią, ale nie jedyną jego częścią. Mają przyjaciół, rodzinę i pracę. Najlepszym sposobem radzenia sobie z zazdrością jest znalezienie innych hobby, zainteresowań i obowiązków, którymi musisz się zająć, gdy Twojego partnera nie ma w pobliżu. Lub spędź czas osobno, robiąc coś miłego dla swojego partnera, aby zaskoczyć go, gdy znów będziecie razem.
Źródło: unsplash.com
Radzenie sobie z zależnymi tendencjami
Jeśli cierpisz na niepokój, codzienne zadania mogą czasami wydawać się zbyt dużym obciążeniem do wykonania. A strach związany z twoim lękiem może spowodować, że będziesz polegać na innych, którzy pomogą ci załatwić sprawę. Możesz poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Ale jeśli ciągle prosisz swoją drugą połówkę o zrobienie takich rzeczy, jak dzwonienie za Ciebie lub wykonanie prostego zadania, którego możesz się nauczyć samodzielnie, możesz wyświadczyć swojemu związkowi wielką przysługę, uzyskując pomoc w radzeniu sobie z niepokojem .
Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z niepewnością, zazdrością czy lękiem, dobrym pomysłem jest skorzystanie z pomocy z zewnątrz w swoich zmaganiach. Bycie mniej potrzebującym odciąża partnera i może poprawić twoje relacje. Rozważ rozmowę z licencjonowanym doradcą, aby poznać strategie ograniczania zachowań potrzebujących.
Źródło: unsplash.com
Stwórz własną sieć przyjaciół
Jeśli zauważysz, że spędzasz cały swój czas ze swoim partnerem lub myślisz o nim, wzmocni to twoje poczucie potrzeby. Konieczne jest rozwijanie własnej sieci wsparcia społecznego. Spotykanie się z przyjaciółmi, którzy mają wspólne zainteresowania, może pomóc Ci oderwać się od skupiania się wyłącznie na swoim partnerze. Dobrze jest angażować się w relacje rówieśnicze z innymi.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
