Czy czat terapeutyczny online jest skuteczny?

Technologia zmieniła każdą dziedzinę życia, zwykle na lepsze, w tym sposób uprawiania psychoterapii. Chociaż niektórzy tradycjonaliści mogą patrzeć z góry na czat terapeutyczny online jako narzędzie terapeutyczne, badania wykazały, że jest to rzeczywiście skuteczny sposób leczenia szerokiego zakresu problemów ze zdrowiem psychicznym i osiągania wyników porównywalnych z tradycyjnym poradnictwem twarzą w twarz.

Dostępność terapii online

Źródło: rawpixel.com

Zapewnienie opieki zdrowotnej w przypadku problemów psychicznych przez Internet umożliwia skuteczne leczenie szerokiemu spektrum osób, które w innym przypadku pozostawionoby kilka dobrych opcji. Sesje z terapeutami online są łatwo dostępne przy użyciu stabilnego połączenia internetowego i kompatybilnego urządzenia mobilnego. Dostęp do terapii może być utrudniony z powodu braku funduszy, fizycznej lokalizacji lub stylu życia, ale czat terapeutyczny online starannie omija wszystkie te problemy.

Tradycyjna terapia osobista jest droższa niż sesje z terapeutą online. Są ludzie, którzy wiedzą, że mogą skorzystać na rozmowie z terapeutą, ale po prostu nie są w stanie znaleźć funduszy, aby to osiągnąć. Zamiast tego nie widzą żadnego rodzaju leczenia. Terapia online zapewnia ludziom alternatywne opcje terapii w gabinecie.

Są też osoby, które chciałyby uzyskać pomoc w poradnictwie, ale albo nie mają w pobliżu żadnych opcji, jeśli chodzi o osoby mieszkające na obszarach wiejskich lub po prostu mogą nie mieć możliwości wyjazdu. Na przykład osoba mieszkająca na wsi, która cierpi na chorobę psychiczną, może nie mieć samochodu, którym mogłaby podjechać na sesję terapeutyczną, lub może mieć w domu małe dzieci, których nie może opuścić i których nie chcą zabrać ich na sesję terapeutyczną. Sesje terapii internetowej z terapeutami online eliminują potrzebę wizyt terapeutycznych w gabinecie i zapewniają terapię za pomocą poniższych metod:

• Czat wideo
• Wiadomości audio
• Terapia SMS-owa
• Nieograniczone możliwości przesyłania wiadomości

Sesje terapii na odległość będą przeprowadzane raz lub więcej razy w tygodniu, w zależności od planu leczenia i relacji terapeutycznej, jaką nawiązujesz z terapeutą online. W wielu przypadkach główni ubezpieczyciele ubezpieczają terapię online z licencjonowanymi terapeutami, którzy są zgodni z HIPPA.

Ponadto terapia online zapewnia znacznie wyższy poziom dyskrecji niż wcześniejsze wizyty terapeutyczne w gabinecie. Pomimo wysiłków podejmowanych przez terapeutów, aby chronić poufność swoich pacjentów, decyzja o tym, ile wiary należy pokładać w takich środkach, zawsze będzie zależała od każdej osoby.

Zwłaszcza jeśli jakiś problem ze zdrowiem psychicznym wiąże się z poczuciem winy lub wstydu, niektórzy pacjenci z pewnością będą czuli się bardziej komfortowo, rozmawiając o swoich uczuciach i doświadczeniach w całkowicie anonimowym otoczeniu z terapeutą online.

Świadczenie usług w zakresie zdrowia psychicznego przez Internet otwiera szansę na dobrą terapię tym, którzy nie chcą regularnie brać urlopu na terapię lub wolą spotkać się z doradcą bez wiedzy współmałżonka.

Terapia online pomaga zwalczać piętno związane ze zdrowiem psychicznym

Niektóre osoby, które mogłyby skorzystać z leczenia, decydują się nie podejmować działań w celu uzyskania potrzebnej pomocy, ponieważ martwią się, co pomyślą inni. Nie chcą mieć szansy, że ktoś zauważy, że wchodzili do gabinetu terapeuty, a potem poczują, że muszą wyjaśnić, dlaczego mieli wizytę. Wstyd, którego niektórzy doświadczają z powodu potrzeby uzyskania pomocy, wystarcza, aby powstrzymać niektórych od robienia czegokolwiek. Klienci online oddychają z ulgą, gdy odkrywają, że sesje terapeutyczne w gabinecie nie są jedynym sposobem leczenia przewlekłych objawów choroby psychicznej.

Kiedy otrzymujesz pomoc, zamiast poddawać się cyklowi stygmatyzacji, możesz dalej robić postępy, zamiast w nim tkwić.

Terapia online jako środek uzupełniający

W przeszłości internetowe i inne skomputeryzowane terapie psychologiczne nie były traktowane poważnie. Zdrowie telementalne ewoluowało i teraz nawet niektórzy główni ubezpieczyciele zdrowotne pokrywają wizyty online w gabinecie twojego terapeuty wraz z terapią w gabinecie. Inf

Znalezienie terapeuty stało się tak proste, jak kliknięcie przycisku. Wyszukaj ubezpieczonych terapeutów online na stronie internetowej swojego ubezpieczyciela według nazwiska lub numeru licencji.

BetterHelp.com oferuje kontrolowany okres próbny dla indywidualnych sesji terapeutycznych online, które są zgodne ze standardami określonymi przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. Klienci online mogą zaplanować sesje z pracownikami socjalnymi i terapeutami internetowymi, aby dowiedzieć się więcej o psychologicznych metodach leczenia depresji u dorosłych: metaanaliza. Dowiedz się o najnowszych metodach terapii poznawczo-behawioralnej podczas sesji online u swojego dostawcy.

Podczas randomizowanego kontrolowanego badania nauczysz się podstaw, jak działają sesje z terapeutą online. Sesje z terapeutą online są prowadzone za pośrednictwem czatu wideo z opcją dodania terapii dźwiękowej lub tekstowej. Podczas bezpłatnego okresu próbnego dowiesz się więcej o typowych schorzeniach związanych z chorobami psychicznymi i weźmiesz udział w następujących sesjach.

• Terapia dla par
• Sprawy weteranów
• Terapia rodzinna
• Terapia małżeńska i rodzinna
• Terapia SMS-owa

Terapeuci online zapewniają pełen zakres usług związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym leczenie depresji u dorosłych. Kiedy zaczynasz terapię online, zauważysz, że jest ona bardzo podobna do terapii w gabinecie.

Są rzeczy, które są po prostu niemożliwe w przypadku terapii online: przepisywanie leków lub fizyczna ocena stanu zdrowia pacjenta, być może najważniejsza. Mimo to niezrównany poziom dostępności w czasie i przestrzeni oznacza, że ​​z pewnością może pomóc w rozwinięciu bardziej tradycyjnych technik.

Pacjent ze stanem, takim jak lęk lub uzależnienie może teraz zwrócić się o natychmiastową pomoc lub przynajmniej werbalizować problemy, z jakimi boryka się od czasu do czasu. Nie jest to po prostu możliwe w przypadku terapeuty pracującego w biurze, a korzystanie ze smartfona staje się całkiem proste.

Pacjent nie musi już czekać do cotygodniowej lub comiesięcznej wizyty, aby móc odpowiedzieć na swoje obawy. Kiedy przeżywasz bardzo trudny okres w swoim życiu, niż czekanie do następnej wizyty, aby zadać pytania, zasięgnąć porady i uzyskać pomoc, może wydawać się zbyt długie. Dla osób, które doświadczają poważnych zaburzeń depresyjnych lub innych zaburzeń, które wpływają na ich zdolność do codziennego funkcjonowania, ten natychmiastowy dostęp do opieki może mieć ogromne znaczenie.

Jeśli twój problem jest nagły lub przyjaciel lub członek rodziny znajduje się w bezpośrednim fizycznym niebezpieczeństwie - odwiedź najbliższą izbę przyjęć. Jeśli nie możesz dostać się na pogotowie, zadzwoń pod numer alarmowy do The National Suicide Prevention Helpline, aby natychmiast porozmawiać ze specjalistą.

Czego powinieneś szukać w terapii na czacie online

Jeśli zamierzasz wypróbować terapię przez czat online, upewnij się, że kontaktujesz się z renomowaną firmą, która ma licencjonowanych terapeutów online. Sesje z terapeutą online są w większości przypadków bardziej opłacalne niż sesje terapeutyczne w gabinecie.

Upewnij się, że poszukałeś trochę informacji, aby dowiedzieć się, jakie kwalifikacje mają terapeuci pracujący dla witryny, aby dopasować go do terapeuty online, który najlepiej Ci odpowiada. Możesz również chcieć znaleźć opcję, która pozwoli ci pracować z kimś o podobnych przekonaniach, zamiast po prostu przypisywać cię do przypadkowej osoby. Lub, jeśli wolisz pracować z terapeutą płci męskiej lub żeńskiej, powinna to być opcja, którą możesz określić.

Pamiętaj, że celem terapii online lub osobiście jest uzyskanie pomocy, której potrzebujesz. Jeśli sesje terapeutyczne w gabinecie nie działają, rozważ wzięcie udziału w bezpłatnej sesji próbnej z terapeutą online lub udział w terapii tekstowej. Możesz ułatwić sobie terapię online, wysyłając wiadomości tekstowe do terapeutów online upoważnionych do udzielania odpowiedzi na Twoje pytania.

Jeśli od miesięcy uczestniczysz w sesjach osobistych i czujesz, że nadal brakuje Ci czegoś, co mogłoby pomóc w procesie zdrowienia, może to być tak proste, jak myślenie poza gabinetem terapeutycznym w biurze i logowanie się do sesji online terapeuci, którzy są upoważnieni do pomocy za pośrednictwem terapii tekstowej i innych metod terapii cyfrowej.

Tak długo, jak pracujesz z licencjonowanym i doświadczonym terapeutą, powinieneś uzyskiwać dokładnie takie same rezultaty, jak podczas wizyty osobistej. Upewnij się, że przed rozpoczęciem zadajesz jakiekolwiek pytania, aby upewnić się, że nie przeszkadza Ci robienie postępów. Ważne jest, aby czuć się komfortowo, zwracając się o pomoc, w przeciwnym razie nie zamierzasz inwestować w sesje czatu lub spotkania, takie jak potrzebujesz, aby skorzystać z terapii, którą ludzie rozumieją!

Źródło: rawpixel.com

Większą elastyczność

Nie ma prawdziwego powodu, poza wygodą samych terapeutów, dla umawiania spotkań terapeutycznych w blokach godzinnych lub półgodzinnych. Niektórzy klienci wolą krótsze sesje lub terapię tekstową, podczas gdy inni mogą skorzystać z dłuższych sesji terapeutycznych online. Sesje terapii SMS-owej i pełnometrażowe sesje terapeutyczne online można łatwo zaplanować online. Wiadomości tekstowe mogą być przesyłane tam iz powrotem w dowolnym momencie, dając obu stronom czas na przemyślenie swoich odpowiedzi i przejrzenie historii ich komunikacji.

Ponadto usługi doradcze online mogą współpracować z wieloma specjalistami i kierować pacjenta do odpowiedniej pomocy w razie potrzeby. W prawdziwym świecie pacjent z problemami typu podwójnej diagnozy, który może skorzystać z pomocy doradców doświadczonych w obu obszarach, może potrzebować przejść przez długi proces skierowań, wybrać nowego terapeuty i zbudować z nim więź, podczas gdy środowisko terapii online zapewnia to po kliknięciu przycisku.

W trybie online terapia czat nigdy nie zastąpi fizycznie obecnych doradców, na przykład w środowisku szpitalnym, jego szerszy zasięg otwiera wiele nowych możliwości leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym. Terapia online jest na zawsze. Czas na szerszą rozmowę na temat tego, jak korzyści terapii online można włączyć do innych, bardziej konwencjonalnych metod leczenia.

Źródło: rawpixel.com

343 znaczenie liczby aniołów

Podziel Się Z Przyjaciółmi: