Wszystko, co musisz wiedzieć o trichofobii

Czy boisz się zbliżyć do luźnego kawałka włosów, czy, co gorsza, dotknąć go? Boisz się utraty włosów lub nadmiernego ich odrastania? Jeśli tak, najprawdopodobniej doświadczasz czegoś, co nazywa się Trichofobia. W tym artykule omówimy wszystko, co musisz o tym wiedzieć, opcje leczenia i dlaczego nie masz się czego wstydzić. Przyjrzyjmy się bliżej.

Źródło: unsplash.com

121 numer anioła

Co to jest trichofobia?

Trichofobię definiuje Najczęstsze fobie jako „chorobliwy i irracjonalny strach przed włosami, a dokładniej wypadaniem włosów”. Osoby z trichofobią stają się wyjątkowo niespokojne, niewygodne i przerażone luźnymi włosami lub kępkami włosów. Najczęściej ta szczególna fobia wynika z przekonania, że ​​włosy są z natury brudne lub stanowią bramę do zarażenia się niepożądanymi zarazkami lub chorobami, co udokumentowano w ePainAssist. Z powodu tego skrajnego strachu ludzie, którzy mają trichofobię, mają tendencję do patrzenia na włosy z całkowitym obrzydzeniem.

Ten strach może czasami stać się tak przytłaczający, że zaczyna przeszkadzać w codziennym życiu. Chociaż trichofobia jest rzadka, szacuje się, że około 7 - 9% populacji cierpi na specyficzne fobie. Jeśli zastanawiasz się, czy możesz doświadczać trichofobii, istnieje kilka wskaźników, na które należy zwrócić uwagę.

Wskaźniki trichofobii

W wielu przypadkach irracjonalny strach przed włosami (lub ich wypadaniem) nie pojawia się z dnia na dzień. Pojawienie się trichofobii wymaga czasu i zwykle pojawiają się pewne objawy lub charakterystyczne oznaki. Dodatkowe informacje z ePainAssist potwierdzają, że poniższe zachowania wskazują na początkujący lub istniejący przypadek trichofobii, w tym:

• Drżenie lub dreszcze na widok włosów.
• Występują wymioty lub inne nieprzyjemne reakcje organizmu.
• Unikanie włosów.
• Odmowa obcięcia włosów.
• Trzymanie się z dala od instytucji strzyżących lub stylizujących włosy.
• Doświadczanie szybkiego oddechu, a nawet ataków paniki na widok rozpuszczonych włosów.

Czasami trichofobia jest po prostu nieprzyjemną manifestacją innego aspektu własnego życia lub dobrego samopoczucia. Na przykład osoba z poważnym strachem przed rozpuszczonymi włosami może również cierpieć na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) lub identyfikować się jako perfekcjonista. Zdrowie wymienia „nadgorliwe sprzątanie” i „organizację” jako dwa główne objawy OCD. Luźne włosy mogą być uważane przez wiele osób za „niechlujne” i mogą w związku z tym wywołać trichofobię u kogoś, kto już osiągnął poziom, który większość ludzi uznałaby za ekstremalny.

Osoby dotknięte trichofobią często zdają sobie sprawę ze znacznej irracjonalności tej fobii, ale nadal nie są w stanie sobie pomóc. ePainAssist zasadniczo stwierdza, że ​​fobikom zaleca się szukanie profesjonalnej lub psychologicznej pomocy, jeśli ich trichofobia stanie się tak ekstremalna lub intensywna, że ​​zakłóci ich codzienne życie lub zdolność do prawidłowego funkcjonowania.

Źródło: whatwolf za pośrednictwem freepik.com

717 numer anioła

Od dłuższego czasu trichofobia jest źródłem intryg, ponieważ ludzie zastanawiają się, co ją powoduje lub co zwiększa podatność na tę fobię. W niektórych przypadkach osoby są ogólnie bardziej podatne na fobie, jeśli ktoś w ich rodzinie cierpi z powodu irracjonalnego strachu lub jeśli często spędzają czas z osobami, które są fobikami. Przeszłe traumatyczne doświadczenia, skrajna wrażliwość i inne czynniki mogą również przyczynić się do tego, że dana osoba zostanie dotknięta skrajnym strachem przed włosami lub wypadaniem włosów.

Opcje leczenia trichofobii

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na trichofobię, nie musisz się martwić - bardzo łatwo ją wyleczyć. W większości przypadków psychoterapia i mieszanka niektórych leków to najbardziej realne opcje. Zaskakujące jest to, że samo rozmowa o strachu przed włosami jest również realnym rozwiązaniem, które może pomóc w pozbyciu się trichofobii.

Lingwistyka neurofonetyczna Programowanie jest jedną z kilku opcji, które można zastosować w leczeniu trichofobii. Ta forma programowania skłania osobę dotkniętą chorobą do dokładnego wskazania pamięci lub incydentu, które wywołały jej lęk przed włosami. Po rozpoznaniu tego zdarzenia osoba jest następnie zachęcana do „wypłynięcia z ciała” i oderwania się od traumatycznego doświadczenia, które wywołało jej trichofobię. Nero-fonetyczny program lingwistyczny w dużym stopniu opiera się na sile umysłu i dlatego skłania fobików do skojarzenia ich lęku przed włosami z przeszłością, która nie może już im zaszkodzić.

Głębokie myślenie lub joga są wyjątkowymi opcjami leczenia trichofobii. Oba te ćwiczenia mają na celu uspokojenie i uspokojenie umysłu. Jak każdy proces, samopomoc wymaga czasu. Ci, którzy mają trichofobię, nie powinni oczekiwać, że ich strach przed włosami całkowicie zniknie po jednej lub nawet kilku sesjach medytacji lub jogi, ale najważniejszy jest pierwszy krok. Jak mówi stare powiedzenie, powolny i pewny wygrywa wyścig.

Jeśli żadna z powyższych technik nie zadziała, masz również możliwość spożycia określonych Leki. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą przed przyjęciem jakichkolwiek leków, aby upewnić się, że wiesz o wszystkich potencjalnych zagrożeniach i / lub skutkach ubocznych. Ta forma leczenia powinna być wprowadzona bardzo konserwatywnie. Częściej niż nie, leki mają tendencję do ukrywania skutków ubocznych różnych lęków, w przeciwieństwie do leczenia samych fobii.

Zapobieganie trichofobii

Z definicji osoby, które są dotknięte trichofobią, nie mogą same temu zapobiec, widząc, że fobia już istnieje. Jednak to, co mogą (i powinni) zrobić, to podjąć pewne środki, aby zapobiec przekazywaniu go innym, głównie ich obecnemu lub potencjalnemu potomstwu. Jak wspomniano wcześniej, osoba staje się znacznie bardziej podatna na irracjonalne lęki i fobie, jeśli istnieją one u członków rodziny lub jeśli są one zwykle narażone na środowiska pełne fobii.

Źródło: freepik.com

Jeśli ktoś, kto często przebywa z dziećmi lub inną młodą osobą, ma trichofobię, z pewnością powinien skonsultować się z lekarzem. Pomoże to nie tylko cierpiącej osobie odkryć, które opcje leczenia są dla niej najlepsze, ale może również znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo, że dzieci w ich pobliżu również złapią fobię.

paznokcie odpadające marzenie

Jak sobie radzić z trichofobią

Strach przed włosami może być bardzo trudną i złożoną fobią. Jednak dzięki odpowiednim wskazówkom i technikom radzenia sobie będziesz na dobrej drodze do odzyskania kontroli nad swoją trichofobią i życia jak najlepiej. Na początek możesz zacząć starając się jak najlepiej uwzględnić fakt, że włosy są wokół ciebie. Twoi przyjaciele, Twoja rodzina i większość ludzi, których spotykasz na co dzień. Jeśli mieszkasz z rodziną lub grupą współlokatorów, prawdopodobnie widziałeś kilka pasm leżących wokół, szczególnie w łazience. Ponadto pamiętaj, że luźne włosy nie zawierają prawie tyle zarazków ani bakterii, aby wywołać jakąkolwiek chorobę.

Pamiętaj, że niekoniecznie musisz się spieszyć, stale wystawiając się na działanie włosów. W rzeczywistości nie jest to zalecane, jeśli Twoim celem jest skuteczne radzenie sobie z trichofobią lub jakąkolwiek fobią w tym zakresie. Radzenie sobie z tym strachem to powolny i stabilny proces, który wymaga zdrowego podejścia. To zajmie trochę czasu, ale tak długo, jak chcesz spróbować, to wszystko się liczy. W tej sytuacji najlepiej zasięgnąć fachowej porady, ponieważ ekspert pomoże Ci stworzyć najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy plan leczenia.

Nie masz się czego wstydzić

W wielu przypadkach osoby cierpiące na różne lęki i fobie mogą się wstydzić lub postrzegać siebie jako „mniej niż przeciętne”. Chociaż czasami bicie się w siebie może być łatwe, należy pamiętać, że nie ma się czego wstydzić bać się włosów. Wszyscy mamy coś, nad czym pracujemy lub walczymy, aw niektórych przypadkach ta bitwa może być po prostu trichofobią.

Ludzie, którzy cierpią z powodu strachu przed włosami, nie powinni nigdy pozwalać nikomu mówić im, że ta fobia czyni ich mniej istotnymi niż ktokolwiek inny w pokoju. Co więcej, ci, którzy mają kontakt z jakimkolwiek lękiem, powinni okazywać życzliwość, empatię i współczucie, tak jak oczekiwaliby od innych ludzi, gdyby byli w tych samych butach.

Źródło: katemangostar via freepik.com

Pamiętaj, że jednym z najważniejszych kroków prowadzących do przezwyciężenia trichofobii jest przebywanie w silnej i wspierającej sieci ludzi, którym leży na sercu Twoje dobro. Bitwa staje się znacznie mniej zniechęcająca, gdy czujemy się komfortowo wiedząc, że w naszym kącie są inni ludzie. Postaraj się trzymać pozytywów.

Alternatywne rozwiązania

Jeśli twoja trichofobia silnie przeszkadza w codziennym życiu, być może nadszedł czas, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc do licencjonowanego terapeuty. Możesz również rozważyć wypróbowanie kilku z tych alternatywnych rozwiązań.

co znaczy 1222?

Wypróbuj nową fryzurę

Zrobienie czegoś tak prostego, jak mała fryzura, może pomóc Ci spojrzeć na własne włosy z innej perspektywy. Rozważ wypróbowanie nowego stylu, którego nigdy wcześniej nie robiłeś - uczyń rzeczy interesującymi!

Kształcić się

Im więcej wiesz o swojej fobii, tym lepiej. Poświęcając czas na przeczytanie takich artykułów, pomagasz swojemu umysłowi odzyskać kontrolę nad swoimi lękami. Pamiętaj, wiedza to potęga.

Zdobądź psa / kota

Chociaż na początku może to wydawać się onieśmielające, może to być dramatyczny pierwszy krok w kierunku pokonania trichofobii. Jeśli masz w domu kota lub psa, prawie na pewno zauważysz włosy leżące na podłodze, na kanapie lub w innym miejscu, do którego się udają. Chociaż jest to bardziej bezpośrednie podejście, uzyskasz wystarczającą ekspozycję, aby pomóc ci stawić czoła swoim lękom.

Poradnictwo online zaczyna się tutaj

Tu na BetterHelp, szczycimy się możliwością zapewnienia światowej klasy opieki i pomocy potrzebującym, niezależnie od miejsca ich życia. Czasami wymaga to nawet siedzenia i rozmowy z tobą. Bez względu na to, kim jesteś, skąd pochodzisz lub przez co przechodzisz, chcemy, abyś wiedział, że BetterHelp zawsze będzie dla Ciebie. Sieć licencjonowanych doradców BetterHelp jest dostępna w zaciszu własnego domu (lub w każdym miejscu, w którym masz połączenie z Internetem). Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Prescilla jest naprawdę bardzo wyrozumiała i poświęca czas, by mnie wysłuchać, kiedy mam z nią rozmowę telefoniczną lub sesję wideo. Ona tego wszystkiego słucha. Nie mogę się doczekać, aby wyzdrowieć i żyć bez strachu! Naprawdę chcę dowiedzieć się, kim naprawdę jestem, kiedy już to pokonam. Prescilla jest niesamowita! Bardzo wam dziękuję.

numer 21 znaczenie

„Genna zajmuje się twoimi podstawowymi obawami i odnosi się do nich ze zrozumieniem i empatią. Pomogła mi w bardzo trudnym czasie i wielokrotnie udzielała cennych, praktycznych rad. To, co podoba mi się w Gennie, to to, że bierze udział i pomaga ci wymyślić różne rozwiązania ”.

Ostatnie słowo

Trichofobia to strach przed włosami, z którym wiele osób się spotkało lub będzie miało do czynienia. Niezależnie od przyczyn Twojej trichofobii, nie jest to dolegliwość nieodwracalna. Przy odpowiedniej profesjonalnej pomocy, leczeniu i systemie wsparcia powrót do zdrowia po trichofobii jest tylko kwestią czasu. Prawdziwie satysfakcjonujące życie, w którym trichofobia Cię nie powstrzymuje, jest możliwe - potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: