Dystymia a depresja: jaka jest różnica?
Prawdopodobnie słyszałeś termin „depresja” kilka razy w swoim życiu, prawda? Ludzie używają tego, by oznaczać, że są smutni i oczywiście ma to również znaczenie kliniczne. Ale czy słyszałeś termin „dystymia”? Możesz nie mieć. Jest to termin, który zdecydowanie nie jest używany tak często, ale to nie znaczy, że jest to coś, na co nie powinieneś zwracać uwagi. Są ze sobą spokrewnieni i powinieneś o nich wiedzieć, jeśli nawet myślisz, że istnieje szansa, że masz jedno lub drugie.
Źródło: pixabay
Co to jest dystymia?
Dystymia to właściwie rodzaj depresji, ale uważana jest za znacznie łagodniejszą formę. Nie oznacza to, że nie jest to poważna choroba ani że nie jest to choroba przewlekła, ponieważ są to obie te rzeczy. Jednak dystymia generalnie będzie miała mniej intensywnych skutków ubocznych i objawów, z którymi borykają się osoby z depresją. Badania wskazują, że około 1,3% dorosłych w USA w pewnym momencie swojego życia doświadczy dystymii. Jest to porównywalne z 1 na 6 osób, które w pewnym momencie swojego życia doświadczą depresji.
Podobnie jak w przypadku tego, co częściej nazywamy depresją, dystymia może znacząco wpłynąć na Twoje relacje z rodziną i przyjaciółmi, doświadczenie zawodowe, życie osobiste, zdrowie fizyczne, a nawet zdolność wykonywania codziennych czynności. Chociaż nie jest tak ciężka jak inne formy depresji, może trwać przez długi okres, nawet wieloletni. Jednak dla niektórych dziwne i trudne do rozpoznania jest to, że dystymia, znana również jako uporczywe zaburzenie depresyjne, w rzeczywistości zapewnia chorym mniej „przestojów”, w których odczuwają podstawowy nastrój, niż poważne zaburzenie depresyjne.
Co to jest depresja?
Depresja, dokładniej nazywana dużym zaburzeniem depresyjnym, jest bardziej rozległą i cięższą postacią tego, co uważamy za depresję kliniczną. Zwykle stwarza problemy fizyczne i emocjonalne u osób cierpiących na tę chorobę i może w jakikolwiek sposób zakłócać zdolność do uczestniczenia w życiu. Może zakłócać pracę, rodzinę, przyjaciół, życie towarzyskie, relacje osobiste i wiele innych, aw skrajnych przypadkach może prowadzić do samobójstwa lub próby samobójczej. Ma to ogromny wpływ na sposób, w jaki myślisz, czujesz, a nawet działasz, a każde z tych zachowań może spowodować poważne upośledzenie.
Różnice, które powinieneś znać
Pierwsza zasadnicza różnica między tymi dwoma zaburzeniami polega na tym, że oddziałują one na nastrój chorego w nieco inny sposób. Zarówno osoby cierpiące na dystymię, jak i osoby cierpiące na depresję będą miały okresy, w których odczuwają depresję. Jednak osoby cierpiące na depresję będą miały również chwile, w których ich nastrój jest „normalny” i nie doświadczają depresji. Osoby cierpiące na dystymię będą zawsze doświadczać depresji i nie będą miały okresów, w których czują się „normalnie”. Niemożność osiągnięcia jakiegokolwiek poziomu normalności w życiu może pogorszyć objawy.
Drugą istotną różnicą jest fakt, że rozpoznanie tych dwóch zaburzeń wymaga różnej ilości czasu. Ktoś, kto cierpi na poważne zaburzenia depresyjne, musi mieć objawy przez co najmniej 2 tygodnie, aby zostać zdiagnozowanym. Ktoś, kto cierpi na dystymię lub uporczywe zaburzenie depresyjne, musi mieć objawy przez co najmniej 2 lata, aby zostać zdiagnozowanym. Te okresy czasu informują specjalistę zdrowia psychicznego, który może stwierdzić, czy objawy są trwałe, czy nie. W miarę upływu czasu rozpoznanie ciężkiego zaburzenia depresyjnego może prowadzić do rozpoznania uporczywego zaburzenia depresyjnego.
Źródło: pixabay
Nasilenie objawów jest zasadniczo różne w przypadku tych dwóch zaburzeń. Tam, gdzie u osoby z ciężkim zaburzeniem depresyjnym objawy są zwykle bardziej dotkliwe, jednak osoba z uporczywym zaburzeniem depresyjnym będzie miała ich długowieczność. Oznacza to, że objawy związane z uporczywym zaburzeniem depresyjnym mogą nie być tak wyniszczające lub intensywne, ale ponieważ trwają jeszcze dłużej, mogą się tak czuć. Ktoś z poważnym zaburzeniem depresyjnym może mieć bardziej intensywne wybuchy, ale objawy będą pojawiać się i ustępować z czasem. Nie oznacza to, że każdy z nich jest łatwiejszy w obsłudze, ale każdy ma inną intensywność.
Objawy dystymii i depresji
Jeśli chodzi o to, objawy, których doświadczysz w przypadku jednego z tych zaburzeń, są w rzeczywistości takie same. Znajdziesz wiele różnych rzeczy, które odnoszą się do uczuć, a nawet działań, których może doświadczyć cierpiący.
- Złość i frustracja z powodu drobnych niedogodności
- Utrata zainteresowania codziennymi czynnościami, w tym sportem i hobby
- Zwiększenie lub zmniejszenie snu
- Brak energii nawet do prostych zadań
- Zwiększenie lub zmniejszenie apetytu
- Zwiększenie lub zmniejszenie masy ciała
- Uczucie smutku, pustki lub beznadziejności
- Poczucie winy lub bezwartościowości
- Trudności z koncentracją, podejmowaniem decyzji lub zapamiętywaniem
Podwójna depresja
Ze względu na sposób, w jaki te dwa typy depresji są zdefiniowane, uważa się je za całkowicie odrębne zaburzenia i dlatego mogą również występować jednocześnie. Na przykład osoba, u której zdiagnozowano uporczywe zaburzenie depresyjne, może mieć duży epizod depresyjny, który następnie prowadzi również do rozpoznania dużego zaburzenia depresyjnego. Kiedy tak się dzieje, świat kliniczny nazywa to podwójną depresją. Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim specjalistą zdrowia psychicznego o tym, czego doświadczasz i kiedy, aby mógł on pomóc ci przezwyciężyć objawy i uzyskać odpowiednie leczenie dla wszystkich z nich.
Możliwości leczenia
Jeśli chodzi o leczenie, jest to kolejny obszar, w którym te dwa zaburzenia są ogólnie traktowane w ten sam sposób. Depresja wszystkich typów zazwyczaj polega na połączeniu dwóch różnych rodzajów leczenia, psychoterapii i leków. W przypadku każdej osoby konkretna zastosowana kombinacja i konkretne formy każdego z nich będą się nieznacznie różnić, dlatego możemy traktować oba zaburzenia jako bardzo podobne, omawiając rodzaje leczenia, które są faktycznie oferowane chorym.
Psychoterapia
Istnieją dwa powszechne rodzaje terapii, które są stosowane w leczeniu depresji: aktywacja behawioralna i terapia poznawczo-behawioralna. Każdy z nich skupi się na tym, jak się czujesz i na sposobie, w jaki twoje wzorce myślowe mogą być dostosowane i zmienione, aby zmienić twoje nastroje lub zachowania. Stosuje się je przy wielu różnych zaburzeniach poza depresją, ale okazały się również wielkim sukcesem w tej dziedzinie, pomagając tym, którzy zmagają się z rozpoznaniem własnego wpływu na ich myśli i zachowania oraz dokonują dramatycznych zmian.
Źródło: pixabay
Lek
Istnieje wiele różnych rodzajów leków, które okazały się skuteczne w leczeniu depresji, ale każdy z nich należy do kategorii leków przeciwdepresyjnych. Ogólnie rzecz biorąc, SSRI, SNRI i TCA są na ogół stosowane w leczeniu depresji. Są to prawdopodobnie rodzaje leków, o których słyszałeś wcześniej, w tym Prozac, Zoloft, Fetzima i Tofranil. Konkretne przepisane leki mogą się różnić, a także dawki u różnych pacjentów. Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim specjalistą zdrowia psychicznego o różnych opcjach i dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby również sobie pomóc.
Szukanie pomocy
Uzyskanie profesjonalnej pomocy jest niezbędne, jeśli zmagasz się z jakąkolwiek formą depresji. Nie próbuj przechodzić przez to sam i nie myśl, że nie masz nikogo, kto mógłby ci pomóc. Specjalista zdrowia psychicznego może z Tobą współpracować, aby lepiej zrozumieć Twoje objawy, uczucia i to, co naprawdę czeka Cię w Twoim życiu. Pracując z takim profesjonalistą, będziesz mógł ponownie odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To będzie długa i trudna podróż, ale zdecydowanie nie jest to coś, przez co powinieneś kiedykolwiek próbować przejść bez kogoś u boku.
BetterHelp to miejsce, w którym możesz uzyskać pomoc, której szukasz. Dzięki temu systemowi otrzymujesz całkowicie kompletną usługę online, która połączy Cię z potrzebnymi specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym. Ponieważ wszystko jest online, możesz łączyć się z dowolnego miejsca w kraju, które ma połączenie z Internetem. Daje to swobodę uczestnictwa w sesji w zaciszu własnego domu. Nie tylko to, będziesz mieć do wyboru szerszy wachlarz terapeutów i specjalistów od zdrowia psychicznego.
Źródło: pixabay
Nie musisz ograniczać się do specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, którzy są dostępni w Twojej okolicy. Zamiast tego możesz dotrzeć do kogoś, kto znajduje się w zupełnie innym stanie. To da ci większą swobodę wyboru kogoś, komu ufasz i z którą czujesz się komfortowo. Nie tylko to, ale pozwoli ci przejrzeć znacznie więcej informacji i kwalifikacji, zanim zawęzisz wybór. Nie ma powodu, aby zadowolić się terapeutą, z którym nie czujesz się komfortowo i dzięki BetterHelp, nie będziesz musiał się tym więcej martwić.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
