Obalenie mitu, że „depresja jest fałszywa”

Dokładne, zwięzłe zrozumienie zdrowia psychicznego jest konieczne, szczególnie w dzisiejszych czasach. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne i na szczęście coraz więcej osób się z tego budzi. Jednak wciąż pozostaje niefortunna podsekcja ludzi, którzy uważają, że depresja jest „fałszywa” lub w inny sposób nie jest prawdziwa. Można to zobaczyć, gdy osoby z depresją są po prostu mówione przez ludzi, którzy są zbyt nieświadomi, by po prostu się z tym uporać. Chociaż większość ludzi zdaje sobie sprawę, że depresja jest bardzo realnym problemem zdrowia psychicznego, ludzie, którzy jeszcze nie doszli do tego, są powodem obalenia mitu, że „depresja jest fałszywa” ma tak wielkie znaczenie.

Źródło: rawpixel.com

Najpierw przyjrzyjmy się dokładnie depresji i wszystkim, co się z nią wiąże.

Co musisz wiedzieć o depresji

Depresja jest klinicznie definiowana jako „zaburzenie zdrowia psychicznego charakteryzujące się utrzymującym się obniżonym nastrojem lub utratą zainteresowania czynnościami, powodującymi znaczne upośledzenie codziennego życia”. W Ameryce co roku miliony ludzi zmagają się z depresją. Co więcej, istnienie depresji zmienia chemię mózgu i części mózgu, które zajmują się emocjami, percepcją i nie tylko.

Co powoduje depresję?

Nie ma jednej przyczyny depresji. Istnieje jednak wiele czynników i okoliczności, które są powiązane z rozwojem tego zaburzenia zdrowia psychicznego. Czynniki środowiskowe, psychologiczne, a nawet dziedziczne są powiązane z depresją, podobnie jak przeważnie traumatyczne wydarzenia, przez które ludzie przechodzą i których tak naprawdę nie przetwarzają. Ważne jest, aby pamiętać, że dzielenie więzi rodzinnych z osobami, które zmagały się z depresją, nie oznacza automatycznie, że ktoś sam doświadczy depresji. Jednak nadal stanowi główny czynnik ryzyka, o którym każdy powinien być świadomy.

Objawy depresji

Kiedy dana osoba doświadcza prawdziwej, klinicznej depresji, objawy tego problemu ze zdrowiem psychicznym prędzej czy później zaczną się ujawniać. Lęk, skrajne wahania masy ciała, bezsenność i brak zainteresowania normalnie lubianymi czynnościami są częstymi doświadczeniami osób z depresją. Podobnie osoby, które doświadczają depresji, mogą również doświadczać uczucia beznadziejności, problemów z koncentracją, a nawet myśli samobójczych.

marzy o byciu ściganym

Leczenie depresji

PlikStowarzyszenie Lęku i Depresji w Amerycestwierdza, że ​​najskuteczniejszymi metodami leczenia depresji są terapia i leki. Oczywiście istnieją różne rodzaje leków i terapii. To, co działa dobrze dla jednej osoby, może być totalną katastrofą dla innej. Ważne jest również, aby wyjaśnić, że konieczne jest uzyskanie profesjonalnej diagnozy od licencjonowanego, akredytowanego lekarza. W żadnym wypadku nie wolno podejmować prób samodzielnej diagnozy lub samoleczenia, ani też pozwalać na diagnozę lub leczenie, jeśli nie jest akredytowanym, licencjonowanym lekarzem.

Źródło: pexels.com

Dlaczego niektórzy uważają, że depresja jest fałszywa?

Ze względu na badania, naukę i dobrze udokumentowane dowody może być frustrujące, gdy dowiadujemy się, że są ludzie, którzy uważają, że depresja jest fałszywa. Jednak jest to jeden z najlepszych sposobów zwalczania tej dezinformacji, aby zbadać przyczyny, dla których ludzie mają te niepoprawne przekonania, a następnie podważyć je logiką i faktami.

Wierzą, że to dla uwagi

Jednym z najczęstszych powodów, dla których niektórzy ludzie są sceptyczni wobec depresji, jest przekonanie, że jest to po prostu zawikłana metoda zwracania uwagi. Jednak to po prostu nie jest prawda. Wiele osób, które przechodzą depresję, tak naprawdę wycofuje się z innych ludzi i czynności, które normalnie kochają. To przeciwieństwo poszukiwania uwagi. Depresja nie jest trendem ani modą; to bardzo prawdziwy kliniczny problem ze zdrowiem psychicznym.

Mówienie osobie w depresji, że po prostu szuka uwagi, jest bardzo niebezpieczne i lekkomyślne z wielu powodów. W zależności od tego, jak skrajna jest depresja danej osoby i czy obecnie otrzymuje pomoc, tego typu stwierdzenie może poważnie pogorszyć jej zdrowie emocjonalne lub całkowicie wyrzucić ją z krawędzi. Każdy, kto naprawdę rozumie depresję i jej niszczycielskie skutki dla życia ludzi, nigdy nie odważyłby się powiedzieć, że jest to po prostu akt zwracania uwagi.

Wierzą, że chodzi o nadwrażliwość

Kolejnym toksycznym mitem na temat depresji jest to, że chodzi o to, aby ktoś był zbyt wrażliwy na pewne rzeczy. Podobnie jak idea, że ​​depresja polega na szukaniu uwagi, fakty i nauka po prostu nie potwierdzają tej idei. Zaburzenie zdrowia psychicznego, które dosłownie wpływa na chemię mózgu i części mózgu, które kontrolują podstawowe funkcje, wykracza daleko poza zwykłe bycie mniej wrażliwym. Wielu najsilniejszych i najtwardszych ludzi na świecie boryka się z depresją. Nie ma to nic wspólnego z nadmierną wrażliwością.

Nie rozumieją przyczyn depresji

Wiele osób, które odrzucają depresję jako fałszywą z powodu całkowitej ignorancji na temat przyczyn depresji. Osoby o takim sposobie myślenia często zastanawiają się: „czym ta osoba musi być przygnębiona?”. Częściej zdarza się, że niektórzy uwierzą. Innym typowym nieporozumieniem jest pogląd, że bycie bogatym i odnoszącym sukcesy automatycznie oznacza, że ​​dana osoba nie doświadczy depresji. Ale to po prostu nie jest faktyczne. Jak wspomniano wcześniej, istnieje szereg czynników, które mogą powodować depresję, w tym dziedziczne, psychologiczne, środowiskowe itp.

Brak zrozumienia depresji nie unieważnia powagi ani istnienia depresji.

Źródło: pexels.com

sny o wielorybach

Jak pomóc ludziom zrozumieć, że depresja jest realna

Kiedy spotykamy ludzi, którzy naprawdę wierzą, że depresja jest fałszywa, uciekanie się do gniewu lub atakowanie może być bardzo kuszące. Niektórzy mogą nawet powiedzieć, że takie odczuwanie jest zrozumiałe, ale mimo wszystko nie rozwiązuje problemu. Zamiast atakować ludzi, którzy nie rozumieją depresji, odpowiedzią jest komunikowanie się z nimi z szacunkiem i inteligentnie. Pokazywanie im faktów, danych naukowych i dowodów, które pokazują, jak prawdziwa depresja jest, służy jako właściwy sposób edukacji niewykształconych.

Naturalny postęp

Kiedy mówi się o zdrowiu psychicznym w społeczeństwie, może służyć jako źródło informacji dla osób, które uważają, że depresja jest fałszywa. Czasami może minąć trochę czasu, zanim ludzie nauczą się nieprawdziwych informacji, które zostały im podane. Przebudzenie lub przełom nie zawsze nastąpi po jednej rozmowie. W wielu przypadkach ludzie muszą uczyć się na swój własny sposób i kiedy są gotowi.

A jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, boryka się z depresją?

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, ma do czynienia z depresją, może to być bardzo trudna i trudna sytuacja, jedną z najważniejszych rzeczy do zrobienia jest upewnienie się, że dana osoba ma sieć ludzi w swoim kącie. Wsparcie robi wielką różnicę na świecie, a kiedy ktoś przechodzi poważny problem ze zdrowiem psychicznym, świadomość, że jest kochany, a nie sam, może mieć znaczący wpływ na jego życie.

Bycie tam dla kogoś, kto ma do czynienia z depresją, oznacza wskazanie mu kierunku, w którym może uzyskać odpowiednią pomoc. Może to obejmować współpracę z doradcą lub terapeutą. Niektóre osoby mogą być bardziej skłonne do przyjmowania profesjonalnej pomocy, podczas gdy inne mogą mieć zastrzeżenia. W przypadku depresji osoba cierpiąca może mieć wrażenie, że sugestia porady lub terapii oznacza, że ​​coś jest z nią nie tak. Po prostu tak nie jest. Nie ma nic złego w wizycie u specjalisty zdrowia psychicznego; w rzeczywistości może to służyć jako otwierające oczy i oświecające doświadczenie.

Czasami depresja jest przejawem problemu z przeszłości, który nie został wcześniej rozwiązany. Jak wspomniano wcześniej, trauma jest jednym z wielu winowajców związanych z rozwojem depresji. Kiedy ludzie nie radzą sobie z pojawiającymi się problemami, powoduje to problemy, które mogą pozostawać pod powierzchnią, a także niekorzystnie wpływać na jakość życia człowieka. To kolejny powód, dla którego doradcy i terapeuci są świetnymi osobami, z którymi można pracować jako osoby z depresją. Specjaliści w tej dziedzinie są bardzo dobrzy w tym, co robią i mogą pomóc osobie dojść do sedna przyczyny jej depresji.

Ostatnie słowo

Depresja jest bardzo realna. Depresja to poważny problem ze zdrowiem psychicznym, z którym każdego roku borykają się miliony ludzi. Chociaż istnieje wiele czynników i przyczyn, które prowadzą do depresji, nie zmniejsza to powagi ani powagi tego problemu ze zdrowiem psychicznym. Społeczeństwo będzie się nadal poprawiać, ponieważ coraz więcej ludzi rozumie depresję i jej rzeczywistość.

marzenie o basenie

W przypadku depresji jedną z najodważniejszych rzeczy jest poproszenie o pomoc. Może to być stresujące lub trudne, ale kiedy wszystko już powiesz i zrobisz, podziękujesz sobie. Każdy staje przed wyzwaniami w takim czy innym momencie, ale nie musi stawiać czoła tym wyzwaniom w pojedynkę. Poradzenie sobie z depresją lub innymi problemami jest znacznie łatwiejsze dzięki odpowiedniej niezawodnej sieci. Zrozumienie, że nie jesteś mniej osobą z powodu wyzwań, nad którymi pracujesz, jest czymś innym, co jest bardzo ważne.

Źródło: rawpixel.com

Wskazówki i pomoc będą zawsze dostępne dla tych, którzy są na nie otwarci i otwarci. W BetterHelp mamy niesamowitą grupę doradców i terapeutów, którzy byliby zachwyceni współpracą z Tobą bez względu na to, kim jesteś i jaka jest Twoja historia. Możesz skontaktować się z BetterHelp w dowolnym momencie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: