Przewodnik po języku ciała: 15 typowych sygnałów niewerbalnych

Czy kiedykolwiek zapytałeś kogoś, jak się czuje po tym, jak zobaczył, jak patrzy w dół, z założonymi rękami i zmarszczonymi brwiami, tylko po to, by powiedzieć: „dobrze”. Wiesz, że nie czują się dobrze, a dzieje się tak z powodu ich mowy ciała. Komunikujemy się często, a czasem szczerze, raczej tym, co robimy, niż tym, co mówimy.

Komunikacja niewerbalna nazywana jest „mową ciała”. Mowa ciała to sposób, w jaki siedzimy, ustawiamy ręce i wykrzywiamy twarze. Często jest to coś, czego celowo nie kontrolujemy. Dlatego może być tak wymowne. Może też zostać źle zinterpretowany. To, że osoba krzyżuje ramiona podczas spotkania, nie oznacza, że ​​jest znudzona lub zła. Mogła być po prostu zmarznięta.

Lepsze zrozumienie komunikacji niewerbalnej może pomóc ci zrozumieć ludzi wokół ciebie i może pomóc ci stać się bardziej świadomym wiadomości, które wysyłasz do świata. Nie możemy omówić wszystkich przypadków mowy ciała, ale w tym artykule omówimy kilka typowych przykładów, które można zaobserwować u innych i u siebie.

Źródło: pixabay.com

Język ciała podczas siedzenia

Spędzamy dużo czasu - szczególnie czas towarzyski, w którym najważniejsze są sygnały niewerbalne - siadając. To, jak siedzimy, może wiele powiedzieć o naszych postawach i uczuciach w danej sytuacji.

duchowe znaczenie skunk

1. Kolana od siebie

Wspólnym wątkiem, który zobaczymy w tym artykule, jest to, że im większa osoba wydaje się być większa, tym bardziej pewna siebie będzie się czuła lub chciała się pojawić.

Jeśli osoba siedzi lub stoi w sposób, który sprawia, że ​​wydaje się większa, może próbować zastraszyć innych lub chwalić się przed innymi. Każdy z nich może mieć miejsce w przypadku siedzenia z rozstawionymi kolanami. Siedzenie z rozstawionymi kolanami sprawia, że ​​osoba wydaje się większa, a także sprawia, że ​​wygląda na zrelaksowaną, wygodną i odpowiedzialną. Dlatego pewny siebie. Jest to zazwyczaj bardziej męska pozycja i częściej można zobaczyć mężczyznę siedzącego z rozstawionymi kolanami niż kobietę. Jak wspomniano we wstępie, nie jest to niezawodny sposób oceny, jak ktoś się czuje. W tym przypadku należy zauważyć, że osoba może tak usiąść, ponieważ jest to dla niej wygodne.

2. Kolana razem

Tak jak osoba siedząca z rozstawionymi kolanami może wydawać się większa, a przez to bardziej pewna siebie lub zrelaksowana, osoba siedząca ze złożonymi kolanami może wydawać się mniejsza i jest bardziej zmartwiona lub zdenerwowana. Dzieje się tak, ponieważ siedzenie ze złączonymi kolanami jest pozycją `` zamkniętą '', co sugeruje, że osoba próbuje się chronić.Siedzenie z kolanami razem niekoniecznie jest postrzegane jako kobieca pozycja, tak jak siedzenie z rozstawionymi kolanami jest ogólnie postrzegane jako męska poza.

3. Kolana skrzyżowane

Siedzenie ze skrzyżowanymi kolanami ma zwykle głębsze znaczenie niż zwykłe siedzenie ze złączonymi kolanami. Sprawia, że ​​osoba wydaje się bardzo drobna, może być postrzegana jako zamknięta i defensywna pozycja i, w przeciwieństwie do siedzenia ze złączonymi kolanami, jest zwykle postrzegana jako wyraźnie kobieca. Uważany jest za delikatny i uprzejmy. Może sugerować nieśmiałość lub dyskomfort.

Źródło: pixabay.com

4. Kostki skrzyżowane pod kolanami

Siedzenie na podłodze ze skrzyżowanymi kostkami i stopami pod kolanami jest często postrzegane jako oznaka komfortu i zamyślenia.

Nazwy tej postawy różnią się w czasie i miejscu. W rejonach Pacyfiku często nazywana jest „pozą lotosu” i jest prezentowana zarówno na współczesnych, jak i starożytnych ilustracjach myślicieli i świętych mężów. Uważa się, że została przyjęta jako jedna z najwygodniejszych pozycji do długotrwałej medytacji. Jest również używany w ceremoniach sztuk walki, kiedy artyści sztuk walki siedzą, aby obserwować lub słuchać nauczycieli i mistrzów.

Język ciała podczas stania

Mowa ciała jest nie tylko „mówiona” podczas siedzenia. To, jak stoimy, może nam również wiele powiedzieć o tym, jak dana osoba myśli lub czuje.

5. Stopy od siebie

Podobnie jak w przypadku siedzenia, rozstawienie stóp sprawia, że ​​osoba wydaje się większa i jest bardziej stabilna. W rezultacie często jest postrzegany jako pewny siebie, wygodny i potencjalnie agresywny.

6. Stopy razem

Stanie ze złączonymi stopami sprawia, że ​​osoba wydaje się mniejsza i tak jest zwykle trzymana przez osoby, które czują się mniej komfortowo. Stanie razem ze stopami jest również często oznaką szacunku, jak wtedy, gdy żołnierze „stoją na baczność”.

7. Obsługiwane lub Slouched

Stanie w pozycji podpartej jak stopą, plecami lub ramionami o ścianę oznacza wygodę, a nie agresję. Czasami jest to postrzegane jako brak szacunku lub gdy osoba nie zwraca uwagi na rozmowę wokół niej, jeśli jest zgarbiony lub zgarbiony.

Pozycje ramion

Jak dotąd większość niewerbalnych wskazówek, które omówiliśmy, dotyczyła pozycji dolnej części ciała. Jednak to, jak trzymamy się za ręce, również może być wymowne.

8. W boki lub ręce w kieszeniach

Stanie z rękami po bokach, w zależności od ich sztywności, to rodzaj pozycji neutralnej. Sztywne ramiona i proste barki są zwykle zarezerwowane na oznaki szacunku, jak to ma miejsce w przypadku żołnierzy stojących na baczność. Jednak w pewnych sytuacjach stanie z rękami w kieszeniach jest często postrzegane jako brak szacunku. Może to być postrzegane jako rozpraszające i można założyć, że dana osoba jest bardziej zajęta tym, co ma w kieszeniach, niż tym, co się dzieje

9. Ręce skrzyżowane

Stanie z rękami założonymi na klatkę piersiową sprawia, że ​​ciało wydaje się mniejsze i jest to pozycja zamknięta. Może to być oznaką dyskomfortu, ale także złości. Posiadanie rąk skrzyżowanych na klatce piersiowej jest również często postrzegane jako lekceważące, prawdopodobnie dlatego, że może być postrzegane jako tworzenie bariery między drugą osobą a sobą, okazywanie braku zainteresowania lub dezaprobaty. Jednakże, jak wspomniano na początku artykułu, może się zdarzyć, że dana osoba po prostu uzna, że ​​będzie wygodnie trzymać ręce w tej pozycji. Zwłaszcza jeśli temperatura w pomieszczeniu jest niska.

10. Ramiona do góry

Podniesienie rąk jest często postrzegane jako oznaka poddania się. W konflikcie ludzie, którzy się poddali, często podnoszą ręce na znak, że nie trzymają ani nie sięgają po broń. Podobnie, funkcjonariusze policji mogą prosić osoby o podniesienie rąk lub za głowę, aby pokazać, że nie są uzbrojeni. Podobnie, ludzie mogą symbolicznie „zrezygnować” z czegokolwiek, wyrzucając ręce w powietrze.

Źródło: pxhere.com

11. Palmy razem

Trzymanie razem dłoni może oznaczać wiele rzeczy w zależności od kontekstu, ale bardzo często jest to gest kontemplacyjny. Często robi się to podczas myślenia, ale często podczas modlitwy. Można to postrzegać jako kierowanie myśli do nieba.

Trzymanie razem dłoni nabiera innego znaczenia w pacyficznym świecie. W praktykach takich jak joga trzymanie dłoni razem symbolizuje równowagę. Postawa jest symetryczna, dłonie stykają się pośrodku ciała.

12. Ręce za plecami

Stanie z rękami za plecami jest również zwykle oznaką kontemplacji, pocieszenia i cierpliwości. W sztukach walki i siłach zbrojnych, stanie z rękami za plecami jest często postrzegane jako półformalna postawa.

Wyrazy twarzy

Wszystkie sposoby, w jakie siedzimy, stoimy i znosimy siebie, mogą być bardzo wyraziste. Jednak nasze twarze są nieskończenie bardziej.

13. Uniesione brwi

Uniesienie obu brwi wskazuje na zainteresowanie lub zdziwienie. Podnosząc brwi, oczy otwierają się szerzej, co sugeruje, że osoba stara się zobaczyć wszystko, co się dzieje.

Jednak podniesienie jednej brwi często wskazuje na sceptycyzm. W swojej książce „The Illustrated book of Signs and Symbols” z 1996 roku antropolog Miranda Bruce-Mitford pisze, że z jedną brwią uniesioną „dwie strony twarzy są sprzeczne, rejestrując stan zmieszania”.

Źródło: unsplash.com

14. Mrugający

Mrużenie oczu jest czymś, co robimy, aby pomóc nam dostrzec duże odległości lub szczegóły. Często też mrużymy oczy, gdy do czegoś jesteśmy sceptyczni lub nie zgadzamy się z kimś, jakbyśmy próbowali spojrzeć na ich perspektywę lub frustracja z powodu braku zgody.

15. Kontakt wzrokowy

Kontakt wzrokowy jest oznaką połączenia lub skupienia. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego z osobą jest wyrazem powagi i poświęcenia, a ciągłe odwracanie wzroku świadczy o rozproszeniu lub zdenerwowaniu. Stały kontakt wzrokowy może być także przytłaczający i oznaczać zastraszenie. Naturalna kontrola wzroku, która jest bezpośrednia, ale nie stała, generalnie zapewnia największy komfort i łatwość.

Zrozumienie (i niezrozumienie) języka ciała

Większość z nas ma intuicyjne rozumienie języka ciała, które rozwijamy podczas niezliczonych interakcji społecznych, w których bierzemy udział w naszym życiu. Jednak głębsze zrozumienie wskazówek niewerbalnych może nam pomóc w odczytaniu osoby, przeczytaniu pokoju, a nawet wychwyceniu potencjalnych zagrożeń. Jednym z dobrych sposobów używania języka ciała jest rozpoczęcie od twarzy osoby i schodzenie w dół, wykonując mentalną listę kontrolną. Jaki jest ich wyraz twarzy? Co oni robią z rękami? Jak stoją lub siedzą?

Zrozumienie języka ciała może również pomóc w upewnieniu się, że wysyłasz światu właściwą wiadomość. Jeśli chcesz wyglądać na otwartego i przyjaznego, nie chcesz na przykład siedzieć i stać w zamkniętych pozycjach. Następnym razem, gdy spotykasz się z kimś, zastanów się, co może o tobie mówić twoja ekspresja i postawa.

Jeśli martwisz się, że nie rozumiesz mowy ciała, mimiki i innych sygnałów społecznych, rozważ rozmowę z doradcą. Jeśli jesteś zainteresowany, możesz rozważyć terapię online. Aby uzyskać więcej informacji na temat pracy z profesjonalnym i licencjonowanym doradcą online, odwiedź https://betterhelp.com/online-therapy/. Możesz zacząć od razu, gdziekolwiek masz dostęp do internetu i smartfona, tabletu lub komputera.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: