Czy jesteś żarłokiem za karę? Sposoby na zatrzymanie

Źródło: youtube.com

Czy kiedykolwiek byłeś lub jesteś teraz w związku, w którym wciąż wybaczasz i wybaczasz tej osobie, tylko po to, by nadal być porzucanym? To czyni cię żarłokiem za karę.

Jest wiele powodów, dla których pozwalamy sobie stać się żarłokami za karę. Być może boimy się, że skończymy sami. Być może uważamy, że nie zasługujemy na nic lepszego. A może czujemy, że utknęliśmy w tej sytuacji, ponieważ szczerze mówiąc nie możemy wymyślić wyjścia.

Nie ma powodu, dla którego ktokolwiek miałby znosić nadużycia lub przynajmniej całkowity brak szacunku dla ciebie i przyjmowanie cię za pewnik. Czas pożegnać się z tym życiem i przywitać się z nowym sobą. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą Ci przestać być żarłokiem za karę, aby w końcu móc kopnąć do krawężnika osobę, która nadal Cię „karze”.

(Uwaga: te wskazówki odnoszą się do rodzaju zachowania, które się powtarza. Każdy może mieć zły dzień, być zgryźliwy i brać partnera za coś oczywistego. Ale jeśli doświadczasz czegoś z tej listy wystarczająco często, aby naprawdę cię to dopadło w dół, być może będziesz musiał ponownie ocenić swój obecny związek).

Porada 1: Nie stawaj za nadmierną krytyką.

To jedno, jeśli twój partner próbuje ci pomóc, powiedzmy, w sposobie gotowania określonej potrawy lub w sposobie zarządzania finansami. Konstruktywna krytyka to po prostu sposób na powiedzenie: „Hej, wygląda na to, że potrzebujesz w tym trochę pomocy. Pokażę ci, co robisz źle, abyś mógł nauczyć się robić to lepiej.

Jednak nadmierna krytyka polega na czepianiu się każdej rzeczy, którą robisz, od sposobu noszenia włosów (`` czy naprawdę wychodzisz z domu tak wyglądającego? '') Po smakołyki, które wybierasz w sklepie spożywczym (`` czy naprawdę powinieneś jesz? Zaraz przytyjesz ”). Jest różnica między kimś, kto próbuje ci pomóc, a udawaniem poirytowanym każdą najmniejszą rzeczą, którą robisz. Jeden jest zdrowy, drugi nie tak bardzo.

Porada 2: Nie trać swojej oryginalności.

Źródło: flickr

- Nie, to nie jest sposób, w jaki grasz w tę grę. Oto jak grasz w tę grę.

„Jeśli będziesz oglądać ze mną więcej komedii, pokochasz je”.

„Oto wszystkie powody, dla których twoje przekonania polityczne są błędne i dlaczego powinieneś wierzyć w to, w co ja wierzę”.

Czy któraś z tych sytuacji brzmi znajomo? Niektórzy ludzie będą chcieli uczynić cię swoim klonem. Rzeczy, które ci się podobają, różnią się od tego, co im się podoba, lub jeśli wierzysz w coś innego niż to, w co wierzą, zrobią wszystko, co w ich mocy, aby pokazać ci, dlaczego ich droga jest jedyną drogą.

Nie, nie jest. Nie trać swojej oryginalności. Gdybyśmy wszyscy byli tacy sami, świat byłby niesamowicie nudnym miejscem, a jeśli twój partner nie może tego zrozumieć, pozwól mu wyjść i znaleźć kogoś innego do uformowania. Wielu z nas zmieni niektóre aspekty siebie, aby zadowolić naszych partnerów, szczególnie na początku związku. Ale jeśli są to rzeczy, które naprawdę coś dla nas znaczyły, na przykład głęboko zakorzenione przekonanie, to i tak związek nie potrwa długo, ponieważ będziesz mieć urazę do osoby, która zmusiła cię do zrobienia czegoś, czego nie chciałeś.

Porada 3: Nie płać winy za grę.

Miałeś długi dzień w pracy, a sekundę, w której zdołałeś wciągnąć się do domu, twój partner już do ciebie zbliża się. - Kiedy wychodziłeś rano, zostawiłeś toaletę podniesioną, a pies z niej pił! Przepraszasz i przysięgasz, że nigdy więcej tego nie zrobisz. Ale to nie ma znaczenia, ponieważ pod koniec nocy twój partner wymyślił już trzy inne rzeczy, za które można cię winić - a większość z nich była tak naprawdę winą twojego partnera.

Przestań przepraszać i stań w obronie siebie. Jasne, może zostawiłeś deskę sedesową podniesioną, ale nie musisz być nią zasypywany, kiedy wchodzisz przez drzwi. Partner, który cały czas do ciebie przychodzi, chcąc cię winić, nie jest kimś, kogo przebywa w pobliżu. Każdy ma problemy lub zapomina coś zrobić od czasu do czasu. Chodzi o podejście. Nie możesz być naprawdę zrelaksowany w domu, jeśli zawsze martwisz się, o co zostaniesz obwiniony w tym czasie.

śnią o szczeniętach

Wskazówka 4: Przestań dawać… I dawać… I dawać.

Źródło: lovethispic.com

Och, tak wielu z nas sprawia przyjemność ludziom. Nasz partner traci pracę, więc nadal kupujemy mu obiady i kolacje, zamiast jeść w domu, ponieważ nie chcemy, aby przegapili. Lub dajemy naszym partnerom dojazdy do pracy lub szkoły, gdy jest to dla nas niewygodne, ponieważ nie mają samochodu ani dostępu do niego z jakiegoś powodu. Ale czy nasi partnerzy zrobiliby to samo dla nas?

Ludzie, którzy sprawiają przyjemność, nieustannie przedkładają potrzeby innych ponad własne. Chociaż może to być w porządku dla matki, a nawet od czasu do czasu dla partnerów, aby zrobić dla siebie nawzajem, ważne jest, aby od czasu do czasu stawiać swoje własne potrzeby na pierwszym miejscu, w przeciwnym razie wypalisz się .

Następnym razem, gdy wyjdziesz na zewnątrz i zrobisz coś hojnego dla swojego partnera, zadaj sobie pytanie, czy twój partner zrobiłby to samo dla ciebie, gdyby sytuacja się odwróciła. Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, musisz natychmiast przestać. Dajesz tak wiele z siebie swojemu partnerowi, że nie zostanie ci już nic dla siebie. A co gorsza, twój partner nadal to wykorzystuje i nie docenia tego, co robisz. Więc dlaczego to robisz?

Wskazówka 5: Kiedy po prostu nie możesz wygrać, przestań grać.

Twój partner prosi Cię o zmianę czegoś w swojej osobowości lub sposobie robienia rzeczy, więc zobowiązujesz go. Wtedy twój partner nadal nie jest szczęśliwy, mówiąc ci, że zmieniłeś się tylko dlatego, że ci kazał.

Po prostu nie możesz wygrać z taką osobą. Taka osoba nigdy nie będzie zadowolona bez względu na to, co zrobisz, ponieważ nie jest z siebie zadowolona. Zamiast doprowadzać się do szaleństwa, kłócić się w kółko, przestań próbować zaspokoić toksyczne zachowanie partnera.

Porada 6: Nie pozwól swojemu partnerowi sprawiać, że czujesz się źle o sobie.

Jeśli twój partner zawsze porównuje cię do swoich byłych („Shelly zawsze robiła to w ten sposób”) lub partnerów ich przyjaciół („żona Steve'a próbowała tego w ten sposób i naprawdę jej się to podoba”), to nie jest zdrowe zachowanie. Jeśli twój partner nie jest wdzięczny za rzeczy, które już robisz i ciągle porównuje cię do ludzi, którzy robią rzeczy „lepiej” niż ty, być może powinien spędzać z nimi więcej czasu, a mniej z tobą.

anioł numer 234 znaczenie

Nie zadowalaj się kimś, kto cię nie docenia. Zawsze. Życie jest zbyt krótkie, by tracić czas na kogoś, kto jest tak pewny, że po drugiej stronie trawa jest bardziej zielona.

Źródło: me.me

Porada 7: Żądaj, by ktoś Cię usłyszał.

Czy czujesz, że gdy masz coś ważnego, o czym chcesz porozmawiać, twój partner po prostu się wyłącza? Lepsze odpowiedzi uzyskasz, rozmawiając ze ścianą w kuchni, ponieważ przynajmniej wiesz, że ściana nie próbuje cię celowo ignorować.

Komunikacja jest wszystkim, a wielu problemów z tej listy można uniknąć lub, jeśli trwają, rozwiązać, gdyby strony mogły usiąść i komunikować się ze sobą. Partner, który czuje się maltretowany i niedoceniany, mógł to wyrazić, a drugi partner powiedziałby: „Ojej, nie zdawałem sobie sprawy, że sprawiam, że czujesz się w ten sposób. Przepraszam. Spróbuję zmienić swoje sposoby.

Zamiast tego, jeśli nie możesz nawet omówić ze swoim partnerem rzeczy, które Cię denerwują, to po co marnować więcej czasu na tego głupca? Jesteś sobie winien, aby porzucić zero i znaleźć kogoś, kto poświęci Tobie ten sam czas i uwagę - takiego, który okazał się bardziej skłonny do kompensacji i kompromisu z Tobą.

Czy uważasz, że często jesteś żarłokiem? Nasi doradcy BetterHelp mogą zaoferować Ci jeszcze więcej wskazówek i porad, które pomogą Ci znaleźć siłę, aby uciec od tych, którzy Cię przygnębiają, i włożyć więcej energii w podnoszenie się.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: