Dlaczego wykonanie testu na dysmorfię ciała może pomóc w uzyskaniu potrzebnej pomocy

Jeśli chodzi o choroby psychiczne, problem dla większości osób polega na tym, że objawy te mogą wydawać się częścią Twojej osobowości, a nie wskaźnikami podstawowego problemu ze zdrowiem psychicznym, który można leczyć, aby zapewnić danej osobie lepszą jakość życie.

Jednym z tych pozornie normalnych problemów jest dysmorfia ciała. Jako ludzie zazwyczaj przywiązujemy ogromną wagę i wagę do naszego wyglądu iz tego powodu ci, którzy są intensywnie skoncentrowani na swoim wyglądzie, na ogół nie zauważają, że coś może być nie tak, ponieważ mogą wierzyć, że powinni być. mocno skupiony na pewnych aspektach ich wyglądu.

Istnieje zdrowa różnica między chęcią wprowadzenia zmian a fiksacją na pewnych rzeczach na ciele, które możesz zmienić lub nie, co może być szczególnie szkodliwe, jeśli już próbowałeś dokonać niezbędnych zmian, ale nadal nie jesteś usatysfakcjonowany. Aby lepiej pomóc, określ, czy możesz mieć dysmorfię ciała, czy nie, i podkreśl znaczenie uzyskania pomocy, której potrzebujesz w związku z zaburzeniem, zapoznaj się z tym quizem na temat dysmorfii ciała i uzyskaj więcej informacji na temat tego schorzenia i co można zrobić pomóc złagodzić nasilenie objawów.

Czym jest dysmorfia ciała?

Źródło: pexels.com

Dysmorfia ciała, znana również jako dysmorfia ciała, to stan, w którym osoba dotknięta chorobą nie może przestać myśleć o postrzeganych wadach ciała, które często mogą być niezauważalne lub wydawać się bardzo niewielkie dla innych osób, które widzą te same części, które są wyróżniający się z osobą.

W przeciwieństwie do innych osób, osoby z dysmorfią ciała będą miały obsesję na punkcie swojego wyglądu, do tego stopnia, że ​​muszą konsekwentnie sprawdzać lustra lub otrzymywać zapewnienie od innych ludzi, aby upewnić się, że ich wygląd jest w porządku. Ten rodzaj lęku spowoduje znaczny niepokój u osoby dotkniętej chorobą i utrudni jej prawidłowe funkcjonowanie w codziennym życiu.

co to znaczy, gdy widzisz oposa

Inne oznaki i objawy dysmorfii ciała obejmują:

• Bardzo silne przekonanie, że coś jest nie tak z twoim ciałem, co powoduje, że osoba czuje się zdeformowana lub brzydka
• Silne przekonanie, że inni ludzie zwracają uwagę i oceniają pewne części ich ciała, co do których dana osoba jest niepewna
• Angażowanie się w obsesyjne, impulsywne zachowania ukierunkowane na postrzegane problemy na ciele, które mogą objawiać się zachowaniami takimi jak zrywanie skóry lub częste sprawdzanie lustra
• Próbuję ukryć te problemy poprzez ubranie lub makijaż
• Konsekwentne porównywanie się z innymi ludźmi, zwłaszcza porównując części, z których ktoś jest niezadowolony
• Pokazywanie perfekcjonistycznych tendencji, które również zakłócają codzienne życie
• Unikanie sytuacji towarzyskich, aby nie mieć do czynienia z osobami, które potencjalnie Cię oceniają
• Próbujesz znaleźć rozwiązania swojego problemu, często ku swojemu niezadowoleniu

Osoby z dysmorfią ciała mogą mieć obsesję i niezadowolenie z jakiejkolwiek części ciała, a stan ten może rozwinąć się w wyniku problemów z budową mózgu lub chemikaliami, z powodu genów przekazywanych z pokolenia na pokolenie, a także pewnych czynników środowiskowych.

Na szczęście dysmorfię ciała można leczyć odpowiednią terapią i innymi środkami.

Test dysmorfii ciała

Chociaż przypadki dysmorfii ciała mogą nie być tak wyraźne jak inne, istnieją pewne typowe oznaki wskazujące, że możesz mieć dysmorfię ciała. Oto kilka typowych pytań, które są zadawane podczas quizu na temat dysmorfii ciała, i te, które mogą lepiej pomóc w określeniu, czy możesz mieć to zaburzenie.

Źródło: rawpixel.com

1. Czy często świadomie (kompulsywnie i obsesyjnie) używasz odblaskowych powierzchni, takich jak lustra, aby sprawdzić swój wygląd i śledzić dostrzeżoną wadę?
2. Czy często nadmiernie martwisz się o jedną lub więcej części swojego ciała, które uważasz za wadę wpływającą na Twój wygląd fizyczny?
3. Czy zamiast tego unikasz odblaskowych powierzchni, starając się nie patrzeć na swój wygląd, aby nie widzieć swoich dostrzeganych wad?
4. Czy dostrzegasz wady, tak bardzo cię martwisz, że decydujesz się unikać sytuacji społecznych, aby inni nie widzieli tych wad?
5. Czy często z biegiem czasu odnotowujesz swoje wady lub próbujesz regularnie je dotykać lub zmieniać?
6. Czy starasz się regularnie ukrywać swoje wady za pomocą kosmetyków, ubrań lub fryzur?
7. Czy często porównujesz się z innymi ludźmi wokół siebie, aby zobaczyć, jak Twoja wada wypada na tle cech osób, które możesz postrzegać jako „normalne” lub „normalne”?
8. Czy starasz się ustawić się w określony sposób lub przebywać w ukrytych miejscach w miejscach publicznych, aby ukryć swoją postrzeganą wadę?
9. Czy poświęcasz dużo czasu na czynności pielęgnacyjne związane z próbą naprawienia dostrzeżonej wady, którą Twoim zdaniem masz? (Na przykład, jeśli uważasz, że Twoje zęby są bardzo żółte, spędzasz znaczną ilość czasu na szczotkowaniu zębów w ciągu dnia).
10. Czy konsekwentnie myślisz o poddaniu się operacji, czy też obecnie korzystasz z zabiegów kosmetycznych lub procedur, które Twoim zdaniem pomogą Ci naprawić zauważoną wadę?

Źródło: rawpixel.com

1. Czy w przeszłości przechodziłeś zabiegi kosmetyczne tylko po to, aby być niezadowolonym z efektów bezpośrednio po zabiegu lub krótko po zabiegu? Czy kontynuowałeś te zabiegi kosmetyczne po uzyskaniu zabiegów w przeszłości, aby móc dalej pracować nad dostrzeżonymi wadami?
2. Czy Twoja postrzegana wada powoduje u Ciebie wielki niepokój, czy też doprowadziła do dodatkowych zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja?
3. Czy konsekwentnie spóźniasz się na ważne wydarzenia z powodu swojej dostrzeganej wady i czy ma to wpływ zarówno na twoje życie osobiste, jak i zawodowe?
4. Czy unikasz pewnych wydarzeń lub pojawiania się na zdjęciach ze względu na swoje postrzegane wady?

Chociaż nie jest to najbardziej wszechstronny test na dysmorfię ciała, jaki jest dostępny, jest to obszerny test, który da ci lepsze wyobrażenie o tym, czy masz do czynienia z zaburzeniem, czy nie, i jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia, jeśli masz obecnie problemy z sposób, w jaki postrzegasz siebie i potrzebujesz większego wsparcia, aby poprzeć tę teorię.

Co mam teraz zrobić?

Najtrudniejszym pierwszym krokiem do podjęcia leczenia dowolnego zaburzenia zdrowia psychicznego jest uznanie i uświadomienie aktualnego problemu. Kiedy masz do czynienia z zaburzeniem zdrowia psychicznego, które może trwać latami w sposób niekontrolowany lub nieuregulowany, objawy towarzyszące tym problemom mogą wydawać się prawie tak, jakby były częścią tego, kim jesteś, a nie częścią bardzo dającego się wyleczyć problemu. Kiedy zdasz sobie sprawę z problemu i będziesz w stanie przyznać, że leczenie jest dla Ciebie możliwe, znacznie łatwiej będzie podjąć pierwsze kroki, aby zrealizować ten cel.

Innym ważnym problemem, który często staje na przeszkodzie niektórym osobom, jest samodzielna diagnoza lub próba samodzielnego leczenia poważnego zaburzenia zdrowia psychicznego. Chociaż powyższy test pomaga lepiej określić, czy możesz mieć zaburzenie, czy nie, musi zostać zdiagnozowany przez specjalistę zdrowia psychicznego, który może lepiej poprowadzić Cię przez proces leczenia i zapewnić narzędzia i inne zasoby musisz przezwyciężyć swoje zaburzenie i zrobić to tak szybko i skutecznie, jak to możliwe, aby uniknąć dalszych komplikacji w przyszłości.

Źródło: rawpixel.com

Mając to na uwadze, najczęstszym pytaniem, jakie ludzie mogą mieć, jest: od czego zacząć? Często istnieją dwa sposoby, aby przyspieszyć proces gojenia i rozpocząć swoją ścieżkę do życia, które nie jest już ograniczone dysmorfią ciała. Pierwszą metodą, jaką możesz zastosować, jest znalezienie na żywo doradcy w Twojej okolicy, który specjalizuje się w tego typu zaburzeniach i który może zapewnić Ci odpowiednią terapię i środki niezbędne do radzenia sobie z objawami i radzenia sobie z nimi. Dla wielu jest to opłacalna opcja, ale możesz mieszkać w okolicy, w której nie ma wokół ciebie wielu doradców, którzy są w odpowiednim stanie, lub być może masz ograniczenia czasowe, które ograniczają twoją podróż i uniemożliwiają ci dotarcie na wizyty, które potrzebujesz.

Na szczęście dla każdego, kto ma tego rodzaju problemy, dostępnych jest wiele niesamowitych zasobów internetowych, dzięki czemu może ominąć te typowe problemy i uzyskać potrzebną pomoc. Jednym z zasobów, który jest zawsze dostępny, gdy go potrzebujesz, jest BetterHelp. BetterHelp to internetowa platforma doradcza, która zapewnia całodobowy dostęp do certyfikowanych terapeutów, którzy mogą zająć się wszystkimi rodzajami zaburzeń zdrowia psychicznego. Wystarczy, że odpowiesz na kilka krótkich pytań, a połączysz się z terapeutą, który pomoże Ci rozwiązać konkretne problemy i zapewni elastyczny harmonogram, który da Ci swobodę potrzebną do zrównoważenia życia leczenie. Jeśli uważasz, że byłaby to lepsza trasa dla Ciebie lub jeśli próbowałeś doradców w Twojej okolicy, ale chcesz rozszerzyć swój zasięg bez konieczności sięgania do doradców spoza Twojej okolicy, kliknij powyższy link, aby uzyskać połączenie na stronę internetową i już dziś rozpocznij swoją podróż doradczą!

Podziel Się Z Przyjaciółmi: