Dlaczego nienawidzę swojej matki?

Prawie każdy kiedyś to powiedział: „Nienawidzę swojej matki” lub „Nie mogę znieść mojej mamy”. W rzeczywistości ci, którzy to mówią, rzadko mają na myśli to, co mówią, i zwykle są wtedy po prostu szaleni. Jednak niektórzy ludzie naprawdę nienawidzą swojej matki i zwykle mają dobry powód.

Nienawiść do matki może zacząć się na różnych etapach życia. Może się to zdarzyć w dzieciństwie, okresie dojrzewania lub dorosłości. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że nienawiść do matki jest czymś, co zawsze inicjuje się w dzieciństwie. To prawda, istnieje wiele przypadków i scenariuszy, w których ludzie, którzy urosli do nienawiści do swoich matek, zaczęli to robić, gdy byli małymi dziećmi lub nastolatkami. Są jednak inne sytuacje, w których nienawiść do matek zaczęła się w wieku dorosłym. Częściej te ostatnie przypadki występują z powodu działań lub wzorców zachowań. Nie ma jednej odpowiedzi, ale istnieje mnóstwo zmiennych i czynników przyczyniających się.

Oczywiście są tacy, którzy obwiniają swoje matki za coś, co nie jest ich winą. Ale w większości przypadków, jeśli dana osoba naprawdę kogoś nienawidzi (zwłaszcza rodzica), istnieje logiczny powód.

Czasami jest to spowodowane znęcaniem się (fizycznym, psychicznym lub seksualnym) lub dlatego, że matka opuściła je w młodym wieku. Niezależnie od powodu, jeśli czujesz nienawiść do swojej matki, musi istnieć wyjaśnienie.

co to znaczy marzyć o krwi

Źródło: unsplash.com

Czy można się tak czuć?

Krótka odpowiedź brzmi:tak. Twoje uczucia są ważne, niezależnie od tego, czy inni się z nimi zgadzają. Wiele osób uważa, że ​​rodzina jest wszystkim i że nikt nie ma prawa nienawidzić swoich rodziców. W idealnym świecie byłoby to prawdą, ale ta utopijna fantazja nie łączy się z rzeczywistością.

Jeśli czujesz, że ktoś cię skrzywdził, zranił lub źle potraktował, to naturalne, że czujesz do niego nienawiść lub wrogość. To niefortunne, że relacje między rodzicem a dzieckiem mogą zostać tak poważnie zniszczone, ale zdarza się. Nigdy nie wstydź się tego, jak się czujesz; zawsze bądź chętny do uznania i zaakceptowania tego, co czujesz, bez względu na to, jak niewygodne może to być.

Emocje, które masz, są tym, co cię kontroluje i chroni przed zranieniem w przyszłości. Najczęściej nienawiść do matki jest mentalnym sposobem chronienia się przed dalszą rozpaczą. Chociaż możesz nieść ze sobą pewne poczucie winy, to naturalne jest doświadczanie tych uczuć i nie ma nic złego w tym, że je masz. Pierwszym krokiem do pokonania tych uczuć jest ich zrozumienie.

Źródło: pexels.com

Nie pozwól, by to zrujnowało Twoje własne relacje

Dla zdrowia psychicznego ważne jest, aby stawić czoła tym uczuciom i sobie z nimi poradzić. Szanowanie nienawiści i pozwalanie sobie na takie odczuwanie za każdym razem, gdy myślisz o swojej matce, może wpłynąć na wszystkie twoje relacje z innymi. Obejmuje to relacje z dziećmi, jeśli takie masz. Nie oznacza to, że musisz wybaczyć swojej matce i budować z nią więź. Oznacza to po prostu, że powinieneś dowiedzieć się, dlaczego tak się czujesz i pozwolić temu odejść, aby nie nosić tego ze sobą cały czas.

Wiele osób nie docenia wpływu nienawiści do jednej osoby na ich relacje z innymi. Widzisz, nienawiść jest z natury podstępną istotą. To jątrzy się, rośnie i manifestuje się. Ktoś, kto żywi nienawiść, może skończyć się atakiem na innych, którzy przypominają im osobę, którą gardzą. Jest to dość powszechne, szczególnie wśród seryjnych morderców. Wiele z nich ma „typ” i dotyczy osób o określonych cechach lub cechach. które przypominają im osobę lub osoby, których nienawidzą. Oczywiście jest to skrajny przykład, ale chodzi o to, że nienawiść ma moc zrujnowania twoich relacji - jeśli na to pozwolisz.

Co możesz zrobić, aby przezwyciężyć te uczucia?

Nie każdy będzie w stanie pokonać te uczucia w ten sam sposób, ale jest kilka rzeczy, których możesz spróbować, aby ominąć te emocje. Pamiętaj, że nie wszystko będzie działać dla każdego; to tylko punkty wyjścia, które możesz wypróbować.

Zastanów się nad sobą i znajdź przyczynę tej nienawiści.Omówiliśmy już, jak ważne jest znalezienie pierwotnej przyczyny twoich uczuć do mamy. Poświęć trochę czasu na autorefleksję, może nawet poświęć czas na prowadzenie dziennika o swoich uczuciach i odpowiedz na kilka ważnych pytań.

Źródło: unsplash.com

Czy to było coś, co zrobiła? Czy ona cię skrzywdziła? Czy czułeś się zaniedbany, maltretowany lub opuszczony? Czy doszło do nieporozumienia lub nieporozumienia? Czy problem jest inny? Wszystkie te pytania mogą pomóc w rozpoczęciu odkrywania przyczyny tych uczuć.

Przebacz matce.Przebaczenie matce to wielki krok w kierunku przezwyciężenia uczuć, których doświadczasz. Ważne jest, aby zrozumieć, że wybaczanie komuś nie ma harmonogramu. Prawdziwe wybaczenie może zająć dużo czasu. Jesteśmy istotami ludzkimi z emocjami, a czas powinien nadejść. I to jest w porządku. Ważne jest również, aby wiedzieć, czym jest przebaczenie, a czym nie, aby móc iść naprzód. Przebaczenie jest wyborem, a „przebaczenie” może być trudne do zdefiniowania i może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi, wraz z różnym stopniem tego, co oznacza przebaczenie. Może wpaść w coś w rodzaju szarej strefy. Upewnij się, że emocjonalnie znajdujesz się w bezpiecznej przestrzeni, kiedy zaczynasz drogę do przebaczenia.

Przebaczenie nie jest:

• Zapomnienie lub udawanie przestępstwa się nie wydarzyło. Jeśli twoja matka popełniła przestępstwo, wykroczenie się wydarzyło i musisz zachować lekcje wyniesione z jej wykroczeń, aby chronić się przed pójściem naprzód, nie trzymając się bólu, który spowodowało to przestępstwo. Być może pamiętasz, że twoja matka była dla ciebie wyjątkowo surowa, ponieważ ciągle zapominałeś o oddaniu pracy w szkole w odpowiednim czasie lub dlatego, że według twojej matki nie spełniałeś standardów swojej pracy w szkole. Niektórym może się to wydawać minimalnym wykroczeniem; ale liczy się to, co teraz myślisz o przestępstwie. To była obraza i nie powinno się jej po prostu wepchnąć do twojego emocjonalnego bagażu, jakby to się nie wydarzyło lub nie było aż tak źle.
• Przepraszam za wykroczenie. Przebaczenie matce z powodu popełnionego zła to nie to samo, co usprawiedliwienie przestępstwa. Przebaczenie i usprawiedliwienie to dwie bardzo różne rzeczy. Możesz usłyszeć od jej strony rodziny, jak tragiczne było jej dzieciństwo. To nadal nie powinno usprawiedliwiać przestępstw.
• Pozwolenie matce na dalsze bolesne i szkodliwe zachowania. Przebaczenie zwalnia z ciężaruTwójramiona, nie jej. To pozwolenie sobie na pójście naprzód i rozpoczęcie leczenia. Nawet jeśli twoja matka ma zaburzenie osobowości, które jest przyczyną przestępstw, posiadanie takiego zaburzenia nie powinno być powodem, by pozwolić jej dalej kroczyć na jej drodze. Lepiej udać się do terapeuty, aby znaleźć lekarstwo na jej zaburzenie. Istnieje wiele rodzajów terapii, które mogą pomóc.
• Przestrzeganie zachowania matki przed tym, co wydarzyło się w przeszłości lub co może się wydarzyć ponownie w przyszłości. Podobnie jak w przypadku nieudzielania matce zgody na dalsze bolesne zachowania, nie chcemy też tolerować jej toksycznego zachowania jako w porządku z powodu tego, co się stało, lub akceptacji, że kiedykolwiek się powtórzy. Możesz nie znać okoliczności, które doprowadziły do ​​jej działań. Może jej ojciec ją znęcał. Może jej ojciec nadal nie chce mieć z nią nic wspólnego, a ona czuje się zraniona i opuszczona, tak jak wyładowuje to na tobie. Może jej matka znęcała się emocjonalnie w stosunku do Twojej matki, a teraz powtarza ten wzór, znęcając się emocjonalnie względem Ciebie. A może jej matka po prostu dała twojej matce mniej niż idealne dzieciństwo i dzieje się uraza. Możliwe, że kiedyś twoja matka była dobrą matką, ale potem z powodu swojego dzieciństwa lub małżeństwa zmieniła się w kogoś zupełnie innego. Może doświadczył utraty rodzica. Cóż, możesz jej współczuć, nie akceptując jej zachowania.
• Przebaczenie matce nie oznacza, że ​​wszystko jest w porządku i że oboje wrócicie i zaczniecie od nowa, jakby nic się nigdy nie wydarzyło. To zachowanie mogło występować od dłuższego czasu. W rzeczywistości może to być niebezpieczne, ponieważ może przekształcić się w umożliwianie, co ogólnie opisuje osobę, której zachowanie pozwala ukochanej osobie kontynuować autodestrukcyjne wzorce. Musimy podjąć osobną decyzję, czy pogodzić się z osobą, która nas obraziła, czy też zachować dystans. Może brakować granic, które trzeba wzmocnić, gdy będziesz iść naprzód i leczyć się.

Przebaczenie to tyle samo, jeśli nie więcej, dla przebaczającego (ciebie), jak dla przebaczonego (twojej matki). Uwolnienie emocji związanych z jej wykroczeniami, które wymagają przebaczenia, pozwala na uzdrowienie i pójście naprzód - z wiedzą lub bez wiedzy strony sprawcy lub jej zaoferowania. W rzeczywistości, nawet jeśli ktoś stracił rodzica, zanim mógł mu powiedzieć, że zostało mu wybaczone, nie ma znaczenia. Odpowiedź matki na twoje przebaczenie nie powinna mieć znaczenia. Naprawdę nie mamy kontroli nad tym, jak druga osoba i tak zareaguje; ale mamy kontrolę nad naszymi własnymi uczuciami, łącznie z wyzwoleniem przebaczenia.

Negatywne skutki nieprzebaczenia

Jedno z badań pokazuje, że podczas gdy negatywne emocje i brak przebaczenia zwiększały reakcję na stres i wydzielanie potu, przebaczenie, w tym wybaczanie siebie, obniżyło ciśnienie krwi i rozluźniło mięśnie twarzy. Dalej stwierdza, że ​​przewlekła niewybaczalność może osłabić zdrowie, podczas gdy przebaczenie może je wzmocnić. Niektóre zagrożenia niewybaczenia to:

Reakcja na chroniczny stres. Oprócz powodowania poważnych chorób, takich jak problemy sercowo-naczyniowe i wysokie ciśnienie krwi, przewlekły stres może nawet powodować krwotok mózgowy. Przewlekły stres powoduje ciągłe wysokie poziomy kortyzolu i innych hormonów stresu. Może to spowodować zatrzymanie soli, co może zwiększyć ciśnienie krwi. Z biegiem czasu może to powodować obciążenie naczyń krwionośnych, co może spowodować udar lub krwotok.

Zaburzenia odżywiania. Brak zajęcia się pierwotną przyczyną, a ból emocjonalny może przekształcić się w pójście do jedzenia, aby wypełnić pustkę lub maskować objawy i ból.

Depresja lub lęk. Brak przebaczenia, wypchany w psychice, może powodować negatywne emocje, takie jak strach, ból, zranienie, zazdrość, smutek, uraza i złość. To z kolei może wywołać objawy depresji lub lęku.

Gniew i gorycz. Zranienie przez kogoś, zwłaszcza kogoś bliskiego, takiego jak twoja matka, może wywołać złość, smutek i dezorientację. Jeśli rozwodzisz się nad bolesnymi wydarzeniami lub sytuacjami, mogą zakorzenić się urazy pełne urazy, zemsty i wrogości; a jeśli pozwolisz negatywnym uczuciom wypierać pozytywne uczucia, możesz utonąć we własnej goryczy lub urazie.

Utrata cennych relacji. Jest rzeczą oczywistą, że wiele cennych związków zostało zerwanych lub zniszczonych przez jedną lub więcej osób z powodu trzymania się urazy i odmowy wybaczenia. Rodziny są narażone na ryzyko podziału, na dzieci mogą negatywnie wpływać rozgniewani i bezlitosni rodzice w separacji, a odmowa przebaczenia może zniszczyć przyjaźnie na całe życie. Ryzyko alienacji rodzicielskiej, czy to fizycznej, czy emocjonalnej, nie jest tego warte. Właściwie może z czasem wróci do bliskiej, najlepszej przyjaciółki matki, którą kiedyś miałeś.

Pozytywne skutki wybaczania sobie

Zdrowie psychiczne. Odpuszczenie i ofiarowanie sobie wybaczenia siebie może pomóc wzmocnić poczucie dobrego samopoczucia i poprawić samoocenę. Praktykowanie wybaczania siebie skutkuje niższymi poziomami depresji i lęku, a współczucie dla siebie wiąże się z wyższym poziomem sukcesu, samooceny, produktywności, skupienia i koncentracji. Mimo że zdrowie psychiczne często poprawia się dzięki wybaczaniu samego siebie, znalezienie terapeuty w celu znalezienia leczenia może być korzystne dla rozwiązania twoich problemów. Istnieje wiele różnych rodzajów terapii, które mogą pomóc.

Zdrowie fizyczne. Ludzie, którzy wybaczają sobie, często doświadczają więcej energii, lepszego zdrowia fizycznego i rzadziej doświadczają negatywnych objawów zdrowotnych.

Zdrowe relacje. Współczująca i wybaczająca postawa wobec siebie jest kluczowym elementem udanych relacji społecznych. Umiejętność budowania bliskich więzi emocjonalnych z innymi ludźmi jest ważna, ale tak samo ważna jest umiejętność naprawiania tych więzi, gdy stają się one napięte lub uszkodzone. Życie jest zbyt krótkie, by trzymać się urazy i niewybaczalne; a możesz po prostu dowiedzieć się, że druga osoba jest tak samo chętna i chce wybaczyć. Pamiętaj, że przedłużanie gałązki oliwnej to siła, a nie słabość.

Zmniejszona liczba powtarzających się wykroczeń. To sytuacja korzystna dla wszystkich. Nie tylko wyciągamy rękę i prosimy o wybaczenie tych, których uraziliśmy, ale poprzez wybaczanie sobie, w rzeczywistości zmniejszamy nasze szanse na powtórzenie tego samego przestępstwa. Autorefleksja i odpowiedzialność znacznie ułatwiają zrozumienie, w jaki sposób nasze wykroczenia mogą wpłynąć na innych, dlatego też dzięki świadomości prawdopodobnie jesteśmy mniej skłonni do powtarzania własnych negatywnych zachowań.

Podnoszenie ciężaru. Noszenie ciężkiego (lub nawet lekkiego) ciężaru przez zbyt długi czas może być emocjonalnie i fizycznie rozdzierające. Zrzuć ciężar. To nie jest twoje do noszenia.

Porzucenie poczucia winy i wstydu. Wina i wstyd nie są już częścią ciebie. Zidentyfikowałeś, co się stało, wziąłeś odpowiedzialność, a teraz jesteś gotowy, aby przejść dalej i zostawić za sobą to pole winy i wstydu. Zastępujesz teraz negatywne, pokonujące komentarze o sobie, nowymi komentarzami - kochającymi i podnoszącymi na duchu. Jedyne, co wystarczy spojrzeć wstecz, to wciągnąć cię z powrotem w poczucie winy i wstydu. W Twoim nowym życiu nie ma miejsca na poczucie winy, wstydu ani jakiekolwiek inne negatywne uczucia, które prowadzą do samozniszczenia!

Wybacz sobie.Kiedy wybaczasz sobie, obowiązują te same podstawowe zasady, jak w przypadku wybaczania innym. W przebaczaniu siebie nie chodzi o to, by uwolnić się od haczyka, tak samo jak wybaczanie innym to nie odpuszczanie ich. Akt przebaczenia, bez względu na to, czy wybaczasz sobie, czy komuś, kto cię skrzywdził, nie sugeruje, że akceptujesz to zachowanie. Oznacza to, że akceptujesz zachowanie, akceptujesz to, co się wydarzyło, i jesteś gotowy wyjść poza nie i ruszyć dalej swoim życiem, nie zastanawiając się nad wydarzeniami z przeszłości, których nie można zmienić. Wspaniałą wiadomością jest to, że przebaczenie siebie może być równie uzdrawiające, jak i regenerujące. Pozwól sobie na swobodne uwolnienie się od ciężaru! Może opuściłeś dom w wieku 20 lat i podjąłeś decyzję o całkowitym zerwaniu więzi z rodzicami, zamieszkaniu z najlepszym przyjacielem i stworzeniu nowego, innego życia rodzinnego. I przypuśćmy, że twoja decyzja o odejściu była z pozoru łagodnego i nieszkodliwego powodu, takiego jak różnica w wierzeniach religijnych lub twoje podejście do biznesu lub polityki światowej. A może teraz żałujesz rodzinnego życia, które porzuciłeś. Wybacz matce i sobie. Poszukaj terapeuty, który znajdzie terapię dla siebie, gdy zaczniesz swoją podróż po przebaczenie. Nadchodzi dzień, w którym uczucie bólu i udręki zacznie ustępować.

Czy powinieneś ponownie połączyć się z matką?Szczerze mówiąc, skontaktowanie się z matką w celu ponownego nawiązania kontaktu i rozwiązania tego, co czujesz, może być najlepszym rozwiązaniem, ale nie musi. Wszystko zależy od ciebie, twojej sytuacji i powodów twojej nienawiści. Co więcej, jeśli jesteś zainteresowany ponownym połączeniem się z mamą, aby pozbyć się nienawiści lub rozwiązać problem, powinieneś wcześniej dowiedzieć się, dlaczego nienawidzisz swojej mamy.

Ponowne połączenie się z mamą, zanim znajdziesz się w dobrym miejscu, może otworzyć stare rany i sprawić, że zła sytuacja stanie się jeszcze gorsza, niż jest. Świadomość i czujność są niezbędne, jeśli poważnie myślisz o ponownym połączeniu się z mamą.

Źródło: pxhere.com

Dlaczego powinieneś odpuścić.Nienawiść może sprawić, że będziesz zgorzkniały i wyczerpany emocjonalnie. Nawet jeśli nadal nienawidzisz swojej matki, musisz zrozumieć dlaczego, więc nie obwiniaj siebie. Dotarcie do sedna problemu zawsze okazuje się pomocne. Jeśli nie pozwolisz odejść nienawiści, pochłonie cię ona i zacznie przenikać do innych dziedzin twojego życia.

Niestety jest to coś, czego ofiarą padło zdecydowanie zbyt wiele osób. Istnieje powszechne przekonanie, że nienawiść jest bardziej szkodliwa dla jednostki, która jej doświadcza, niż osoby, do której jest skierowana. Chociaż nienawiść może motywować ludzi do gwałtownych działań lub w inny sposób uderzać, pod koniec dnia nadal muszą żyć z tym, co w nich jest. Zasadniczo trzymanie się nienawiści jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że druga osoba umrze. Jedynym sposobem, aby się uwolnić, jest pozwolić temu odejść.

Jak BetterHelp może pomóc

Chociaż powyższe kroki mogą być pomocne, wiele razy będziesz musiał szukać pomocy poza sobą, aby wejść i zacząć leczyć się z tych uczuć.

Możesz umówić się na wizytę u psychiatry, psychologa lub terapeuty; jednak jeśli jesteś jak większość populacji, nie masz czasu, aby jeździć na cotygodniowe 60-minutowe spotkania, aby porozmawiać o swojej matce. Na szczęście istnieją obecnie alternatywy dla tradycyjnych spotkań, takie jak wideokonferencje, spotkania online, rozmowy telefoniczne, a nawet SMS-y z terapeutami. BetterHelp to platforma, która zapewnia te usługi i może znaleźć dla Ciebie idealnego doradcę. Jeśli zastanawiasz się nad BetterHelp, ale nadal nie jesteś pewien, możesz przeczytać poniższe recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Erin była dla mnie niesamowicie pomocna, kiedy radziłem sobie z trudną sytuacją z rodziną. Jest wyrozumiała, współczująca i nie oceniająca.

Wniosek

Jeśli czujesz, że nie możesz pozwolić odejść nienawiści do matki, terapia może pomóc. Radzenie sobie z podstawowymi problemami może odmienić Twoje życie. Uzyskanie pomocy może pozwolić ci żyć w harmonii z matką lub bez niej, jeśli jest to dla ciebie najzdrowsza i najlepsza opcja. Licencjonowany specjalista może pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Zrób pierwszy krok już dziś.

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

liczba 27 oznacza