Dlaczego zawsze walczę z rodziną?

Wszystkie rodziny walczą. Może twój dużo walczy. W rzeczywistości możesz się zastanawiać, czy jesteś jedyną osobą, której rodzina często się kłóci, ale możesz być pewien, że tak nie jest. W tej chwili inna rodzina walczy o takie rzeczy, jak pieniądze, rodzicielstwo, obowiązki domowe, a nawet czas wolny. Prawda jest taka, że ​​ludzie walczą. Konflikty z ludźmi są po prostu w naszej naturze. I bez względu na to, jak bardzo kochasz członka rodziny, w pewnym momencie będziesz z nim w konflikcie. To naprawdę niewiarygodnie normalne, że rodziny często się kłócą.

W twoim domu, jeśli twoi rodzice nie kłócą się między sobą, możesz kłócić się z rodzicami. Może też kłócisz się ze swoim rodzeństwem. Czasami wydaje się, że po prostu żyjesz w rodzinie walczącej. To normalne, że rodziny mają różnice i nieporozumienia, ale w przypadku niektórych rodzin te argumenty mogą stać się toksyczne.

Jeśli to rezonuje z tobą, możesz się zastanawiać, czy w Twojej rodzinie nadal jest miłość i czy jest coś, co możesz zrobić, aby przerwać ten cykl. Możesz być gotowy, aby zakończyć ciągłe kłótnie w swoim domu. To niezwykle odpowiedzialna decyzja i zasługujesz na pochwałę za to. W tym artykule omówimy wskazówki dotyczące mniejszej liczby walk, rozpraszania gniewu i unikania toksycznych ludzi.

Źródło: pexels.com

Rodzice kłócą się ze sobą

Ciężko jest patrzeć, jak twoi rodzice walczą. Jest coś w tym, że dwoje ludzi, których kochasz najbardziej na świecie, kłóci się o coś. Nawet jeśli po prostu się nie zgadzają, może to wywołać u Ciebie zdenerwowanie, a nawet niepokój. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że od czasu do czasu wszyscy się kłócą, i to jest zdrowe. Nawet jeśli się kłócą, nie oznacza to, że się rozwodzą lub że będą na siebie wściekli przez bardzo długi czas. Czasami mogą powiedzieć rzeczy, których nie mają na myśli, ale częściej to minie.

Jeśli przeszkadza Ci kłótnia rodziców, rozważ porozmawianie z nimi o tym. Kiedy dowiedzą się, jak się czujesz, mogą próbować pomóc Ci zrozumieć, dlaczego się kłócą, lub mogą zaczekać, aby omówić bardziej gorące kwestie, gdy nie ma Cię w pobliżu, więc nie musisz słuchać podniesionych głosów. Gdy usłyszą, jak to na ciebie wpływa, mogą nawet spróbować powstrzymać ich walkę. Powiedz im, że jest ci bardzo ciężko, gdy słyszysz lub widzisz, jak walczą. Prawdopodobnie zrozumieją, skąd pochodzisz, ponieważ kiedyś mieszkali z rodzicami.

Kłócąc się z rodzicami

Jeśli większość walk w twoim domu toczy się między tobą a twoimi rodzicami, możesz inicjować bójki, ponieważ czujesz, że cię nie rozumieją. Spróbuj pamiętać, że twoi rodzice też byli kiedyś młodzi. Może to zabrzmieć banalnie, ale to prawda, nawet jeśli nie pamiętają wszystkiego o byciu w twoim wieku. Być może byli w sytuacji podobnej do Twojej, więc kłócą się z Tobą, ponieważ wiedzą, jak to się kończy i chcą Cię uchronić przed podobnym losem. Łatwo przewracać oczami, gdy rodzice mówią: „Zaufaj mi, już przez to przeszedłem”, ale to prawda. Twoi rodzice mają przed Tobą wiele lat i mają wielką mądrość, którą kiedyś będziesz podziwiać. Postaw się więc na ich miejscu i zastanów się, czy wiedzą, o czym mówią.

W końcu zadaniem twoich rodziców jest zapewnienie ci bezpieczeństwa i pomoc w wyrosnięciu na odnoszącą sukcesy osobę dorosłą. Czasami może się wydawać, że próbują powstrzymać cię od życia, ale mogą się bać, że popełnisz błąd, który może cię zranić na dłuższą metę. Gdyby nie próbowali cię chronić, nie byliby dobrymi rodzicami, prawda? Pamiętaj, twoi rodzice nie chcą ukraść twojej radości ani wolności. Chcą się upewnić, że nie zostaniesz skrzywdzony, być może tak jak w przeszłości.

Czas więc porozmawiać z rodzicami. Komunikacja jest tutaj kluczowa. Kiedy rozmawiasz z rodzicami o swoich uczuciach, może się okazać, że jesteś w stanie naprawić z nimi płoty, więc będziesz mieć mniej kłótni. Aby to zrobić, najlepiej nie krzyczeć. Nie ważne co, krzyki i wrzaski donikąd Cię nie zaprowadzą i dotyczy to wszystkich. Czy byłeś kiedyś w krzyczącym meczu, który został rozwiązany, zanim wasza dwójka ostygnie? Odpowiedź prawdopodobnie brzmi nie, więc pamiętaj o tym, rozmawiając z rodzicami. Pełen szacunku rozmowa znacznie przybliży Cię do wzajemnego zrozumienia.

Źródło: unsplash.com

Kłócąc się z rodzeństwem

Rodzeństwo często się ze sobą kłóci - czasami jest to tak, jakby koty i psy mieszkali w tym samym domu. Bliski wiek tylko zwiększa prawdopodobieństwo kłótni. W większości rodzeństwo uczy się dogadać, ale od czasu do czasu spodziewają się poważnego wybuchu. To tylko część posiadania (i bycia) bratem lub siostrą. W końcu, jeśli masz być szczery, trudno jest być z kimś przez cały dzień, każdego dnia. Jak wspomniano powyżej, zderzają się osobowości. Ludzie potrafią być uparci, zwłaszcza w dzieciństwie. Jest więc bardzo prawdopodobne, że będziesz często kłócić się z rodzeństwem.

To zrozumiałe, jeśli stracisz cierpliwość do swojego brata, gdy zabiera twoje rzeczy z pokoju bez pozwolenia po raz piętnasty w tym tygodniu. Jednak zamiast ponownie na niego krzyczeć, możesz spodziewać się lepszych rezultatów, jeśli podejdziesz do sytuacji bardziej produktywnie, tak jak w przypadku swoich rodziców. Porozmawiaj z nim. Wyjaśnij, jak bardzo przeszkadzają ci jego działania, a on może po prostu spojrzeć na ciebie z twojej strony. W głębi duszy on też nie chce walczyć, chociaż prawdopodobnie nie chce tego przyznać. Chociaż czasami nie ma na to ochoty, twoje rodzeństwo cię kocha. Może się wydawać, że celowo cię denerwują (co mogą), ale pamiętaj, że woleliby się z tobą dogadać.

Wskazówki dotyczące bardziej konstruktywnego radzenia sobie z gniewem

Oprócz dzielenia się swoimi uczuciami z rodziną, nauka radzenia sobie ze złością może pomóc w ograniczeniu walki. W środku walki kontrolowanie złości może być trudne. Jednak może pomóc nauczyć się bardziej konstruktywnych sposobów na uwolnienie się od gniewu, zanim znajdziesz się w sytuacji, w której masz ochotę eksplodować. Na szczęście istnieje wiele fachowych odpowiedzi, jak zachować spokój w złości. Po dziesięcioleciach badań istnieją znane sposoby radzenia sobie z gniewem.

Pewnym sposobem na uwolnienie się od złości jest aktywność. Na przykład, jeśli ktoś robi coś, co cię denerwuje, wyjdź z domu i idź pobiegać po okolicy. O wiele lepiej jest uwolnić ten gniew poprzez ćwiczenia, aby nie wyładowywać go bezproduktywnie na kimś innym. Nawet jeśli wydaje się to głupie, pomocne może być również uderzenie w poduszkę. Kiedy uwalniasz swój gniew na poduszce, nikogo nie krzywdzisz, ani nie krzywdzisz siebie, i dobrze jest pozbyć się agresji, zamiast pozwolić jej zżreć się w środku. Może to być również świetna metoda, jeśli kiedykolwiek poczujesz chęć uderzenia swojego rodzeństwa, ponieważ jest to kolejne powszechne uczucie wśród kłótni rodzeństwa.

Źródło: unsplash.com

Jeśli nie jesteś typem, który wyzwala agresywną energię, możesz również spróbować prostej medytacji. Znajdź spokojne miejsce, w którym możesz uciec od wszystkich i odpocząć. Następnie policz do dziesięciu, oddychając głęboko przez nos podczas wdechu i wydychając przez usta podczas wydechu. Skoncentruj się na dźwięku i odczuciu swojego oddechu i spróbuj oczyścić umysł. Po kilku minutach poczujesz się spokojniejszy i bardziej opanowany. Ponadto w tym czasie dasz członkom swojej rodziny czas na ochłonięcie po walce, aby mogli spokojniej z tobą porozmawiać.

Wskazówki dotyczące ograniczania walk rodzinnych

Jeśli ostatnio często walczyłeś z rodziną, być może potrzebujesz trochę przestrzeni. Następnym razem, gdy znajdziesz się w gorącej rozmowie, cofnij się o krok i spróbuj się zebrać, zanim zdmuchniesz uszczelkę. Wiele kłótni zaczyna się, gdy ktoś w przypływie złości mówi coś bolesnego. Łatwiej jest rozproszyć sytuacje, gdy każdy ma wystarczająco dużo czasu i miejsca na przemyślenie, zanim się odezwie. Tak więc najlepszym sposobem na rozproszenie kłótni jest po prostu cofnięcie się, dając sobie i członkom rodziny czas na wyciszenie. W tym czasie spróbuj postawić się na ich miejscu. Dlaczego mieliby powiedzieć coś bolesnego? Czy to było celowe? Czy to tylko ze stresu lub złości?

Ważne jest również, aby wybrać swoje chwile. Jeśli twoja siostra robi coś, co cię denerwuje, jej urodziny nie są najlepszym momentem, aby się tym zająć. Emocje rosną w czasie wakacji lub imprez rodzinnych. Kłótnia może nie tylko wymknąć się spod kontroli, ponieważ wszyscy są na krawędzi, ale może również zepsuć dzień, czyniąc go nieprzyjemnym wspomnieniem dla wszystkich. Zamiast tego poczekaj, aż emocje opadną. Możesz jutro zabrać siostrę na bok i wyjaśnić, co myślisz o jej działaniach. Będzie to o wiele bardziej odpowiednie i skuteczniejsze.

Kiedy próbujesz rozwiązać spór, pamiętaj, aby skupić się bardziej na rozwiązaniach niż problemach. Zamiast próbować wygrać kłótnię, popracuj z drugą osobą, aby przemyśleć, w jaki sposób możesz zapobiec podobnej sytuacji w przyszłości. Świetnym sposobem na zastanowienie się nad tym jest: „Jak możemy razem to wygrać i podążać w kierunku celu, jakim jest wzajemne zrozumienie?” W ten sposób myślisz o sobie i członku swojej rodziny jako o zespole, działającym przeciwko argumentowi i nad rozwiązaniem.

Usuwanie toksycznych członków rodziny z twojego życia

Chociaż od czasu do czasu walka z rodziną jest zdrowa i normalna, przychodzi moment, w którym nie ma już rozwiązań. Jeśli związek stał się toksyczny, może być lepiej, abyś zaprzestał kontaktu z konkretnym członkiem rodziny. Oto kilka oznak, że możesz mieć do czynienia z osobą toksyczną:

• Sposób, w jaki się zachowują, działają lub mówią, nieustannie wywołuje u Ciebie złość.
• Unikasz odwiedzania ich, gdy tylko jest to możliwe.
• Drenują cię swoją negatywnością, więc jesteś wyczerpany, kiedy ich opuszczasz.
• Ciągle chodzisz wokół nich po skorupkach jajek, martwiąc się, że powiesz coś złego.
• Czujesz, że jesteś zmuszony przebywać w ich pobliżu z powodu rodzinnych obowiązków, nawet jeśli tak naprawdę nie chcesz spędzać z nimi czasu.
• Krzyczą na ciebie z bardzo małych powodów lub z żadnego powodu przez długi czas.

Źródło: unsplash.com

Oczywiście radzenie sobie z toksycznym członkiem rodziny jest niezwykle trudne, gdy żyjesz z tą osobą. Nie możesz ich po prostu uniknąć lub przestać chodzić do ich domu, ponieważ ich dom jest twoim domem (lub odwrotnie). Ale możesz pomóc uczynić środowisko mniej toksycznym, dopóki się nie wyprowadzisz.

Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, kto tworzy toksyczne środowisko. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ich własne działania mogą wpływać na sytuację. Jeśli chcesz coś poprawić, być może będziesz musiał wziąć odpowiedzialność za swoją część problemu. Jeśli, na przykład, dostrzegasz w sobie którąkolwiek z poniższych sytuacji, być może będziesz musiał ponownie ocenić, jak traktujesz najbliższych:

• Twoi przyjaciele i rodzina dystansują się od Ciebie.
• Zawsze prosisz innych o potwierdzenie Twojego wyglądu, osobowości itp.
• Zawsze chcesz mieć kontrolę, niezależnie od sytuacji.
• Czujesz, że zawsze jesteś ofiarą i mówisz każdemu, kto będzie słuchał.
• Ludzie wydają się nieszczęśliwi, że są w pobliżu.
• Masz tendencję do krzyczenia na innych z powodu najmniejszych rzeczy.

Jeśli któraś z tych cech Cię opisuje, być może będziesz musiał zmienić swoje zachowanie, aby poprawić swoje relacje rodzinne. Możesz też po prostu utknąć z toksycznym członkiem rodziny. Tak czy inaczej, rozmowa ze specjalistą zdrowia psychicznego może pomóc ci przez to przejść.

Często zadawane pytania dotyczące walki z rodziną

Czy to normalne, że rodziny ciągle się kłócą?

Zgodnie z odpowiedziami ekspertów, rodziny czasami się kłócą. Dosłownie niemożliwe jest, aby wszyscy w rodzinie byli spokojni. Dzieje się tak, ponieważ w jednym gospodarstwie domowym jest tak wiele różnych osobowości i stylów konfliktu. Im większa rodzina, tym większe prawdopodobieństwo kłótni, ponieważ jest więcej osób, które mogą się kłócić. Tak więc jest to bardzo normalne, że członkowie rodziny kłócą się co miesiąc, a nawet co tydzień. Jeśli jednak codziennie pojawiają się gwałtowne kłótnie, nie jest to normalne. Jeśli tak jest w przypadku Twojej rodziny, prawdopodobnie istnieje problem w gospodarstwie domowym.

Jak przestać kłócić się z rodziną?

Aby przestać walczyć z rodziną, spróbuj cofnąć się o krok i postawić na jej miejscu. Czy dzieje się coś stresującego? Czy odczuwają dużą presję w pracy lub szkole? Zastanów się też, co zrobiłeś, że ich zdenerwowałeś. Zrobiłeś jedną z ich irytacji? A może wziąłeś coś bez pozwolenia? Ilekroć ty i członkowie twojej rodziny walczysz, zastanów się, jak to się zaczęło. Następnie zwróć uwagę na to, co wywołało kłótnię, aby uniknąć powtórzenia tego. W ten sposób nie będzie ponownie tego samego argumentu i możesz uniknąć podobnych kłótni w przyszłości.

2244 numer anioła podwójny płomień

Jaka jest najbardziej szkodliwa psychicznie rzecz, jaką możesz powiedzieć dziecku?

Jedną z najbardziej psychologicznych rzeczy, jakie możesz powiedzieć dziecku, jest „Nienawidzę cię”. Kiedy rodzic mówi dziecku, że ich nienawidzi, jest to bolesne. To stwierdzenie, niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, może zaszkodzić samoocenie dziecka. W związku z tym, wszelkie oznaki irytacji ich istnieniem, jakakolwiek zastraszanie lub poniżanie ze strony rodzica mogą zaszkodzić samoocenie dziecka. Mogą to być trwałe efekty, które mogą utrzymywać się przez dorosłość. Dlatego najlepiej jest zawsze być delikatnym, kochającym i życzliwym dla dziecka. Będzie to lepsze dla ich poczucia własnej wartości, a Ty będziesz im wyraźniej informować o tym, co robią źle.

Co to jest toksyczne rodzeństwo?

Toksyczne rodzeństwo to takie, w którym nie możesz przebywać bez rozpoczęcia kłótni. Mogą czepiać się wszystkiego, co robisz lub mówisz. Lub mogą być zbyt wrażliwi na konstruktywną krytykę, ale pamiętaj, że istnieje różnica między toksycznym rodzeństwem a rodzeństwem, które z czymś walczy. Istnieje różnica między złym nastrojem lub stresem a byciem toksycznym. Toksyczne rodzeństwo będzie toksyczne przez wiele lat. Jednak rodzeństwo, które boryka się z czymś za zamkniętymi drzwiami, będzie zachowywać się tylko w określony sposób przez pewien czas. Jeśli nie masz pewności, które jest Twoje rodzeństwo, spróbuj usiąść i porozmawiać z nim, aby poznać sedno jego postawy.

Jakie są 4 przyczyny konfliktów rodzinnych?

Według K. Lee Banksa, autora „4 Przyczyny konfliktu rodzinnego”, cztery przyczyny konfliktów rodzinnych to finanse (lub praca), rywalizacja między rodzeństwem, nieporozumienia dotyczące dyscypliny dzieci oraz teściowie lub problemy rodzinne. Finanse są trudne dla wszystkich, więc kiedy są problemem, rodzice mogą bardzo zestresować. Może to prowadzić do konfliktu między rodzicami. Rywalizacja między rodzeństwem jest bardzo powszechna, zwłaszcza wśród dzieci w zbliżonym wieku. Może to wywołać kłótnie między rodzeństwem, co może spowodować złość rodziców.

Następna jest dyscyplina dziecka, która może być źródłem kłótni między dwojgiem rodziców lub dziećmi. Kiedy dziecko jest karane, może złościć się na rodziców. Z drugiej strony rodzice mogą nie zgadzać się z domem na karcenie dziecka, co może również wywołać kłótnie. Wreszcie, teściowie i dalsza rodzina mogą być częstą przyczyną kłótni. Wiele osób spiera się o wzajemne traktowanie lub zachowania ich teściów. Jest to trudne, ponieważ twój współmałżonek zawsze będzie kochał swoją rodzinę, nawet jeśli może znęcać się nad tobą, swoim współmałżonkiem.

Jak zły rodzic wpływa na dziecko?

Zły rodzic może wpłynąć na dziecko, obniżając jego samoocenę. Wściekłość może zepsuć dziecko i sprawić, że poczuje się bezwartościowe. Mogą również przyczyniać się do wysokiego poziomu lęku. Kiedy dziecko nie jest pewne, jak komunikować się z rodzicami, ponieważ boi się, że doprowadzi je do szału, nie może się prawidłowo rozwijać. Nie będą zadawać pytań, na które potrzebują odpowiedzi. Albo nie będą przekazywać swoich myśli i uczuć. Może to znacznie utrudnić ich rozwój emocjonalny i umiejętności relacji.

Co robisz, gdy twoja rodzina cię nienawidzi?

Jeśli uważasz, że twoja rodzina cię nienawidzi, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zadać sobie pytanie, dlaczego tak myślisz. Jak myślisz, dlaczego wszyscy cię nienawidzą? Czy są dla ciebie znaczące? Czy naśmiewają się z ciebie ze złości? A może faworyzują twoje rodzeństwo bardziej niż ciebie? Kiedy już zorientujesz się, dlaczego czujesz, że Twoja rodzina Cię nienawidzi, poinformuj ją o tym. Powiedz im, że czujesz się tak, jakby cię nienawidzili z powodu swoich działań. Najlepiej podać konkretne przykłady tego, jak sprawili, że poczułeś się nienawidzony, aby wiedzieli, że nie wolno im tego więcej robić. W nieemocjonalny i spokojny sposób wyjaśnij swoje uczucia i powody, które za nimi stoją. Miejmy nadzieję, że odpowiedzą dobrze i zapewnią, że Cię kochają.

Jeśli twoja rodzina źle, gniewnie lub nawet gwałtownie reaguje, kiedy mówisz, że czujesz się przez nią nienawidzony, najlepiej poszukaj pomocy. To nie jest zdrowe środowisko do przebywania, zwłaszcza jeśli nie jesteś dorosły. Powiedz nauczycielowi lub pedagogowi szkolnemu, co dzieje się w domu i poszukaj tam pomocy. Jeśli jesteś blisko z rodzicami znajomego, powiedz im, czy czujesz się bezpiecznie. Jeśli jesteś osobą dorosłą, możesz skontaktować się z licencjonowanym doradcą, aby porozmawiać z kimś o swoim samopoczuciu. Teraz może się to wydawać niemożliwe, ale możesz przejść dalej i wyleczyć się z bolesnych działań rodziny.

BetterHelp może pomóc

Jeśli potrzebujesz wsparcia lub porady, poradnictwo indywidualne lub rodzinne może pomóc w lepszych stosunkach z rodziną. BetterHelp ma ponad 4000 licencjonowanych terapeutów, którzy są gotowi pomóc Ci rozwiązać wszelkie problemy, dzięki czemu możesz mniej walczyć i cieszyć się czasem spędzanym z rodziną. Zostaniesz dopasowany do doradcy w oparciu o Twoje potrzeby i osobowość i możesz spotkać się z nim online w zaciszu własnego domu lub w dowolnym miejscu z dostępem do Internetu.

Poniżej znajdziesz recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Baruch pomagał mi rozwiązywać problemy w kontaktach z moim starszym ojcem, który był odległy, bardzo krytyczny i emocjonalnie niedostępny w dzieciństwie i poza nim. Mój ojciec obecnie w wielu przypadkach obelżywa słownie mnie i innych członków rodziny. Baruch jest cudowny. Pomógł mi konkretnymi i praktycznymi sugestiami, które pomogły mi uporać się z bezpośrednią sytuacją z moim ojcem, a także bardziej dogłębną analizą przyczyn i skutków minionych. Pomimo wieloletnich trudności z moim ojcem, przypomina mi o wszystkich pozytywach z mojego dorosłego życia, na których ciężko jest się skupić, gdy czuję się przytłoczony, gdy radzę sobie z kryzysami u starszego rodzica. Od razu poczułem się swobodnie z Baruchem na naszej pierwszej sesji. Jest niesamowitym słuchaczem i odpowiada z taką jasnością i wnikliwością. W zaledwie kilku sesjach bardzo mi pomógł. Wysoce zalecane!'

„Denae to fantastyczny, serdeczny doradca, który ma wiele mądrości do przekazania. Pomogła mi poradzić sobie ze złożonymi problemami rodzinnymi i związkami. Ostatecznie jej marka zaangażowanego słuchania i porad jest wyjątkowo skuteczna dla każdego, kto potrzebuje pomocy w życiu ”.

Wniosek

Kiedy wiele osób mieszka w tym samym gospodarstwie domowym, nieuzasadnione jest oczekiwanie, że zgodzą się na wszystko. Sporadyczne kłótnie są normalne, ale ciągła walka nie jest zdrowa ani produktywna dla członków rodziny. Jeśli czujesz, że cały czas walczysz ze swoją rodziną, niektóre narzędzia z tego artykułu mogą pomóc lub możesz porozmawiać z doradcą. Dzięki odpowiednim narzędziom można mieszkać z rodziną bez ciągłej walki. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: