Gdzie mogę znaleźć terapię dla par w pobliżu?

Życie samo w sobie jest trudne, ale kiedy jesteś w związku, czasami może to uczynić go dwa razy trudniejszym. Relacje składają się z dwóch niedoskonałych osób, z których każda ma swój bagaż. Z różnymi zestawami oczekiwań i różnymi osobowościami, między mężczyznami i kobietami, jest oczywiste, że od czasu do czasu będą pojawiać się wyzwania. Ale jeśli stwierdzisz, że wyzwania zaczynają przejmować związek i wpływać na twoje zdrowie psychiczne, to czas pomyśleć o „znalezieniu terapii dla par blisko mnie”, abyś mógł zacząć pracować nad ich rozwiązaniem.

sen o basenie, co oznacza biblię?

Źródło: rawpixel.com

Typowe pytania dotyczące terapii par

Jednym z powodów, dla których pary wahają się przed podjęciem terapii dla par, jest to, że nie wiedzą, czego się spodziewać. To sprawia, że ​​obawiają się spotkania z nieznajomym na temat problemów, które mają. Oto niektóre z typowych pytań, które pary mają na temat terapii dla par:

Czy powinniśmy iść na terapię dla par?

Podjęcie decyzji o uczestnictwie w terapii par jest sprawą osobistą między tobą a twoim partnerem; jednak istnieją pewne ogólne oznaki, że dobrym pomysłem może być rozpoczęcie terapii dla par i uzyskanie pomocy, takie jak:

• Problemy z zaufaniem
• Brak intymności
• Słaba komunikacja
• Częste kłótnie
• Niezdolność do radzenia sobie z konfliktem

Chociaż dysfunkcja jest często katalizatorem, który kieruje ludzi na terapię dla par, nie dotyczy wyłącznie relacji, które mają trudności. W rzeczywistości nawet zdrowi i szczęśliwi partnerzy mogą skorzystać z terapii dla par i mogą znaleźć sposoby, aby ich związek poszedł o krok dalej.

W czym pomaga poradnictwo dla par?

Komunikacja jest najważniejszym aspektem relacji i bez możliwości skutecznego komunikowania się z partnerem najprawdopodobniej napotkasz którykolwiek z problemów wymienionych w ostatniej sekcji.

Terapia dla par będzie w dużym stopniu koncentrować się na poprawie twoich umiejętności komunikacyjnych, ponieważ pomoże ci rozwiązać te problemy, pozwalając ci stać się bardziej otwartymi na partnera, poprawić rozwiązywanie konfliktów, wzmocnić intymność i więź oraz zachęcić do wzajemnego rozwoju.

Ile to będzie kosztować? Czy ubezpieczenie firmy ubezpieczeniowejTerapia dla par?

Niestety nie ma prostej odpowiedzi, ile będzie Cię kosztować terapia dla par. Koszt usługi różni się znacznie w zależności od terapeuty. Jeśli martwisz się kosztami, możesz skorzystać z kilku opcji.

Sposoby oszczędzaniaPoradnictwo dla par

• Przesuwne wagi- Wielu terapeutów zapewnia ruchomą skalę kosztów swoich usług dla tych, którzy nie mają ubezpieczenia pokrywającego te koszty. Oznacza to, że cena sesji terapeutycznych będzie zależała od Twoich dochodów. Jest to sposób, w jaki terapeuta próbuje pracować z parami, aby umożliwić im uzyskanie pomocy, której potrzebują w związku.
• Ubezpieczenie- Niektóre plany ubezpieczeniowe obejmują usługi w zakresie zdrowia psychicznego, takie jak sesje z licencjonowanym terapeutą. Będziesz musiał skonsultować się z firmą ubezpieczeniową, aby dowiedzieć się, czy coś obejmuje i ile obejmuje.
• Studenci- Jeśli mieszkasz w pobliżu uniwersytetu nauczycielskiego, możesz znaleźć w szkole tańsze opcje doradztwa. Wiele z nich oferuje poradnictwo po obniżonej cenie, jeśli spotkasz się z absolwentem, który jest nadzorowany przez licencjonowanego terapeutę.
• Organizacje non-profit lub organizacje religijne -Niektóre organizacje religijne i organizacje non-profit świadczą bezpłatne usługi doradcze.
• Doradztwo online -Niektóre usługi doradcze są świadczone online. Przykładem jednej z takich witryn jest BetterHelp. Łączą Cię z terapeutami, z którymi możesz się spotkać z dowolnego miejsca. Zazwyczaj zapewniają one dostęp częściej niż w przypadku osobistego spotkania z terapeutą. Doradztwo dla par może kosztować więcej, niż chcesz wydać, ale zanim zdecydujesz się je pominąć, zastanów się nad pieniędzmi, może cię to uratować. Poradnictwo jest znacznie tańsze niż złożenie wniosku o rozwód lub pozostanie w związku, który sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy. Twój związek może ulec poprawie, a poradnictwo dla par może pomóc.

Czy spotykamy się razem?

Odpowiedź na to pytanie zależy od Twojej sytuacji i Twojego terapeuty. Kiedy będziecie uczestniczyć w poradnictwie dla par, będziecie uczestniczyć razem. Terapeuta musi być w stanie rozmawiać z wami obojgiem i widzieć, jak ze sobą współdziałacie. Jednak często doradcy będą chcieli spotkać się z Tobą również na sesjach indywidualnych. Może to pomóc w radzeniu sobie z problemami w twoim życiu lub w sytuacjach, które przeżyłeś w przeszłości. Następnie, spotykając się razem, możesz skupić się na swoim związku jako całości.

Czy mogę przyjść sam?

Jeśli Twoja druga połówka nie chce uczestniczyć z Tobą w terapii dla par, nadal możesz uzyskać pomoc w związku z terapią indywidualną. Terapeuta może pomóc Ci w odgrywaniu roli w związku i widzeniu szerszego obrazu. Może się nawet okazać, że po tym, jak sam pójdziesz na terapię i zaczniesz wzrastać w swoim życiu i roli w związku, może to być tylko motywacja, której potrzebują inne ważne osoby, aby zdecydować się na przyjście.

Jak długo będę potrzebowaćTerapia dla par?

Nie ma ustalonej odpowiedzi, jak długo będziesz potrzebować uczestniczyć w sesjach terapii dla par. Wiele par będzie kontynuować naukę przez okres od 3 do 6 miesięcy. Jednak nie zawsze tak jest. Niektóre pary osiągną potrzebne postępy w mniej niż trzy miesiące, a inne mogą potrzebować dłużej niż sześć miesięcy.

Sesje terapeutyczne dla par z całą pewnością nie są jedną i zakończoną wizytą. Terapeuta może potrzebować więcej niż jednej sesji, aby zobaczyć, co się dzieje i jak wchodzicie w interakcje ze sobą jako para. Jeśli jednak uczęszczasz na lekcje przez kilka miesięcy i nie widzisz postępów, zechcesz poszukać nowego terapeuty. Nie każdy terapeuta będzie dla Ciebie odpowiedni, nawet jeśli przyjdzie polecony przez kogoś, kogo znasz.

Terapia EFT dla par

Popularną formą terapii dla par jest EFT, co oznacza terapię skoncentrowaną na emocjach. Ta forma terapii powstała w latach 80-tych i jest bardzo pomocna dla par. W rzeczywistości na stronie internetowej ICEEFT czytamy: „Badania naukowe pokazują, że 70-75% par przechodzi od cierpienia do wyzdrowienia, a około 90% wykazuje znaczną poprawę”. Biorąc pod uwagę takie statystyki, warto spróbować terapii, zanim uznasz ją za rezygnację z małżeństwa.

Źródło: kunsan.af.mil

3333 liczba aniołów oznaczająca miłość

EFT polega na przywiązaniu i tworzeniu więzi. Kiedy jesteśmy połączeni i przywiązani pozytywnie, pozwala nam czuć się swobodnie, być sobą i wiedzieć, że jesteśmy kochani, troszczą się o nas i że możemy ufać drugiej osobie. Jeśli jednak wyrządziliśmy nam szkody w poprzednich związkach, nawet w związkach rodzicielskich, możemy pozostać z niepewnością i problemami, które wprowadzamy do naszych obecnych relacji.

Pary uczą się, jak nawiązywać stosowne więzi podczas sesji doradczych. Pomaga to tworzyć więzi i uczy parę, jak komunikować się w nowy i autentyczny sposób.

Jak się dowiedzieć, kiedy należy spróbowaćTerapia dla par

Istnieje wiele różnych powodów, dla których para może chcieć spróbować terapii. Może się zdarzyć, że Twój związek przeżył kryzys, taki jak romans. Może się również zdarzyć, że po prostu czujesz, że twój związek jest trudniejszy niż powinien. A może zdarzają się małe sytuacje, które pojawiają się regularnie i nie możesz ich pominąć. Niektórzy ludzie nawet decydują się na terapię par, zanim staną się parą, aby dowiedzieć się, dlaczego zmagali się z wcześniejszymi związkami. Może to pomóc w przygotowaniu się do przyszłego związku.

Wyszukiwarka terapeuty

Znalezienie terapeuty nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Nie tylko są tam terapeuci, którzy mogą pracować z parami, ale możesz również znaleźć dostęp do terapeutów online. Oto niektóre z rzeczy, których chcesz szukać u terapeuty:

• Znalezienie kogoś z którym czujesz się komfortowo- Nie będziesz w stanie osiągnąć prawdziwego postępu poprzez poradnictwo w zakresie relacji, jeśli Ty i Twoja druga połówka nie będziecie czuć się komfortowo z terapeutą. Ważne jest, abyś mógł mieć poczucie, że możesz swobodnie udostępniać treści bez zatrzymywania czegokolwiek, aby poczynić największe postępy.
• Dogodna lokalizacja- Będziesz chciał znaleźć doradcę, który znajduje się w dogodnym miejscu dla Ciebie i Twojej drugiej połówki. Może to oznaczać znalezienie miejsca pomiędzy miejscami pracy, blisko domu lub terapeuty online, który pozwala spotkać się z dowolnego miejsca.
• Edukacja -Nie chcesz ufać przyszłości swoich relacji z byle kim. Upewnij się, że rozmawiasz z terapeutą, który został przeszkolony w udzielaniu porad parom. Jeśli chcesz wypróbować terapię EFT, upewnij się, że Twój terapeuta został przeszkolony w tej formie terapii.
• Doświadczenie- Wielu terapeutów prowadzi terapię par, ale to nie znaczy, że mają w tym doświadczenie. Kiedy pracujesz nad ocaleniem lub poprawą swojego związku, możesz chcieć znaleźć terapeutę, który regularnie współpracuje z parami.
• Osobiste preferencje- To może oznaczać wiele rzeczy. Oboje możecie czuć się bardziej komfortowo z terapeutą mężczyzną lub kobietą. Lub, jeśli jesteś religijny, możesz preferować pracę z kimś, kto ma podobne przekonania.

Szukając terapeuty, możesz poprosić znajomych i rodzinę o rekomendacje. Możesz również spróbować wyszukać w Internecie wyrażenie podobne do „terapia par w pobliżu”.

Źródło: pexels.com

Jak często szczęśliwe pary kochają się?

Intymność to coś, co może nawiązać lub zerwać związek; jednak nie ma z góry określonej lub wymaganej ilości intymności, której pary potrzebują, aby być szczęśliwymi.

To sprawa osobista między tobą a twoim partnerem, a jeśli masz problemy z intymnością, terapia dla par może pomóc w ich rozwiązaniu, poprawiając komunikację między sobą, dzięki czemu możesz odkryć, co jest idealne dla ciebie obojga.

Terapia par będzie próbować pomóc tobie i twojemu partnerowi znaleźć odpowiedni poziom intymności, który sprawi, że oboje będziecie zadowoleni, a umiejętności, których się nauczysz, możesz zastosować również w innych obszarach związku.

Jak często trwają małżeństwa bez płci?

Jak wspomniano wcześniej, intymność jest sprawą osobistą w związku, a jej ilość jest unikalna dla twojego. Wiele związków pozbawionych intymności seksualnej może odnieść sukces; jednak tylko wtedy, gdy zostało to wspólnie uzgodnione.

Jeśli jeden z partnerów jest niezadowolony z tego, jak rzadka jest intymność w związku, może to szybko stać się problemem, a jeśli pozostanie nierozwiązany, związek może się nie powieść.

Biorąc udział w terapii par, ty i twój partner możecie dojść do sedna tego, dlaczego w waszym związku nie ma intymności i spróbować rozwiązać problemy, które mogą ją powodować.

W rzeczywistości brak intymności jest bardzo częstym problemem w związkach i zazwyczaj jest to coś, co można bardzo naprawić.

Jaka jest różnica między poradnictwem małżeńskim a terapią dla par?

Terapia małżeńska lub doradztwo i terapia dla par to dwie strategie poprawy relacji, które są często stosowane zamiennie, ponieważ mają podobne podejście do terapii, mając wiele takich samych celów, takich jak poprawa umiejętności komunikacji i rozwiązywania konfliktów; jednak są pewne różnice, o których powinieneś wiedzieć, szukając pomocy.

W porównaniu z poradnictwem małżeńskim, terapia dla par składa się zazwyczaj z większej liczby sesji, ponieważ obejmuje całościowy obraz relacji, i będą chwile, w których doradca spróbuje rozwiązać wszelkie problemy, które ma dana osoba i jak wpływają one na związek .

Z drugiej strony, poradnictwo małżeńskie zwykle nie trwa tak długo, jak terapia dla par, ponieważ koncentruje się głównie na problemach, które mają miejsce w teraźniejszości i znajdowaniu ich rozwiązań, a nie na spojrzeniu w przeszłość.

Jednak niektóre osoby, które przygotowują się do zawarcia małżeństwa, szukają również licencjonowanych doradców małżeńskich, aby mogli nauczyć się, jak wcześniej rozwiązywać problemy, które pojawią się podczas małżeństwa, a tym samym wzmocnić swoją przyszłość i mieć możliwie najlepsze małżeństwo, aby mogli mieć razem sensowne życie.

Jak naprawić zepsuty związek?

Niektóre relacje mogą wydawać się nieodwracalne z pozoru, ale zazwyczaj, jeśli coś jest zepsute, można to naprawić.

W rzeczywistości wiele problemów, które nękają relacje i sprawiają, że wydają się one nie do naprawienia, wynikają z tego, że pary nie wiedzą, jak skutecznie rozwiązać te problemy w zdrowy i produktywny sposób lub w ogóle.

Po pewnym czasie te problemy mogą stać się przytłaczające i wyczerpujące, a pary często nie mają energii emocjonalnej, aby spróbować rozwiązać te problemy, zwłaszcza jeśli w przeszłości zdarzały się niepowodzenia i nie poczyniono postępów w rozwiązywaniu problemów.

Nawet jeśli wydaje się, że zaszło to za daleko, w większości przypadków tak nie jest, a udział w terapii dla par może pomóc Ci rozwiązać problemy w związku, które trwają nawet latami.

Skąd wiesz, kiedy twoje małżeństwo się skończyło?

Niestety, chociaż wiele relacji można naprawić za pomocą poradnictwa dla par i usług terapeutycznych, nie wszystkie z nich można uratować i rozpadną się. Wskaźniki rozwodów są nadal dość wysokie i istnieje wiele oznak upadku relacji, których nie da się naprawić, takich jak:

• Partnerzy mają zupełnie inne cele
• Nie mogą być sobą
• Jest uraza i brak przebaczenia
• Nie mogą na sobie polegać
• Istnieją oznaki złośliwości lub nadużycia
• Jeden lub obaj członkowie szukają wyjścia

Co ważne, chociaż często zdarza się, że jeden członek najpierw próbuje terapii indywidualnej, a drugi partner podąża za jego przykładem, jeśli ktoś w związku nie ma zamiaru próbować poprawić sytuacji lub aktywnie próbuje tego uniknąć, poradnictwo dla par nie będzie pomocne, ponieważ niewiele można zrobić poza zerwaniem lub rozwodem.

Jeśli tak się stanie, terapia rodzinna będzie zwykle rodzajem leczenia stosowanym, aby pomóc ludziom przezwyciężyć separację małżeńską, o czym dowiesz się więcej w następnej sekcji.

Relacje nie są drogą jednokierunkową. Jest to współpraca między partnerami i obaj muszą być zaangażowani, aby zapewnić jej funkcjonalność.

Czy doradcy zalecają rozwód?

Niezależnie od tego, czy uczestniczysz w poradnictwie małżeńskim, czy w terapii par, specjaliści z tych ośrodków zwykle nigdy nie sugerują, że powinnaś się rozwieść.

Zamiast tego doradcy małżeńscy i terapeuci par zazwyczaj będą nadal doskonalić twoje umiejętności komunikacyjne, a jeśli rozwód wydaje się być możliwą opcją, to, czego nauczysz się w poradnictwie małżeńskim lub terapii par, może pomóc ci dojść do tego wniosku.

Nawet jeśli jesteś maltretowany przez swojego partnera, doradcy i terapeuci zapewnią Ci zasoby związane ze zdrowiem psychicznym, które pomogą Ci znaleźć bezpieczeństwo, ale ostatecznie nie powiedzą Ci wprost, że musisz opuścić związek.

Jeśli zdecydujesz się na separację, możesz skorzystać z poradnictwa rozwodowego i terapii, które pomogą Ci uporać się z uczuciami i emocjami, których najprawdopodobniej będziesz doświadczać. Uczucie lęku lub depresji po zerwaniu jest normalne, a techniki doradcze i terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), mogą pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi wzorcami myślowymi i skupieniu się na bardziej produktywnych.

Rozwody najprawdopodobniej wpłyną na całą rodzinę, a jeśli masz dzieci, będą one również miały trudności w przetwarzaniu emocji i radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z rozwodem.

Terapia rodzinna może w tym pomóc, a licencjonowani doradcy małżeńscy i rodzinni są szkoleni, aby pomagać ludziom, którzy borykają się z następstwami rozwodu. Podobnie jak w przypadku poradnictwa dla par, znalezienie terapeuty małżeńskiego i rodzinnego jest łatwe, a w BetterHelp można znaleźć takiego dogodnie zlokalizowanego.

Nie bój się poprosić o pomoc

Wiele osób szczyci się niezależnością. Jednak są takie chwile w życiu, kiedy przydałaby się nam osoba z wykształceniem zawodowym. Jeśli uważasz, że Twój związek mógłby być lepszy, nie bój się sięgnąć po pomoc. Jeśli jesteś przyzwyczajony do dzielenia się z bliskimi przyjaciółmi lub rodziną, myślenie o rozmowie z nieznajomym może być dziwne. Jednak może być również łatwiej porozmawiać z wyszkolonym terapeutą i specjalistą zdrowia psychicznego, ponieważ nie są one w Twoim codziennym życiu.

Możesz uczestniczyć w sesjach terapii dla par, aby uzyskać potrzebną pomoc bez konieczności wpuszczania przyjaciół i rodziny na każdą małą część twojego związku. Z drugiej strony, jeśli zajdzie taka potrzeba, dostępny jest również terapeuta rodzinny, dzięki czemu wszystkie pary i rodziny mogą się zaangażować.

222 znaczenie biblijne

Jeśli Twój związek przeżywa kryzys, zwróć się o pomoc. Jeśli jesteś w związku opartym na przemocy, upewnij się, że najpierw skupisz się na swoim bezpieczeństwie i zdrowiu psychicznym, zanim zaczniesz się martwić, czy związek można uratować.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: