Co to jest psychologia neuronauki i co może dla mnie zrobić?

Wiele osób wie, jak czynniki zewnętrzne, takie jak środowisko i relacje, wpływają na zachowanie danej osoby i jej funkcje poznawcze. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak czynniki wewnętrzne, takie jak mózg i układ nerwowy, mogą również wpływać na te rzeczy?

Dziedzina medycyny ciągle się zmienia i rozwija. Praktyka psychologiczna z pewnością nie jest wyjątkiem. Dzisiaj psychologowie i badacze medycyny przyglądają się kilku elementom, oceniając, co wpływa na psychikę jednostki.

Chociaż psychologia to nauka o zachowaniu i umyśle, psychologia neuronauki to bardziej dogłębne badanie, które dotyczy tego, jak procesy biologiczne i chemiczne wpływają na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Psychologia neuronauki pokazuje, że aktywność w mózgu jest powiązana z naszym zachowaniem i procesami psychicznymi. Uszkodzenia i inne nieprawidłowości w mózgu są często wykorzystywane w badaniach naukowych, aby zrozumieć funkcje zdrowego mózgu i jego wpływ na zachowanie.

Źródło: rawpixel.com

Mózg ludzki to bardzo złożony organ. Kontroluje pamięć i uczenie się, zmysły (słuch, wzrok, węch, smak i dotyk) oraz emocje. Dodatkowo mózg kontroluje inne narządy, mięśnie i naczynia. Mózg zawiera miliardy komórek nerwowych zwanych neuronami, które komunikują się ze sobą, aby pomóc ciału normalnie funkcjonować. Ponieważ układ nerwowy wpływa na reakcję osoby na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne, wszelkie usterki lub nieprawidłowości w obrębie systemu mogą mieć negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne osoby.

Układ nerwowy i reakcje organizmu

Centralny układ nerwowy jest jednym z dwóch głównych poddziałów układu nerwowego, obejmującym mózg i rdzeń kręgowy, które stanowią główne centrum kontrolne organizmu. Centralny układ nerwowy pełni podstawowe funkcje, które wpływają na życie i zachowanie człowieka.

Jedna część układu nerwowego, znana jako współczulny układ nerwowy, odpowiada za reakcję organizmu na „walcz lub uciekaj” w odpowiedzi na niebezpieczne lub stresujące sytuacje. Zwiększa poziom pobudzenia fizycznego, zwiększa tętno i częstość oddechów oraz przygotowuje organizm do ucieczki lub konfrontacji z niebezpieczną lub stresującą sytuacją. Plik przywspółczulny układ nerwowy pomaga uspokoić organizm, aktywując reakcję „odpocznij i przetraw” po stresującym wydarzeniu. Pomaga organizmowi oszczędzać energię, zmniejsza pobudzenie fizyczne, spowalnia pracę serca i oddech. Te dwa systemy pomagają utrzymać równowagę w organizmie.

Dlaczego psychologia neuronauki jest pomocna?

Gdy ośrodkowy układ nerwowy nie funkcjonuje prawidłowo, może to skutkować zmienionym zachowaniem i zmianami reakcji emocjonalnych na stresory. Identyfikując, w jaki sposób układ nerwowy może wywoływać pewne reakcje emocjonalne, lekarze i psychologowie mogą rozwiązać podstawowe problemy, które mogą pomóc zmniejszyć lub zapobiec niektórym problemom psychologicznym.

Psychologia neuronauki jest dziedziną interdyscyplinarną, co oznacza, że ​​integruje kilka dyscyplin, w tym psychologię, biologię, chemię i fizykę. Badając układ nerwowy, psychologia neuronauki może wzbogacić wiedzę o ludzkich myślach, emocjach i zachowaniu. Jest to główny obszar specjalizacji osób pracujących w dziedzinie neuropsychologii.

Zarówno neuropsycholodzy, jak i neuronaukowcy koncentrują swoje badania na zrozumieniu zaburzeń, urazów i deficytów mózgu. Z tego powodu naukowcy ci muszą mieć solidną wiedzę na temat tego, jak procesy psychologiczne odnoszą się do struktur i systemów mózgu oraz do nierozerwalnych powiązań między funkcjami mózgu a funkcjonowaniem poznawczym człowieka.

Źródło: unsplash.com

Doświadczanie braku równowagi lub niezdolności do zrozumienia własnych emocji i tego, jak mogą one być powiązane ze stanem fizycznym lub nie, może być dość przytłaczające. Jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów fizycznych lub emocjonalnych, ważne jest, aby szukać pomocy. Podczas gdy niektóre problemy mogą być związane z drobną chorobą, inne mogą wymagać bardziej szczegółowego spojrzenia na objawy i leczenie.

Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego fizycznego lub psychicznego samopoczucia, zawsze dobrze jest zasięgnąć porady lekarza pierwszego kontaktu. Nawiązanie dobrych relacji z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej pomoże zapewnić, że masz kogoś, kto będzie podążał ścieżką twojego zdrowia i dobrego samopoczucia i który będzie mógł monitorować każdą otrzymywaną opiekę, nawet jeśli oznacza to skierowanie do specjalisty w innym miejscu.

Jeśli doświadczasz fizycznych objawów, które Twoim zdaniem wynikają z przyczyn emocjonalnych, porozmawiaj o nich z lekarzem. Istnieje również kilka opcji wyszukiwania opieka nad zdrowiem psychicznym poza gabinetem lekarza pierwszego kontaktu. Niektórzy ludzie wybierają terapię grupową, inni wolą poradnictwo indywidualne. Ponadto, podczas gdy niektóre osoby mogą podróżować na wizyty i nie mają nic przeciwko temu, inne mogą preferować skorzystanie z usług doradcy lub terapeuty za pośrednictwem zasobów internetowych.

Źródło: unsplash.com

BetterHelp to internetowa usługa doradcza, która zatrudnia zespół licencjonowanych, doświadczonych i profesjonalnych doradców, psychologów, terapeutów, lekarzy i pracowników socjalnych, którzy mogą współpracować z osobami, aby dotrzeć do źródła każdego problemu emocjonalnego lub psychologicznego. Nie musisz siedzieć w korku ani martwić się o poświęcenie czasu na dojazd na spotkanie. Możesz uzyskać dostęp do BetterHelp w zaciszu własnego domu. Poniżej możesz przeczytać recenzje doradców BetterHelp od osób, którym udzielono pomocy.

Recenzje doradców

„Kristen pomaga mi spojrzeć na swoje życie i siebie z innej perspektywy. Opowiadam jej o swoich doświadczeniach, a ona jest w stanie przejść do innej strony historii, której nie potrafiłam rozwiązać samodzielnie. I próbowałem, przez bardzo długi czas. Jako osoba szczególnie sceptycznie nastawiona do poradnictwa w ogóle, orzeźwiająca była rozmowa i praca z kimś, kto naprawdę zdaje sobie sprawę, że szukam pomocy, ale niechętnie ją przyjmuję. Jej cierpliwość i konsekwentne dociekanie były dla mnie największym atutem i doceniam spędzony z nią czas.

„Pracowałem z Jamiem od kilku miesięcy i pomógł mi we wszystkim, co rzuciło mi życie. Trudności w pracy, mój związek i inne stresy, z którymi samemu sobie radziłem. Słucha i pomaga. Zawsze czuję się doceniony i wspierany. Daje mi narzędzia i perspektywy, które znacząco wpłynęły na moje ogólne szczęście ”.

Wniosek

Psychologia neuronauki to zintegrowane podejście do zrozumienia wpływu mózgu na reakcje psychologiczne. Nauczenie się rozpoznawania związku reakcji fizycznych z możliwymi problemami emocjonalnymi lub psychologicznymi jest ważnym krokiem w nauce leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym i dobrym samopoczuciem. Jeśli doświadczasz fizycznych objawów, które Twoim zdaniem mogą być związane z problemami emocjonalnymi, pomocna może być rozmowa z profesjonalnym doradcą lub terapeutą. Bez względu na to, czego doświadczasz, dzięki odpowiednim narzędziom możesz iść do przodu. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: