Co to jest terapia systemami rodzinnymi?
Terapia systemami rodzinnymi to forma psychoterapii, która wspiera ludzi w rozwiązywaniu konfliktów z rodziną lub problemów występujących w rodzinie. Wszyscy członkowie rodziny przyczyniają się do dynamiki funkcjonowania rodziny w sposób zdrowy czy dysfunkcyjny.
Źródło: rawpixel.com
Teoria systemów rodzinnych Bowena postrzega rodzinę jako jednostkę emocjonalną. Członkowie grupy są od siebie współzależni. Natura rodziny polega na tym, że jej członkowie mają głęboko zakorzenione więzi emocjonalne. Kiedy czujesz się odłączony od rodziny, prawdopodobnie jest to spowodowane urazem. Rodzina może mieć na ludzi głęboki wpływ. Wiele razy ludzie w jednostce szukają od siebie aprobaty i potwierdzenia. Jeśli ich nie otrzyma, może to spowodować trwałe szkody, głównie wtedy, gdy dziecko potrzebuje wsparcia rodzica.
Murray Bowen i jego teoria systemów rodzinnych
W ramach teorii systemów rodzinnych istnieje osiem powiązanych ze sobą koncepcji. Istnieje założenie, że istnieje system emocjonalny, który ewoluował przez miliardy lat, a układ nerwowy wpływa na ludzi i ich wzajemne interakcje.
Osiem pojęć to:
- Trójkąty - trójkąt to trzyosobowa dynamika w rodzinie. Zachowanie osoby w trójkącie wskazuje na jej pragnienia i potrzeby podtrzymywania przywiązania do innych członków rodziny.
- Zróżnicowanie siebie - rodzimy się z wrodzonym poczuciem tego, kim jesteśmy. Jednak w naszych rodzinach rozwijamy relacje jako dzieci i w okresie dojrzewania, które dodatkowo określają naszą tożsamość. Kiedy dana osoba odnajdzie swoje poczucie siebie, rzadko się to zmienia, chyba że podejmie wspólny wysiłek, aby to zrobić.
- Proces emocjonalny rodziny nuklearnej
- Konflikt małżeński - kiedy dochodzi do konfliktu w rodzinie, może to być między dwoma partnerami. Każdy członek pary jest skupiony na wadach drugiego, aby kontrolować problemy rodzinne.
- Dysfunkcja u jednego z małżonków - jeden partner w parze wywiera presję na drugiego, aby zachowywał się w określony sposób. W gospodarstwie domowym rośnie napięcie, a między parą dochodzi do pewnego stopnia dysfunkcji.
- Upośledzenie jednego lub więcej dzieci - Rodzice nadmiernie martwią się o jedno dziecko i jego problemy zdrowotne. Tworzy podział w rodzinie. Dziecko może odgrywać rolę w szkole, domu lub obu. Mogą idealizować dziecko lub mieć o nim negatywną opinię, w zależności od aktualnych problemów. Cokolwiek by to nie było, to dziecko ma bardziej bezpośrednie potrzeby niż jego rodzeństwo i odwraca uwagę rodziców od innych dzieci, co powoduje konflikt i brak równowagi w oddziale.
- Dystans emocjonalny - członkowie rodziny dystansują się od siebie, aby zmniejszyć intensywność konfliktu. Wydaje się, że może to przynieść korzyści całej rodzinie, ale w rzeczywistości powoduje większy niepokój w rodzinie.
- Proces projekcji rodzinnej - proces projekcji rodzinnej to proces, w którym rodzice przekazują dzieciom swoje problemy emocjonalne. Ma trzy kroki:
- Rodzic koncentruje swoją uwagę na swoich dzieciach, martwiąc się, że coś jest z nimi nie tak.
- Rodzic obserwuje zachowanie dziecka i dochodzi do wniosku, że jego strach jest uzasadniony. Coś jest nie tak.
- Rodzic zaczyna się zachowywać, jakby coś było nie tak z jego dzieckiem. Traktują dziecko tak, jakby był z nimi problem.
- Wielopokoleniowy proces transmisji - proces opisuje drobne różnice w poziomach zróżnicowania między rodzicami a dziećmi na przestrzeni kilku pokoleń. Na przestrzeni lat występują szczególne różnice w zróżnicowaniu wszystkich członków rodziny.
- Odcięcie emocjonalne - odcięcie emocjonalne to proces, w którym ludzie w rodzinie zmagają się z poczuciem wyobcowania. Problemy emocjonalne pojawiają się, gdy dziecko zrywa np. Kontakt z rodzicem. Może się to zdarzyć, gdy dwoje rodzeństwa jest od siebie oddzielone. Pojęcie to opisuje, kiedy ludzie w rodzinie są od siebie odcięci.
- Pozycja rodzeństwa - teoria Bowena obejmuje metody psychologa Waltera Tomana. Toman opowiada o pozycji rodzeństwa w rodzinie i jej wpływie na każdego członka. W zależności od pozycji każdego z rodzeństwa zobaczysz typy osobowości. Na przykład starsze dzieci są zazwyczaj liderami, a młodsze - naśladowcami.
Źródło: rawpixel.com
- Społeczny proces emocjonalny - koncepcja społecznego procesu emocjonalnego pokazuje, jak społeczeństwo wpływa na życie emocjonalne rodzin. Bowen leczył rodziny, które miały dzieci w ramach wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych, i zaczął dostrzegać, jak wpłynęło to na jednostkę.
Współzależność
To właśnie wzajemne powiązania sprawiają, że rodziny są współzależne.
To współzależność emocjonalna pomaga rodzinom pozostać w kontakcie. Członkowie rodziny chcą poczuć poczucie wspólnoty, co przynosi wzajemne powiązania. Kiedy następuje odłączenie lub brak członków rodziny pracujących razem, może to prowadzić do problemów w jednostce. Czasami członkowie rodziny stają się nadmiernie zaniepokojeni, a ich niepokój może rozprzestrzeniać się na innych członków grupy. Kiedy wielu członków rodziny jest przytłoczonych, rodzina nie funkcjonuje optymalnie, a środowisko może wymknąć się spod kontroli. Jedna osoba może czuć, że ma rozwiązanie problemów w rodzinie, podczas gdy inna osoba jest kozłem ofiarnym tych problemów. W grę wchodzi dynamika rodziny, dlatego opracowano teorię systemów rodzinnych
0033 numer anioła
Kiedy stosowana jest terapia systemów rodzinnych
Czasami u ludzi problemy psychologiczne pojawiają się wcześnie i mogą w dowolnym momencie skorzystać z terapii systemami rodzinnymi. Może być pomocna dla osób z problemami psychicznymi, takimi jak lęk, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa lub zaburzenia odżywiania. Może pomóc ludziom radzić sobie z niepełnosprawnością lub wspierać członka rodziny z niepełnosprawnością, niezależnie od tego, czy stan ten jest diagnozą zdrowia psychicznego czy fizycznego.
Czego oczekiwać
W terapii systemów rodzinnych cała rodzina współpracuje, aby rozwiązać problemy, które mają miejsce między jednym lub większą liczbą członków rodziny. Rodzina musi pracować razem jako zespół. Każdy członek rodziny omówi problemy występujące w rodzinie i powie, w jaki sposób te kwestie ich dotyczą. Rodzina razem bada i rozwiązuje problemy, z którymi się borykała. W terapii systemów rodzinnych możesz uczestniczyć w ćwiczeniach polegających na odgrywaniu ról, podczas których zmieniasz role, aby zobaczyć, jak czują się inni członkowie rodziny. Celem jest przywrócenie relacji rodzinnych i przywrócenie zdrowego, dobrze funkcjonującego systemu rodzinnego.
Źródło: pixabay.com
Jak działa terapia systemów rodzinnych
Murray Bowen opracował terapię systemami rodzinnymi. Bowen opracował teorie systemów rodzinnych w połowie lat pięćdziesiątych, kiedy pracował jako psychiatra w National Institute of Mental Health. Obserwował wzorce rodzinne i zauważył, że osobowości różnych członków rodziny i ich zachowania są skorelowane z kolejnością urodzenia. Na przykład najstarsze dziecko w rodzinie może zachowywać się w określony sposób, a młodsze najprawdopodobniej zachowywałoby się inaczej. Aby zrozumieć system rodzinny, należy go postrzegać jako całość, a nie obserwować w częściach, dlatego teoria systemów rodzinnych i terapia systemów rodzinnych opierają się na rozważaniu całej rodziny.
Czego szukać u terapeuty rodzinnego
Ważne jest, aby znaleźć licencjonowanego terapeutę systemów rodzinnych, który ma doświadczenie. Muszą zrozumieć teorię systemów rodzinnych Bowena i wzorce rodzinne, które obejmują wzorce funkcjonalne i dysfunkcyjne. Muszą rozumieć walki o władzę, problemy z komunikacją i mieć doświadczenie w leczeniu rodzin, które doświadczają tych problemów. Natura rodziny polega na tym, że członkowie rodziny mają ze sobą głęboki związek emocjonalny, a członkowie rodziny szanują nawzajem myśli i uczucia. Wchodzą sobie nawzajem pod skórę i często szukają od siebie aprobaty. Różne osoby w rodzinie będą miały różne wyobrażenia o tym, jak się sprawy mają, a dobry terapeuta będzie mógł zobaczyć, co się dzieje ze wszystkich stron. W rodzinie może istnieć współzależność, ale celem jest bycie współzależnym. Współzależność pomaga rodzinie stać się spójną i zmniejsza napięcie. Zmiana dynamiki rodziny może wywoływać niepokój i zajmie trochę czasu. Chcesz poszukać terapeuty, który będzie wspierał Cię przez cały proces.
Co się dzieje w terapii systemowej rodziny?
Oto kilka problemów, które można rozwiązać w terapii systemów rodzinnych:
- Indywidualny konflikt z członkami rodziny
- Śmierć
- Bezrobocie
- Romantyczne relacje
- Problemy z dziećmi
- Rozwód
- Problemy ze zdrowiem psychicznym i nadużywanie substancji
Terapeuci rodzinni zajmują się wieloma różnymi problemami. Terapia systemami rodzinnymi pomaga zjednoczyć rodzinę. Oto przykład ćwiczenia, które można wykorzystać w terapii rodzinnej, aby pomóc członkom oddziału wyrazić siebie. Nazywa się „Bal emocjonalny”.
Bal emocjonalny
Kula emocjonalna może dać rodzinie i terapeucie wgląd w to, jak każda osoba czuje się w danej chwili. To proste ćwiczenie, które można wykorzystać w terapii systemów rodzinnych. Bierzesz piłkę plażową i zapisujesz na niej różne emocje: radość, smutek, złość, samotność. Rzucasz piłkę tam iz powrotem, a kiedy członek rodziny łapie piłkę, opisują moment, w którym poczuł tę emocję.
77 liczba oznaczająca
Kto korzysta z terapii rodzinnej?
Terapia systemami rodzinnymi to wspaniały model, który może pomóc rodzinom wszelkiego rodzaju. W szczególności model może pomóc rodzinom borykającym się z problemami i nierozwiązanymi konfliktami. To świetny model dla par, które wydają się nie widzieć twarzą w twarz, gdy wychowują dziecko, które ma problemy. Terapia systemów rodzinnych może również pomóc w problemach ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, choroba afektywna dwubiegunowa i depresja. Jeśli jeden z członków rodziny ma problem ze zdrowiem psychicznym, terapia systemami rodzinnymi może pomóc pozostałym członkom okazać wsparcie, a także rozpoznać ich uczucia i obawy. Cała rodzina może skorzystać na terapii systemowej rodzin. Daje każdemu członkowi szansę na wyrażenie opinii i poczucie wsparcia.
Źródło: pixabay.com
Poszukiwanie pomocy
Jeśli chcesz poprawić swoje relacje z rodziną, zaczyna się od Ciebie. Poszukiwanie indywidualnej terapii w celu przyjrzenia się swoim problemom ze zdrowiem psychicznym to doskonały sposób na uzyskanie wglądu w siebie i swoje problemy rodzinne. Leczenie online to bezpieczna przestrzeń, w której można porozmawiać o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym. Przeszukaj sieć terapeutów w BetterHelp już dziś, znajdź taką, z którą czujesz się komfortowo i zacznij nad sobą pracować.
FAQs
Co to jest podejście oparte na systemach rodzinnych?
Podejście oparte na systemach rodzinnych lub terapia systemów rodzinnych jest formą terapii rodzinnej, która rozwiązuje problemy rodzinne. System rodzinny to idea, według której działania rodziny mogą wpływać na niektórych członków. Jeśli jeden członek rodziny cierpi na schorzenie psychiczne, należy przyjrzeć się całemu systemowi rodzinnemu.
Terapia systemów rodzinnych została oparta na teorii systemów rodzinnych. Teoria systemów rodzinnych została stworzona przez Murraya Bowena. Bowen wprowadził teorię systemów rodzinnych w połowie lat pięćdziesiątych XX wieku i na tym opiera się terapia systemów rodzinnych. Według Bowena teoria systemów rodzinnych mówi, że osoby nie można oddzielić od rodziny lub związków. Ponieważ wielu klientów terapeuty miało problemy w rodzinie, idea jest taka, że w przypadku terapii systemami rodzinnymi należy również przyjrzeć się członkom rodziny. Jeśli jedna osoba zmieni swoje zachowanie, może to mieć wpływ na innych członków rodziny.
Jakie są techniki terapii systemami rodzinnymi?
W teorii systemów rodziny Bowena istnieje kilka technik, które można zastosować. Oto kilka z nich.
Pomaganie rodzinie w zrozumieniu ich problemów jest normalne
Jednym z powodów, dla których niektórzy ludzie mogą unikać szukania pomocy, jest to, że czują, że ich problemy nie są normalne. Możesz myśleć, że jesteś dysfunkcyjną rodziną i że wszyscy inni są idealni. Jednym z celów terapii systemami rodzinnymi Bowena jest pomoc rodzinie w uświadomieniu sobie, że jej problemy są całkowicie normalne i że nie ma wstydu w uzyskaniu pomocy.
Pomaganie członkowi rodziny w zrozumieniu ich reakcji
Jeśli chodzi o rodzinę, reakcje emocjonalne mogą je wywołać lub złamać. Na przykład, jeśli jeden z członków rodziny wyraża swoją depresję, jeśli inny członek będzie wobec niego chłodny, ten z depresją może poczuć się gorzej.
Czasami reakcje mogą nie być zamierzone. Teoria systemów rodzinnych Bowena opisuje reakcje i wyjaśnia, w jaki sposób mogą one uszkodzić rozwój więzi rodzinnych.
Przestań używać stwierdzeń oskarżających
Inną techniką, która poprawia systemy relacji międzyludzkich, nie tylko rodzinnych, jest zaprzestanie używania takich oskarżających stwierdzeń. Jedną z niesławnych jest używanie języka „ty”. Jedna osoba próbuje wyrazić, jak się czuje, komuś, kto uważa, że ją skrzywdził, osoba ta może często mówić „ty”, co może sprawić, że oskarżony poczuje się defensywnie. W międzyczasie, jeśli ktoś wypowiada „ja” lub mówi, jak coś sprawiło, że się poczuł, może być więcej wspólnych płaszczyzn.
marzyć o jedzeniu jedzenia
Jakie są podstawowe elementy systemu rodzinnego?
Systemy rodzinne mają różne komponenty, które tworzą części systemu jako całości. Oto składniki.
- Sami członkowie. Każdy członek ma własną osobowość, cechy i relacje. Analizując to, możesz uzyskać obraz struktury jako całości.
- Wzorce interakcji. Interakcje międzyludzkie mogą być złożone, ale istnieje szereg powtarzających się wzorców, które mogą sprawić, że rodzina będzie funkcjonować lub spowodować pewne dramaty. Analizując te wzorce, można dokonać zmian.
- Granice. Różne rodziny będą miały granice, które otwierają lub zamykają możliwości. Rodzina nigdy nie jest całkowicie otwarta ani zamknięta na świat, ale istnieje spektrum otwartości i bliskości, które należy przeanalizować, jeśli ktoś chce określić, jak rodzina ma pracować.
- Rodzina jako całość. Jednostka ma duże znaczenie, ale ostatecznie indywidualni członkowie tworzą całą rodzinę. W terapii systemów rodzinnych ważniejsza jest całość, ponieważ to, jak całość działa, wpływa na jednostkę.
- Systemy rodzinne wpływają na członków poprzez zasady zawierania relacji. To nie są zasady zapisane w umowie ani nic innego, ale są zbiorem wytycznych, które określą, w jaki sposób członek rodziny współdziała z innym, a nawet poza rodziną. Czasami zasady te mogą być niejasne, na przykład „bądź dobrym człowiekiem”.
- Podsystemy. Są to małe grupy w rodzinie, składające się z maksymalnie trzech osób. Na przykład troje rodzeństwa. Te relacje mogą mieć swoje własne zasady i granice.
Jakie są różne typy systemów rodzinnych?
W myśleniu o systemach rodzinnych istnieją różne typy rodzin. Obejmują one:
Rodzina nuklearna
W rodzinie nuklearnej relacje emocjonalne obejmują dwoje rodziców i ich dzieci. Często uważa się, że jest to tradycyjna rodzina, o której myślisz, wyobrażając sobie amerykański sen. Dwoje rodziców, ich dzieci i może zwierzak. Jednak z biegiem lat rozpoznano więcej typów rodzin, mimo że rodzina nuklearna nadal jest typem dominującym.
Samotny rodzic
Składa się z jednego z rodziców wychowujących dziecko. Dawno temu pomysł samotnego rodzica wydawał się trochę tabu, chyba że w rodzinie doszło do śmierci. Obecnie jest wielu samotnych rodziców, zwłaszcza matek. Samotni rodzice zazwyczaj nie mają pomocy drugiego rodzica, przez co mogą mieć problemy z finansami, zarządzaniem czasem i innymi możliwościami. Samotni rodzice mogą potrzebować pomocy innych grup.
Rozszerzony
Są to inni krewni, którzy mieszkają razem, czy to z powodu starzenia się, czy z powodów finansowych. Na przykład dziadkowie mieszkający w domu. W wielu kulturach rodziny wielopokoleniowe są czymś powszechnym, zwłaszcza w małych społecznościach.
Bezdzietne lub bezdzietne
To rodzina składająca się z dwóch osób, ale bez dzieci. Te rodziny nie chcą lub nie mogą mieć dzieci i zamiast tego mogą wspierać innych członków rodziny lub mieć zwierzęta. Te również stają się coraz bardziej popularne.
Rodzina łączona
Kiedy rodzic ponownie wychodzi za mąż do nowej rodziny, jest to rodzina łączona. Rodzina łączona to zawsze rzut kostką. Niektóre rodziny łączone dobrze się ze sobą komponują. Są jednak inne sytuacje, w których dzieci mogą zderzyć się z nowym przybranym rodzicem, który może mieć inne wartości niż pierwotny rodzic lub nie traktować ich również, ponieważ nie są ich biologicznym dzieckiem. Ważne jest, aby każdy członek rodziny pracował jak najlepiej, jeśli chce odnieść sukces w rodzinie łączonej.
Dziadkowie
To dziadkowie, którzy wychowują swoje wnuki. Może to być spowodowane śmiercią rodziców lub brakiem chęci do swojego dziecka. Rodzina dziadków musi stawić czoła własnym wyzwaniom. Ze względu na swój wiek mogą mieć problemy z wychowaniem dzieci i być może będą musieli podjąć nową pracę, mimo że są na emeryturze.
Rodzina z wyboru
To rodzina złożona z osób niezwiązanych ze sobą. Rodziny z wyboru mogą składać się na przykład z osób, których rodziny je opuściły.
Jakie jest 6 funkcji rodziny?
Rodzina może mieć wiele funkcji, ale można do niej dodać sześć głównych funkcji. Obejmują one:
- Dodawanie nowych członków rodziny. Kiedy zakładasz rodzinę, musisz dodać nowych członków. Możesz to zrobić poprzez narodziny, adopcję, małżeństwo i inne metody.
- Dbanie o członków rodziny. Niezależnie od tego, czy chodzi o karmienie dzieci, pomoc starzejącym się członkom rodziny, czy wspieranie tych, którzy nie są w stanie tego zrobić finansowo, jest to ważna funkcja w każdej rodzinie.
- Nauczanie dzieci nawiązywania kontaktów towarzyskich. Rozmawianie z nimi, pomaganie im w szkole, pomaganie im w nawiązywaniu przyjaźni i tak dalej.
- Pomaganie w uczeniu członków rodziny dobra od zła i karcenie ich.
- Czułość i wsparcie dla członków rodziny, którzy tego potrzebują. Na przykład wspieranie wyborów życiowych dziecka i pomaganie mu, gdy jest smutne.
- Zarabianie pieniędzy na utrzymanie członków rodziny. Obejmuje to kupowanie towarów, aby utrzymać całą rodzinę.
Jak definiujesz rodzinę?
Rodzinę definiuje grupa ludzi, których łączy silna więź. Zwykle są razem przez krew lub małżeństwo. Rodzinę można również zdefiniować jako grupę osób, które nie są z Tobą spokrewnione, ale z którymi masz silny związek. Twoja rodzina pochodzenia, zwłaszcza jeśli jesteś czarną owcą w rodzinie, może nie być uważana za twoją prawdziwą rodzinę.
Co dzieje się w terapii rodzinnej?
Terapia rodzinna jest dość wyjątkowa, ponieważ może mieć różne ścieżki. Oto podstawowy zarys tego, co może się zdarzyć podczas terapii rodzinnej.
- Ty i Twoja rodzina przychodzicie i wyjaśniacie swoje problemy. Alternatywnie możesz przyjść indywidualnie. Możesz podać historię swojej rodziny, problemy emocjonalne, z którymi możesz się zmierzyć i inne problemy. Terapeuta zainterweniuje, jeśli rodzina zacznie walczyć.
- Terapeuta będzie jak najbardziej obiektywny, nie będzie opowiadał się po żadnej ze stron, a zamiast tego pomoże rodzinie, przedstawiając listę celów, do których mogą dążyć. Lub mogą pomóc rodzinie wyjaśnić, dlaczego zachowują się tak, jak się zachowują.
- Podczas różnych sesji rodzina będzie współpracować, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Kiedy będzie postęp, terapeuta to przyzna. Jeśli rodzina nadal potrzebuje pomocy, terapeuta może zmienić podejście do terapii. Tak jak rozwój członków rodziny może się zmieniać, tak samo może zmieniać się podejście do terapii.
- Kiedy rodzina zacznie rozwiązywać swoje problemy, może rzadziej spotykać się z terapeutą, a ostatecznie wcale. Rodzina uczy się ulepszać swoje systemy relacji dzięki technikom, których nauczyła się od terapeuty.
Czy terapia rodzinna naprawdę działa?
Dla wielu osób terapia rodzinna może działać. Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększyć jego sukces, takich jak:
- Jakie rodzaje terapii wybierasz. Niektóre rodzaje terapii mogą być bardziej korzystne niż inne.
- Rodzina może również zwiększyć swoje szanse na sukces, jeśli wszyscy jej członkowie są razem. Jeśli jest kilka osób, które odmawiają pójścia na terapię, może to stanowić problem.
- Rodzina musi zastosować rady i planowanie celów w swoim życiu rodzinnym. Jeśli porady terapeuty trafiają do jednego ucha, a wychodzą do drugiego, może to stanowić problem.
Jak ustrukturyzujesz sesję terapii rodzinnej?
W przypadku każdego rodzaju terapii rodzinnej, czy to systemów rodzinnych, systemowej terapii rodzin, strukturalnej terapii rodzin, behawioralnej terapii rodzin, międzypokoleniowej terapii rodzin lub każdego innego typu, ważne jest, aby sesja miała strukturę.
Sesja ma taką samą strukturę, jak każdy inny rodzaj terapii. Rodzina wchodzi i wyjaśnia swój problem. Terapeuta może zapytać, co rodzina ma nadzieję wyciągnąć z sesji i może istnieć ogólny zarys tego, jak mogą się tam dostać. Pierwsza sesja jest zawsze sposobem na uporządkowanie przyszłych sesji. Jednak podobnie jak nieprzewidywalne jest życie, tak samo jest z sesjami. Mogą wyglądać nieco inaczej niż pierwotnie zaplanowano i to jest w porządku.
anioł numer 1213
Jakie jest pełne znaczenie rodziny?
Pełne znaczenie rodziny to grupa ludzi, zwykle spokrewnionych lub prawnie powiązanych, którzy wspierają się nawzajem i okazują empatię innym członkom. Rodziny mają zwykle własne zasady i systemy myślenia i mają tendencję do harmonijnej pracy nad wspólnym celem.
Co to jest dobra oferta rodzinna?
Dobry cytat pochodzi od Jane Howard, która mówi:Nazwij to klanem, nazwij to siecią, nazwij to plemieniem, nazwij to rodziną: jakkolwiek to nazwiesz, kimkolwiek jesteś, potrzebujesz go ”.
To dobry cytat, ponieważ opisuje system emocjonalny, w którym znajduje się rodzina, i to, jak potrzebujesz emocjonalnego systemu wsparcia bez względu na to, kim jesteś. Ten system emocjonalny nie musi być nawet twoją rzeczywistą rodziną, ale siecią ludzi.
Czym właściwie jest rodzina?
Rodzina to grupa osób spokrewnionych ze względu na krew lub prawo. Można go również używać w odniesieniu do grupy niespokrewnionych osób, które mają ze sobą silną więź. Rodzina może składać się z najbliższych członków lub rozszerzać się. Jest to termin, który w swojej definicji może mieć trochę subiektywizmu. Niektórzy postrzegają rodzinę jako więź emocjonalną i bycie czymś więcej niż krew, podczas gdy inni mogą mieć ścisłą definicję tego słowa.
Jakie są cele terapii rodzinnej?
Ostatecznie terapia rodzinna polega na pomaganiu rodzinie jako całości. Aby to zrobić, terapeuta może osiągnąć różne cele. Cele te mogą obejmować:
- Rozwiązywanie konfliktów rodzinnych poprzez interwencje terapeutyczne.
- Nauczanie technik terapii rodzinnej, aby pomóc radzić sobie z gniewem lub nieporozumieniem.
- Spisanie listy celów terapeutycznych i pomoc rodzinie w ich realizacji.
- Aby pomóc zidentyfikować problematyczne zachowanie rodziny i procesy rodzinne i ciężko pracować, aby temu zaradzić.
- Pomaganie rodzinie w rozwiązywaniu problemów komunikacyjnych.
Jakie są korzyści z terapii rodzinnej?
Terapeuta rodzinny może przynieść rodzinie wiele korzyści. Oto kilka z nich.
- Ulepszone systemy relacji rodzinnych. Jeśli relacje rodzinne są napięte z powodu pewnych nieporozumień lub innych problemów, terapeuta może pomóc.
- Terapeuta może to zrobić między innymi po to, aby pomóc rodzinie zrozumieć nawzajem problemy. Na przykład nastolatek może mieć problemy z komunikowaniem się, jak się czuje, a terapeuta rodzinny może pomóc mu wyrazić, jak się czuje. Taka sesja terapeutyczna może się trochę rozgrzać, ale z terapeutą jako mediatorem wszystko może się udać.
- Terapeuta rodzinny może pomóc rodzinie osiągnąć jej cele. Sesja terapeutyczna może polegać na tym, że rodzina zapisuje swoje cele i uczy wszystkich, jak mogą je osiągnąć.
- Jedną z zalet terapii rodzinnej jest to, że może ona również służyć jako terapia indywidualna. Jeśli jest coś, czego członek rodziny nie chce powiedzieć reszcie rodziny, może porozmawiać z terapeutą jeden na jeden.
- Pomaga rodzinie zrozumieć pewne problematyczne wzorce rodzinne. Wzorce rodzinne mogą być trudne do zauważenia, ponieważ pojawiają się tak naturalnie, ale mając wystarczającą uważność i terapię, możesz zmienić wszelkie wzorce rodzinne.
- Pomoc rodzinie w radzeniu sobie z chorobą psychiczną. Często funkcje rodzinne mogą być utrudnione z powodu depresji, lęku i innych problemów. Terapeuta rodzinny może uczyć wszystkich na temat zdrowia psychicznego i empatii.
- Terapia rodzinna może pomóc odłączonym członkom naprawić ich więzi lub jak żyć bez siebie, jeśli związek jest zbyt toksyczny.
- Pomaganie członkom rodziny w nauce ról w rodzinie.
Bez względu na to, jakie podejście do terapii rodzinnej wybierzesz, może być korzystne.
Jaki jest cel strategicznej terapii rodzin?
Strategiczna terapia rodzin ma w rzeczywistości trzy główne cele:
- Rozwiązywanie problemów. Każda rodzina ma problemy, czy to w życiu rodzinnym, czy poza nim. Strategiczna terapia rodzinna pomaga rozwiązywać wszelkie problemy, które się pojawiają, poprzez komunikację, współpracę lub myślenie nieszablonowe.
- Osiągać cele. Każda rodzina ma swoje własne cele, czy to cel wspólny, czy cele indywidualne. Ta forma terapii pomaga rodzinom osiągnąć jak najwięcej celów. Jeśli różne cele są sprzeczne, terapeuta może ciężko pracować, aby zobaczyć, jak rodzina może osiągnąć kompromis.
- Zatrzymaj dysfunkcyjne zachowania. Każda rodzina, nawet silni członkowie rodziny, może zachowywać się mniej niż pożądane. Strategiczni terapeuci rodzin pomogą rodzinie dysfunkcyjnej zidentyfikować zachowania, nad którymi muszą popracować i pomóc im w osiągnięciu postępów. Wkrótce rodzina dysfunkcyjna staje się funkcjonalna.
Jakie są granice teorii systemów rodzinnych?
Pojęcie granic w terapii systemów rodzinnych jest dość interesujące. Po pierwsze, istnieją granice wewnętrzne i zewnętrzne. Prawdopodobnie masz inne granice ze swoją rodziną niż ze swoimi przyjaciółmi i rodziną.
Te granice mogą regulować informacje i ruch w rodzinie. Na przykład niektórzy członkowie rodziny mogą mieć ścisłe granice, a inni mogą mieć granice łagodniejsze. Na przykład autorytarny rodzic kontra przyzwalający.
Jeśli chodzi o informacje, granice w terapii systemów rodzinnych pomagają ludziom zdecydować, o czym mogą, a czego nie mogą mówić. Na przykład niektóre rodziny nie rozmawiają ze sobą o swojej polityce, podczas gdy inne systemy rodzinne są znacznie bardziej otwarte. Niektórzy ludzie czerpią korzyści z granic rodzinnych, takich jak możliwość dyskutowania o czym chcą, podczas gdy innym może być trudno wyrazić siebie.
Jakie są kluczowe koncepcje strukturalnej terapii rodzin?
Czy terapia systemami rodzinnymi jest oparta na dowodach?
Terapia systemami rodzinnymi jest stale rozwijającym się sposobem pomocy członkowi rodziny i całej rodzinie. Ale co ciekawe, nie ma zbyt wielu empirycznych dowodów na poparcie tej teorii. Nie oznacza to, że jest niepoprawne i istnieją dowody na poparcie tego. Jednak potrzeba więcej badań nad terapią systemami rodzinnymi.
Jaki jest cel terapii systemami rodzinnymi?
Celem terapii systemami rodzinnymi jest ustalenie, jak rodzina jako całość wpływa na poszczególnych członków rodziny. Ucząc rodzinę, jak działają ich systemy, mogą nauczyć się pracować w harmonii i nawzajem się podnosić, a nie powalać się nawzajem. Często pomoc poszczególnym członkom rodziny szybko przekształca się w pomoc wszystkim członkom rodziny.
Co to jest funkcja rodzinna?
Funkcja rodziny jest celem rodziny i tym, jak się zachowują. Rodziny mogą pełnić różne funkcje, ale większość z nich obejmuje opiekę nad dziećmi, wzajemne zaspokajanie się, wyznaczanie celów i wartości oraz inne funkcje.
Co sprawia, że rodzina jest silna?
Oto kilka rzeczy, które naszym zdaniem sprawiają, że rodzina jest silna.
- Gotowość do rozwiązywania wszelkich problemów lub różnic. Mieszkając razem, każda rodzina będzie się kłócić lub nie zgadzać się na wszystko. Potrzeba silnej rodziny, aby rozwiązać konflikt lub zgodzić się na nieporozumienie w pewnych kwestiach.
- Wsparcie. Jeśli masz kłopoty finansowe, nie musisz się martwić rozmową z członkiem rodziny, aby uzyskać pomoc.
- Występują dla siebie nawzajem. Jeśli ktoś przeszkadza członkom rodziny, innym członkom rodziny
- Wspólne cele lub wartości. Dobra rodzina powinna pracować razem nad wspólnym celem lub członkowie rodziny powinni mieć podobne przekonania.
Czy rodzina nuklearna jest rodziną idealną?
Rodzina nuklearna jest uważana przez wielu za idealną strukturę rodziny. Dzieje się tak, ponieważ jest dwoje rodziców, którzy utrzymują dziecko, a ci rodzice są rodzicami biologicznymi lub adopcyjnymi, a nie nową rodziną wprowadzoną do małżeństwa.
Oczywiście życie nie jest idealne. Wielu rodziców pozostaje w stanie wolnym, ponownie zawarło związek małżeński lub istnieją inne okoliczności, w których rodzina różni się nieco od zwykłej. Jeśli jeden z rodziców jest agresywny lub toksyczny, rodzina nuklearna może nie być idealna. Jest tak wiele okoliczności związanych z rodziną i tym, co tworzy zdrową rodzinę.
śni o żółwiu
Jakie są cechy rodziny?
Rodziny mogą mieć pewne wyjątkowe cechy, ale jest kilka ogólnych cech, które łączy większość silnych rodzin. Obejmują one:
- Komunikacja. Nawet jeśli rodzina jest zawsze oddzielona od siebie, nadal mają otwartą komunikację. Członkowie rodziny powinni być otwarci na rozmowy z innymi członkami na temat większości ich problemów. Jeśli w rodzinie pojawią się jakieś problemy, będą ciężko pracować, aby je rozwiązać.
- Wsparcie. Rodzina powinna wspierać się wzajemnie finansowo, werbalnie lub w jakikolwiek inny sposób. Jeśli jest członek rodziny, który potrzebuje pomocy, członkowie będą mu pomagać w każdy możliwy sposób.
- Wspólne wartości. Chociaż w pewnych sprawach rodzina może się nie zgadzać, zazwyczaj łączy je wspólne wartości. Wartości rodzinne mogą z czasem ewoluować i mogą nie pochodzić z rodziny pochodzenia. Wpływ pokoleniowy na wartości rodzinne może z czasem ewoluować.
Co sprawia, że rodzina jest rodziną?
To jest pytanie, które ma trochę subiektywizmu. Rodziny są spokrewnione przez krew lub na mocy prawa, ale niektórzy ludzie znajdą rodzinę w swoich przyjaciołach lub społeczności. Zwierzęta domowe mogą być rodziną, podobnie jak inni ludzie, którzy nie tworzą tradycyjnej rodziny.
Ostatecznie rodzina może być grupą osób, z którymi łączysz bliskie, intymne więzi.
Jak znaleźć terapeutę, który może pomóc mojej rodzinie?
Jeśli potrzebujesz znaleźć terapeuty, który pomoże Twojej rodzinie, oto kilka wskazówek.
- Najpierw znajdź terapeutę, który specjalizuje się w terapii rodzin. Może to być terapia systemami rodzinnymi lub inny rodzaj terapii. Terapeuta ogólny również może być w stanie pomóc, ale jeśli znajdziesz terapeutę, który jest terapeutą rodzinnym, tym lepiej.
- Kiedy znajdziesz terapeutę, którego uważasz za odpowiedniego do pracy, spójrz na jego recenzje lub opinie klientów. W ten sposób możesz zdecydować, czy terapeuta jest właśnie dla Ciebie.
- Po znalezieniu terapeuty umów się na rozmowę telefoniczną lub krótką sesję. Może to pomóc w ustaleniu, czy mogą Ci pomóc. Jest kilka czerwonych flag, na które możesz napotkać, próbując znaleźć terapeuty dla swojej rodziny. Na przykład terapeuta powinien być tak wolny od uprzedzeń, jak to tylko możliwe. Jeśli znajdziesz terapeutę, który wydaje się być nieco stronniczy w stosunku do ciebie lub kogoś innego, może to być problem.
- Upewnij się, że znajdziesz terapeutę, który specjalizuje się w dobrej pracy z więcej niż jedną osobą. Każdy terapeuta rodzinny powinien być w tym dobry.
- Jeśli nie możesz znaleźć lokalnego terapeuty rodzinnego, spróbuj znaleźć terapeutę, który pracuje online. Jest to szczególnie przydatne, jeśli Twoja rodzina ma sprzeczne harmonogramy.
Podziel Się Z Przyjaciółmi: