Co to jest podwójna depresja?

Źródło: pexels.com

Podwójna depresja występuje wtedy, gdy osoba z przewlekłym zaburzeniem depresyjnym (PDD), czasami nazywanadystymia, również doświadcza epizodu ciężkiego zaburzenia depresyjnego (MDD).Nazwa „podwójna depresja” pochodzi od połączenia dwóch odrębnych rodzajów zaburzeń depresyjnych.

Trudno jest rozpoznać podwójną depresję i trudno ją leczyć. Jednym z najlepszych sposobów zrozumienia podwójnej depresji jest zrozumienie, w jaki sposób są ze sobą powiązane dwie jej części - dystymia kontra ciężka depresja.

Trwałe zaburzenie depresyjne (dystymia)

Trwałe zaburzenie depresyjne dotyka około 1,5% dorosłych w Stanach Zjednoczonych lub około 3,3 miliona ludzi w samych Stanach Zjednoczonych. Oficjalna diagnoza PDD jest połączeniem kilku starszych rozpoznań. Zwykle, choć nie zawsze, odnosi się do łagodniejszej postaci przewlekłej depresji, zwykle związanej z terminem „dystymia”.

Objawy

Jednym z najbardziej podstawowych objawów PDD jest po prostu niski nastrój, taki jak mroczne uczucie lub subtelny smutek, przez większość dnia, przez większość dni, przez okres kilku lat. Przez te lata objawy mogą się zmieniać, ale nie ustępują całkowicie na dłużej niż dwa miesiące.

Dokładniej, objawy PDD obejmują:

• Utrata zainteresowania codziennymi czynnościami
• Smutek, pustka lub przygnębienie
• Beznadziejność
• Zmęczenie i brak energii
• Niska samoocena, samokrytyka lub poczucie niezdolności
• Problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji
• Drażliwość lub nadmierna złość
• Zmniejszona aktywność, skuteczność i produktywność
• Unikanie działań społecznych
• Poczucie winy i zmartwienie przeszłością
• Słaby apetyt lub przejadanie się
• Problemy ze snem

PDD często pojawia się na wczesnym etapie życia, w dzieciństwie lub w młodym wieku dorosłym, ale osoby dorosłe bez historii depresji są również podatne.

Źródło: rawpixel.com

Przyczyny

Podobnie jak w przypadku większości zaburzeń zdrowia psychicznego, PDD nie wydaje się mieć jednej przyczyny. Zamiast tego istnieje kilka potencjalnych przyczyn. U każdej osoby PDD może być spowodowane jednym lub połączeniem czynników biologicznych, neurochemicznych, genetycznych / dziedzicznych i sytuacyjnych.

Biologiczny

Jest możliwe, że PDD pochodzi z lub powoduje zmiany w kształcie i rozmiarze mózgu. Więcej informacji na temat tej części PDD może pomóc w opracowaniu skutecznych metod leczenia.

Neurochemiczne

Nasze mózgi działają na chemikaliach. Neuroprzekaźniki wpływają na wiadomości wysyłane przez nasz mózg oraz na to, jak nasz mózg reguluje nasze nastroje i emocje. Brak niektórych z tych chemikaliów, brak równowagi w ich poziomach lub zmiana ich funkcji wydaje się być częścią depresji.

Genetyczne lub odziedziczone

Jeśli masz krewnych z zaburzeniami depresyjnymi, bardziej prawdopodobne jest, że sam będziesz mieć zaburzenia depresyjne, w tym PDD. Istnieje pewna różnica zdań co do tego, czy rzeczy takie jak PDD są dziedziczone przez geny, czy rzeczy takie jak wspólne środowiska społeczne. Choć przyczyny dziedziczności nie są jasne, fakty nie podlegają dyskusji: zaburzenia depresyjne, w tym PDD, mają charakter rodzinny.

Sytuacyjny

Oprócz powyższego PDD może zawierać element sytuacyjny. Stres związany z ważnymi wydarzeniami życiowymi może wywołać PDD, nawet jeśli same wydarzenia są pozytywne. Wydaje się oczywiste, że smutek lub negatywny stres związany ze śmiercią bliskiej osoby lub utratą pracy mogą wywołać epizody depresyjne. Co zaskakujące, PDD może być również wywołane pozytywnymi, ale stresującymi wydarzeniami - urodzeniem dziecka, znalezieniem nowej pracy lub przeprowadzką do nowego domu.

Źródło: pexels.com

Oprócz bieżących wydarzeń, wczesne traumatyczne wydarzenia życiowe lub negatywne sytuacje rodzinne mogą narazić ludzi na większe ryzyko PDD. W szczególności obraźliwe lub zaniedbujące sytuacje rodzinne wydają się zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia PDD w późniejszym życiu. Wydaje się również, że te wczesne urazy zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia podwójnej depresji lub większego wpływu PDD.

Skutki PDD

Funkcjonować

Częścią diagnozy PDD jest jej wpływ na relacje międzyludzkie, życie społeczne i życie zawodowe. Nazywa się to zwykle „funkcją” - zdolnością do normalnego życia. Osobom z PDD normalne funkcjonowanie może być znacznie trudniejsze. Wpływ PDD na funkcjonowanie w dużej mierze zależy od nasilenia innych objawów. Łagodne PDD na ogół nie powoduje utraty funkcji. Jednak niektórym osobom z PPD może być trudno utrzymać relacje rodzinne lub społeczne. W niektórych przypadkach PDD może wpłynąć na ich zdolność do wykonywania pracy.

Podwójna depresja

Osoby z PDD znacznie częściej niż większość ludzi cierpią na epizod dużej depresji lub podwójną depresję. Może to częściowo wynikać z faktu, że osoby z PDD rzadziej szukają pomocy od razu, gdy doświadczają poważnych objawów depresji.

Rokowanie

Chociaż PDD lub dystymia są często określane jako przewlekła depresja, większość osób z PDD wyzdrowieje po pewnym czasie. Niestety, istnieje bardzo wysoki wskaźnik nawrotów. Około 70% osób, które przeszły PDD, prawdopodobnie będzie miało to ponownie.

Leczenie

Leczenie PDD może być trudne, ponieważ często słabiej reaguje na leki przeciwdepresyjne niż inne rodzaje depresji. Ważne jest jednak, aby leczyć PDD. Chociaż leki przeciwdepresyjne są skuteczne u mniejszej liczby osób z PDD, nadal mogą być bardzo pomocne dla niektórych osób. Terapia rozmową jest również pomocna w leczeniu objawów depresji. Dla wielu osób połączenie terapii i leków jest najskuteczniejszym sposobem leczenia.

Oprócz tych zabiegów w radzeniu sobie z objawami PDD pomocna jest dobra samoopieka. Kontrolowanie stresu jest ważne. Budowanie i utrzymywanie relacji, nawet jeśli jest to trudne, może pomóc w przeciwdziałaniu izolującym skutkom PDD. Istotne jest również, aby szukać leczenia przy pierwszych oznakach objawów depresji, biorąc pod uwagę leczenie podtrzymujące, aby zapobiec nawrotowi.

Źródło: pexels.com

Ciężkie zaburzenie depresyjne

Duże zaburzenie depresyjne (MDD) to coś, o czym większość ludzi myśli, słysząc słowo „depresja”. Około 6,7% dorosłych (około 16,1 miliona osób) w samych Stanach Zjednoczonych w każdym roku zdiagnozowano MDD. MDD różni się od PDD ciężkością, skalą czasową i niektórymi ważnymi objawami.

Objawy

W przeciwieństwie do PDD, która charakteryzuje się obniżonym nastrojem lub wszechobecnym smutkiem, podstawowymi objawami MDD są przytłaczający smutek lub utrata zainteresowania codziennym życiem. MDD obejmuje również objawy, takie jak:

• Zmiany apetytu
• Problemy ze snem
• Nadpobudliwość lub letarg
• Zmęczenie
• Wina lub poczucie bezwartościowości oderwane od rzeczywistości
• „Powtarzające się myśli o śmierci” i myśli samobójcze
• Trudności poznawcze (w tym trudności w podejmowaniu decyzji)

W MDD objawy te mają silny wpływ na zdolność ludzi do normalnego funkcjonowania w pracy, związkach i życiu społecznym.

Źródło: rawpixel.com

duchowe znaczenie szop pracz

Różnice między grupami

Istnieją istotne różnice w sposobie prezentowania MDD w różnych grupach. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni wykazują większą drażliwość, zmęczenie i złość. Jest bardziej prawdopodobne, że samoleczą się alkoholem, nielegalnymi substancjami lub ryzykownymi czynnościami. Jako grupa kobiety częściej mają objawy związane ze smutkiem. Mogą czuć się bezwartościowi lub walczyć z nieuzasadnionym poczuciem winy.

Dzieci z MDD często martwią się rozstaniem z rodzicami. Mogą nie chcieć chodzić do szkoły. Czasami mają sny lub obawy, że ich rodzice umrą. Nastolatki z objawami MDD często mają również inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Oprócz MDD mogą zmagać się z uzależnieniami lub zaburzeniami odżywiania.

Dysthymia Vs. Depresja

Jeśli chodzi o objawy, jedną z najbardziej podstawowych różnic między PDD (dystymia) a MDD (depresja) jest czas. Różnice są duże. Aby zdiagnozować PDD, osoba musi cierpieć na objawy depresji przez lata (1-2 lata, w zależności od wieku). PDD generalnie trwa dłużej niż MDD. Z drugiej strony MDD można zdiagnozować już po dwóch tygodniach.

Kolejną różnicą między PDD a MDD jest nasilenie objawów. Ogólnie rzecz biorąc, większość osób z PDD nie odczuwa tak poważnych objawów jak MDD.

Przyczyny

Podobny do PDD

Ponieważ MDD i PDD to dwa rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich przyczyny są podobne. Podobnie jak w przypadku PDD, MDD nie ma jednej przyczyny, ale raczej wydaje się być wyzwalane przez różne rzeczy, w tym fizyczne zmiany w mózgu. Wydaje się również, że istnieją dziedziczne przyczyny MDD, ponieważ osoby z krewnymi z MDD są znacznie bardziej narażone na ich rozwój.

Różnice

Nie wszystkie przyczyny PDD i MDD są takie same. MDD jest bardziej prawdopodobne, że jest spowodowane problemami hormonalnymi w organizmie. Problemy z tarczycą i zmiany hormonalne związane z ciążą, porodem i menopauzą mogą być przyczyną MDD. W takich przypadkach leczenie zaburzeń równowagi hormonalnej jest często skutecznym sposobem leczenia.

Leczenie

Podobnie jak w przypadku PDD, MDD zwykle leczy się za pomocą leków, terapii lub obu. Istnieje co najmniej pięć kategorii leków, które można stosować w leczeniu depresji. Ludzie różnie reagują na różne rodzaje leków, a kiedy leki nie działają, inna może. Lekarze często próbują wielu leków z jednej kategorii, zanim przejdą do innej kategorii.

W leczeniu depresji pomocne mogą być różnego rodzaju terapie. Należą do nich terapie twarzą w twarz, ale także terapie online.

Podwójna depresja

Jakby PDD i MDD nie były wystarczająco złe, podwójna depresja występuje, gdy epizod dużej depresji (MDE) pojawia się co najmniej dwa lata po rozpoczęciu PDD. Objawy warstwy MDD na szczycie PDD, zamiast go zastępować.

Czym różni się podwójna depresja?

Omówiliśmy niektóre objawy, przyczyny, skutki i sposoby leczenia zarówno przewlekłego zaburzenia depresyjnego (PDD), jak i dużego zaburzenia depresyjnego (MDD). Ponieważ podwójna depresja jest warstwą tych dwóch typów depresji, ma wiele wspólnych cech. Jest jednak kilka rzeczy, które są wyjątkowe w przypadku podwójnej depresji.

znaczenie liczby 7 w miłości

Beznadziejność

Wszystkie wymienione powyżej objawy PDD i MDD są możliwymi objawami podwójnej depresji. Wydaje się jednak, że podwójna depresja charakteryzuje się szczególnie beznadziejnością. Ludzie, którzy cierpią na PDD, mają już większą tendencję do poczucia, że ​​nie kontrolują swojego życia, a podwójna depresja wydaje się to pogarszać. W przeciwieństwie do większości ludzi cierpiących na MDD, osoby z podwójną depresją często wątpią, czy będą w stanie wyzdrowieć.

Źródło: rawpixel.com

Utrata funkcji

PDD i MDD niosą ze sobą pewną utratę funkcji - spadek zdolności osoby do prowadzenia zdrowej pracy, życia społecznego i rodzinnego. Podwójna depresja ma jednak większy wpływ na zdolność ludzi do normalnego życia niż samodzielne stosowanie PDD lub MDD.

Recydywa

Osoby z podwójną depresją - ci, u których zdiagnozowano PDD, a następnie cierpią na epizod MDD - są znacznie bardziej narażone na nawrót niż osoby bez podwójnej depresji. Ludzie, którzy cierpią na MDD, mogą doświadczyć więcej niż jednego epizodu w ciągu swojego życia. Jednak osoby z podwójną depresją są znacznie bardziej narażone na więcej epizodów MDD niż osoby z tylko jedną diagnozą (PDD lub MDD).

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe są dość powszechne wraz z jakąkolwiek diagnozą depresji. Jednak osoby z podwójną depresją są bardziej narażone na zaburzenia lękowe obok depresji.

Leczenie podwójnej depresji

Leki i terapia

Te same metody leczenia, które są stosowane w przypadku PDD i MDD, są stosowane w przypadku podwójnej depresji. W zależności od indywidualnego przypadku skuteczniejsze może być skupienie się na leczeniu jednego lub drugiego z dwóch obecnych zaburzeń depresyjnych. Chociaż połączenie leków i terapii jest najbardziej pomocnym sposobem leczenia zarówno PDD, jak i MDD, istnieje większe prawdopodobieństwo, że podwójna depresja będzie wymagać obu rodzajów leczenia niż którekolwiek z tych zaburzeń.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj terapii, która uczy ludzi rozpoznawania fałszywych lub nieprzydatnych wzorców myślowych i ich zmiany. Beznadziejność, która często towarzyszy podwójnej depresji, jest negatywnym wzorcem myślowym, który można zmienić. Osoby z podwójną depresją - podobnie jak osoby z PDD - są bardziej skłonne myśleć, że nie mają żadnej kontroli nad swoim życiem i nie mogą zmienić sytuacji na lepsze. CBT może celować w poczucie beznadziejności i pomóc osobom z podwójną depresją zastąpić te wzorce myślowe bardziej pozytywnymi.

Źródło: pexels.com

Czy to ty?

Zaburzenia depresyjne, takie jak PDD, MDD i podwójna depresja są stosunkowo częste. Jeśli rozpoznajesz siebie na listach objawów lub jeśli zdiagnozowano u Ciebie jedno z tych lub innych zaburzeń depresyjnych, oto kilka kroków, które możesz podjąć.

Osiągnąć

Znalezienie miejsca, w którym można uzyskać pomoc, może wydawać się przytłaczające. Ponieważ jednym z objawów i skutków depresji są trudności w podejmowaniu decyzji, znalezienie odpowiedniego leczenia może być jeszcze trudniejsze. Ale to nie musi być skomplikowane. Dwa dobre miejsca na rozpoczęcie to Twój lekarz pierwszego kontaktu i BetterHelp.com.

Twój doktor

Twój lekarz pierwszego kontaktu może zrobić dla Ciebie kilka rzeczy. Po pierwsze, mogą skontaktować Cię z innymi zasobami, których możesz potrzebować. Nie musisz koniecznie szukać całej swojej pomocy. Po drugie, mogą przeprowadzić testy, które pomogą wykluczyć fizyczne przyczyny depresji - takie jak zaburzenia równowagi hormonalnej - które można skorygować za pomocą leków lub procedur niepsychiatrycznych. Po trzecie, mogą przepisać leki przeciwdepresyjne, jeśli uważają, że będą one przydatne dla Ciebie.

Terapia

Wyszkoleni specjaliści, tacy jak ci z BetterHelp, mogą pomóc Ci dowiedzieć się, co się dzieje i co możesz z tym zrobić. Po postawieniu diagnozy mogą zalecić lekarstwa od lekarza. Na ich końcu terapeuci mogą pomóc ci uporządkować negatywne wzorce myślowe stworzone przez depresję. Mogą pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami związanymi z diagnozą i przetwarzaniu ich. Jeśli depresja wpływa na Twoje relacje lub inne aspekty Twojego życia, terapeuta może pomóc Ci opracować plany wzmocnienia tych relacji i skutecznego radzenia sobie z trudnymi obszarami życia.

Wytrzymać

Może się wydawać niesprawiedliwe, że coś takiego jak podwójna depresja, która może być tak wyniszczająca w życiu codziennym, jest tak trudna do wyleczenia. Byłoby miło, gdyby była srebrna kula, która mogłaby cię wyleczyć w jednej chwili. Zamiast tego leczenie depresji - zwłaszcza podwójnej depresji - może być procesem powolnym. Konieczne może być wypróbowanie wielu leków lub form terapii. Może to zniechęcać. Nie poddawaj się.

Nawiązanie relacji z wyszkolonym profesjonalistą, takim jak osoby z BetterHelp, może być ważną częścią utrzymania. Terapeuta lub doradca może być relacją wspierającą, która pomoże Ci poradzić sobie z czasem potrzebnym na skuteczne leczenie.

Źródło: pexels.com

Kiedy masz ochotę się poddać

Jeśli myślisz o samobójstwie, nie czekaj. Sięgnij teraz. Możesz zadzwonić pod numer 1-800-273-8255, aby porozmawiać z kimś z lokalnego centrum kryzysowego. Ta osoba może Cię wysłuchać i pomóc Ci opracować plan dalszego postępowania. Możesz również odwiedzić https://suicidepreventionlifeline.org/, aby uzyskać więcej zasobów i informacji.

Rzeczy nigdy nie są beznadziejne

Chociaż depresja, a zwłaszcza podwójna depresja, mogą prowadzić do poczucia beznadziejności lub rozpaczy, rzeczy nigdy nie są naprawdę beznadziejne. Podwójna depresja jest bardzo trudna do zniesienia, ale zawsze jest nadzieja. Skorzystaj z informacji tutaj, aby umożliwić sobie wykonanie następnego kroku - sięgnij po pomoc, zaczekaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: