Jaki jest przedział wiekowy nastolatków i jakie wyzwania stoją przed nastolatkami?

Dojrzewanie to wyjątkowy czas, w którym dzieci stają się dorosłymi. Ta podróż jest pełna nowości. Nastolatki i dorośli, którzy ich kochają, mogą odkryć, że ustalają się nowe granice i wzorce komunikacji. W tym sezonie jest wiele rzeczy do świętowania, a także wiele wyzwań. Oto kilka przydatnych faktów, które pomogą Ci zrozumieć tę fazę rozwoju, oraz kilka rad, które pomogą Ci przejść przez nowy sezon relacji z nastolatkiem.

Źródło: unsplash.com

Wyzwania dorastania

Młodzi ludzie w wieku dojrzewania są powszechnie opisywani jako buntownicy, egocentryczni, niespokojni lub po prostu trudni. Ten czas jest również pełen wolności, niezależności i przyspieszonego rozwoju. Chociaż prawdą jest, że okres dojrzewania może być burzliwym czasem zarówno dla dzieci, jak i rodziców, nastolatek może z powodzeniem przejść przez te lata, aby dorosnąć w zdrowych dorosłych. Dorośli mogą lepiej zrozumieć cele dorastania i pracować z nastolatkami, zapewniając im wsparcie w ich rozwoju. Młodzież i otaczający ich dorośli mogą odnieść korzyści, jeśli dowiedzą się więcej o tym trudnym okresie w życiu młodych ludzi.

Jaki jest przedział wiekowy nastolatków?

Najczęstszą definicją przedziału wiekowego nastolatków jest po prostu „nastolatki”. Myślimy o nastolatkach jako o osobach, które są nastolatkami. Ta przejściowa faza zabiera ich w podróż, która prowadzi od dzieciństwa do dorosłości.

Różne źródła podają różne liczby przedziałów wiekowych nastolatków. Na przykład Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że młodzież jest w wieku od 10 do 19 lat. Inne źródła określają wyższy minimalny wiek, który wynosi 12 lat. Niektórzy twierdzą, że przedział wiekowy powinien sięgać około 24 lat kiedy mózg faktycznie przestaje się rozwijać. Bez względu na konkretne liczby, okres dojrzewania jest luźno definiowany jako występujący między późnym dzieciństwem a wczesną dorosłością.

Fazy ​​dojrzewania

Psychologowie dzielą przedział wiekowy dla nastolatków na trzy odrębne fazy. Są to wczesne, średnie i późne okresy dojrzewania. Każda z tych faz ma swoje cechy charakterystyczne, wyzwania i cele.

1. Wczesne dojrzewanie następuje między 10-14 rokiem życia
2. Średni okres dojrzewania występuje w wieku 15-17 lat
3. Późne dojrzewanie trwa od 18 roku życia do dorosłości

Rytuały przejścia

W okresie dojrzewania ludzie przechodzą przez wiele rytuałów przejścia. Są to specyficzne wydarzenia, które wyznaczają dojrzewanie od dzieciństwa do dorosłości. Niektóre z najczęstszych rytuałów przejścia we współczesnym świecie zachodnim, a zwłaszcza w Ameryce, obejmują:

• Chrzest lub bierzmowanie
• Początek miesiączki u dziewcząt
• Zdobycie prawa jazdy
• Słodka impreza 16
• Pierwsza randka
• Pierwsze spotkanie seksualne
• 18 urodziny
• Ukończenie liceum
• Pierwsza wyprowadzka z domu
• Pierwsza praca
• 21 urodziny oznaczające koniec okresu dojrzewania

Źródło: unsplash.com

Wyzwania fizyczne

Młodzież staje przed kilkoma wyzwaniami związanymi z fizycznymi zmianami w ich ciałach. Jeśli są zdrowe, zazwyczaj jest to czas, w którym osiągają szczyt swojej fizycznej szybkości, siły i wytrzymałości. Wiele wczesnych nastolatków przybiera lub traci na wadze, zanim później ustabilizuje się w ciągu tych lat. Na tym etapie mają większą niezależność, więc muszą nauczyć się dokonywać właściwych wyborów żywieniowych i włączać ćwiczenia do swoich codziennych zajęć bez zachęty rodziców. Młodzież ma również do czynienia z ciałem, które zaczyna uwidaczniać swoją płeć. Nie tylko przyzwyczajają się do nowych doznań fizycznych, ale także zauważają swój popęd seksualny, być może po raz pierwszy.

Wyzwania intelektualne

fryzura z interpretacją snów

Gdy dzieci stają się dorosłe, stają przed nowymi wyzwaniami intelektualnymi. Ich praca szkolna staje się bardziej wymagająca. Są mniej nadzorowani i muszą nauczyć się samodzielnie zarządzać swoim czasem i zadaniami szkolnymi. Podczas gdy dzieciństwo przeważnie żyje tu i teraz, nastolatki rozwijają większą zdolność planowania przyszłości. Zmieniają się również cechy intelektualne. W dzieciństwie ludzie postrzegają rzeczy w bardzo konkretny sposób. Jednak w okresie dojrzewania ludzie mogą zacząć rozumieć bardziej abstrakcyjne pojęcia. Młodzież, która otrzyma pracę, będzie musiała poznać wymagania dotyczące tej pracy, a także umiejętności, które pozwolą im ją pomyślnie wykonać.

Wyzwania społeczne

znaczenie numeru 6666 anioła

Chociaż dzieci mają przyjaciół, większość ich kontaktów towarzyskich dotyczy członków rodziny. W okresie dojrzewania ludzie spoza tego małego kręgu nawiązują więcej przyjaźni i spędzają z nimi więcej czasu. Mają przyjaciół obu płci i zazwyczaj mają pierwsze romantyczne związki. Większość nastolatków doświadczyła uczucia zakochania przed osiągnięciem dorosłości.

Wyzwania moralne

Kiedy stajemy się dorośli, stopniowo przejmujemy obowiązki moralne. Młodzież staje przed trudnymi dylematami moralnymi, o których sama musi zdecydować. Niektóre z nich mogą obejmować:

• Czy słuszne jest przeciwstawianie się łobuzowi?
• Czy muszę podążać za religią moich rodziców?
• Czy można oszukiwać na teście?
• Czy jest coś złego w używaniu narkotyków i alkoholu?
• Czy to źle stawiać mnie na pierwszym miejscu?
• Czy mam obowiązek pomagać innym?
• Czy jestem wystarczająco dojrzała do związku seksualnego?
• Czy przemoc fizyczna jest kiedykolwiek uzasadniona?
• Powinienem wyjść z domu lub spróbować rozwiązać problemy tutaj?

Jeśli jesteś rodzicem, możesz czuć, że znasz właściwe odpowiedzi na wszystkie te moralne pytania. Ważnym elementem dojrzałości jest tworzenie tożsamości odmiennej od rodziny pochodzenia. Nawet w domu, w którym jasno sformułowano odpowiedzi na te pytania, nastolatek będzie musiał sam ocenić i zdecydować.

Wyzwania zdrowia psychicznego

Dojrzewanie niesie ze sobą wiele zmian psychologicznych i wyzwań. Zdrowi psychicznie rodzice pozwalają swoim dzieciom rozwijać niezależność i zapewniają wsparcie emocjonalne. Dla nastolatków zaufani dorośli stanowią podstawę bezpieczeństwa, z którą mogą się łączyć, aby zapewnić sobie komfort między wyprawami do świata niezależności. Młodzież może szukać sensu w swoim życiu głębiej niż kiedykolwiek wcześniej. Mimo że mogą wydawać się lekkomyślni lub nadmiernie emocjonalni, zwykle szukają szerszego obrazu tego, czym jest rzeczywistość dla dorosłych.

Źródło: unsplash.com

Wizerunek ciała jest dużym problemem u nastolatków. W okresie dojrzewania młodzi chłopcy i dziewczęta porównują się zarówno z innymi nastolatkami, jak i dorosłymi. Mogą mieć obsesję na punkcie swojego wyglądu fizycznego, zastanawiając się, czy ich wygląd może sprostać temu, czego oczekuje od nich społeczeństwo. Nastolatki mogą mieć nawet taką obsesję na punkcie swojego wyglądu, że stają się anorektyczkami lub bulimią.

Wiele schorzeń psychicznych pojawia się po raz pierwszy w okresie dojrzewania. Choroba afektywna dwubiegunowa jest często identyfikowana w późnych latach nastoletnich. Gdy hormony nastolatków się zwiększają, ich emocje mają tendencję do polotu. Ważne jest, aby rodzice byli świadomi zmian w ekspresji emocjonalnej lub zachowaniu, które są tak ekstremalne, że wyróżniają się nawet wśród nastolatków.

Jeśli po raz pierwszy staną w obliczu monumentalnych trudności i stresorów, które wydają się być, nastolatki mogą wpaść w depresję. Mogą nawet rozważyć samobójstwo, cięcie lub inne formy samookaleczenia. Kiedy życie wydaje się zbyt trudne lub jeśli chcą uciec od emocjonalnych bólów towarzyszących transformacji w dorosłość, mogą mieć ochotę się poddać. Te problemy emocjonalne mogą mieć charakter czysto sytuacyjny i przejściowy w okresie dojrzewania lub mogą wskazywać na oznaki poważnego stanu zdrowia psychicznego.

Jak pomóc dziecku w tych latach

Okres dojrzewania to ekscytujący czas zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc dziecku sprostać wyzwaniom, przed którymi się staje i stać się zdrowymi dorosłymi.

Pracuj nad umiejętnościami komunikacyjnymi

Rozmowa z nastolatkiem jest zarówno łatwiejsza, jak i trudniejsza niż rozmowa z dzieckiem. Jest to łatwiejsze, ponieważ rozumieją bardziej wyrafinowane koncepcje. Jednocześnie może to być trudniejsze ze względu na ewolucję relacji rodzic-dziecko. Rodzic może być przyzwyczajony do mówienia dziecku, co ma robić, zamiast kierowania go do samodzielnego decydowania. Rodzice mogą używać różnych słów, aby przekazać to samo znaczenie. Jeśli czujesz, że nie masz kontaktu z kulturą dorastania, nie jesteś sam. Możesz się kształcić lub po prostu poprosić uprzejmie o przeformułowanie pytania. Możesz także zachęcić nastolatka do zadawania pytań, udzielając odpowiedzi rozsądnych, pozbawionych osądów i neutralnych emocjonalnie.

Zachęcaj do odpowiedzialności

Rodzice często chcą bezpośrednio dyktować odpowiedzialność swoim nastolatkom. Mogą powiedzieć swojemu dziecku: „W porządku, jesteś odpowiedzialny za sprzątanie po posiłkach”. Chociaż ważne jest, aby były jasne i zgodne z zasadami, istnieją inne obowiązki, które dziecko musi wziąć na siebie. Nastolatki muszą mieć możliwość podejmowania decyzji. Ich odpowiedzialność jest bardziej prawdopodobna, jeśli zgadzają się co do proponowanych zasad lub wytycznych. Muszą się zaangażować. Jeśli nie, będziesz musiał egzekwować nadmierną liczbę reguł, aby zapewnić, że robią to, czego chcesz. Dobrym tego przykładem są lekcje muzyki. Jeśli Twoje dziecko nie jest zainteresowane zostaniem wielkim pianistą, może nie chcieć angażować się w codzienne sesje treningowe. Jeśli będziesz nalegać, aby i tak to robili, będziesz musiał codziennie naciskać, aby ćwiczyli. Może to spowodować poważny konflikt dotyczący czegoś, co nie jest ważne dla pomyślnego zakończenia okresu dojrzewania.

Zamiast narzucać swojemu nastolatkowi niepotrzebne zasady, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zachęcić go do wzięcia odpowiedzialności za robienie pozytywnych rzeczy i wnoszenie wkładu. Możesz to zrobić, modelując odpowiedzialne zachowanie lub rozmawiając z nimi o tym, co jest dla nich ważne i co ich zdaniem muszą zrobić, aby wykonać te zadania.

Promuj niezależność

Twoje dziecko może spieszyć się do niezależności w okresie dojrzewania lub może wzdragać się przed pomysłem wyruszenia w świat. Bardziej prawdopodobne jest, że będą przechodzić od zależności do niezależności, gdy nauczą się cieszyć samodzielnym myśleniem. Osoba dorosła może być silną emocjonalnie i zdrową podstawą wsparcia dla nastolatka. Pomaga to dziecku rozwinąć niezależność bez poczucia przytłoczenia.

Źródło: unsplash.com

Czasami nastolatki nawet nie myślą, że mogą same decydować. Jeśli zauważysz okazję, aby pozwolić swojemu nastolatkowi ćwiczyć podejmowanie decyzji, zacznij od poinformowania go, że jest w porządku, jeśli to zrobi i że wiesz, że dokonają właściwego wyboru. Twoje zaufanie do nich pomoże im również poczuć się pewniej.

Poszukaj profesjonalnej opinii

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, aby lepiej komunikować się z nastolatkiem, terapia może pomóc. Terapia indywidualna daje możliwość samodzielnego zdobycia nowych umiejętności. Możesz zatrudnić terapeutę, aby pomógł w rozmowach podczas terapii rodzinnej. BetterHelp oferuje wielu wykwalifikowanych doradców, którzy mogą spotkać się z Tobą i Twoim nastolatkiem przez Internet. Wygoda może stanowić pomocny format do otwarcia komunikacji z nastolatkiem. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Pracuję z Carolyn od 6 miesięcy i odniosłam ogromne korzyści z jej poradnictwa, pomagając córce w leczeniu anoreksji. Anoreksja jest bardzo złożoną chorobą ciała i umysłu, a członkowie rodziny mogą odegrać bardzo ważną rolę w wyzdrowieniu poprzez edukację i zrozumienie jej zachowania. Dzięki temu mogę używać z nią właściwych słów i obserwować własne zachowanie z nią, więc wspieram ją w zdrowy sposób i nie ułatwiam jej choroby. Poza tym mój własny stres był bardzo trudny, gdy patrzę, jak cierpi moja słodka córka, więc potrzebowałam znaleźć dla siebie umiejętności radzenia sobie. Doświadczenie Carolyn, jej bardzo współczujące, ale jasne wytyczne i informacje zwrotne dla mnie sprawiły, że jestem bardziej pewny siebie i zdolny do radzenia sobie z tą trudną chorobą. W jej terapii czerpię dużo siły, a co najważniejsze, lepiej radzę sobie z córką i widzę różnicę w moich kontaktach z nią. Jestem wdzięczny Carolyn za pojawienie się w moim życiu, kiedy potrzebowałem kogoś, kto mnie przez to przeprowadził. Oprócz naszych cotygodniowych czatów wideo mogę wysyłać jej krótkie wiadomości w aplikacji BetterHelp, jeśli pojawi się problem i potrzebuję jej przemyśleń, a Carolyn odpowiada bardzo szybko, podając więcej wskazówek, które mogą mi pomóc. Poleciłem BetterHelp znajomym, ponieważ dostęp do świetnej terapeutki, takiej jak Carolyn, nie byłby dla mnie możliwy bez tej platformy ... a jednocześnie robię to z wygody mojego czasu i domu. Dziękuję, Carolyn, i dziękuję, Betterhelp, że jesteś tu dla mnie!

'Tammi odmieniła moje życie. Gdybym nie miała jej pomocy, jestem prawie pewien, że straciłbym kontakt z moją 19-letnią córką, która zdecydowała się zamieszkać z ojcem. Rozumie nastolatków i matki nastolatków! Tak miła, mądra, doświadczona, współczująca i zrównoważona, nie mogę powiedzieć o niej wystarczająco dobrze !!'

Wniosek

znaczenie 16

W okresie dojrzewania ludzie mają do czynienia z wieloma złożonymi problemami. Rodzice nastolatków mogą potrzebować pomocy, aby pozostać blisko nich, pozwalając im rozwinąć skrzydła.

Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, ma trudności ze zrozumieniem, komunikowaniem się lub pomaganiem swojemu dorastającemu dziecku w tych burzliwych latach, możesz porozmawiać z doradcą. Doradcy online są dostępni pod adresem BetterHelp aby pomóc ci rozwiązać problemy z nastolatkiem lub przeprowadzić cię przez ostatnie fazy przed osiągnięciem dorosłości. Dojrzewanie jest z pewnością wyzwaniem, ale przy odpowiedniej pomocy może zakończyć się pomyślnie, gdy dziecko stanie się zdrowym, niezależnym dorosłym. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: