Depresja i seks: jak depresja wpływa na twoje życie seksualne
Depresja może wpływać na wiele aspektów Twojego życia. Jednym z głównych sposobów, w jaki depresja wpływa na ciebie, są twoje relacje. Depresja wpływa również na twoje życie seksualne, co może również negatywnie wpłynąć na twój związek. Oto, co musisz wiedzieć o depresji i seksie oraz o ich wzajemnych relacjach.
Sposoby, w jakie depresja wpływa na seks
Według Journal of Social and Personal Relationships depresja może wpływać na seks na kilka sposobów. Chociaż sama depresja może często skutkować utratą pożądania seksualnego, istnieje kilka innych sposobów, w jakie może wpływać na twoje życie seksualne. Leki mogą również zmniejszać libido, ale ważne jest, aby te skutki uboczne nie przeszkadzały w leczeniu. Oto główne sposoby, w jakie depresja wpływa na seks i pożądanie.
Źródło: pexels.com
Seksualna samoocena
anioły 911
Depresja może sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś nie był wystarczająco dobry dla nikogo, w tym dla swojego partnera. Kiedy obawiasz się, że nie będziesz usatysfakcjonowany podczas stosunków seksualnych, możesz poczuć, że chcesz całkowicie uniknąć tego doświadczenia. Kiedy uprawiasz seks, niska samoocena seksualna może zmniejszyć prawdopodobieństwo czerpania przyjemności z tego doświadczenia lub pomóc partnerowi osiągnąć satysfakcję. Twój umysł ma tendencję do skupiania się na pytaniach o Twoją biegłość, zamiast na „w tej chwili”. Twój partner może ci w tym pomóc, jeśli będziesz się dobrze ze sobą komunikować, a twój partner zapewni cię o twojej zdolności do zaspokojenia ich w ten sposób.
Poczucie dystansu seksualnego
Często depresja powoduje, że czujesz się emocjonalnie, a nawet fizycznie oddzielasz od tych, których kochasz. To samo dotyczy osobistych relacji z seksem. Jeśli czujesz się odcięty od partnera, możesz odczuwać dystans seksualny. Oznacza to, że możesz nie być w stanie poczuć się tak, jakbyś ty i twój partner byli na tej samej stronie seksualnej. Może to również oznaczać, że twój umysł jest tak pochłonięty depresją, że nie jesteś w stanie odczuwać pożądania seksualnego do swojego partnera ani żadnych innych uczuć innych niż smutek lub uczucie przytłoczenia.
Problemy z komunikowaniem się o seksie
Komunikacja jest kluczowa w każdym związku i musisz komunikować się ze swoim partnerem o swoim życiu seksualnym i zdrowiu seksualnym. Depresja może często powodować niepokój związany z komunikowaniem się z partnerem. Twoja depresja przekona Cię, że Twój partner nigdy nie zrozumie, przez co przechodzisz ani jakie są Twoje potrzeby. Musisz przezwyciężyć ten niepokój, aby porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz w związku z seksem, aby móc współpracować, aby go przezwyciężyć.
Brak pewności co do rozpoczęcia seksu
Depresja może również zmniejszyć prawdopodobieństwo rozpoczęcia seksu. Ponownie, twoja depresja kłamie. Może ci powiedzieć, że twój partner nie chce mieć z tobą nic wspólnego seksualnie. Twój umysł może bać się zainicjowania seksu, ponieważ nie chcesz przekraczać granic lub stawić czoła potencjalnemu odrzuceniu. Ponownie, kluczowa może być komunikacja. Nauczenie się odczytywania sygnałów partnera i pozwalanie, aby komunikacja zastąpiła uczucie strachu przed odrzuceniem lub zawstydzeniem, jest ważne dla przezwyciężenia tego problemu.
707 liczba znaczenie
Źródło: rawpixel.com
Zmniejszony popęd seksualny
Jednym z największych skutków ubocznych depresji jest zmniejszony popęd seksualny. W rzeczywistości wiele osób dowiaduje się, że ma depresję kliniczną, ponieważ szukają pomocy w zmniejszeniu popędu seksualnego, który wpływa na ich związek. Niektóre leki przeciwdepresyjne i inne leki na depresję mogą również powodować efekt uboczny w postaci obniżonego libido lub dysfunkcji seksualnych. Musisz omówić te problemy ze swoim partnerem, aby wiedział, że twój brak zainteresowania seksem nie ma z nim nic wspólnego. Może to znacznie przyczynić się do zachowania twojego związku podczas pracy nad rozwiązaniem problemu.
Jak uratować swoje życie seksualne
Jeśli dotarłeś tak daleko w tym artykule, być może zdałeś sobie sprawę, że możesz odnieść się do jednego lub kilku sposobów, w jakie depresja i seks wpływają na siebie nawzajem. Rozpoznanie problemu jest pierwszym krokiem do znalezienia rozwiązania. Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania problemu dysfunkcji seksualnych lub braku zainteresowania podczas walki z depresją. Jednak według Web MD, niektóre wypróbowane i prawdziwe metody mogą pomóc Ci odzyskać zdrowie seksualne i poprawić relacje.
Najpierw leczyć depresję
Zanim skupisz się na poprawie swojego życia seksualnego, musisz najpierw wyleczyć depresję. Upewnij się, że korzystasz z leczenia w formie lekarstw i psychoterapii. Leczenie depresji może czasami prowadzić do zmian funkcji seksualnych, ale zmiany te nie zawsze są złe. Być może po prostu będziesz musiał zmienić sposób myślenia o seksie i zainicjować seks ze swoim partnerem. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak to zrobić podczas sesji psychoterapeutycznych, ale Twoim głównym celem powinno być leczenie samej depresji. Depresja może zranić twoje relacje w sposób niezwiązany z seksem. Leczenie depresji ma ogromne znaczenie.
911 znaczenie numerologii
Źródło: rawpixel.com
Poinformuj lekarza o swoich obawach
Jeśli uważasz, że leki przeciwdepresyjne i inne leki stosowane w leczeniu depresji wpływają na Twoje życie seksualne, porozmawiaj o tym z lekarzem. Rozmowa o seksie z wirtualnym nieznajomym może być bardzo trudna, ale wynik może być bardzo satysfakcjonujący. Często problemy seksualne są związane z dawkowaniem leków przeciwdepresyjnych. Czasami samo nieznaczne obniżenie dawki może spowodować ogromną różnicę w Twoim libido i zainteresowaniu seksem. Należy jednak kontynuować przyjmowanie leków, a jeśli lekarz uzna, że objawy nasilą się po obniżeniu dawki, może być konieczne znalezienie innych rozwiązań.
Psychoterapia
Ludzie, którzy cierpią na depresję przez długi czas, rozwinęli nawyki związane z tym, jak myślą o sobie, depresji, seksie i innych aspektach swojego życia. Zerwanie z tymi nawykami jest tak samo ważne, jak leczenie samej depresji. Chociaż depresja kliniczna jest wynikiem braku równowagi chemicznej w mózgu, nawyków ukształtowanych z powodu depresji nie można przełamać za pomocą leków i innych metod leczenia depresji. Tylko psychoterapia może pomóc Ci przełamać te nawyki i powstrzymać te ciągi myśli, które szkodzą Twojemu życiu seksualnemu i związkom.
Komunikacja
007 numer anioła
Komunikacja jest kluczem do sukcesu każdego związku. Wielu osobom trudno jest rozmawiać o seksie, nawet ze swoim partnerem przez wiele lat. Jednak ważne jest, aby rozmawiać z partnerem o swoich myślach, uczuciach i niepewności. Twoja depresja powie ci, że twój partner nie chce słyszeć o twoich obawach, ale musisz zignorować te myśli i iść naprzód. Tylko dzięki skutecznej komunikacji ty i twój partner możecie wrócić do pewnego poczucia normalności w sypialni. Musisz porozmawiać ze swoim partnerem o swoich myślach i uczuciach, ale także o swoich pragnieniach i tym, czego potrzebujesz, aby naprawić problemy, które masz na froncie seksualnym.
Źródło: rawpixel.com
Twoje następne kroki
znaczenie 311
Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, aby poprawić swoje życie seksualne, jest leczenie depresji, co zaczyna się od dokładnej diagnozy i znalezienia zasobów dla psychiatrów i terapeutów. Istnieje wiele sposobów uzyskania potrzebnej pomocy, w tym skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub firmy ubezpieczeniowej. Będziesz także potrzebować psychoterapii, aby wyleczyć depresję, dysfunkcje seksualne lub brak zainteresowania.
Uzyskanie potrzebnej pomocy może wydawać się zniechęcające. Musisz znaleźć czas na sesje terapeutyczne, a także na wizytę u psychiatry i zdobycie recept, których potrzebujesz, aby skorygować brak równowagi chemicznej w mózgu, który powoduje depresję. Musisz także być w stanie pozwolić sobie na zabiegi, które mogą być drogie nawet przy ubezpieczeniu zdrowotnym.
Istnieje jednak kilka łatwych sposobów leczenia depresji i objawów seksualnych. Jednym z najlepszych sposobów uzyskania pomocy jest BetterHelp. BetterHelp to przystępna cenowo opcja leczenia depresji i posiadania kogoś, z kim można porozmawiać o swoich problemach seksualnych. Jest również bardzo dostępny i wygodny. Możesz skontaktować się z terapeutą przez telefon, SMS lub online, korzystając z opcji czatu, czatu głosowego i wideo. Terapeuci BetterHelp są dostępni przez całą dobę, każdego dnia w tygodniu, dzięki czemu możesz uzyskać potrzebną pomoc w dogodnym dla Ciebie czasie. Możesz uczestniczyć w sesjach terapeutycznych z dowolnego miejsca, w tym z domu, samochodu, a nawet z toalety lub sali konferencyjnej w pracy.
Jeśli cierpisz na depresję i problemy związane z seksem, które wydają się być ze sobą powiązane, nie powinieneś odkładać próby leczenia. Na Twój związek nadal będzie negatywnie wpływać brak przyjemności i pożądania seksualnego, a także sama depresja. Nie narażaj swoich relacji na ryzyko. Skontaktuj się z terapeutą już dziś, aby zacząć leczyć depresję i problemy seksualne, abyś ty i twój partner mogli znów cieszyć się sobą nawzajem.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
