W czym może nam pomóc wypełnianie pamięci

Źródło: pexels.com

Jedną z form treningu pamięci używanego przez niektórych ludzi jest torowanie. Gruntowanie to coś, czego używamy w treningu naszej pamięci, aby pomóc nam przynieść korzyści, i sposobem na wzmocnienie naszej pamięci. Wymaga to trochę prób, aby go opanować, ale tutaj omówimy szczegółowo wszystkie jego aspekty poniżej.

Co to jest zalewanie?

Priming to technika pamięci, w której narażamy się na wpływy i reagujemy na bodziec, nawet o tym nie wiedząc. Nasze wspomnienia natychmiast wywołują reakcję na określone bodźce na świecie. To może być dobre lub złe.

Na przykład pszenica jest zwykle czymś, co rozpoznajemy bardziej, gdy mówimy o chlebie, niż mówimy o klaunach. Jeśli pamiętamy jakieś miejsce, to czasami przypisujemy je innym.

Dotyczy to również uczenia się. Jest to forma zapamiętywania, której można użyć do zapamiętania informacji, a także jest bardzo pomocna.

Zwykle mamy dwa rodzaje bodźców torujących, a są to wskazówki wizualne lub werbalne. Czasami jednak jest między dwoma słowami.

Pozytywne torowanie

Prymowanie można przeprowadzić w pozytywny sposób, gdy masz bodźce, które pamiętasz, wyzwalające pozytywne wspomnienie. Na przykład, może słyszysz słowo kwiaty i myślisz o różach, a potem przypominasz sobie czas, kiedy dostałeś róże od swojego partnera. Aktywuje określone części pamięci skojarzeniowej, które są zwykle aktywowane po znalezieniu bodźca. To przyspiesza przetwarzanie tego.

53 liczba znaczenie

Źródło: pixabay.com

Negatywne torowanie

Ujemny ma również wpływ na torowanie. Negatywne spowalniają go ogromnie i zwykle spowodowane są doświadczeniem bodźca. Te pozytywne nie zawsze są świadome.

Negatyw jest znacznie trudniejszy do zrozumienia i zwykle przypisuje się również epizodycznemu wyszukiwaniu w bankach pamięci. Na przykład, może słyszysz o pójściu do dentysty, a ostatni raz miałeś okropny czas. Twoja pamięć natychmiast zwalnia i może być trudno spojrzeć na nią pozytywnie. Pojawia się również w mózgu, co jest złą pamięcią, a mózg może tego nie pamiętać, ponieważ powoduje konflikt i negatywne emocje.

Gruntowanie koncepcyjne i percepcyjne

Oba te typy torowania opierają się na różnych bodźcach, ale zwykle mają one raczej formę semantyczną.

Konceptualne torowanie jest zwykle oparte na znaczeniu bodźca, tak jak ma to miejsce w przypadku samego zadania. Dzieje się tak zwykle, gdy myślisz o połączeniu podobnych słów. Na przykład, jeśli myślisz o słowie fotel, może odnosić się do słowa sofa, ponieważ oba mają podobne kategorie.

Percepcyjne torowanie opiera się głównie na bodźcach, a następnie jest dopasowywane między różnymi bodźcami. Zwykle ten rodzaj torowania łączy również w niektórych przypadkach słowa i obrazy, i polega na tym, jak coś postrzegasz, a następnie jak to się odnosi do siebie. Na przykład możesz mieć wizualizację, która przypomina inny rodzaj słowa, a może słowo przypomina ci obraz, który miałeś wcześniej. Przykładem są testy uzupełniania rdzenia słów, w których łączysz słowa ze sobą, aby stworzyć związek z każdym z nich.

Semantyczne torowanie

Jest to rodzaj torowania, który zasadniczo wykorzystuje słowa, aby połączyć dwie różne semantyki. Na przykład możesz połączyć słowo kot z lwem, ponieważ oba są podobne, a oba mają podobne pochodzenie. Jest to zwykle używane, aby pomóc w łączeniu ze sobą elementów i jest to sposób, w jaki określone słowa mogą łączyć się z innymi słowami w mózgu.

144 znaczenie anioła

Czasami w tym przypadku można połączyć nawet skróty. Na przykład, jeśli użyjesz słowa psychologia, w rzeczywistości natychmiastowo dowiesz się, że jest to słowo psychologia.

Ten rodzaj torowania jest używany zarówno w przypadku słów, skrótów, jak i terminów slangowych. W ten sposób ludzie pamiętają semantykę języka. Kiedy dana osoba ma słowo, które jest powiązane z poprzednim słowem, jest to torowanie semantyczne. Może to poprawić czas reakcji i skrócić czas rozpadu mózgu osoby. Oznacza to, że jeśli masz słowa, które odnoszą się do innych słów, możesz je lepiej zapamiętać, znacznie poprawić swoją pamięć i może to wpłynąć na sposób, w jaki zachowujesz pamięć.

Tak więc przygotowywanie pamięci, szczególnie w sensie semantycznym, jest ważne, zwłaszcza jeśli chcesz zapamiętać informacje, a to w połączeniu z próbami i innymi procesami pamięci może Cię magicznie zmienić.

Gruntowanie z powtórzeniami

Jest to rodzaj pozytywnego torowania, służącego do przyspieszenia przypomnienia sobie osoby. Zasadniczo, za każdym razem, gdy czegoś doświadczasz, jest to przygotowane, aby późniejsze bodźce były natychmiast przetwarzane przez mózg i w znacznie szybszy sposób. Jest to dobre, zwłaszcza jeśli chcesz stale zapamiętywać informacje i pozwala ci to szybko zapamiętać.

Testowanie odpowiedzi

Jest to rodzaj torowania, który obejmuje kontrolę motoryczną i wizualizacje, co oznacza, że główną cechą jest to, że przygotowujesz cel w super szybki sposób, a następnie reagujesz odpowiednimi umiejętnościami motorycznymi. Kiedy tak się stanie, osoba może natychmiast zareagować również na ten cel. To z kolei poprawi Twój czas reakcji, a także czas reakcji i jest wielokrotnie wykorzystywane do poprawy Twojej reakcji na różne bodźce, zwłaszcza w sporcie.

Źródło: goodfellow.af.mil

Asocjacyjne torowanie

Jest to rodzaj torowania, który polega na skojarzeniu innych czynników z innymi. Jest szansa, że cel pojawi się z liczbą pierwszą, ale może nie, a to z kolei może spowodować, że będzie miał różne korelacje.

Weźmy słowa pies i kot. Oba są powiązane z mózgiem, ponieważ oba są zwierzętami i są używane w różnych idiomach. Torowanie kontekstu wykorzystuje znajdujące się tam bodźce, aby zrozumieć kontekst. Czytasz tekst i korzystasz ze wskazówek kontekstowych, a stamtąd możesz skojarzyć jedno słowo z innym i możesz użyć tego, aby lepiej reagować nawet na najpopularniejsze słowa.

Życzliwość Priming

Jest to powszechnie widoczne, gdy ktoś doświadcza jakiejś życzliwości, aby wywołać bodźce, które mają pozytywny wpływ na to. Na przykład, może otrzymasz pomoc przy jakimś projekcie i od razu skojarzysz tę osobę z tym bodźcem, a to faktycznie zwiększy pozytywną pamięć ciała.

8888 duchowe znaczenie

Sposoby budowania gruntowania

Istnieje kilka sposobów na zbudowanie gruntowania u osoby. Jednym z najlepszych sposobów jest zapamiętanie sekwencji czegoś, a następnie skojarzenie z tym. Kojarzysz słowa z innymi słowami.

Testy pamięci są również używane, aby pomóc ci wzmocnić swoją pamięć i mogą pomóc komuś wpłynąć na wybrane słowa w testach itp.

Inny używa obrazu, który nie jest kompletny i którego nie mogą całkowicie zidentyfikować. Ten test jest następnie używany wielokrotnie, aby osoba coraz szybciej rozpoznawała obraz, i rozprzestrzenia aktywację tego, co oznacza, że początkowy bodziec wywołuje wspomnienia o pracy nad tym, a osoba staje się bardziej świadoma aktywacja tego.

Czy Priming pomaga ludziom

To może! Na przykład niektórzy ludzie cierpiący na amnezję, którzy zwykle nie są dobrzy w zapamiętywaniu zdarzeń, mogą mieć dobrą pojemność pamięci, gdy używają torowania koncepcyjnego. Osoby cierpiące na amnezję używają tego do używania uzupełniania rdzenia słów i mogą zrozumieć sposób, w jaki zapamiętują przedmioty z torowaniem, ale nie mogą tego zrobić bez niego.

Ci, którzy mają afazję również korzystają z tego. Większość nie może wydawać sądów semantycznie bez semantycznego torowania i byli w stanie dokonywać bardziej spójnych sądów z torowaniem, a także mogli używać przetwarzania syntaktycznego i fonologicznego.

Wreszcie osoby cierpiące na demencję, w tym chorobę Alzheimera, odnoszą z tego pewne korzyści. Wyniki są sprzeczne, ale pacjenci, którzy to zrobili, są upośledzeni przez zadania torujące podczas korzystania z przetwarzania semantycznego z bodźcami, podczas gdy te, które obejmują wizualizacje i koncepcje lub percepcję, nie mają na to żadnego wpływu.

22 znaczenie anioła

Źródło: pixabay.com

Niektórzy ludzie używają tego w szkole, aby lepiej uczyć się przedmiotów i jest to centralna część naszej pamięci. Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć, prawdopodobnie możesz odnieść ogromne korzyści z torowania, czy to w pozytywny sposób, czy nawet poprzez torowanie percepcyjne lub koncepcyjne. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest to, aby spróbować to wykorzystać i spróbować poprawić swoje zadania związane z pamięcią, aby szybciej uzyskać te długoterminowe informacje na pierwszy plan.

Wezwać pomoc!

Poprawa pamięci to wspaniała rzecz, a wielu z nich korzysta na tym. Jeśli czujesz, że możesz skorzystać z torowania pamięci, powinieneś skorzystać z tego! Najlepsze, co możesz zrobić, to porozmawiać z doradcą i uzyskać pomoc, której potrzebujesz, aby poprawić swoją pamięć, ale także swoje życie.