Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Oznaki lęku przed separacją

Co to jest lęk separacyjny?

Lęk przed separacją to stan zdrowia psychicznego, w którym dana osoba jest nadmiernie i nadmiernie niespokojna i obawia się oddzielenia od domu lub ukochanej osoby. Jednostka odczuwa silne przywiązanie do tej osoby lub miejsca. Podręcznik diagnostyczny zaburzeń psychicznych (DSM) -5 zawiera charakterystykę i inne informacje dotyczące zaburzeń zdrowia psychicznego, a także umieszcza zespół lęku separacyjnego z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi pokrewnymi zaburzeniami lękowymi.




Źródło: flickr.com



W większości przypadków objawy te trwają co najmniej cztery tygodnie u dzieci i sześć miesięcy lub dłużej u dorosłych. Lęk separacyjny dotyka cierpiących w sferze akademickiej, zawodowej, społecznej, osobistej i nie tylko - zapobiegając funkcjonowaniu (theravive.com). Pod pewnymi względami lęk separacyjny naśladuje objawy odstawienia narkotyków i objawy depresji (Scientific American). Dziedziczność i inne czynniki socjologiczne również wpływają na rozwój zespołu lęku separacyjnego u niemowląt, dzieci i dorosłych. Badania wskazują, że około 73 procent osób, które spełniają niektóre lub wszystkie wymagania DSM-5 dotyczące zespołu lęku separacyjnego, ma rodzinną historię tego zaburzenia (Shaker Clinic).



Zgodnie z DSM-5, sekcja 309.21 (F93.0), zespół lęku separacyjnego jest rozpoznawany, gdy osoba wykazuje następujące cechy:

  • „Powtarzające się nadmierne cierpienie podczas przewidywania lub doświadczania separacji z domem lub głównymi postaciami przywiązania;
  • Stały i nadmierny niepokój związany z utratą ważnych osobistości lub możliwością wyrządzenia im krzywdy, takiej jak choroba, obrażenia, katastrofy lub śmierć;
  • Uporczywe i nadmierne obawy o przeżycie nieoczekiwanego wydarzenia (np. Zgubienie się, porwanie, wypadek, zachorowanie), które powoduje oddzielenie od głównej osoby przywiązującej;
  • Uporczywa niechęć lub odmowa wyjścia, przebywania poza domem, chodzenia do szkoły, chodzenia do pracy lub gdzie indziej z powodu obawy przed separacją;
  • Uporczywy i nadmierny strach lub niechęć do bycia samemu lub bez głównych bliskich osób w domu lub w innych miejscach;
  • Uporczywa niechęć lub odmowa spania poza domem lub zasypiania bez przebywania w pobliżu głównej osoby przywiązującej;
  • Powtarzające się koszmary z motywem separacji; i
  • Powtarzające się dolegliwości związane z objawami fizycznymi (np. Bóle głowy, bóle brzucha, nudności, wymioty), gdy występuje lub jest przewidywane oddzielenie od głównych postaci przywiązania ”(theravive.com).

W 2014 r. Wprowadzono nową edycję DSM-5, w której zaczęto kategoryzować dorosłych z lękiem separacyjnym. We wcześniejszych edycjach i praktykach lęk separacyjny dotyczył tylko osób poniżej 18. roku życia. Dawna długotrwała diagnoza dotycząca osób dorosłych z lękiem separacyjnym była zwykle zespołem lęku napadowego, uogólnionego porządku lękowego lub agorafobii (NCBI). Lęk przed separacją może dotyczyć ludzi w każdym wieku, w tym niemowląt, dzieci i dorosłych (Psychology Today). Może nawet wpływać na zwierzęta.



anioł numer 947

Czynniki ryzyka lęku separacyjnego obejmują:



  • „Bycie kobietą;
  • Posiadanie w rodzinie w wywiadzie lęku separacyjnego lub innego stanu zdrowia psychicznego;
  • Osobista historia innego stanu zdrowia psychicznego
  • Doświadczenie utraty ukochanej osoby
  • Doświadczenie nagłej, poważnej zmiany w życiu, w której zostaje się oddzielonym od ukochanej osoby
  • Bycie w niezdrowym, współzależnym, romantycznym związku ”(Shaker Clinic).

Lęk przed separacją u niemowląt

Lęk przed separacją w okresie niemowlęcym jest powszechnym etapem, chociaż może niepokoić rodziców i opiekunów. Niemowlęta zwykle odczuwają niepokój podczas braku osoby przywiązującej, takiej jak rodzic lub inny opiekun (Psychology Today). Kiedy niemowlę jest głodne, zmęczone, potrzebuje czystej pieluchy lub doświadcza innej formy niepokoju, może mieć więcej objawów lęku separacyjnego.

Gdy dziecko rozwinie umiejętności poznawcze, takie jak uznanie trwałości, może zauważyć, że rodzic zniknął. Dziecko może być samo w swoim łóżeczku, a ponieważ we wszystkim poleganie na rodzicu, może to powodować więcej przypadków lęku separacyjnego. Gdy dziecko dojrzewa, może, ale nie musi, wyrosnąć z lęku separacyjnego w okresie niemowlęcym (healthychildren.org).



Niemowlęta mogą wykazywać objawy lęku separacyjnego w wieku dziewięciu miesięcy, chociaż niektóre dzieci mogą wykazywać objawy już w wieku czterech miesięcy (healthychildren.org). Normalne stadia lęku separacyjnego u niemowląt zwykle kończą się w wieku około 2 lat, kiedy dzieci stają się bardziej niezależne i zaczynają rozumieć, że ich bliscy będą w pobliżu później - nawet jeśli w tej chwili ich nie widać (Psychology Today).

Źródło: pexels.com



Lęk separacyjny u dzieci

Lęk przed separacją jest najczęstszym zaburzeniem u dzieci w wieku poniżej 12 lat. Jeśli dziecko odczuwa lęk przed separacją, może pozostawać nadmiernie przywiązane do rodziców. Objawy lęku separacyjnego u dzieci to: pojawienie się objawów fizycznych (nudności, wymioty, bóle głowy i nie tylko), odmowa przebywania w oddzielnym pokoju od rodziców, niechęć do spędzania nocy z przyjaciółmi lub pozostawania na zajęciach pozalekcyjnych, „przywiązany do biodra” z figurą przywiązania i przejawem zauważalnych zmian emocjonalnych (smutek, wycofane zachowanie, kłopoty ze skupieniem się) (Psychology Today).

Dziecko może skarżyć się na bóle głowy lub brzucha w niedzielę wieczorem, w przeddzień powrotu do szkoły. Dziecko może zaniedbać udzielenie rodzicom informacji o wycieczce w terenie i może nie chcieć prosić o spędzenie nocy w domu przyjaciela (nervietybc.com).



duchowe znaczenie szczura

Jeśli maluch pominął lęk separacyjny w okresie niemowlęcym, może zacząć wykazywać oznaki tego zaburzenia już w okresie niemowlęcym. Podczas gdy wiele małych dzieci (i rodziców) przechodzi etap „straszliwej dwójki”, lęk przed separacją może uczynić ten etap trudniejszym. Małe dzieci często stają się marudne z powodu głodu, zmęczenia, chorób i innych czynników; co więcej, mogli również zauważyć, że ich rodzice są z dala od nich.



Dzieci w wieku przedszkolnym mogą również niepokoić się separacją, zwłaszcza gdy przez kilka pierwszych razy uczęszczają na zajęcia przedszkolne z dala od rodziców (healthychildren.org). Jeśli zachowania i myśli związane z lękiem separacyjnym utrzymują się po latach przedszkolnych i do 18 roku życia, rodzice mogą skonsultować się z profesjonalistą w sprawie lęku separacyjnego ich dziecka lub nastolatka (healthychildren.org).



Lęk separacyjny u dorosłych

Często dziecko, które przejawia lęk separacyjny, boryka się z tymi samymi objawami, co osoba dorosła. Ponadto osoba dorosła z lękiem przed separacją może odczuwać niesamowitą tęsknotę za domem, gdy jest poza domem lub ukochaną osobą. Mogą wykazywać zachowania unikające i odmawiać chodzenia samotnie w różne miejsca, mieć koszmary o rozstaniu z osobą przywiązującą, mieć pewną agorafobię, wykazywać nadmierne zainteresowanie miejscem pobytu współmałżonka i dzieci i nie tylko (Psychology Today). Ponadto osoba dorosła z lękiem separacyjnym może być niesamowicie zazdrosna, żartować z innych, czuć się uwięziona w związkach i być nadmiernie surowa wobec swoich dzieci (The Calm Clinic).


Źródło: rawpixel.com



Lęk przed separacją u dorosłych może również prowadzić do stresujących sytuacji w ich związkach. Rodzice z lękiem separacyjnym doświadczają trudności, gdy ich dzieci stają się nastolatkami i dorosłymi. Zwiększona niezależność ich dzieci i własne myśli powodują niepokój u niespokojnych rodziców. W istocie może to powodować napięcie między rodzicami a ich dziećmi (lęk separacyjny).

Lęk przed separacją może również wpływać na romantyczne relacje. Postrzegane i rzeczywiste rozstanie z partnerem może spowodować depresję i wyższy poziom kortyzolu, ludzkiego hormonu stresu. Wiele badań wykazało, że zwierzęta monogamiczne często mają wyższe hormony przywiązania emocjonalnego, oksytocynę i wazopresynę. Dorośli mogą odczuwać objawy przypominające odstawienie, drażliwość i zmiany wzorców snu (Scientific American). Podczas gdy niektórzy partnerzy mogą być wyrozumiali, osoba po drugiej stronie cierpiącego na lęk separacyjny może mieć tendencję do buntowania się przeciwko przywiązującym i kontrolującym zachowaniom (theravive.com).

Według wielu badaczy lęk przed separacją między rodzicem a dzieckiem może przygotować grunt pod romantyczny lęk separacyjny. Psycholog społeczny Lisa Diamond z University of Utah stwierdza: `` Uważamy, że relacje rodzic-dziecko i romantyczne relacje między dorosłymi są zasadniczo różne, ale tak naprawdę sprowadza się to do tego samego celu funkcjonalnego: wywołania psychologicznego popędu, by być blisko drugiej osoby, chcieć się nimi zająć i być odpornym na oddzielenie się od nich ”(Scientific American).

Lęk separacyjny u zwierząt domowych

Dla osób ze zwierzętami pozostawienie psa, kota lub innego zwierzaka w domu może być trudne. Wielkimi oczami spoglądają smutno, błagając, by „człowiek” został z nimi w domu. Psy często mają lęk separacyjny. Pies może stać się zdenerwowany lub przygnębiony, gdy jego rodzic wychodzi na cały dzień, korzystając z łazienki w domu, szczekając, niszcząc, chodząc w tę iz powrotem i próbując uciec. Utrata w życiu psa może prowadzić do lęku separacyjnego, a także do zmian w harmonogramie i nowego domu (ASPCA).


Źródło: pixabay.com

Chociaż uważa się, że koty bardziej lubią spędzać czas samotnie, mogą również odczuwać lęk separacyjny od członków swojej rodziny. Niektóre oznaki lęku separacyjnego u kotów to nieustanne miauczenie, gdy rodzic kota wychodzi, korzystanie z łazienki poza kuwetą, niejedzenie, gdy rodzica kota nie ma w domu, jedzenie zbyt dużo za szybko i niszczenie mebli i innych przedmiotów (zachowanie kota .com).

Ważne jest, aby porozmawiać z weterynarzem na temat tych zachowań u psów i kotów, ponieważ mogą one naśladować inne zaburzenia lub choroby. Zmiany behawioralne, takie jak niewydawanie smakołyków w celu nagradzania zachowań związanych z lękiem separacyjnym, mogą być jednym ze sposobów ograniczenia tego problemu (catbehaviorassociates.com).

marzy o przytulaniu kogoś

Leczenie lęku przed separacją

Lęk przed separacją u dzieci można zaradzić poprzez zapewnienie dzieciom przywiązania, że ​​ich rodzice lub inne osoby powrócą. Powiedzieć spokojnie „Niedługo wrócę” zamiast drażnić się z „przestań być dzieckiem i płakać” może przejść długą drogę z dzieckiem z lękiem separacyjnym. Stwórz bezpieczne środowisko dla swojego dziecka i zachowaj spokój, ćwicząc kontrolę, gdy wychodzisz lub przygotowujesz się do opuszczenia dziecka, które jest niespokojne (Psychology Today).

Inne środki zaradcze obejmują:

Zgodność z codziennymi harmonogramami, takimi jak godziny przywiezienia i odbioru.

Pożegnaj się krótko i słodko.

Obiecaj wrócić - i dotrzymać tej obietnicy.

Mów w kategoriach dziecięcych. Na przykład, zamiast dawać dziecku określony czas odbioru, powiedz coś w stylu: „Przyjdę po Ciebie, gdy nauczysz się ABC i zdrzemniesz się”. Odbiorę cię przed kolacją.

Zbuduj w swoim harmonogramie trochę czasu, zaczynając od mniejszych fragmentów czasu na początku (healthychildren.org).

Ważne jest, aby rodzice starali się zachować spokój podczas zajmowania się zachowaniami lękowymi i zachowaniami nagradzającymi, w których dziecko nie wykazywało zachowań separacyjnych. Jeśli to nie zadziała, poszukaj specjalisty, który leczy lęk separacyjny u dziecka za pomocą terapii poznawczo-behawioralnych i ekspozycji, a także systematycznej desensytyzacji (theravive.com).

Dorośli z lękiem separacyjnym mogą być leczeni na wiele sposobów, w tym za pomocą leków przeciwlękowych, zmian w diecie i stylu życia, adaptacji stylów rodzicielstwa i psychoterapii (Psychology Today). Niektóre z tych samych terapii lęku separacyjnego dla dzieci mogą również pomóc dorosłym, takie jak systematyczna desensytyzacja, która polega na nauce samotności i poczucia się dobrze i uspokojenia z tym faktem.

basen marzeń

Grupy wsparcia są również realną opcją (The Calm Clinic). Niedawne włączenie osób dorosłych w wieku powyżej 18 lat do lęku separacyjnego DSM-5 utorowało również drogę dla szarych obszarów w leczeniu. Badania wykazały, że osoby dorosłe z zespołem lęku separacyjnego przejawiają wysoki poziom niepełnosprawności i mają tendencję do wykazywania słabej odpowiedzi na konwencjonalne terapie psychologiczne i farmakologiczne ”. Potrzeba większej liczby opcji leczenia jest nieuchronna (NCBI).

Jeśli Ty lub ktoś bliski wykazuje oznaki lęku separacyjnego, rozważ rozmowę z osobąspecjalista zdrowia psychicznego blisko ciebie.

Zasoby

^ Lęk separacyjny. Psychologia dzisiaj. https://www.psychologytoday.com/conditions/separation-anxiety. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Lęk przed separacją w ciągu całego życia: DSM-5 znosi ograniczenia wiekowe w diagnozie. D. Silove. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25453710. Napisano 2 lipca 2014 r. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Zespół lęku separacyjnego DSM-5 309.21 (F93.0) Dr. Dr Nancy Hurst http://www.theravive.com/therapedia/Separation-Anxiety-Disorder-DSM-5-309.21-(F93.0). Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Lęk przed separacją u rodziców nastolatków: teoretyczne znaczenie i rozwój skali. Ellen Hock. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1467-8624.00279/full. Napisano w styczniu 2001 r. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Dlaczego boli odejście od partnera. Erica Westly. Amerykański naukowiec. https://www.scientificamerican.com/article/why-it-hurts-to-be-away/. Napisano 1 lutego 2009 r. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Jak radzić sobie z lękiem przed separacją dorosłych. The Calm Clinic. http://www.calmclinic.com/anxiety/types/adult-separation-anxiety. Dostęp 14 marca 2017 r.

34 liczba oznaczająca

^ Jak złagodzić lęk przed separacją dziecka. HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Soothing-Your-Childs-Separation-Anxiety.aspx. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Lęk separacyjny u kotów. http://www.catbehaviorassociates.com/separation-anxiety-in-cats/. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Typowe problemy z zachowaniem psów: lęk przed separacją. ASPCA. http://www.aspca.org/pet-care/dog-care/common-dog-behavior-issues/separation-anxiety. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Lęk separacyjny. Lęk BC. https://www.anxietybc.com/parenting/separation-anxiety-disorder. Dostęp 14 marca 2017 r.

^ Oznaki i objawy lęku przed separacją. The Shaker Clinic. http://www.shakerclinic.com/anxiety/separation-anxiety/symptoms-effects#Statistics. Dostęp 14 marca 2017 r.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: