Jak rozmawiać z ludźmi: pokonywanie lęku społecznego
Źródło: pxhere.com
Rozmowa z nowymi ludźmi może być stresująca. Będąc istotami społecznymi, w naturalny sposób chcemy zaprzyjaźnić się i chcemy, aby wszyscy, których spotykamy, lubili nas. Jednak pozyskanie tych przyjaciół może być trudną częścią dla większości z nas, zwłaszcza jeśli cierpisz na łagodny lub silny lęk społeczny. Jeśli masz problemy z nawiązywaniem przyjaźni, oto kilka wskazówek, jak rozmawiać z ludźmi.
- Zrób pierwszy krok
Nie spotkasz nikogo nowego, jeśli odmówisz zbliżenia się do nich. Dla większości może to być najtrudniejsza część, ale kiedy już tam jesteś, rozpoczęcie rozmowy może być niezwykle łatwe. Podchodząc do kogoś, upewnij się, że mówisz pewnie. Trzymaj ciało prosto i głowę wysoko. Jeśli zachowujesz się tak, jakbyś był nieśmiały, ludzie będą mniej skłonni do otwierania się przed tobą.
numer 5 oznacza anioła
- Zacznij rozmowę od czegoś prostego
Źródło: pxhere.com
mewa duchowe znaczenie
Nie każda rozmowa musi zaczynać się głęboko, aby przekształcić się w coś znaczącego. Kiedy próbujesz rozpocząć rozmowę, poprowadź coś prostego. Na przykład, powiedzmy, że jesteś na imprezie i widzisz kogoś, z kim chcesz nawiązać rozmowę. Nie podchodź do nich i od razu zacznij opowiadać im historię swojego życia. Poprowadź coś prostego, na przykład: „Co pijesz dziś wieczorem?” lub „Skąd znasz gospodarza?” Te proste początki do rozmowy wystarczą, aby wprawić piłkę w ruch.
- Pozostań zainteresowany i uważny
Nie ma nic straszniejszego niż rozmowa z osobą, która nie jest zainteresowana tym, co masz do powiedzenia. Podczas każdej rozmowy bądź bardzo uważny i uważnie słuchaj tego, co mówią. Jeśli poproszą cię o radę lub jeśli możesz się z nimi skontaktować, będziesz miał wystarczająco dużo informacji, aby zacząć tworzyć więź z tą osobą.
Upewnij się również, że dajesz im wskazówki, że nadal słuchasz podczas rozmowy. Na przykład kiwanie głową i utrzymywanie kontaktu wzrokowego, gdy coś mówią, wystarczy, aby upewnić się, że wiedzą, że nadal jesteś zaangażowany i uważny.
- Nie wchodź w głąb, jeśli nie jest to wymagane
Źródło: rawpixel.com
Lęk społeczny może zmusić cię do ukrycia się lub użycia kuli podczas spotkań towarzyskich - takich jak używanie telefonu lub unikanie kontaktu wzrokowego - ale te rzeczy mogą zniechęcać kogoś, kto nie wie, że masz do czynienia z lękiem, a to stwarza możliwość stworzenia negatywnego doświadczenia lub samospełniającej się przepowiedni. Aby przezwyciężyć lęk społeczny, ważne jest, aby budować pozytywne doświadczenia społeczne, z których możesz czerpać w przyszłości.
- Zachowaj równowagę w rozmowie
Łatwo może być zbyt dużo mówić, a na początku rozmowy może być łatwo mówić niewiele. Jednak nie chcesz, aby rozmowa przypominała rozmowę kwalifikacyjną dla którejkolwiek ze stron. Pozwól drugiej osobie zadawać ci pytania i nie trać czasu na rozmowę o sobie i swoich zainteresowaniach. Osoba zainteresuje się tobą, gdy będziesz dzielić się rzeczami o sobie i gdy pozwolisz im również się na ciebie otworzyć.
833 numer anioła
- Wiedz, kiedy rozmowa się skończyła
Źródło: rawpixel.com
Wszystkie rozmowy w końcu dobiegają końca. Bez względu na to, czy zdarzy się to wcześniej, czy później, w przypadku danej osoby, musisz być w stanie zidentyfikować, kiedy to się stało. Istnieją wskazówki, że rozmowa jest, której musisz szukać. Czy w rozmowie zabrakło tematów? Czy ty lub osoba, o której mówisz, robisz długie przerwy? Czy osoba, z którą rozmawiasz, próbuje wystartować, ale jej nie pozwalasz? Szukaj tych znaków i odpowiednio reaguj. Później jest o wiele więcej rozmów z tą osobą.
- Nie zadawaj pytań, na które można odpowiedzieć tak lub nie
Pytania typu „tak” lub „nie” zabijają rozmowę zaraz po jej rozpoczęciu. Nie zaczynaj rozmowy od konkretnych pytań, których nie da się dalej wyjaśnić. Zamiast tego zadawaj otwarte pytania, które pozwolą ci dowiedzieć się więcej o tej osobie. Na przykład wyobraźmy sobie, że rozpocząłeś rozmowę z kimś, kto produkuje muzykę. Zamiast pytać: „Lubisz muzykę?” powiedz coś więcej w rodzaju: „Co takiego jest w produkowaniu, które lubisz?”. Dzięki temu druga osoba będzie mogła opowiedzieć Ci o niej więcej i nawiązać z Tobą więź, jeśli masz podobne zainteresowania. Gdy osoba podziela swoje zainteresowania, możesz nawiązać z nią więź, nawet jeśli nie masz wspólnych zainteresowań, po prostu pozwalając tej osobie wyrazić swoją pasję.
- Nie prowadź rozmowy, którą nie jesteś zainteresowany
Źródło: rawpixel.com
Nie powinieneś czuć się zobowiązany do trzymania się rozmowy, która Cię nie interesuje, i nie powinieneś czuć się winny, jeśli musisz odejść od rozmowy, w której nie chcesz brać udziału. siebie i przejdź dalej, gdy zajdzie taka potrzeba.
kąt numer 11
- Przygotuj się na zmianę tematów w zależności od tego, z kim rozmawiasz
Niektóre tematy będą trwać chwilę w rozmowie, a inne tylko kilka minut. Kiedy z nimi rozmawiasz, rób notatki na temat ich zainteresowań i bądź przygotowany na przejście do tych tematów, gdy aktualny temat straci swój urok. To nie tylko pokaże drugiej osobie, że jesteś zainteresowany i słuchasz, ale także wydłuża rozmowę.
anioł numer 434
- Nie udawaj, że jesteś kimś, kim nie jesteś
Źródło: rawpixel.com
Udawanie, że ktoś robi wrażenie, może wydawać się logiczne, ale spowoduje to dopiero po drodze katastrofę. Kiedy z kimś rozmawiasz, bądź szczery. Jeśli coś ci się nie podoba, daj im znać. Jeśli możesz odnieść się do czegoś, co powiedzieli, daj im znać. Nie próbuj być kimś innym, bo inaczej tylko unikniesz nawiązania z kimś prawdziwego związku.
Przypadki skrajnego lęku społecznego mogą utrudniać wykonanie tych kroków? Czy obawiasz się publicznie do tego stopnia, że wpływa to na twoje życie towarzyskie? Jeśli tak, zalecamy odwiedzenie https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp to internetowa platforma doradcza, której celem jest zapewnienie niedrogiego i wygodnego poradnictwa tym, którzy go potrzebują. Czy to brzmi, jakby to mogło być dla Ciebie? Jeśli tak, kliknij powyższy link, a znajdziesz odpowiedniego doradcę online!
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
