Jakie są objawy psychosomatyczne i dlaczego są szkodliwe?

Nikt nie lubi, gdy mówi się, że ich objawy są psychosomatyczne. To dlatego, że dla wielu ludzi termin ten zaczął oznaczać wyimaginowany. Gdy słyszysz, że objawy nie są prawdziwe, czujesz się zlekceważony i lekceważony. Jednak nowa definicja objawów psychosomatycznych pojawia się, gdy naukowcy badają związek między umysłem a ciałem. Lekarze i specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym również zmieniają sposób postrzegania tych objawów. Zrozumieli lepiej, że zarówno czynniki psychologiczne, jak i biologiczne wpływają na nasze zdrowie, a objawy psychosomatyczne są tak samo ważne, jak objawy fizyczne.

Źródło: pexels.com

Osoby, u których występują objawy psychosomatyczne, często wydają się mieć obsesję na ich punkcie. Zwykle mają częste wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, często bez medycznego wyjaśnienia ich objawów. Kwestie zdrowotne stają się tak centralnym punktem życia, że ​​trudno jest funkcjonować, często prowadząc do życia w samotności, a czasem niepełnosprawności.

Oznaki zaburzeń psychosomatycznych

W przypadku zaburzeń psychosomatycznych występuje znaczne cierpienie emocjonalne i fizyczne. Chociaż doświadczenia każdego mogą być inne, istnieją pewne typowe objawy zaburzeń psychosomatycznych.

• Specyficzne odczucia, takie jak duszność lub ból
• Bardziej specyficzne objawy, takie jak osłabienie lub zmęczenie
• Ciągłe martwienie się o potencjalną chorobę
• Myślenie, że doznania fizyczne zagrażają życiu lub są szkodliwe
• Kwestionowanie adekwatności niedawnej oceny medycznej lub leczenia
• Wielokrotne sprawdzanie ciała pod kątem nieprawidłowości
• Częste wizyty lekarskie, które nie łagodzą obaw lub które wydają się je pogarszać
• Doświadcza poważnego upośledzenia, które byłoby związane ze stanem chorobowym, chociaż nie ma potwierdzającej diagnozy

Przyczyny

Dokładna przyczyna zaburzeń psychosomatycznych nie jest jasna. Uważa się jednak, że w rozwoju objawów odgrywają rolę niektóre z poniższych czynników.

• Czynniki genetyczne i biologicznemoże przyczyniać się do zwiększonej wrażliwości na ból lub inne bodźce.
• Trudności w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymimoże prowadzić u niektórych osób do odczuwania objawów fizycznych jako mechanizmu obronnego przed radzeniem sobie z problemami emocjonalnymi.
• Wyuczone zachowaniamoże powodować objawy; falub na przykład uwagę lub inne korzyści wynikające z choroby.

Czynniki ryzyka

Każde zaburzenie, rzeczywiste lub domniemane, ma czynniki ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzenia. Na przykład palenie jest czynnikiem ryzyka rozwoju raka płuc. Czynniki ryzyka zaburzeń psychosomatycznych obejmują, ale nie są ograniczone do:

• Doświadczenie stresującego wydarzenia, takiego jak przemoc lub trauma
• Posiadanie niskiego poziomu wykształcenia
• Niższy status społeczno-ekonomiczny
• Historia lęku lub depresji
• Historia rodzinna chorób przewlekłych lub terminalnych

Stany medyczne, które mogą mieć komponent psychologiczny

Chociaż nie wszystkie schorzenia będą miały objawy psychologiczne, niektóre mogą wydawać się gorsze w okresach stresu. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych schorzeń lub objawów i zaczynasz odczuwać napięcie emocjonalne lub psychiczne, umów się na wizytę u lekarza w celu oceny, Warunki i objawy obejmują:

• Ból
• Zmęczenie
• Wysokie ciśnienie krwi
• Choroby skóry, takie jak łuszczyca lub egzema
• Zaburzenia żołądka i jelit, takie jak wrzody żołądka lub zespół jelita drażliwego
• Choroba serca

Wiele chorób lub stanów fizycznych, takich jak te wymienione powyżej, może ulec pogorszeniu z powodu czynników psychicznych.

Źródło: rawpixel.com

Czy objawy psychosomatyczne są szkodliwe?

Objawy psychosomatyczne są bardzo realne dla osoby je doświadczającej i nie należy ich lekceważyć. Długofalowe skutki objawów psychosomatycznych mogą być daleko idące. Na przykład wiadomo, że zaburzenie objawów psychosomatycznych wiąże się z:

• Nieudane relacje
• Utrata pracy
• Trudności finansowe związane z utratą pracy lub nadmiernym stanem zdrowia
• Rozwój innych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk, depresja i zaburzenia osobowości
• Zwiększone ryzyko samobójstwa związane z depresją

Zapobieganie i leczenie

Nie zawsze łatwo jest zapobiec objawom psychosomatycznym. Jednak nauka rozpoznawania, kiedy czujesz się zestresowany i jak reaguje Twój organizm, może być pomocna. Przydatne może być nauczenie się technik relaksacyjnych, takich jak medytacja lub joga.

Jeśli odczuwasz lęk lub depresję lub jeśli nie jesteś w stanie przetworzyć żadnych innych emocji związanych z objawami psychosomatycznymi, które odczuwasz, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Wczesne rozpoczęcie leczenia może pomóc zapobiec pogorszeniu się objawów i długoterminowym negatywnym skutkom, które się z tym wiążą.

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu leczenia zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu. Będą mogli przejrzeć Twoją historię medyczną i w razie potrzeby wydać zalecenia dotyczące opieki w zakresie objawów zdrowotnych, a także mogą zapewnić skierowanie w celu uzyskania pomocy dotyczącej objawów psychologicznych, których doświadczasz.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest powszechnie leczeniem z wyboru zaburzeń psychosomatycznych. CBT polega na pomaganiu pacjentom w nauce nowych sposobów radzenia sobie z problemami i ich rozwiązywania, przy jednoczesnym lepszym zrozumieniu ich stanu fizycznego i psychicznego. Dzięki CBT pacjenci uczą się wyznaczać realistyczne cele oraz rozpoznawać i zmieniać zachowania, które mogą mieć negatywny wpływ na ich samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją możliwości szukania opieki i nauki radzenia sobie z objawami psychosomatycznymi, abyś mógł cieszyć się normalnym życiem. Możesz wybrać udział w grupie wsparcia dla osób, które doświadczają zaburzeń psychosomatycznych lub wziąć udział w poradnictwie grupowym lub indywidualnym.

Indywidualne porady można uzyskać w gabinecie doradcy lub terapeuty, w lokalnej przychodni zdrowia psychicznego lub online. Jeśli nie masz teraz pewności co do osobistych sesji, poradnictwo online, takie jak ta oferowana przez BetterHelp, to świetny sposób na uzyskanie potrzebnej pomocy, przy jednoczesnym zachowaniu poczucia kontroli nad tym, kiedy i gdzie z kimś rozmawiasz.

Źródło: pexels.com

W BetterHelp, nasz zespół oddanych, profesjonalnych doradców, lekarzy i pracowników socjalnych będzie współpracować z Tobą, gdy nauczysz się radzić sobie z trudnościami, jakie mogą powodować objawy psychosomatyczne. Możesz uzyskać dostęp do BetterHelp w zaciszu własnego domu (lub z dowolnego miejsca, w którym masz połączenie z Internetem). Poniżej możesz przeczytać recenzje doradców BetterHelp od osób, którym pomogły podobne problemy.

Recenzje doradców

„Nadal korzystam z porad dr Bratton. Jest bardzo współczującym psychologiem, który wie, jak wyrazić słowami moje zmartwione uczucia. Jej doświadczenie w zakresie stresu i traumy uświadamia mi, jak bardzo sobie radziłem i jaki wpływ na moje samopoczucie emocjonalne i psychiczne. Nadal jestem w drodze do uzdrowienia, kiedy bezpiecznie dotrę na drugą stronę, a posiadanie dr Bratton jako doradcy jest najszczęśliwszą rzeczą, jaką mam w tym momencie w moim życiu, ponieważ jej zrozumienie moich uczuć, stanu psychicznego, bólu i traumy jest w sama pomaga mi w mojej uzdrawiającej podróży. Nie zmienię jej dla nikogo innego! Tak się cieszę, że ją znalazłem ”.

„Długo odkładam znalezienie terapeuty. Bałem się mojej pierwszej rozmowy z Neilem i wszystkich niezręcznych, niezgrabnych wyjaśnień, które musiałbym udzielić na temat mojej depresji i niepokoju. Wszystkie te rzeczy, które były jak brudne małe sekrety, które sprawiały mi tyle bólu. Ale byłem tak mile zaskoczony sposobem, w jaki Neil dokładnie wychwycił to, co mówiłem, i dał mi więcej wglądu w to, jak działa mój mózg. Sprawiło to, że mój problem był o wiele mniej osobistym problemem, a bardziej uniwersalnym, który mogliśmy wspólnie zbadać. Zawsze udziela mi przemyślanej odpowiedzi w ciągu jednego lub dwóch dni za każdym razem, gdy wysyłam wiadomość. Właściwie myślę, że poczyniliśmy większy postęp między sesjami, po prostu dzięki możliwości komunikowania rzeczy, które nadchodzą w czasie rzeczywistym. Neil jest inteligentny i miły. Doceniam jego styl komunikacji i gorąco go polecam.

Wniosek

Zaburzenia psychosomatyczne mogą mieć daleko idące skutki dla zdrowia fizycznego i psychicznego jednostki. Choć objawy mogą być frustrujące, jest nadzieja i pomoc. Bez względu na to, czego doświadczasz, objawy nie muszą przeszkadzać Ci w cieszeniu się życiem. Z odpowiednimi narzędziami możliwe jest naprawdę satysfakcjonujące życie. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: